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    哺乳期如何補(bǔ)鈣
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2021-01-1585550次收聽(tīng)
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語(yǔ)音內(nèi)容：
    
        
    哺乳期補(bǔ)鈣我們可以通過(guò)從食物中獲取鈣，也可以同時(shí)從藥物中獲取鈣，我們這兩者是相輔相成的。只有從食物和藥物中共同的攝取鈣，我們補(bǔ)鈣的劑量才是充足的。
    
我們一般來(lái)說(shuō)在我們的孕期和哺乳期，每天所需要的鈣的成分是一千毫克到一千二百毫克，里面大概有六百毫克是可以從食物中攝取。再多的鈣我們是無(wú)法吸收的，所以只能每天吸收大約六百毫克左右，而另外的六百毫克就需要從藥物中獲取。
    
食物中含鈣豐富的食物一個(gè)就是我們最常喝的牛奶，牛奶是含鈣最豐富的食物。如果有乳糖不耐受，不能喝牛奶，也可以用酸奶來(lái)代替。另外適當(dāng)吃一些芝麻醬、蝦皮兒等等，也都是補(bǔ)鈣的食物。另外就是我們每天要吃六百毫克的鈣劑，鈣不同的劑型都是沒(méi)有關(guān)系的，只要有良好的吸收，并且盡量減少便秘就可以了。
    
    
    

    
    
        
    
            
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            產(chǎn)后放屁特別多很臭
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    產(chǎn)后有些媽媽會(huì)出現(xiàn)容易放屁，而且氣味很臭。這種情況常常是一過(guò)性的生理現(xiàn)象，不需要特殊干預(yù)，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。因?yàn)楫a(chǎn)后隨著胎兒排出，子宮逐漸縮小，胎兒對(duì)周?chē)c管的壓迫就會(huì)明顯減少。會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的腸脹氣及腸蠕動(dòng)增加；腸脹氣、腸蠕動(dòng)增加就會(huì)導(dǎo)致媽媽容易放屁，這種排氣多半沒(méi)有明顯的臭味，如果臭味非常明顯，要考慮消化不良與進(jìn)食相關(guān)，比如進(jìn)食蛋白質(zhì)類的物質(zhì)過(guò)多，產(chǎn)氨較多，常常放屁就會(huì)有明顯的臭味。有時(shí)也與進(jìn)食不良相關(guān)，如果進(jìn)食不潔凈會(huì)引起局部的腸道炎癥反應(yīng)，腸道炎癥反應(yīng)也會(huì)導(dǎo)致屁有惡臭味。常常會(huì)伴有腹瀉、嘔吐等其他表現(xiàn)考慮急性胃腸炎，這種情況要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)，一般要服用頭孢類抗生素或者甲硝唑片等抗生素抗感染治療，也可以服用乳酸菌素片等，調(diào)節(jié)胃腸菌群的藥物治療。通過(guò)這樣的處理，一般胃腸炎就會(huì)很快好轉(zhuǎn)，這種放屁多、惡臭的現(xiàn)象，就會(huì)很快好轉(zhuǎn)。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            75845次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                03:04
                
            
            
    
                生完孩子下面松弛怎么恢復(fù)
                
    
                    
    生完孩子在短時(shí)間內(nèi)，一兩個(gè)月之內(nèi)，下面松弛是正?，F(xiàn)象，一般不需要特殊處理，可以自行恢復(fù)，但兩個(gè)月之后仍然較松弛，需要干預(yù)，可以通過(guò)縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉、陰道啞鈴操鍛煉，或特殊的盆底恢復(fù)儀治療，來(lái)得到恢復(fù)。一般輕度松弛，可以選擇物理治療，如盆底啞鈴操鍛煉、縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉等。較嚴(yán)重的松弛，一般要給與特殊的電刺激設(shè)備治療。但陰道壁的松弛常常會(huì)持續(xù)存在，因?yàn)樯⒆雍?，陰道壁多少?huì)持續(xù)的有松弛現(xiàn)象。有的女性盆底松弛會(huì)逐漸加重，甚至造成子宮脫垂、陰道前后壁膨出等嚴(yán)重情況，甚至需要手術(shù)治療。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            產(chǎn)后第一次同房會(huì)疼的原因是什么
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    產(chǎn)后第一次同房常常會(huì)有性交痛，一般是屬于正常生理現(xiàn)象，與內(nèi)分泌改變相關(guān)。產(chǎn)后女性多半要哺乳，哺乳期泌乳素高分泌，泌乳素會(huì)抑制卵巢功能，抑制排卵，抑制雌孕激素的產(chǎn)生。雌孕激素降低之后，陰道黏膜和宮頸黏膜分泌物將會(huì)減少，有時(shí)就會(huì)造成陰道干澀，有時(shí)會(huì)造成性交后陰道痛，甚至性生活困難，這屬于正常的生理現(xiàn)象，也屬于女性產(chǎn)后哺乳期的自我保護(hù)行為之一。所以產(chǎn)后同房時(shí)一定要輕柔，盡量等到分泌物增多之后再性生活，這樣可以減輕疼痛感，必要時(shí)也可以局部使用潤(rùn)滑劑，有很大的幫助。產(chǎn)后第1次同房也不宜時(shí)間過(guò)早，建議在產(chǎn)后42天，產(chǎn)后檢查一切正常之后才可以同房。同房過(guò)早不僅會(huì)引起疼痛，也會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，而且同房過(guò)早，這種感染有時(shí)會(huì)逆行通過(guò)宮頸管引起盆腔炎。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            90594次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            產(chǎn)后惡露不盡可不可以吃中藥調(diào)理
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    產(chǎn)后惡露不盡要查找原因再給與處理，有時(shí)是可以吃中藥調(diào)理的。產(chǎn)后惡露不盡，首先要做B超檢查，以除外宮腔殘留，宮腔殘留是產(chǎn)后惡露不盡，最常見(jiàn)的病理性原因，如果確實(shí)有宮腔殘留，一般要手術(shù)清宮，當(dāng)然如果殘留很小，小于2cm，有時(shí)也可以藥物治療，這時(shí)一般多選擇前列腺素類藥物治療，也可以配合益母草等有縮宮作用的中藥。如果B超檢查正常，對(duì)于產(chǎn)后惡露不盡，也要檢查宮頸情況，檢查宮頸TCT和HPV，以除外宮頸息肉、宮頸糜爛、宮頸癌前病變，甚至宮頸癌導(dǎo)致的惡露不盡。除外這些病理情況，產(chǎn)后惡露不盡，常常是子宮內(nèi)膜縮復(fù)不良的表現(xiàn)，這時(shí)可以采取中藥調(diào)理治療，比如益母草膠囊、坤寧口服液等等，這些中藥有促進(jìn)宮縮，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)的作用。所以，對(duì)于產(chǎn)后惡露不盡，在除外異常病理情況，考慮子宮修復(fù)不良時(shí)可以采取中藥調(diào)理治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            69647次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                01:45
                
