孕中期需要補(bǔ)鈣嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-01-15118978次收聽
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懷孕中期就要開始補(bǔ)鈣了，補(bǔ)鈣是我們的孕期膳食營養(yǎng)指南里面要求孕期必須要補(bǔ)充的微量元素。鈣我們一般從懷孕二十周也就是五個(gè)月開始補(bǔ)充。我們孕期對于鈣的需求量是每天一千毫克到一千二百毫克，那么其中的六百毫克我們可以從飲食中獲得，比如我們平時(shí)喝的牛奶、酸奶，還有芝麻醬、蝦皮兒等等都是含鈣比較豐富的食物。
另外六百毫克則要從藥物中攝取，那么我們就要從二十周到整個(gè)孕期和哺乳期，都要進(jìn)行每天六百毫克的鈣劑的補(bǔ)充。補(bǔ)鈣是非常重要的，不僅可以預(yù)防我們孕期鈣丟失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松等等的問題，還有可能能夠起到預(yù)防妊娠。即高血壓疾病的一個(gè)作用。所以孕期我們建議是全程補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣我們還要同時(shí)讓孕婦適當(dāng)?shù)囊鄳敉饣顒?、曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成，從而可以促進(jìn)鈣的吸收。
另外六百毫克則要從藥物中攝取，那么我們就要從二十周到整個(gè)孕期和哺乳期，都要進(jìn)行每天六百毫克的鈣劑的補(bǔ)充。補(bǔ)鈣是非常重要的，不僅可以預(yù)防我們孕期鈣丟失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松等等的問題，還有可能能夠起到預(yù)防妊娠。即高血壓疾病的一個(gè)作用。所以孕期我們建議是全程補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣我們還要同時(shí)讓孕婦適當(dāng)?shù)囊鄳敉饣顒?、曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成，從而可以促進(jìn)鈣的吸收。
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怎么樣才可以懷孕
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葉酸片怎么樣
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月經(jīng)血暗紅是什么原因
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幾個(gè)月不來月經(jīng)吃什么藥
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為什么沒有卵泡
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孕婦肌酐偏低是怎么回事
孕婦肌酐偏低，證明腎功沒有大的問題。肌酐是檢測腎功能的一項(xiàng)指標(biāo)。在懷孕前或建檔以后，一般都要常規(guī)查腎功能，只要腎功能正常，肌酐都是正?；蛘咂停◆蜎]有關(guān)系，肌酐偏高的情況下就需要檢測腎功能到底有無異常、有沒有合并其他的蛋白尿和其他的不舒服。所以懷孕期間一般定期孕前檢查時(shí)候，常常要檢查尿蛋白，并沒有肌酐這一項(xiàng)檢查。一旦懷疑尿蛋白出現(xiàn)問題，查腎功能的時(shí)候，肌酐低沒關(guān)系，但是如果肌酐高，醫(yī)生會提醒檢測相應(yīng)的腎功能，找出問題所在并提供適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/div>
孕婦可以游泳嗎
孕婦是可以游泳的，不過最好是在懷孕的五個(gè)月到七個(gè)月之間。懷孕五個(gè)月到懷孕七個(gè)月，胎兒已經(jīng)穩(wěn)定，各器官逐漸發(fā)育成熟，生理的功能開始發(fā)育，游泳對于孕婦本身和胎兒都是有益處的，不僅可以減少胎兒對直腸的壓迫，還可以增加肺活量，消除孕期的疲勞。但孕期游泳需要注意以下幾點(diǎn)情況：一，孕期游泳一定要循序漸進(jìn)，不要一次性運(yùn)動過量。二，盡量保證游泳池的水溫在二十八到三十度之間，而且水質(zhì)要干凈。三，游泳的時(shí)間要控制在三十分鐘到四十分鐘之間，并且要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充能量?？傮w孕婦是可以游泳的，但一定不要運(yùn)動量過大。
