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    后背和肩膀痛是怎么回事
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2021-05-2084211次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    后背和肩膀痛首先很可能是因?yàn)橥饬ψ矒簟⑺惹闆r，導(dǎo)致局部的軟組織、筋膜出現(xiàn)挫傷，繼而伴有腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等不適的癥狀，還可能是因?yàn)閺氖掳徇\(yùn)工作，肩膀以及后背長(zhǎng)期過度承重導(dǎo)致肌肉勞損，誘發(fā)無菌性的炎癥而引起的疼痛。
    
也可能是因?yàn)椴蛔⒁饧绮恳约昂蟊车谋Ｅ?，受到?jīng)龅拇碳ず髮?dǎo)致局部的血管收縮、肌肉發(fā)生痙攣而引起的疼痛，患者有頸椎病，頸椎突出或者增生對(duì)周圍的神經(jīng)產(chǎn)生壓迫而引起的放射性疼痛。
    
    
    

    
    
        
    
            
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                肩胛骨周圍肌肉怎樣進(jìn)行肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)
                
    
                    
    肩胛骨周圍肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)：1、推墻俯臥撐面向墻面站立，伸直肘關(guān)節(jié)，將雙手平放在墻面上，屈曲肘關(guān)節(jié)，使上身貼近墻面，維持5-10秒后緩慢恢復(fù)原位。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意，屈曲肘關(guān)節(jié)時(shí)不能像普通俯臥撐一樣外展雙臂，如此運(yùn)動(dòng)，只能強(qiáng)化臂部和胸部肌肉，無法強(qiáng)化肩胛骨周圍肌肉。因此在屈曲肘關(guān)節(jié)時(shí)應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)向外偏離，應(yīng)始終緊貼上身，使兩側(cè)肩胛骨相互靠攏，維持5-10秒，每組10次，每天3組。2、利用拉力帶的肌力強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)雙腿前后分開站立，膝關(guān)節(jié)略屈曲，挺直腰部，將拉力帶纏繞在背部，屈曲肘關(guān)節(jié)，雙臂打開呈45度，雙手握住拉力帶向前方緩慢牽拉拉力帶，使雙手收攏，然后緩慢恢復(fù)原位。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)始終保持肌肉處于緊張狀態(tài)，緩慢運(yùn)動(dòng)。不能利用身體的反作用力或拉力帶的回彈力。每組10次，每天3組。3、利用啞鈴的肌力強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)患側(cè)手握1-2千克的啞鈴置于身后，與腰同高，向后最大限度水平推送啞鈴，維持5秒后緩慢恢復(fù)。原位運(yùn)動(dòng)時(shí)注意避免手腕彎曲，應(yīng)通過肩部而非腕部用力完成動(dòng)作。如果感覺疼痛可換用較輕的啞鈴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每組10次，每天3組。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                頸肩部肌肉勞損癥狀有哪些
                
    
                    
    頸肩部肌肉勞損又稱頸肩綜合征，主要是頸部、肩部，以至臂肘的肌肉、筋膜出現(xiàn)酸軟、脹痛、麻木、僵硬等不適，嚴(yán)重后會(huì)引起頸肩部活動(dòng)障礙。對(duì)于頸肩部肌肉勞損患者，可以服用非甾體抗炎類藥物進(jìn)行治療，可有效減輕炎癥，緩解局部肌肉軟組織疼痛。此外，還可以外用活血化瘀的貼膏，如骨通貼膏。在治療的同時(shí)，注意生活環(huán)境中的營養(yǎng)補(bǔ)充、姿勢(shì)合適的坐姿等行為，可有效緩解頸肩綜合征的癥狀。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                手臂肌肉勞損怎么治療
                
    
                    
    手臂肌肉勞損可以通過物理治療、藥物治療等方法改善癥狀。具體如下：一、物理治療：手臂肌肉損傷應(yīng)讓手臂短期制動(dòng)，避免患肢負(fù)重及活動(dòng)，手臂肌肉損傷的前24小時(shí)做冷敷，減輕局部損傷引起的局部充血、水腫。損傷24小時(shí)以后再進(jìn)行熱敷，活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)作用。二、藥物治療：手臂肌肉損傷可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用貼膏藥物治療，如骨通貼膏。在恢復(fù)期間，患者飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，不吃辛辣刺激性食物等。同時(shí)，也應(yīng)讓手臂部位的肌肉充分處于放松狀態(tài)，也有利于恢復(fù)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            
    
                肩膀一個(gè)點(diǎn)疼怎么回事
                
    
                    
