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促進(jìn)生長激素分泌的方法，一般來說，要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，對于生長激素的分泌，肯定會起到良好的作用。因?yàn)榇蠹叶贾?，生長激素的分泌，一般來說是熟睡的一小時(shí)以后，是分泌的高峰，晚上一般來說，十點(diǎn)鐘左右是一個(gè)分泌的高峰。對于生長激素的分泌，一般主要對于青少年兒童發(fā)育的影響，是非常巨大的。所以，如果對于青少年兒童處于生長發(fā)育期的情況下，建議一定要早睡早起，盡量在晚上九點(diǎn)鐘上床睡覺。一般來說，到十點(diǎn)左右處于熟睡期，生長激素的分泌會起到非常明顯的作用。而如果長期熬夜，不正常規(guī)律，對于生長激素則會有很大的影響。再一個(gè)，生長激素對于運(yùn)動等等，都有非常良好的促進(jìn)作用，所以增加體育鍛煉，也是促進(jìn)生長激素分泌的良好方法。所以，建議大家，一定要對于處于生長發(fā)育期的青少年兒童，一定要增加運(yùn)動，增加良好的飲食習(xí)慣，注意不要吃的過于肥甘厚膩。再一個(gè)，清淡飲食、增加運(yùn)動、早睡早起，是促進(jìn)生長激素分泌的辦法。

維生素D和鈣臨床上可以一起吃，但是要根據(jù)孩子的具體情況來具體的選擇。首先說一下，對于兒科臨床上比較常見的一個(gè)疾病，與這兩個(gè)息息相關(guān)的，就是維生素D缺乏性佝僂病。維生素D缺乏性佝僂病，從它的名字中就可以看出來，實(shí)際上對于維生素D是在整個(gè)鈣的合成中非常關(guān)鍵的一個(gè)因素。也就是要把沒有活性的維生素D變成有活性的維生素D，在體內(nèi)要經(jīng)過兩次的羥化過程，最終有活性的維生素D，才可以被吸收。而如果維生素D缺乏，這就會使得鈣的成骨過程受到破壞，這時(shí)候就有可能造成骨骼發(fā)育的畸形，而這種骨骼發(fā)育的畸形就會出現(xiàn)佝僂病的相應(yīng)癥狀。所以，不管是缺維生素D，還是鈣的缺乏，都會造成佝僂病的發(fā)生。但是臨床上最常見的一個(gè)原因，倒不是鈣的缺乏，而是由于維生素D的降低，所造成的鈣磷比例下降，最終導(dǎo)致了佝僂病的發(fā)生。所以在常規(guī)進(jìn)行預(yù)防佝僂病的時(shí)候，通常讓家長吃的就是維生素D制劑，比如比較常用的伊可新，是維生素A和維生素D的復(fù)合制劑。如果要是補(bǔ)充維生素D，就沒有佝僂病的發(fā)生，完全就可以只補(bǔ)充維生素D。但是，如果孩子在維生素D缺乏的同時(shí)，還有一些鈣的含量比較低，這時(shí)候也可以同時(shí)補(bǔ)一點(diǎn)鈣，比如醋酸鈣、螯合鈣、乳酸鈣，這些都比較好吸收。所以，要具體看鈣缺失的情況，來決定是否同服。

生長激素缺乏癥是一種生長發(fā)育障礙性疾病，因?yàn)轶w內(nèi)的生長激素缺乏或分泌不足導(dǎo)致的小兒身材矮小、生長發(fā)育緩慢。比同年齡正常的人要矮，成人后仍也保持兒童的樣貌，但是智力發(fā)育完正常。這種病年齡越小治療效果越好。家長每年都要給孩子測量身高和體重，如果發(fā)現(xiàn)孩子比正常孩子矮，要及時(shí)去醫(yī)院就診。通過檢查X線骨齡片子、化驗(yàn)血中的生長激素來明確診斷，越早用藥干預(yù)身高就能長高。具體用藥還需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，通常治療上可采用生長激素替代治療。生長激素采取皮下注射，有粉劑、水劑、長效劑等。粉劑和水劑需每天注射，長效劑一周一針。具體藥量要根據(jù)體重來計(jì)算。不可隨意增減藥量，還要定期進(jìn)行復(fù)診、定期測量身高、體重。同時(shí)還要注意增加營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。

小兒生長激素缺乏癥可使用生長激素治療。生長激素缺乏癥又被稱為垂體性侏儒癥。是由于患兒因生長激素缺乏所導(dǎo)致矮小。生長激素的主要作用是促進(jìn)生長發(fā)育和物質(zhì)代謝，是人類出生后促進(jìn)生長最重要的物質(zhì)。治療小兒生長激素缺乏癥，最好采用生長激素補(bǔ)充或替代療法，特發(fā)性和繼發(fā)性生長激素缺乏都是可以用生長激素治療。生長發(fā)育治療越早應(yīng)用，恢復(fù)的越正常。最常用藥物是重組人生長激素。目前推薦使用劑量為每晚臨睡前皮下注射，可選擇在上臂，大腿前側(cè)，和腹壁，臍周等部位注射。最大效應(yīng)是在開始初6－12個(gè)月。生長激素缺乏癥治療，其并發(fā)癥有:局部反應(yīng)，抗體產(chǎn)生，以及低甲狀腺素血癥，轉(zhuǎn)氨酶的升高，一般表現(xiàn)為輕度升高，隨藥物停用逐漸消失。同時(shí)要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，因?yàn)樯L激素是在晚上10點(diǎn)左右出現(xiàn)分泌高峰期。平常還要多曬曬太陽，多做跳躍運(yùn)動。

補(bǔ)充雌激素要在正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下，完善相關(guān)檢查，排除禁忌癥，明確適應(yīng)癥后再進(jìn)行激素補(bǔ)充。很多人都認(rèn)為當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)圍絕經(jīng)期或者剛絕經(jīng)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充雌激素。其實(shí)補(bǔ)充雌激素是因人而異，是否出現(xiàn)相應(yīng)的圍絕經(jīng)期癥狀，是否出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松，或者是心血管的高危人群，每個(gè)人不盡相同，是否應(yīng)該補(bǔ)充雌激素也不盡相同。是否適合補(bǔ)充雌激素也不一樣，當(dāng)出現(xiàn)子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、子宮內(nèi)膜增生，有心血管的高危因素，有系統(tǒng)性紅斑狼瘡、高泌乳素血癥、乳腺占位性病變、乳腺癌家族史，以及膽囊疾病、偏頭疼、高血壓、哮喘、癲癇等情況時(shí)，都不適合直接補(bǔ)充雌激素。當(dāng)患者存在月經(jīng)紊亂，但是沒有癥狀、月經(jīng)紊亂有癥狀、無絕經(jīng)已經(jīng)有癥狀，或者是已絕經(jīng)已經(jīng)有癥狀，相應(yīng)的是否補(bǔ)充雌激素，或雌孕激素的序貫治療不同。不能以自己是否已經(jīng)處在圍絕經(jīng)期，或者已經(jīng)是否處在絕經(jīng)期，而擅自補(bǔ)充激素。激素補(bǔ)充的量、補(bǔ)充的時(shí)間、激素應(yīng)用持續(xù)的時(shí)間也不盡相同，不能擅自用藥，需在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)診療并及時(shí)復(fù)診。