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    吃什么除濕氣最快？
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2022-08-1816225次收聽(tīng)
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語(yǔ)音內(nèi)容：
    
        
    祛濕需要根據(jù)不同的病因、病證來(lái)選擇用藥，這樣療效才最快。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證治療，如果濕氣重、癥狀明顯，建議在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下先做辨證，辨準(zhǔn)濕氣位置及濕氣病性后，再有針對(duì)性地選擇祛風(fēng)勝濕、芳香化濕、利水滲濕、健脾祛濕、宣通化濕等不同的祛濕藥來(lái)進(jìn)行治療，這樣療效才最快。
    
一般情況下，飲食中可適當(dāng)食用一些除濕氣的食物，如茯苓、山藥、薏苡仁、赤小豆等。但是，依靠食物改善濕氣的作用是有限的。癥狀嚴(yán)重者需在中醫(yī)醫(yī)生辨證下進(jìn)行治療。此外，體內(nèi)有濕氣，在飲食上還要注意避免吃辛辣刺激、油膩、寒涼的食物，以免進(jìn)一步影響脾胃功能，不利于水濕代謝。
    
    
    

    
    
        
    
            
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            怎么除濕氣?
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    除濕氣可以從飲食、運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)三方面進(jìn)行調(diào)理。1.飲食方面，體內(nèi)濕氣重的人應(yīng)避免食用寒涼、油膩之物?？梢允秤靡恍┯徐顫窆πУ氖澄铮甾裁?、紅豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，二者加水煮粥，可以起到去濕、利尿的作用。紅豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除濕、利尿。2.跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助于激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣，促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝，加速濕氣排出體外。3.也可以請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。祛除體內(nèi)寒濕，要采取溫陽(yáng)利水化濕的治法，可用苓桂術(shù)甘湯、真武湯、實(shí)脾散等；祛除體內(nèi)濕熱，需要宣暢氣機(jī)，清利濕熱，可選用三仁湯。此外，還可以選擇艾灸、溫針灸、拔罐等中醫(yī)治療方法，也有較好的祛濕作用。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28
                        
                        
    
                            2022-08-18
                        
    
                        
    
                            13233次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            濕氣重喝什么茶好？
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    濕氣重的人適當(dāng)喝具有祛濕作用的茶好，如冬瓜荷葉茶、紅豆薏仁芡實(shí)茶、陳皮茯苓茶等。濕氣重的人飲食上要注意避免助濕之品，以清淡、易消化為主，適當(dāng)喝具有祛濕作用的茶，如冬瓜荷葉茶、紅豆薏仁芡實(shí)茶、陳皮茯苓茶等。冬瓜祛濕、除水腫、利尿，而荷葉清暑化濕，冬瓜荷葉茶適合濕氣重的人夏天飲用；紅豆薏仁芡實(shí)茶具有祛濕、利尿、消腫之效，適合濕氣重、身體水腫的人群飲用；茯苓滲濕利水、健脾和胃，利水而不傷正，陳皮健脾、燥濕化痰，補(bǔ)而不滯，二者泡茶既祛濕又健脾，非常適合濕氣重者飲用。還可以用姜熬湯飲用，可將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)汗以后，濕氣重的癥狀也會(huì)有所緩解。濕邪是中醫(yī)外感六種病邪之一，具有重濁黏滯、趨下的特點(diǎn)，所致疾病纏綿難愈。體內(nèi)濕盛主要與過(guò)食生冷、油膩之品，脾胃運(yùn)化失常有關(guān)。嚴(yán)重的濕氣重應(yīng)及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院接受治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37
                        
                        
    
                            2022-08-18
                        
    
                        
