哪些生活習(xí)慣會導(dǎo)致腰椎間盤突出
發(fā)布時間：2021-02-02102183次收聽
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正常生活中一些生活習(xí)慣會導(dǎo)致腰椎間盤突出，導(dǎo)致腰椎間盤突出的生活習(xí)慣主要有以下幾方面：
1、長時間的保持彎腰動作，而且在彎腰的時候提拉重物，如果重物超過自身負荷，那么很有可能會對腰部造成一定的損傷，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出。
2、經(jīng)常久坐不起的人或者是坐姿不正確的人，長此以往也會出現(xiàn)腰椎間盤突出；
3、喜歡睡暖床的人，患腰椎間盤突出的概率很高。
如果想要很好的避免腰椎間盤突出，或者是緩解腰椎間盤突出，則要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。比如經(jīng)常彎腰工作時要適當(dāng)?shù)闹逼鹧鼇恚屟康玫叫菹?。平時睡覺時選擇硬一點的床，不要因為舒適而選擇過軟的床?？梢远嗌⒉剑鲆恍┯醒踹\動，增加體質(zhì)。
1、長時間的保持彎腰動作，而且在彎腰的時候提拉重物，如果重物超過自身負荷，那么很有可能會對腰部造成一定的損傷，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出。
2、經(jīng)常久坐不起的人或者是坐姿不正確的人，長此以往也會出現(xiàn)腰椎間盤突出；
3、喜歡睡暖床的人，患腰椎間盤突出的概率很高。
如果想要很好的避免腰椎間盤突出，或者是緩解腰椎間盤突出，則要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。比如經(jīng)常彎腰工作時要適當(dāng)?shù)闹逼鹧鼇恚屟康玫叫菹?。平時睡覺時選擇硬一點的床，不要因為舒適而選擇過軟的床?？梢远嗌⒉剑鲆恍┯醒踹\動，增加體質(zhì)。
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腰椎第4第5椎間盤突出一般有什么癥狀
腰椎第4、第5椎間盤突出，首先第一大癥狀是腰部疼痛，這種疼痛一般比較嚴(yán)重，一般是深部的鈍痛或酸脹性的疼痛。位于下腰部正中或偏向一側(cè)，當(dāng)身體往后仰的時候，或者久坐之后，癥狀會加重，如果平躺休息就會得到緩解。主要是因為腰4、腰5椎間盤組織，向后方椎管內(nèi)突出，壓迫、刺激相應(yīng)節(jié)段的硬膜囊，產(chǎn)生椎間盤源性的腰痛。這種癥狀一般不太容易完全恢復(fù)，有時會殘留腰痛癥狀。當(dāng)天氣變冷，腰部受涼的時候也容易出現(xiàn)腰痛，腰部保暖可以有效的減輕腰部的這種不適。其次如果腰4、腰5椎間盤向一側(cè)突出，比如偏左側(cè)或偏右側(cè)突出，壓迫一側(cè)的神經(jīng)根，就會出現(xiàn)下肢坐骨神經(jīng)痛的癥狀。這種疼痛一般會向臀部、髖部、大腿后方、小腿后外側(cè)放射，甚至?xí)霈F(xiàn)足背的疼痛，有時候疼痛會轉(zhuǎn)變成麻木或針刺感等感覺異常，有時候打噴嚏或咳嗽都會導(dǎo)致癥狀的加重。第三個癥狀是下肢肌肉力量的改變，主要是足趾背伸力量的減弱。如果病程久后，還會導(dǎo)致下肢肌肉發(fā)生萎縮。還有如果腰4、腰5椎間盤突出為中央型嚴(yán)重的突出，可以壓迫馬尾神經(jīng)，導(dǎo)致大小便功能障礙，還有鞍區(qū)的感覺異常，稱為馬尾綜合征，這是非常明確的急診手術(shù)指征。所以，對于椎間盤突出，預(yù)防是很重要的，避免過度的彎腰、扭腰，注意不要干太重的體力工作。
腰椎間盤突出正骨復(fù)位管不管用
腰椎間盤突出使用正骨復(fù)位治療，屬于中醫(yī)治療的方法之一。對于這一類的患者，正骨復(fù)位手法治療有一定的療效。對椎間盤的回納和改善腰椎間盤突出的癥狀，也有一定的幫助。但是正骨復(fù)位之前，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行就診，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，完善腰椎的影像學(xué)檢查，比如CT、核磁。要明確椎間盤突出的類型和程度，如果是比較輕微的，纖維環(huán)和后縱韌帶相對來講也比較完整的，患者僅表現(xiàn)為輕微的腰痛或者是腿麻，可以在正規(guī)的中醫(yī)院或者診所進行正骨復(fù)位操作。