91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

    • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>
    

    • 

  • 

	
	
    
  
    
    
    
  
    

    

    
  
    
    博禾醫(yī)生官網(wǎng)
    
    
              語音答疑
          
    
  
    
    
    
    
    
      
      查疾病
    
    
      
      找醫(yī)生
    
    
      
      找醫(yī)院
    
    
  
    

    


	
	
	

	
    

        
        
    

            
                        

        
    
        

        
        
    

            
            
    

                
                
    
    
    小孩長高的方法有什么
    
    
    發(fā)布時間：2021-09-2967813次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    要想小孩長高應(yīng)注意以下方面：
    
一、合理的飲食，對于孩子的生長發(fā)育來說，三大物質(zhì)必不可少，尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充要足。此外，飲食方面還要注意飲食多樣化，要多注意維生素的補(bǔ)充。
    
二、要具備充足的睡眠，有效的睡眠。生長激素有分泌的高峰，就是在每天晚上九點(diǎn)以后呈脈沖式分泌，所以要想長高一定要早睡，要保證十點(diǎn)以后就進(jìn)入深睡眠。
    
三、加強(qiáng)運(yùn)動，在運(yùn)動的時候，要給孩子選擇有拉伸效果的運(yùn)動，比如跳繩。
    
四、要想長得高，情緒很重要，孩子要有良好的情緒。
    
    
    

    
    
        
    
            
    分享到微信朋友圈
    
            ×
        
    
        
    
             
        
    
        
    
            
    打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
    
            
    使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
    
        
    
    
    

    
                

                
                
                
                
                
                
                
    
    
    
        
    相關(guān)推薦
    
    
    
       
    
                        
                
    
            哪些方法能促進(jìn)生長激素分泌
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    生長激素是由垂體分泌的，具有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、脂肪礦物質(zhì)代謝的作用，在青少年的身體生長發(fā)育過程中起到關(guān)鍵性作用，生長激素分泌不足容易患侏儒癥，表現(xiàn)為身材矮小，發(fā)育遲緩。生長激素的分泌具有一定的規(guī)律性，通常在深夜分泌比較旺盛，研究表明在晚上22點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是生長激素分泌水平達(dá)到高峰的階段，所以促進(jìn)生長激素的分泌，首先要保證規(guī)律的作息時間，特別是兒童和青少年時期，每天晚上10點(diǎn)鐘之前最好進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，從晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的階段，不要叫醒孩子，因?yàn)檫@個階段分泌的生長激素最多，有利于身體生長發(fā)育，特別是骨骼的長長。其次，要想讓生長激素分泌多一些，還應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)理，要保證營養(yǎng)均衡，日常生活中添加優(yōu)質(zhì)高蛋白的飲食，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等，吃各種綠葉蔬菜和水果等，補(bǔ)充各種微量元素和維生素，促進(jìn)生長激素的分泌；也需要攝入高鈣類食物，補(bǔ)充維生素D等，可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活動，有助于長高。再次要加強(qiáng)體育鍛煉，在體育運(yùn)動過程中，可以促進(jìn)下丘腦－垂體的內(nèi)分泌活動，有利于各種激素分泌平衡，生長激素在運(yùn)動過程中也會分泌增加，可以促進(jìn)人體骨骼發(fā)育，增加骨密度，有利于孩子長高。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:07
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            71735次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                02:52
                
            
            
    
                促進(jìn)生長激素分泌的方法
                
    
                    
    促進(jìn)生長激素分泌的方法如下：一、養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，因?yàn)樯L激素的分泌，一般是熟睡的一小時后，是分泌的高峰，一般晚上十點(diǎn)鐘左右是一個分泌的高峰。所以，如果對于青少年兒童處于生長發(fā)育期的情況下，建議一定要早睡早起，盡量在晚上九點(diǎn)鐘上床睡覺。二、增加運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動對于生長激素有非常良好的促進(jìn)作用，所以增加體育鍛煉，也是促進(jìn)生長激素分泌的良好方法。所以，建議處于生長發(fā)育期的青少年兒童，一定要增加運(yùn)動。三、清淡飲食，增加良好的飲食習(xí)慣，注意不要吃的過于肥甘厚膩。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                03:22
                
            
            
    
                做哪些運(yùn)動可以長高
                
    
                    
    對長高比較好的運(yùn)動，包括打籃球、跳高、游泳，凡是能提供下肢彈跳運(yùn)動的，都可以促進(jìn)人體的長高。彈跳的時候，下肢可能影響身高，最重要的幾個部位都得到運(yùn)動，最重要的是下肢骨，如脛骨、股骨，以及軀干的、脊柱的骨頭，這些骨頭是直接影響長高的，有個大長腿才能可能有比較高的身材。脊柱實(shí)際上也是明顯的影響身高的一個因素，脊柱是軀干、后背的地方，一節(jié)節(jié)的，每個地方，每一節(jié)都有一個可以增高的骨溝板。運(yùn)動可以刺激成骨細(xì)胞生長。影響長身高的因素，更主要的是遺傳。還有不能忽視的因素是營養(yǎng)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                03:10
                