    
                            14593次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            體內(nèi)濕熱重有哪些表現(xiàn)
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    主要癥狀包括脘腹脹悶、食欲不振、惡心嘔吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏膩不少、小便短黃、肢體困重，或出現(xiàn)身熱不揚(yáng)、汗出熱勢(shì)不減，或者見(jiàn)到面目發(fā)黃、顏色鮮黃鮮明，或者皮膚瘙癢等等。濕邪侵襲人體，主要表現(xiàn)包括頭身困重、倦怠、嗜睡、肢體關(guān)節(jié)肌肉酸痛、皮膚濕疹、瘙癢、胸悶、腹脹、口中粘膩、食欲不振、大便稀溏、小便混濁、女性還可以見(jiàn)到白帶的增多和粘稠等等。熱邪侵襲人體主要表現(xiàn)包括心煩多汗、怕熱、口渴、面紅、目赤、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞、流濁涕，甚至鼻出血，皮膚會(huì)出現(xiàn)癰腫瘡瘍、小便短黃、大便秘結(jié)等癥狀。當(dāng)濕和熱同時(shí)侵犯，人體就會(huì)表現(xiàn)出濕熱雙重特性，當(dāng)出現(xiàn)此類濕熱癥狀，切不可自行診斷和處理，以免延誤病情，甚至導(dǎo)致病情加重?；颊呷ゼ皶r(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)指導(dǎo)下合理使用中藥調(diào)理和治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            62418次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            去濕氣中藥能否減肥
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    去濕氣的中藥對(duì)于痰濕性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎虛關(guān)系密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)系。因此，肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起的，并不是單一的濕氣可以解釋的。通常來(lái)說(shuō)，肥胖的人群多半是有脾腎氣虛，或者兼有心肺氣虛，同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁，淤血，水濕等相兼為病。所以，肥胖不能靠單一的去濕氣的中藥來(lái)解決，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同癥狀，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒，身體沉重，肢體困倦，可能會(huì)伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽等癥狀。而肥胖型患者如果服用去濕氣的中藥，確實(shí)可以起到一定的療效，但是療效有限。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            63812次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
               
                            
               
                            
        
    
            
                
                02:14
                
            
            
    
                濕氣重會(huì)嗜睡嗎
                
    
                    
    濕氣重會(huì)嗜睡。濕氣重的同志喜歡睡覺(jué)，沒(méi)有精神，睡得起不來(lái)非常懶。濕氣它是傷陽(yáng)氣，一個(gè)人愿意起床，愿意活動(dòng)是因?yàn)殛?yáng)氣出來(lái)了，類似于春天來(lái)了大家都喜歡在外面郊游踏青，夏天很熱時(shí)熱的睡不著，但是如果是陰雨天，沒(méi)有太陽(yáng)又很冷，就相當(dāng)于是濕氣很重狀態(tài)，陰冷的天氣人就很想睡覺(jué)，冬天陽(yáng)光比較少，所以會(huì)出現(xiàn)冬眠。所以濕氣重它是不會(huì)引起人睡覺(jué)，但是濕氣就像天上烏云，遮擋了太陽(yáng)，遮擋了人體陽(yáng)氣，讓人體陽(yáng)氣不能運(yùn)行，人體就沒(méi)有活力，就不想動(dòng)，躺著就不想起來(lái)，所以濕氣重的人非常懶，不想動(dòng)喜歡睡覺(jué)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            汗蒸的壞處有哪些
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    汗蒸會(huì)導(dǎo)致大量的排汗、出汗，使用不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致脫水、甚至虛脫。而且汗蒸是用加溫的方法來(lái)使人流汗的，高溫會(huì)加快人的心率。如果您有心臟病，這樣可能會(huì)誘發(fā)心律失常，由于促進(jìn)了血液的循環(huán)，那么有患有高血壓病的患者可能會(huì)由于汗蒸導(dǎo)致血壓的升高、甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼這樣的癥狀。還有就是如果您本身就是一個(gè)熱性疾病的患者，因?yàn)楹拐羰浅龊谷フ?，還有高溫，在熱性疾病的基礎(chǔ)上，你又去用熱性的方法進(jìn)行治療，這樣可能會(huì)加重本身熱性疾病的病情。所以如果您要去汗蒸：第一，先判斷一下自己的身體情況。第二，不要時(shí)間太長(zhǎng)。第三，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水液?？赡苓€不是單純的補(bǔ)充一些白開(kāi)水，而是要補(bǔ)充一些含有電解質(zhì)的飲料，如果您剛蒸完汗蒸，由于我們的毛孔是開(kāi)放的也不要去受風(fēng)受寒，這樣很容易讓風(fēng)寒邪氣直接入到我們身體里。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44
                        