正骨復(fù)位應(yīng)該將影像學(xué)的資料交于正骨復(fù)位的醫(yī)師，根據(jù)突出的程度和類型，選擇合適的手法、方法以及力量，減輕手法復(fù)位時對于椎間盤的損害。如果患者的病情比較重，而且還出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)的疼痛和刺激癥狀，并且腰椎間盤的核磁和CT，顯示椎間盤有明顯的突出，造成神經(jīng)的明顯壓迫，在這種情況下，一般不建議進行比較大的正骨復(fù)位手法治療。因為在手法治療的過程中，有可能會進一步加重病情，造成椎間盤突出的進一步加重，使得神經(jīng)根的受壓進一步嚴(yán)重，造成急性的神經(jīng)損傷，造成神經(jīng)的功能障礙，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致大小便功能的障礙，以及下肢的無力等。
腰椎間盤突出嚴(yán)重會怎樣
腰椎間盤突出嚴(yán)重會導(dǎo)致活動受限，甚至有的人癱瘓在床。一般情況下腰椎間盤突出的主要癥狀就是腰部疼痛，但是有一些人會出現(xiàn)腿部發(fā)麻或者無力的現(xiàn)象，還有可能會因為下肢疼痛而影響到腳或腳面，上述現(xiàn)象一般會出現(xiàn)在腰椎間盤突出較輕或者是重度的時候。當(dāng)腰椎間盤突出嚴(yán)重時，不僅會出現(xiàn)上述現(xiàn)象，同時還會因為脊髓神經(jīng)的原因，而出現(xiàn)大小便失常，甚至是下肢肌肉力量消失的現(xiàn)象。對于嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者而言，需要及時到醫(yī)院進行治療，通過治療來緩解壓迫的神經(jīng)。如果治療不及時造成神經(jīng)壓迫時間過長，那么恢復(fù)時間會延長，恢復(fù)效果也會受到很大的影響。所以對于腰椎間盤突出患者而言，一定要在癥狀比較輕的時候進行治療。
腰肌勞損和腰椎間盤突出有哪些不同
腰肌勞損和腰椎間盤突出的發(fā)病原因不同，前者是無菌性炎癥引起，后者是腰椎退行性病變引起；另外這兩種疾病的臨床表現(xiàn)、治療方法也不同，腰肌勞損保守治療就可以，腰椎間盤突出嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。
腰椎間盤突出術(shù)后注意事項有哪些
腰椎間盤突出患者術(shù)后應(yīng)注意5點。睡硬板床，有利于術(shù)后康復(fù)；患者平時應(yīng)該加強腰背肌功能鍛煉，以防止腰背肌萎縮；預(yù)防感冒，防止咳嗽使椎間盤脫出；調(diào)理飲食和注意體位變化。
患腰椎間盤突出能不能治愈
患腰椎間盤突出可以治愈嗎?醫(yī)生在治療腰椎間盤突出的時候，無論使用哪種方法，都是有它的道理的，如果腰椎間盤突出患者一知半解，就質(zhì)疑醫(yī)生的判斷，那么反而會影響我們對腰椎間盤突出的治療，在治療這個疾病的過程中，腰椎間盤突出患者應(yīng)該虛心學(xué)習(xí)一下治療的相關(guān)知識
腰椎間盤突出的日常保健
要想取得腰椎間盤突出的最好治療效果，患者朋友們應(yīng)該積極的接受正規(guī)治療，再加上腰椎間盤突出的日常保劍因為好的日常保健可以幫助患者身體快速的恢復(fù)，所以大家可以多多留心一下這方面，那么腰椎間盤突出的日常保健主要包括哪幾點呢
腰椎間盤膨出原因
目前認為腰椎間盤膨出是椎間盤退變的基礎(chǔ)上發(fā)生的。而外傷則常為其發(fā)病的重要原因。腰椎間盤是身體負荷最重的部分，隨著年齡的增長，其結(jié)構(gòu)可以出現(xiàn)蛻變的現(xiàn)象。由于局部的髓核含水量減少以及纖維環(huán)過度經(jīng)受外力會變?nèi)?，髓核突出較易發(fā)生。另外在日常生活中，腰椎間盤反復(fù)的承受、擠壓、屈和扭轉(zhuǎn)等應(yīng)力，容易在腰椎間盤受應(yīng)力作用最大處，即纖維環(huán)的后部由里向外會產(chǎn)生裂隙，這種變化不斷的積累，會逐步加重。隨著局部裂隙的不斷加大，此處的纖維環(huán)逐漸變薄弱。在此基礎(chǔ)上，由于一次較重的外傷或者是反復(fù)多次的輕度損傷，甚至是一些日?；顒?，都可以使椎間盤內(nèi)的壓力增加，從而使椎間盤膨出。
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腰椎間盤突出如何牽引
