氣虛如何補
發(fā)布時間：2021-07-0988088次收聽
語音內(nèi)容：
氣虛既可以食補，也可以藥補，還可以通過針灸、推拿、氣功、太極拳、八段錦、鍛煉等方法來改善。
如果是單純的氣虛，沒有明顯的器質(zhì)性病變，首選的還是以食補為主，藥物不作為首選。食補可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加一些具有補氣作用的食品，像烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、大棗、糯米等。藥物可以選擇黃芪、人參、黨參、太子參、黃精、蜂王漿等。也可以藥物跟食物結(jié)合，做成藥膳，補氣作用更好一些。
一般氣虛的人如經(jīng)常氣短、乏力、容易出汗、容易感冒、抵抗力差的人可以吃點玉屏風(fēng)散，來提高正氣。也可以用生黃芪、太子參、西洋參煮水代茶飲，小劑量細水長流的補氣。有的人雖然氣虛，但是吃補藥又容易上火，也就是常說的虛不受補，這個時候可以加點祛火的藥，小金銀花、菊花、黃芩等與補藥一塊煮，可以減輕補藥上火的副作用。也可以多吃一些苦味的去火食品，像苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶。
如果是單純的氣虛，沒有明顯的器質(zhì)性病變，首選的還是以食補為主，藥物不作為首選。食補可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加一些具有補氣作用的食品，像烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、大棗、糯米等。藥物可以選擇黃芪、人參、黨參、太子參、黃精、蜂王漿等。也可以藥物跟食物結(jié)合，做成藥膳，補氣作用更好一些。
一般氣虛的人如經(jīng)常氣短、乏力、容易出汗、容易感冒、抵抗力差的人可以吃點玉屏風(fēng)散，來提高正氣。也可以用生黃芪、太子參、西洋參煮水代茶飲，小劑量細水長流的補氣。有的人雖然氣虛，但是吃補藥又容易上火，也就是常說的虛不受補，這個時候可以加點祛火的藥，小金銀花、菊花、黃芩等與補藥一塊煮，可以減輕補藥上火的副作用。也可以多吃一些苦味的去火食品，像苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)推薦
02:46
氣虛貧血心慌怎么補氣血
氣虛貧血心慌可以通過食療調(diào)理、使用補氣血的中藥進行處理?；颊呖梢远喑砸恍┭a氣血的食物，如紅棗、黑枸杞、桂圓等?；颊咭部勺襻t(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿。此藥以阿膠補血，紅參補氣，以黨參助紅參補氣，熟地黃助阿膠養(yǎng)血，山楂健胃消食，諸藥共奏氣血雙補之效，補而不膩，滋而不滯，可以較好地改善由氣血不足導(dǎo)致的氣虛、貧血、心慌的癥狀。同時患者也需要保持心情舒暢，避免過度疲勞和精神緊張，保證充足的睡眠，避免熬夜。
氣虛肥胖怎么補氣減肥
肥胖的人一運動就會呼哧帶喘，這是中醫(yī)里氣虛的表現(xiàn)，所以肥胖的人多數(shù)都有氣虛。而氣虛更多的是表現(xiàn)為脾氣虛。中醫(yī)認(rèn)為脾主運化。如果脾虛運化功能下降，津液停滯就會成為濕邪，水液停滯會成為痰邪，痰濕內(nèi)盛就會出現(xiàn)肥胖。所以中醫(yī)認(rèn)為胖人多痰濕。要想減肥，除了管住嘴、邁開腿、少吃、多運動之外，健脾益氣也是一個很重要的治療方法。只有脾氣健運、運化水濕精微的功能正常，才能從根本上減輕肥胖。健脾益氣的中成藥可以選擇參苓白術(shù)丸、四君子丸、六君子丸等。健脾化痰的中成藥可以選擇二陳丸、礞石滾痰丸。健脾益氣的中草藥常用的有黃芪、人參、黨參、太子參、茯苓、蒼術(shù)、白術(shù)、紅小豆、白扁豆、薏米等。也可以加用一些具有減肥作用的化痰祛濕藥，像玉米須、荷葉、澤瀉、冬瓜皮、膽星、山楂、萊菔子、大黃、綠茶等，長期服用可以起到補氣減肥的效果。
男性嚴(yán)重氣虛的癥狀有什么
男性氣虛常見的癥狀是脾氣不足的表現(xiàn)，還有腎氣不足的表現(xiàn)。脾氣不足的表現(xiàn)主要是乏力、不耐疲勞、運動能力差，稍微一活動就會出現(xiàn)氣短、出汗。另外是容易感冒，感冒以后時間拖得時間比較久，不容易治愈、脾氣虛。當(dāng)然脾氣虛還可能會出現(xiàn)大便的異常，主要是長期的大便不成形，甚至?xí)霈F(xiàn)下肢的浮腫，這是脾氣虛的表現(xiàn)。另外腎氣虛的表現(xiàn)，腎氣虛的表現(xiàn)主要是像運動能力差、頭暈、腰酸、腰痛，另外會出現(xiàn)一些性功能障礙，陽痿、早泄等等，這都是腎氣虛的表現(xiàn)。另外還會出現(xiàn)肺氣虛的不足的表現(xiàn)，肺氣不足的表現(xiàn)主要是氣短、咳嗽、表現(xiàn)的是上氣不接下氣，上樓稍微一活動就是氣短，氣不夠用。因此男性嚴(yán)重氣虛的癥狀，主要氣短。另外是身體抵抗力下降，容易感冒。再就是腰酸、腰痛、生育能力下降。
