生活和休息不規(guī)律，工作壓力太大，經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致淋巴系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)減慢，體內(nèi)積水過多，導(dǎo)致身體水腫，特別是面部水腫更明顯。此外，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，身體會(huì)囤積大量毒素，如果不及時(shí)消除，也是面部水腫的常見原因。

飲食不平衡與面部水腫密切相關(guān)。飲食中攝入過多的鹽容易導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，導(dǎo)致水腫。我們應(yīng)該注意保持體內(nèi)水分平衡，排出多余的水分。因此，最好少吃或不吃辛辣刺激的重口味食物，盡量少喝。我們應(yīng)該多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物，如紅豆、薏苡仁、西瓜和黃瓜。

經(jīng)常用溫水洗澡可以幫助改善身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，從而慢慢排出體內(nèi)多余的水和毒素，達(dá)到消除水腫的目的。

用含碳酸的洗面奶洗臉有助于促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，為皮膚提供新鮮氧氣，使代謝一夜的舊廢物順利排出體外，有效改善面部水腫和皮膚粗糙暗沉，加速細(xì)胞對(duì)水分和營(yíng)養(yǎng)的吸收。

牛奶不僅美白效果強(qiáng)，緊致肌膚功能也不弱，早上起床感覺面部腫脹，可以用適量牛奶喝少量白醋和沸水，輕輕按摩三到五分鐘，然后用熱毛巾，不僅能消除腫脹，還能擴(kuò)張毛細(xì)血管，更有效地去除面部油脂，使皮膚毒素和廢物順利排出，改善皮膚暗沉現(xiàn)象。

經(jīng)常吃寒涼的食物，容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，讓腸胃感覺疲憊不堪，;如果是經(jīng)常吃冷飲，身體容易受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，體內(nèi)積水過多導(dǎo)致浮腫現(xiàn)象出現(xiàn)，因此應(yīng)該盡量避免攝取寒涼食物。

將適量精華倒入手中后，用中指腹部沿嘴角向耳朵方向按壓十多次，用指腹部按壓顴骨位置，然后從下到上按摩耳朵位置，每個(gè)位置按壓三秒鐘，確保每個(gè)位置的穴位充分按摩，能有效消除面部腫脹現(xiàn)象。