    肩膀一個(gè)點(diǎn)痛首先可能是患有骨刺增生引起的癥狀，在炎性刺激下導(dǎo)致出現(xiàn)痛點(diǎn)，建議患者可以去醫(yī)院對(duì)肩周進(jìn)行檢查，診斷具體的病因后進(jìn)行對(duì)癥治療?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類消炎止痛藥治療，如果對(duì)激素類藥物沒有禁忌的患者可以對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療，注入糖皮質(zhì)激素藥來緩解和控制。另外肩膀伴有痛點(diǎn)也可能與肩周炎有關(guān)，在關(guān)節(jié)退行性改變及過度勞損、受傷等因素影響下誘發(fā)，導(dǎo)致肩周部位出現(xiàn)局部疼痛，限制到手臂的活動(dòng)，可以針對(duì)肩周炎進(jìn)行治療。
    
                
    
                
    
                    
                        
                        語音時(shí)長(zhǎng) 01:04
                    
                    
    
                        2021-05-20
                    
    
                    
    
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                肩膀筋膜炎怎么治療
                
    
                    
    肩膀筋膜炎的治療需要根據(jù)其誘發(fā)的病因來選擇，通常如果是由于肩部過度的勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致肩部筋膜發(fā)生勞損而引起無菌性的炎癥，這種情況建議患者要及時(shí)制動(dòng)，做好休息，同時(shí)可以服用非甾體類消炎止痛藥進(jìn)行治療來緩解癥狀。如果筋膜炎是由于機(jī)體感染而造成的，需要經(jīng)過醫(yī)生的診斷及檢查來選擇相應(yīng)的抗生素進(jìn)行治療，并要做好局部的護(hù)理和防護(hù)，一般情況下經(jīng)過及時(shí)有效的治療，病情可以得到有效的控制。在日常生活中需要積極的避免過度勞累，多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
    
                
    
                
    
                    
                        
                        語音時(shí)長(zhǎng) 01:01
                    
                    
    
                        2021-05-20
                    
    
                    
    
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                肩膀抻著了怎么辦
                
    
                    
    肩膀抻著了首先要做好及時(shí)的制動(dòng)，減少患處的活動(dòng)，可以先對(duì)患處進(jìn)行冰敷處理，以緩解局部的疼痛及腫脹，一到兩天后可以換為熱敷和理療來進(jìn)行治療，如果癥狀不能得到改善，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，通過醫(yī)生的診斷及患處x線拍片或CT掃描等檢查，診斷是否對(duì)肩部關(guān)節(jié)及周邊的軟組織等造成損傷。如果肩周部位的軟組織發(fā)生損傷，可以應(yīng)用活血消炎等藥物進(jìn)行涂抹，如果對(duì)關(guān)節(jié)等造成傷害如發(fā)生脫位、骨折等，要及時(shí)進(jìn)行復(fù)位并做好相關(guān)的固定和護(hù)理。
    
                
    
                
    
                    
                        
                        語音時(shí)長(zhǎng) 01:04
                    
                    
    
                        2021-05-20
                    
    
                    
    
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                肩頸堵是什么原因
                
    
                    
    肩頸堵多是由于不良的姿勢(shì)習(xí)慣或過度的勞累等因素導(dǎo)致頸部患處氣滯血瘀及頸椎病引起的，中醫(yī)上認(rèn)為不通則痛，長(zhǎng)期這樣會(huì)引起頸肩部位出現(xiàn)疼痛癥狀出現(xiàn)，將會(huì)限制頸肩部位的活動(dòng)，對(duì)患者的日常生活造成影響和困擾，建議患者及時(shí)就醫(yī)檢查進(jìn)行對(duì)癥治療。通過醫(yī)生診斷及患處的檢查后，如果存在頸椎病變?nèi)缜茸冎?、椎突等可以進(jìn)行藥物、理療、牽引等方式治療，肩周存在炎癥可以通過中醫(yī)理療如針灸、推拿或烤電等方式治療，平時(shí)要做好局部的護(hù)理，避免受涼等。
    
                
    
                
    
                    
                        
                        語音時(shí)長(zhǎng) 01:08
                    
                    
    
                        2021-05-20
                    
    
                    
    
                        102413次收聽
                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            肩頸酸痛怎么辦好
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    肩頸酸痛需要避免肌肉勞損、局部熱敷、理療、適當(dāng)鍛煉、口服抗炎止痛藥物和肌肉松弛藥物、適當(dāng)牽引治療、必要時(shí)手術(shù)治療等一系列措施來應(yīng)對(duì)。臨床上大部分的頸肩酸痛都是由于頸椎疾患所引起。頸椎病、頸椎間盤突出癥，以及頸椎管狹窄癥、頸腰綜合征等，其中各種類型的頸椎病均可引起頸肩部的酸痛不適等等。其中以神經(jīng)根型的以及局部性的頸椎病引起頸肩部的酸痛不適感較重。一、需要避免長(zhǎng)時(shí)間的頸肩部的肌肉勞損。二、采取局部的熱敷、理療等方法進(jìn)行治療。三、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰、頸、背部肌肉的功能鍛煉，以避免局部的肌肉、筋膜長(zhǎng)期處于一種緊張的狀態(tài)。四、口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及肌肉松弛的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。五、采用適當(dāng)?shù)臓恳椒ㄟM(jìn)行治療。六、必要時(shí)可以采用手術(shù)方法進(jìn)行治療。七、肩部的筋膜炎引起酸痛，需要注意休息，避免頸肩部的肌肉勞損，同時(shí)可以采取肌肉松弛的藥物以及非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長(zhǎng) 01:46
                        