02:30
氣虛咳嗽如何調(diào)理
氣虛咳嗽是氣虛引起的咳嗽，多是因為勞逸過度、肺氣有傷、飲食勞倦、中氣有損、土不生金或勞育所傷、精氣內(nèi)奪、腎氣虧虛、腎不納氣所導(dǎo)致。臨床常見有兩種情況，一種是肺氣虛咳嗽，一種是腎氣虛、腎不納氣咳嗽。肺氣虛咳嗽的常見癥狀是咳嗽聲音低弱、氣短，可吐大量白色稀痰，還會常常伴有陽虛。腎氣虛、腎不納氣咳嗽常見癥狀是咳嗽氣促、咳痰不爽，動則氣促加重、氣不得續(xù)，伴有頭暈、耳鳴、腰酸。氣虛咳嗽平時一定要注意避免感冒，其次是要進行呼吸機和呼吸功能的訓(xùn)練，經(jīng)常做深呼吸。
02:37
氣虛氣血不足怎么辦
氣血不足又稱氣血兩虛，是指氣虛和血虛同時存在，組織器官失養(yǎng)而導(dǎo)致人體機能衰退的一種病理狀態(tài)。主要由于久病耗傷，氣虛不能生血，或血虛無以化氣所導(dǎo)致。中醫(yī)治療原則就是虛則補之，所以要補益氣血。氣虛需要補氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參，食品常用牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦等。血虛要補血，藥物可以選擇當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑葚、大棗，食品可以選擇烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅小豆等，可以經(jīng)常交替選用。
02:38
氣虛血虧的癥狀有哪些
氣虛血虧的癥狀表現(xiàn)是既有氣虛的癥狀，又有血虛的癥狀，常見癥狀有心悸氣短、自汗乏力、勞則加重、神疲體倦等，男子會出現(xiàn)遺精、早泄，女子帶下清稀量多或者是月經(jīng)淋漓不盡或者是胎動不安、滑胎。血虛的癥狀有氣虛、氣短、乏力、頭暈眼花等，或者面色蒼白、爪甲、唇色的淡白，此外還會出現(xiàn)機能減退，主要表現(xiàn)為感覺和運動功能障礙，其次會出現(xiàn)血不養(yǎng)神表現(xiàn)，像失眠多夢、健忘、注意力不集中、神經(jīng)衰弱、精神恍惚、癡呆，再者也會出現(xiàn)血不養(yǎng)筋的表現(xiàn)，像手足麻木、屈伸不利，還會出現(xiàn)血不上榮的表象，像眩暈、目瞑。
02:43
氣虛有哪些癥狀
氣虛臨床上常見有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛，癥狀表現(xiàn)有所不同。心氣虛的癥狀是心悸、氣短、多汗、勞累后癥狀加重，神疲體倦、舌淡。肺氣虛會表現(xiàn)為短氣、自汗、聲音低怯、咳嗽、氣喘、胸悶、易感冒，嚴(yán)重時出現(xiàn)水腫，小便不利等病癥。脾氣虛為飲食減少，食后胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、大便溏薄、面色萎黃，舌質(zhì)一般是淡的，舌苔是薄白的。腎氣虛臨床上常見三組癥狀，一組是一般的腎氣虛的表現(xiàn)，第二組癥狀是腎氣不固的表現(xiàn)，第三組是腎不納氣的表現(xiàn)。
女性氣虛怎么調(diào)理
氣虛女性臨床上多見發(fā)熱、自汗、口渴、喜歡熱飲，少氣懶言、神疲乏力、子宮脫垂、脫肛、大便不成形伴有大便不暢、舌質(zhì)淡、舌苔薄白、脈細弱。女性氣虛臨床上調(diào)理治療可以用中藥方劑補中益氣湯加減。女性還需多進行鍛煉，將飲食與運動合理的搭配，氣虛會補充上來。
氣血不足要吃什么
氣不足可以吃點黃芪，黨參，人參，太子參，山藥等這些具有補氣作用的食物藥物。血不足一般的可以用當(dāng)歸、熟地黃或吃些血肉有情之品?？梢猿渣c羊肉，吃點這一類食物，可以補血，另一方面，像枸杞、桑葚、核桃仁等等也有補氣血的作用。氣血不足是常見的一個癥狀，產(chǎn)生原因一個是化源不足是氣血生成不足這方面的造成的，另一方面是損耗過度，比如勞累，思想過度或是由某些疾病引起的氣血不足。無論是哪種原因引起來的氣血不足，都可以通過補氣血的方法來進行糾正，在補氣血這一方面，主要的是藥物療法，用補氣血的藥物來補足，另一方面可以通過食療的方法來調(diào)節(jié)氣血。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血生化之源，是人體的后天之本，調(diào)節(jié)脾胃，通過食療對補氣血有很大的作用。
氣虛怎么辦
氣虛的處理方法是藥物、運動、食療等，這些方法都有補氣的作用，所以氣息的人群可以根據(jù)自己的身體情況選擇一種方法來調(diào)理身體，這樣對于氣虛引起的身體不適也是有緩解作用的。
氣虛吃什么藥