            
            
    
                19歲女孩還能長高嗎
                
    
                    
    一般女孩子到十九歲，其生理發(fā)育大多基本完成，在這個基礎(chǔ)上，身高的生長也基本完成。但這并不是絕對的，有些女性在十九歲以后，仍然會有身高的增長。對于年輕的女性，其生長發(fā)育是和激素水平密不可分的。女性在生長發(fā)育期需要各方面的營養(yǎng)，而且女性本身的脂肪含量對女性健康非常重要。因此，年輕女性，尤其是生長發(fā)育期的女性不要刻意減肥，只要保持體重在正常范圍之內(nèi)即可。同時，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，比如打球、跳繩等，既增強(qiáng)了體質(zhì)，也容易刺激身體內(nèi)的激素，對于身高以及各種機(jī)能和腺體的發(fā)育都非常有幫助。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:53
                
            
            
    
                13歲兒童的標(biāo)準(zhǔn)身高是多少
                
    
                    
    兒童的標(biāo)準(zhǔn)身高要看性別，13歲的男孩平均身高大概是159.5厘米左右，高的可能有165cm、166cm，但不應(yīng)低于145cm。大部分女孩兒的平均身高在13歲時是156.3cm，但不應(yīng)低于145cm。這些參考范圍是根據(jù)2000年首都兒研所所制定的身高體重標(biāo)準(zhǔn)曲線圖，到現(xiàn)在已經(jīng)有20多年了，所以現(xiàn)在普遍的身高要比剛才講的值高一些。總之如果兒童的身高在曲線范圍內(nèi)，就是一個正常的身高，但是如果這個孩子的身高偏離了，就稱為矮小癥，需要積極干預(yù)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            男孩12周歲開始發(fā)育還可以長多高
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    生長發(fā)育，實(shí)際上對于個體來說，差異還是比較大的，男孩往往12周歲左右，這時候開始進(jìn)入青春發(fā)育期，也就意味著他的生長，開始進(jìn)入一個快速增長的階段。一般來說大部分的孩子，在青春期對于男孩來說，應(yīng)該還能長20cm左右，少的可能十六七厘米，有的男孩可能長到二十七八厘米，甚至到30cm左右，所以個體差異還是有的。一般來說，對于男孩的生長發(fā)育究竟是否正常，還要參考他的靶身高，所謂靶身高是什么意思，也就是他的遺傳身高，根據(jù)他父親的身高、母親的身高，然后可以給他推算一下，遺傳的靶身高到底有多少，然后對于這種孩子，看他生長發(fā)育的空間，還要注意給他監(jiān)測骨齡，骨齡一般取左手腕部，給他拍一個手部的正位片，然后結(jié)合著他的骨化中心，再有就是指骨的發(fā)育情況，給評判一下他的骨齡是否合適。如果要是骨齡沒有提前，比如骨齡正?；蛘呤枪驱g偏小，這往往給一個提示，他的生長發(fā)育空間還是比較大的，如果要是這個孩子拍了骨齡，發(fā)現(xiàn)他的干骺端已經(jīng)閉合了，一旦出現(xiàn)了閉合的現(xiàn)象，這就提示他的生長發(fā)育，基本上已經(jīng)接近于尾聲，也就是再長高的空間可能比較小了。為了促進(jìn)他青春發(fā)育期的迅速長個，家長也要注意一些日常的調(diào)護(hù)，比如讓孩子多喝點(diǎn)牛奶，另外多做一些拉伸性的運(yùn)動，比如跳高、像打籃球等，這些都可以起到積極的助長作用。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:40
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            92212次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            手能不能摸出來骨骼線閉合
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    手肯定摸不出來，第一點(diǎn)什么時候能夠看出來，就必須照X線片，X片上看見骨骼線閉合了沒閉合，所以一般青少年的時候，青少年十三四歲以前一般不會閉合了，或者現(xiàn)在發(fā)育到十三四歲，有的人是閉的，一般青少年十三四歲或者十五六歲才開始閉。但有特殊的情況下閉合延遲的，但是有的時候其實(shí)是內(nèi)分泌疾病或者垂體有問題，神經(jīng)生長激素有疾病的同志，有的人二三十歲了骨骼線還沒閉合，是一種特殊的病，但是一般單純未閉，不拍X線片是看不出來的，不顯影，骨頭里是包著的手指哪能摸出來，里頭只是一個像圓盤一樣的東西，骨頭這個面里頭，所以要是能判定去照個片子就能看出來。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:10
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            73611次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                03:20
                
            
            
    
                男孩12周歲開始發(fā)育還能長多高
                
    
                    
    生長發(fā)育，實(shí)際上對于個體來說差異還是比較大的，男孩往往12周歲左右這時候開始進(jìn)入青春發(fā)育期。一般來說大部分的孩子，在青春期對于男孩來說應(yīng)該還能長20cm左右，少的可能十六七厘米，有的男孩可能長到二十七八厘米，甚至到30cm左右，所以個體差異還是有的。一般來說，對于男孩的生長發(fā)育究竟是否正常，我們還要參考他的靶身高。為了促進(jìn)他青春發(fā)育期的迅速長個，家長也要注意一些日常的調(diào)護(hù)，比如讓孩子多喝點(diǎn)牛奶，另外多做一些拉伸性的運(yùn)動，比如跳高、像打籃球等，這些都可以起到積極的助長作用。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                三歲半多高算正常
                