            
            
    
                產(chǎn)婦吃什么導(dǎo)致乳汁少
                
    
                    
    產(chǎn)婦吃含焦麥芽類的東西導(dǎo)致乳汁少。產(chǎn)婦在這個(gè)哺乳期間，一般的情況下，應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，但是有一些，極個(gè)別的食物是需要注意的，主要像是含焦麥芽類的東西，比如說(shuō)市場(chǎng)上賣(mài)的這個(gè)麥芽茶，或者是有一種飲品叫麥乳精，那么這類的這個(gè)食品，就建議哺乳期間的產(chǎn)婦，不要使用了。因?yàn)榻果溠吭谥兴幚?，它具備有退乳的功能，所以如果在哺乳期間，外出就餐或者是自己選擇飲品的時(shí)候，一定要看好成分表，那么里頭不要含有焦麥芽的成分.如果要喝了有焦麥芽成分的飲料，比如說(shuō)麥乳精，那么或者是在外頭就餐時(shí)候喝了這個(gè)炒熟的大麥芽沖制的飲料，那么可能會(huì)導(dǎo)致乳汁減少，喝多了甚至還可以有回奶的作用。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:00
                
            
            
    
                惡露沒(méi)了又有血怎么回事
                
    
                    
    惡露停止以后又出血，或者除了出血還有異味，患者需要去醫(yī)院檢查，由醫(yī)生判斷情況是否正常。惡露是產(chǎn)后的子宮出血。在正常情況下分娩以后或者是剖腹產(chǎn)以后胎盤(pán)的娩出、子宮的出血、子宮的收縮等等都可能影響到產(chǎn)后的出血。產(chǎn)后出血持續(xù)的時(shí)間因人而異，一般幾天或者十幾天，甚至于二十幾天等等。到后期的時(shí)候，有可能間斷的出現(xiàn)出血，直到一段時(shí)間后徹底沒(méi)有。也有可能停了之后又出血了，要去醫(yī)院進(jìn)一步的檢查去辨別，是正常情況還是不正常情況，還是又來(lái)月經(jīng)了。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                01:54
                
            
            
    
                初產(chǎn)婦怎樣開(kāi)指快點(diǎn)
                
    
                    
    初產(chǎn)婦怎樣能夠開(kāi)指快，這個(gè)問(wèn)題非常復(fù)雜，而且不要過(guò)度的快。因?yàn)檎麄€(gè)產(chǎn)程的過(guò)程，如果小于3個(gè)小時(shí)，就叫做急產(chǎn)。所以不要想越快越好，而是控制在一個(gè)生理性的、合理的范圍之內(nèi)。所以一個(gè)初產(chǎn)婦，整個(gè)產(chǎn)程在12個(gè)小時(shí)左右，都是比較合理的，還有安全的。如果能夠保證自己順利的完成自然分娩，在整個(gè)孕期的體重管理，是非常重要的。很好地控制了自己的體重過(guò)度增加，孩子的體重在3kg左右，骨盆是正常的，又沒(méi)有其他的合并癥和并發(fā)癥，一般情況下90%以上可以順利的完成分娩的。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            產(chǎn)婦出奶量多少算正常
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    產(chǎn)婦的出奶量一般在每天600-800毫升左右，可能會(huì)存在個(gè)人的差異，有的人有可能會(huì)多一些。在產(chǎn)后由于催乳素的分泌增多，通常會(huì)有乳汁的持續(xù)分泌，正常產(chǎn)婦可能會(huì)達(dá)到600-800毫升左右，如果分泌乳汁的量比較少，一般需要及時(shí)進(jìn)行催乳治療，也可以服用一些活血通絡(luò)的中成藥進(jìn)行積極的調(diào)理，可以及時(shí)增加產(chǎn)奶量。產(chǎn)婦正常的產(chǎn)奶量對(duì)于哺乳是非常重要的，需要注意進(jìn)行積極的觀察，如果出現(xiàn)產(chǎn)奶量的減少一般要及時(shí)進(jìn)行有效的處理，并且要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣才能保證每天正常的乳汁分泌。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19
                        