                        
    
                            2019-11-13
                        
    
                        
    
                            51331次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
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                汗蒸的壞處
                
    
                    
    汗蒸會(huì)導(dǎo)致大量的排汗、出汗，使用不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致脫水、甚至虛脫，而且汗蒸是用加熱、加溫的方法使人流汗，高溫會(huì)加快人的心率。有心臟病的患者可能會(huì)誘發(fā)心律失常；由于促進(jìn)血液循環(huán)，患有高血壓病的患者會(huì)導(dǎo)致血壓的升高、甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼這樣的癥狀；熱性疾病患者若汗蒸就會(huì)加重汗蒸的病情。所以要汗蒸前，首先，判斷自己的身體情況。其次，汗蒸不要時(shí)間太長(zhǎng)。再次，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充我們的水液?？赡苓€不是單純地補(bǔ)充一些白開(kāi)水，而是要補(bǔ)充一些含有電解質(zhì)的這個(gè)飲料，如果剛蒸完汗蒸，由于毛孔是開(kāi)放的，這樣會(huì)讓風(fēng)寒邪氣直接入到身體里。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                如何去除體內(nèi)濕氣
                
    
                    
    中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都是體內(nèi)有濕氣。夏天，有的人不愛(ài)出汗，體內(nèi)濕氣會(huì)更重。建議大家平時(shí)煮點(diǎn)薏米紅豆水喝，主要是祛濕，又能潤(rùn)腸通便、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，潤(rùn)澤皮膚，消除色素斑，讓面部粉刺及皮膚粗糙有明顯改善。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                腎濕氣重怎樣調(diào)理
                
    
                    
    現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況，對(duì)于這種情況可能很多人都不知道應(yīng)該怎么辦才好，引起其實(shí)濕氣重的原因有很多，如果腎濕氣重怎樣調(diào)理呢?濕氣又稱為邪氣，邪氣入身就會(huì)傷害到我們的身體，長(zhǎng)期這樣會(huì)傷及脾、胃、腎。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                濕氣是些什么東西
                
    
                    
    中醫(yī)的有些詞匯在生活中用的非常普遍，比如，“火”，濕氣，體質(zhì)，調(diào)理等等，今天開(kāi)始跟大家念叨有關(guān)濕氣那些事兒。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                ?身體濕氣重的表現(xiàn)是什么
                
    
                    
    如果一個(gè)人長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中的話，身體內(nèi)的濕氣就會(huì)慢慢的加重，這時(shí)候，如果不仔細(xì)進(jìn)行調(diào)理的話，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服癥狀，那么，身體濕氣重的表現(xiàn)是什么呢?
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                濕氣重的癥狀是什么
                
    
                    
    很多人都有濕氣重的癥狀，會(huì)出現(xiàn)會(huì)有各種各樣的小毛病，濕氣重的話對(duì)于患者自身的危害也是不容小覷的，因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)濕氣重的話，就要及時(shí)治療，才能恢復(fù)。那么，濕氣重的癥狀是什么呢?
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
            
                
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                濕氣重怎么調(diào)理
                
    
                    
    濕氣重的調(diào)理應(yīng)該做到：一、飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過(guò)于貪食；二、放松心情、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；三、久居潮濕地帶的人要多曬太陽(yáng)，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜濕，宜靜不宜動(dòng)，宜暖不宜寒的原則。