    
                    
    三歲半的孩子身高在一米左右是正常的。寶寶剛出生時身高一般是50厘米，一周歲時身高大概是75厘米左右，和剛出生時相比多出了1.5倍。第二年一整年可以增長10~12厘米，兩歲以后平均的增長速度是6~7厘米。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                20歲用生長素能長高嗎
                
    
                    
    20歲用生長素能否長高取決于骨骺是否閉合。如果經(jīng)過檢查之后發(fā)現(xiàn)骨骺并沒有完全閉合，這個時候適當(dāng)?shù)膽?yīng)用生長素有可能會長高。但如果骨骺已經(jīng)閉合了，再用生長素也沒什么用，一般不會再長高。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                158身高的標(biāo)準(zhǔn)體重
                
    
                    
    女性身高在158左右的話，那么標(biāo)準(zhǔn)重量范圍就在51公斤到54公斤左右，其中53公斤是最佳體重。男性這個身高的標(biāo)準(zhǔn)重量范圍在52公斤到56公斤左右，54公斤是最佳的。標(biāo)準(zhǔn)重量的影響因素主要有兩點(diǎn)，分別是熬夜和飲食不當(dāng)。所以平時一定要保持規(guī)律的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                吃什么食物能長高
                
    
                    
    想要長高平時可以多喝些牛奶，牛奶當(dāng)中含有大量的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼生長。也可以適量的吃些雞蛋或者是黑豆，這些食物當(dāng)中都有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于長高。此外，多吃沙丁魚也能促進(jìn)長高。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            什么是生長激素缺乏癥
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    生長激素缺乏癥是一種生長發(fā)育障礙性疾病，因?yàn)轶w內(nèi)的生長激素缺乏或分泌不足導(dǎo)致的小兒身材矮小、生長發(fā)育緩慢。比同年齡正常的人要矮，成人后仍也保持兒童的樣貌，但是智力發(fā)育完正常。這種病年齡越小治療效果越好。家長每年都要給孩子測量身高和體重，如果發(fā)現(xiàn)孩子比正常孩子矮，要及時去醫(yī)院就診。通過檢查X線骨齡片子、化驗(yàn)血中的生長激素來明確診斷，越早用藥干預(yù)身高就能長高。具體用藥還需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，通常治療上可采用生長激素替代治療。生長激素采取皮下注射，有粉劑、水劑、長效劑等。粉劑和水劑需每天注射，長效劑一周一針。具體藥量要根據(jù)體重來計(jì)算。不可隨意增減藥量，還要定期進(jìn)行復(fù)診、定期測量身高、體重。同時還要注意增加營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:41
                        
                        
    
                            2020-02-12
                        
    
                        
    
                            63038次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            雌激素偏低是什么原因引起的
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    常見于長期過度節(jié)食減肥、吸煙、飲酒；遺傳因素導(dǎo)致卵巢功能早衰；多次進(jìn)行人工流產(chǎn)和引產(chǎn)手術(shù)；多次服用緊急避孕藥或長期服用短效避孕藥；卵巢功能生理性衰退；多次接受放射性檢查或治療。一、長期過度節(jié)食減肥的女性，皮下脂肪過少或完全消失，脂肪細(xì)胞分泌雌激素的功能喪失，使女性體內(nèi)的雌激素水平不足。二、女性有長期吸煙、飲酒的不良習(xí)慣。遺傳因素導(dǎo)致卵巢功能早衰，使體內(nèi)雌激素水平下降。三、多次進(jìn)行人工流產(chǎn)手術(shù)、引產(chǎn)手術(shù)，使卵巢功能過早衰退引起體內(nèi)雌激素水平下降。四、多次服用緊急避孕藥或者長期服用短效避孕藥避孕的女性，卵巢正常的內(nèi)分泌功能被抑制，從而引起雌激素水平不足。五、女性進(jìn)入更年期后卵巢功能生理性衰退，分泌雌激素水平的能力迅速下降，使體內(nèi)雌激素水平急劇降低。六、多次接受放射性檢查或治療，卵巢受到放射性損傷而發(fā)生早衰，使雌激素水平不足。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:25
                        
                        
    
                            2019-12-18
                        
    
                        
    
                            52542次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                雌激素低怎么辦
                
    
                    
    雌激素低會給身體帶來很多不適，與很多癥狀有關(guān)，比如，卵巢功能異常，月經(jīng)不調(diào)等，所以，一定要引起重視，當(dāng)出現(xiàn)雌激素低時要積極采取一些措施加以改善，平時保持愉快的心情，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，生活規(guī)律，每天和牛奶，對于改善雌激素很有幫助，平時也要做好預(yù)防工作。