孕婦孕期檢查
孕婦的孕期檢查：孕婦的孕期檢查對于孕婦來講是一個(gè)非常重要的。所以對于任何一個(gè)孕婦來講，想要了解孩子的動態(tài)，必須牢記孕婦的孕期檢查時(shí)間表。第一，五到六周需要進(jìn)行彩超檢查，可以看到孕囊的位置。第二，六到八周，看胚胎組織是否在胚囊當(dāng)中，此時(shí)可以看到胎心和胎芽。九到十一周可以做絨毛膜取樣，如果孕婦有遺傳疾病，此時(shí)應(yīng)該做絨毛取樣。十二到十三周，這時(shí)可以做胎兒的頸項(xiàng)透明學(xué)檢查。十六周到二十周，此時(shí)可以做唐氏篩查或無創(chuàng)DNA及羊膜穿刺術(shù)。二十二到二十六周，此時(shí)可以做孕婦的胎兒四維和胎兒心臟的檢查。二十五到二十八周，此時(shí)可以做孕婦糖耐量的檢查。三十二到三十六周，每兩周檢查一次做胎心監(jiān)測和胎兒彩超。三十七周到四十二周之間，每周檢查一次，此時(shí)如果出現(xiàn)特殊情況，需要隨時(shí)增加孕檢的頻率。
坐月子能洗頭嗎
坐月子期間是可以洗頭的。既往傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為坐月子期間洗頭會有很多問題，所以比較保守，甚至以前都不能通風(fēng)，不能吃新鮮蔬菜水果。但是目前認(rèn)為這并沒有科學(xué)根據(jù)。因?yàn)樽伦悠陂g衛(wèi)生是很重要的，如果長時(shí)間不洗頭容易出現(xiàn)瘙癢，甚至?xí)a(chǎn)生感染，所以坐月子期間是可以洗頭發(fā)的。但是洗頭發(fā)要注意以下幾點(diǎn)：一、洗頭水要燒開。如果水沒有燒開，里面含有細(xì)菌較多，而產(chǎn)婦的身體還比較虛弱，此時(shí)洗頭容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。二、洗頭時(shí)要輕輕按摩，切忌用力抓或撓，以免引起頭痛的情況。三、洗頭時(shí)和洗頭后要避免吹風(fēng)，最好是能用干毛巾擦干，以免造成感冒或其癥狀。
如何保養(yǎng)卵巢和子宮
女性同胞若要保養(yǎng)好自己的子宮以及卵巢，首先要做的是合理減壓，否則壓力太大是不利健康的。此外，還要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，選擇一些保健品保養(yǎng)好身體，也可以通過做一些理療來緩解痛經(jīng)等不良癥狀，也可以保養(yǎng)好自己的子宮和卵巢。
坐月子能吃青團(tuán)
青團(tuán)是糯米和艾草汁做成的一種小吃，營養(yǎng)豐富，可以緩解女性月經(jīng)不調(diào)，以及因脾虛導(dǎo)致的腸胃不適，同時(shí)還要祛濕的作用，所以坐月子的時(shí)候適當(dāng)吃一些，是很有好處的。但是注意不要過量，否則會出現(xiàn)消化不良的情況，最好在早晨和中午食用，更利于消化吸收。
坐月子能不能洗碗
產(chǎn)后女性身體氣血不足，元?dú)馓潛p，腠理不密，風(fēng)寒涼氣容易入侵女性身體，如果坐月子期間產(chǎn)婦用涼水洗碗，會導(dǎo)致惡露排出不暢，還可能引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。
坐月子能不能穿高跟鞋
坐月子的女性是不能穿高跟鞋的，月子期間的產(chǎn)婦如果不注意保護(hù)自己的身體，很容易落下月子病，伴隨其一生，此時(shí)穿高跟鞋不僅影響產(chǎn)后恢復(fù)，還會帶來一定的危害。
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圍產(chǎn)期保健是什么
圍產(chǎn)期保健即為圍生育期保健，圍產(chǎn)期保健是指女性在整個(gè)分娩期的保健。一般來說，圍產(chǎn)期保健是指一次妊娠從妊娠以前、妊娠期、分娩期、產(chǎn)褥期（哺乳期）以及新生兒期為孕母以及胎嬰兒的健康，所進(jìn)行的一系列的保健措施。一般情況下，女性進(jìn)行孕前期保健，主要是為了選擇最佳的受孕時(shí)機(jī)。女性進(jìn)行孕前期保健的主要目的，是早期預(yù)防以及治療孕期的一些并發(fā)癥、合并癥，以提高人口的出生素質(zhì)。通常情況下，女性的孕前期保健，可以包括選擇適當(dāng)?shù)纳挲g；積極治療糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心臟病以及高血壓病等疾病；女性在這一時(shí)期，要注意避免接觸毒物，以及放射線。通常對于孕婦的早孕期保健，可以包括確診早孕、確定基礎(chǔ)血壓、基礎(chǔ)體重以及進(jìn)行高危妊娠的初篩等。
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