當(dāng)出現(xiàn)氣虛的時候，可以吃以下四種藥物進行調(diào)理。第一個是人參歸脾丸，它具有健脾和安神等作用，能夠治療氣虛等癥狀；第二個是內(nèi)補樣榮丸，它里面包含了當(dāng)歸、阿膠、白術(shù)、陳皮、益母草等成分；第三個是八珍丸，它是一種補氣血的藥物，對于氣虛等不適的癥狀有很好的功效；第四個是十全大補丸，可以治療氣虛，也能治療頭暈?zāi)垦！⒓∪庀荨?/div>
氣虛有什么癥狀
很多人在生活中可能都聽說過氣虛的問題，其實氣虛在中醫(yī)上有多種不同的類型，主要包括肺氣虛、脾氣虛、心氣虛、腎氣虛。不同的氣虛有不一樣的癥狀表現(xiàn)，大家應(yīng)該要結(jié)合實際的情況來分析和處理，不能確定的朋友應(yīng)該咨詢中醫(yī)。
氣虛怎么治療
補氣虛的原則是補氣養(yǎng)氣為主，氣血同源，在補氣的時候要同時加補血的藥物或者食物進行治療。飲食上多吃補氣的食物，如糯米、粳米、大棗、蓮子、百合以及山藥這一類補氣的食物，還可以服用具有補氣作用的藥物，比如黃芪、黨參、西洋參這些參類，要注意高血壓的患者不能夠服用像西洋參這些參類的藥物，西洋參具有升血壓的作用。氣虛還需要服用補氣的藥物，如補中益氣丸等，平時容易感冒的氣虛人群，可以用黃芪切片泡水喝，可以起到預(yù)防感冒的作用，但是具體食用的時要在專業(yè)的中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行，這樣調(diào)理才可以不傷身體。
氣血兩虛如何調(diào)理
氣血兩虛可通過五個步驟來調(diào)理。第一，調(diào)脾胃。脾胃是氣血生化之源，所以如果治療血液癥就需要重視調(diào)理脾胃，飲食調(diào)養(yǎng)可以多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。第二，養(yǎng)肝血。中醫(yī)認(rèn)為，肝郁則脾虛，肝藏血主疏泄，有助脾胃運化，所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要一個步驟。我們應(yīng)該注意切忌生氣、切忌熬夜，要多注意睡眠，并且久視傷血，經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng)，防止耗傷氣血。第三，食藥膳。藥膳補氣血是一種比較常見的方法，見效也比較快，補氣可食四君子湯，取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克與羊肉燉食即可，補血可用四物湯，取白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中煎制150毫升，空腹熱服。但是這種情況下要用藥的話，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。第四，遠寒邪。中醫(yī)認(rèn)為，血得溫則行，得寒則凝，寒邪會讓血液淤滯，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。所以我們應(yīng)該遠離寒邪，冬季注意保暖，夏季切勿貪涼，經(jīng)常溫水泡腳，經(jīng)常做一做按摩對身體有好處。五，多運動，運動對身體健康非常重要。我們知道經(jīng)常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，這都是因為運動有助于脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，供身體所用，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血充盈。我們在選擇運動的時候，最好選擇一些慢運動，切忌劇烈的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜珈、太極拳等，這樣才對身體健康更加有利。
女人氣虛血虛的癥狀
氣血充足的女人面色紅潤、充滿活力，氣血充足是滋潤女性的重要因素，女人氣虛血虛的癥狀通常表現(xiàn)為面色無光暗淡、情緒易怒、容易疲勞、失眠多夢。如同一朵枯萎的花，失去了原有的光澤，女人保持氣血充足很重要，可以通過食療的方式防治氣血兩虛。
為你推薦
語音答疑
短視頻
語音答疑
短視頻
.jpg)
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
專家答疑
生活問答
- 1 什么是氣虛
- 2 氣虛者補氣虛的食品有哪些？
- 3 氣虛能懷孕嗎
- 4 氣虛的癥狀有哪些
- 5 氣虛可以懷孕嗎
- 6 肺氣虛嚴(yán)重嗎
- 7 脾虛氣虛是怎么引起的
- 8 氣虛的表現(xiàn)
健康資訊
更多>-
2024-12-08
-
2024-12-08
-
2024-10-31
-
2024-11-06
