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    語音答疑

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    坐月子能不能喝白開水

    發(fā)布時間:2021-10-1560257次收聽

    語音內(nèi)容:

    月子當然可以喝白開水,并且還要鼓勵各位媽媽要多喝水,所謂坐月子是指產(chǎn)褥期,即產(chǎn)后42天之內(nèi),在42天當中,媽媽全身除乳腺之外,各個器官要恢復(fù)到正常未孕時候的狀態(tài)。
    坐月子,總結(jié)起來起碼要做到以下幾點:第一是要平衡膳食,包括所熟知的葷素搭配,粗細搭配、均衡營養(yǎng)、不要挑食。要多喝湯、多喝水。
    第二要有適量的運動,不要天天躺在床上不下地活動。
    第三要做到心理平衡,因為產(chǎn)后的新媽媽,要適應(yīng)新生活和新的家庭結(jié)構(gòu),要面臨方方面面新的問題,保持心理平衡對于新媽媽的健康,也是非常重要的。

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    2021-01-15

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    語音時長 02:05

    2018-11-23

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