                        
    
                            2021-06-10
                        
    
                        
    
                            85772次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                02:25
                
            
            
    
                產(chǎn)后陰虛腎虛肝火大怎么辦
                
    
                    
    產(chǎn)婦如果肝血腎陰都不足，肝缺少陰血的滋潤(rùn)叫肝失所養(yǎng)，容易出現(xiàn)肝郁氣滯甚至于肝郁化火，這個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦非常需要家庭的溫暖和關(guān)愛(ài)，家人對(duì)產(chǎn)婦要多撫慰，多進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦度過(guò)從女孩到母親的角色轉(zhuǎn)換，產(chǎn)婦自己也應(yīng)該調(diào)整自我狀態(tài)，盡量保持情緒愉悅。這個(gè)時(shí)期一般不建議盲目的用藥，可以多吃富含營(yíng)養(yǎng)的又不油膩的一些食品，多吃青菜補(bǔ)充維生素，吃一些魚(yú)湯、雞湯、排骨湯等，少吃辛辣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以配合中醫(yī)的針灸來(lái)調(diào)整。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                乳汁是怎么來(lái)的
                
    
                    
    乳汁到底是從何得來(lái)，這是在激素的影響下，要想擁有更多的乳汁，首先還需要注重于自己的情緒，建議隨時(shí)都應(yīng)該保持良好的情緒，另外要注重日常的飲食，最好是多吃一些具有催乳效果的食物。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                開(kāi)奶有什么好處
                
    
                    
    女性產(chǎn)后開(kāi)奶的好處，首先就是可以讓孩子獲得初乳；其次就是可以促進(jìn)孩子乳汁的分泌；最后就是有利于媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                坐月子都吃什么飯菜好
                
    
                    
    首先就是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其最主要的就是魚(yú)、肉、蛋、奶及豆制品等，例如孕前就可以增加雞蛋、奶及肉等。還有就是補(bǔ)充多種B族維生素。而其主要來(lái)源就是雜糧、紅薯類、奶蛋及瘦肉等?？梢哉f(shuō)最好就是全面營(yíng)養(yǎng)，讓產(chǎn)婦生活更好。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            順產(chǎn)后多久可以同房
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    順產(chǎn)42天以后可以同房。但是一定要注意做好避孕措施，避孕一定是要用工具避孕，盡量避免藥物避孕。因?yàn)樵袐D要喂奶，一定要注意防止避孕藥通過(guò)乳汁給孩子。產(chǎn)婦坐月子期間以及產(chǎn)褥期是全身各系統(tǒng)恢復(fù)到原來(lái)的未孕狀態(tài)的一段時(shí)間，這段時(shí)間是機(jī)體是恢復(fù)期，因此，這段時(shí)間禁止同房，一般產(chǎn)褥期結(jié)束后就可以同房，但是要知道同房時(shí)，因?yàn)楫a(chǎn)婦要喂奶，要注意避孕，因?yàn)橛行](méi)有奶水的人，產(chǎn)后3到4個(gè)月就可能排卵，就可能再懷孕，因此一定要避孕，如果有喂奶，不可服用避孕藥，否則避孕藥內(nèi)含有雌孕激素會(huì)通過(guò)乳汁給孩子。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38
                        
                        
    
                            2019-12-06
                        
    
                        
    
                            56102次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                酒釀雞蛋下奶嗎
                
    
                    
    酒釀雞蛋的確具有下奶催奶作用，主要是與其中含有的卵磷脂以及糖化酵素等有效成分有關(guān)，可通過(guò)促進(jìn)雌激素分泌來(lái)改善乳腺導(dǎo)管和腺泡發(fā)育，進(jìn)而刺激乳汁分泌。而在食用時(shí)最好堅(jiān)持早晚各吃一次，且要掌握正確做法，還可搭配其它食物。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                哺乳期能吃避孕藥嗎
                
    
                    
    生活中好多女性在生產(chǎn)后，就會(huì)進(jìn)入哺乳期，而對(duì)于哺乳期的女性，在有性生活后也會(huì)懷孕，所以有不少女性，就想要選擇藥物來(lái)避孕。哺乳期女性，特別是在藥物上需要注意，此階段不宜服用避孕藥，因?yàn)楸茉兴幠芡ㄟ^(guò)乳汁，對(duì)寶寶產(chǎn)生很多不良的影響。