                        
    
                            2020-03-19
                        
    
                        
    
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                肩膀疼痛是什么原因
                
    
                    
    肩膀疼痛的原因有很多，常見的有下面幾種原因：第一、病變。主要是肩關(guān)節(jié)本身的病變，常見為肩周炎、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱腱鞘炎、肩袖損傷等；第二、頸椎病。肩膀疼痛也有可能是頸椎病引起的，主要表現(xiàn)為頸周并沒有明顯的壓痛，活動(dòng)不受限，但肩膀一直疼痛不適，頸椎病會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，從而產(chǎn)生肩膀疼痛的癥狀。這是這種情況需要做頸椎核磁檢查，來確定真正的病因；第三、牽扯痛。比如左肩膀疼痛可能與心臟有關(guān)系，而右肩膀疼痛可能與肝臟、膽囊有關(guān)系。所以出現(xiàn)肩膀疼痛，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除身體的器質(zhì)性病變，根據(jù)檢查來明確病因，對(duì)癥治療。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                左肩膀疼是怎么回事
                
    
                    
    左肩膀疼痛原因很多，最常見的是肩部本身的病變。比如肩周炎，一般患者的年齡在40歲以上，并且肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限。另外，外傷也會(huì)引起局部軟組織損傷、肩袖損傷以及造成局部的粘連，出現(xiàn)左肩膀疼的癥狀，對(duì)與這樣的患者需要x光片以及核磁共振檢查，明確診斷。頸椎病也會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)受到壓迫，導(dǎo)致肩膀出現(xiàn)放射痛，確診頸椎病需要做頸椎部的核磁共振檢查。局部的肌筋膜炎、肌肉勞損，也可能會(huì)引起病人出現(xiàn)左肩部疼痛，得了這種疾病需要注意休息，可進(jìn)行局部熱敷，并應(yīng)用消炎止痛的藥物，結(jié)合物理治療，一般癥狀可以得到緩解。最后，左肩膀疼也可能與冠心病、心絞痛以及心梗等疾病有關(guān)，最好能做一下心電圖和心肌酶的檢查，排除心臟病變。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                治療頸肩腰腿痛的藥方有哪些
                
    
                    
    治療頸肩腰腿痛的藥方需要根據(jù)患者的情況選擇不同的藥物進(jìn)行治療。如果患者屬于腎氣不足者，則需要服用左歸丸或右歸丸；氣滯血瘀者需要服用身痛逐瘀湯；風(fēng)寒組織者需要服用獨(dú)活寄生湯。這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免起反效果。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                右肩痛是什么病
                
    
                    
    右肩痛，可能是肝病、食道病、冰凍肩，或其他的一些癥狀導(dǎo)致的。大家一定不要忽視右肩痛，要加以注意。右肩痛的時(shí)候，可以利用挺舉運(yùn)動(dòng)來緩解。此外，平常生活里，還要做好防護(hù)肩部的工作，不要過度勞累。還要注意肩部的保暖，如此才可以消除疼痛，讓肩部變得更加健康。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                頸肩痛是頸椎病嗎
                
    
                    
    頸肩部痛是頸部，肩部和上肢肌肉疼痛的總稱。頸肩痛的原因有：感染，退行性骨關(guān)節(jié)病，頸椎創(chuàng)傷或其他病理改變，肌筋膜疼痛綜合征，神經(jīng)系統(tǒng)病理改變，腫瘤等等。不能說頸肩痛就是頸椎病，但是頸椎病有頸肩痛的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)持續(xù)疼痛，且不能緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                頸肩痛怎么緩解
                
    
                    
    頸肩痛是由于頸部長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)使肌肉僵硬疲勞引起的，患有頸肩痛的人群，平時(shí)要調(diào)整生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，改變不良的坐姿來緩解疼痛。頸肩痛也不排除是疾病的可能，比如頸椎病，肩周炎等等，要平時(shí)做注意頸部和肩部的護(hù)理。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                肩痛和食物有什么關(guān)系
                
    
                    
    現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)疼痛似乎越來越復(fù)雜，除了外傷因素的肩痛，在我們門診就診的肩關(guān)節(jié)疼痛病人越來越多。二十年前學(xué)習(xí)和了解的肩痛，僅僅局限于“肩周炎”、“凍結(jié)肩”，甚至于留學(xué)生掌握的最常見的肩關(guān)節(jié)疾病也是：“frozenshoulder”，那時(shí)候了解的肩痛多數(shù)能自愈。