腰椎間盤突出的牽引主要有徒手牽引，自身牽引以及骨盆牽引。最常用的是骨盆牽引，一般需要患者臥位，使用專用的固定帶，分別固定患者的上半身和骨盆。牽引力這兩個段是分別向相反的方向進行牽引的，早中晚各一次，一次十五到二十分鐘，牽引的重量在五到十公斤左右。牽引的作用是使腰椎的痙攣的肌肉，通過牽拉來進行放松。這樣神經(jīng)根所受的壓迫和刺激就會減輕，癥狀得到緩解。需要注意的是這種治療需要在醫(yī)院由醫(yī)生操作，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
02:47
腰間盤突出癥怎么辦
腰間盤突出可以根據(jù)突出程度以及部位采取保守治療緩解癥狀，病情較為嚴(yán)重建議及時到醫(yī)院選擇手術(shù)治療。首先需確定是否患腰間盤突出癥，確定腰間盤突出程度、部位，通過醫(yī)生仔細查體，根據(jù)突出程度引發(fā)的癥狀，排查是否存在疼痛、肌力減退、反射下降和功能障礙等。大多數(shù)病人椎間盤突出，80%病人都是通過保守治療能夠改善緩解。但如果保守治療效果不佳，同時有肌力或反射下降、肌肉萎縮，或者是馬尾神經(jīng)損害導(dǎo)致大小便功能障礙或性功能障礙，這種情況醫(yī)生會建議盡快做手術(shù)。
腰椎間盤突出康復(fù)治療的效果
腰間盤突出康復(fù)治療的效果與患者癥狀的嚴(yán)重程度、配合康復(fù)治療的程度有關(guān)。腰椎間盤突出癥的治療，康復(fù)治療時需要醫(yī)生與患者的共同努力，只有積極配合醫(yī)生的治療，才能取得很好的治療效果。腰椎間盤突出的原因，患者應(yīng)遵醫(yī)囑改變其需要注意的事項。絕大部分腰痛患者可通過康復(fù)治療得到較滿意的治療效果。
腰椎間盤突出注意事項
腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或者連同髓核、軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇推神經(jīng)和神經(jīng)根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種病變。針對腰椎間盤突出產(chǎn)生的病因我們應(yīng)注意以下事項。第一，積累損傷是腰椎間盤退變主要原因。反復(fù)彎腰，扭轉(zhuǎn)等動作最易引起腰椎間盤損傷突出。駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，及從事重體力勞動者，因過度負荷，均容易造成腰椎間盤突出，所以我們應(yīng)避免反復(fù)彎腰，扭轉(zhuǎn)，駕駛員應(yīng)避免長時間駕駛車輛，避免長時間從事重體力勞動，拿重物下蹲時腰與地面垂直，屈髖，屈膝，注意休息。第二，腰椎間盤退變是腰椎間盤突出根本原因。在腰椎退變基礎(chǔ)上，勞損積累和外力作用下椎間盤破裂，髓核，纖維環(huán)甚至終板向后突出，應(yīng)避免長時間不良姿勢，多活動腰部。第三，加強腰背肌鍛煉，其方法有五點支撐法，飛燕式鍛煉。
02:55
腰椎間盤突出的原因
腰椎間盤突出的原因有很多，分為先天性和后天性。先天性主要是遺傳因素，由先天性腰部肌肉力量薄弱所致。臨床有很多，父母腰疼，小孩也腰疼的案例。后天因素即為損傷、長期姿勢不對、慢性勞損、炎癥等。引起腰椎間盤突出最常見的原因為腰部受力不均。例如，開車時坐姿不當(dāng)，座位靠后，腳夠油門時，腰部翹起，不在一個平面，如果開車超過四個小時，就會引起腰疼。平時坐姿不正確也是引起腰椎間盤突出的重要原因，由于骨盆兩邊不平衡，也會引起腰疼。
01:49
腰椎間盤突出手術(shù)危險嗎
腰椎間盤突出對于中青年來說，手術(shù)風(fēng)險不大。腰椎間盤突出多見于青年、中年人，老年人相對比較少見。青年、中年人的身體狀態(tài)一般比較好，心臟的功能、血壓、血糖、腦子等一些問題不大，所以說手術(shù)風(fēng)險基本上不大。但腰椎間盤突出手術(shù)風(fēng)險不是出在手術(shù)本身，風(fēng)險在于患者本身的身體狀態(tài)，如果心臟不太好、血糖控制不好或者本身有腦部疾病，風(fēng)險會相對較大。另外，手術(shù)也可能出現(xiàn)刀口問題、愈合問題、融合問題等風(fēng)險，腰椎間盤突出手術(shù)風(fēng)險需要綜合多方面進行考慮。
02:38
腰椎間盤突出的主要癥狀有哪些
椎間盤突出癥是引起腰腿痛的常見因素，通常病人表現(xiàn)為腰疼、腿疼、腿涼。一些老寒腿的病人椎間盤突出壓迫一些下肢的神經(jīng)血管，可能一條腿疼，一條腿涼，導(dǎo)致下肢神經(jīng)血管病變，如脈管炎。所以腰疼、腿疼、腿涼、發(fā)木、發(fā)涼都是腰腿疼臨床上最常見的癥狀。
