如何合理的安排孕中期飲食
發(fā)布時間：2021-01-1584422次收聽
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如何合理安排懷孕中期的飲食，首先我們要有充分的營養(yǎng)的攝入。孕期我們要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才能保證孕婦和胎兒的生長。一個就是要有足夠的碳水化合物的攝入，有些孕婦害怕攝入主食，其實這是不對的，但是我們可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z雜糧的攝入，減少米飯、饅頭等等的精制糖類的攝入。
另外就是要有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，其中瘦肉和雞蛋是非常好的蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。另外我們還要攝入足夠的微量元素、維生素和礦物質(zhì)。從水果和蔬菜中可以補(bǔ)充多種的維生素，并且還有足夠的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動，緩解懷孕的中晚期的便秘的癥狀。所以孕期的飲食一定要采取均衡的營養(yǎng)攝入。每一種營養(yǎng)成分都要有攝入。但是每一種都不要攝入的過多，從而導(dǎo)致血糖升高，或者我們的體重增長過快的現(xiàn)象。
另外就是要有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，其中瘦肉和雞蛋是非常好的蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。另外我們還要攝入足夠的微量元素、維生素和礦物質(zhì)。從水果和蔬菜中可以補(bǔ)充多種的維生素，并且還有足夠的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動，緩解懷孕的中晚期的便秘的癥狀。所以孕期的飲食一定要采取均衡的營養(yǎng)攝入。每一種營養(yǎng)成分都要有攝入。但是每一種都不要攝入的過多，從而導(dǎo)致血糖升高，或者我們的體重增長過快的現(xiàn)象。
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怎么樣才可以懷孕
其實很多的女性都非常關(guān)心，在結(jié)婚之后到底怎么樣才能夠順利的懷孕，要想快速的提升懷孕的幾率，首先就應(yīng)該找準(zhǔn)懷孕的時間，也應(yīng)該保持良好的心態(tài)，另外在生活中一定要特別注重于戒煙戒酒，與此同時日常的飲食也一定要特別的注意起來。
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白帶ph值高是不是懷孕了
白帶ph值高不是懷孕。白帶是女性陰道分泌物的一種集中表現(xiàn)，一般正常情況下，陰道屬于一個微生物的平衡狀態(tài)時，它的ph值一般是弱酸性，這種情況一般病人本人不容易察覺，只有在病態(tài)情況下可能出現(xiàn)了陰道炎，陰道內(nèi)的ph值可能出現(xiàn)一些變化而可能變高或者變低，但是這不作為常規(guī)的檢查，這種ph值和懷孕沒有任何關(guān)系。要確定是否懷孕，要從以下幾方面考慮：第一，有沒有月經(jīng)的改變，比如說月經(jīng)不來，出現(xiàn)了早孕反應(yīng)；第二，查尿妊娠試驗是陽性。
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為什么沒有卵泡
只要是生育年齡的女性不必要擔(dān)心沒有卵泡。卵泡是女性卵巢存儲的卵子的發(fā)育過程當(dāng)中，逐漸長出來的不同大小的卵泡。只要是生育年齡的女性都會有卵泡，只要有正常月經(jīng)的來潮，卵巢里就一定有卵泡。在月經(jīng)周期里不同的時間段，卵泡的大小不同：第一，月經(jīng)來潮的時候或者月經(jīng)來潮前，可能不一定能看到卵巢里邊有卵泡；第二，隨著月經(jīng)的干凈，卵巢里可以看到小的卵泡；第三，在內(nèi)分泌功能的不斷作用下，小的卵泡可以逐漸長大，最后長成成熟的卵泡，月經(jīng)周期正常的人一個月就有一顆正常成熟的卵泡，這叫成熟卵泡。
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備孕吸二手煙的危害
現(xiàn)在我國肺癌的發(fā)生率直線上升，專家表明和二手煙有一定的關(guān)系，準(zhǔn)確的來講，現(xiàn)在還沒有數(shù)據(jù)來說明二手煙會導(dǎo)致胎兒畸形出問題，但是從要有健康的生活方式，生一個健康的寶貝來講，盡量避免吸二手煙。應(yīng)該注意以下幾點：1、家人如果準(zhǔn)備抽煙，最好是避開；2、如果本人要抽煙，最好是戒掉；3、避免到二手煙環(huán)境差的地方，保持一個良好的生活環(huán)境最重要。二手煙對于健康人來講都不是一件好的生活習(xí)慣，尤其是準(zhǔn)備當(dāng)媽媽，要盡量避免吸二手煙，為自己生一個健康的寶貝創(chuàng)造好的條件。
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孕酮低要吃什么
孕酮低要吃一些黃體酮，補(bǔ)充黃體。懷孕早期血HCG和孕酮是必須要檢查。很多女性孕酮過低，當(dāng)孕酮小于八或者低于五時，要考慮患者是不是正常的宮內(nèi)早孕，當(dāng)孕酮過低時可能不是正常的宮內(nèi)早孕。當(dāng)孕酮介于八、十幾或者二十五之間，B超顯示宮內(nèi)早孕的情況下，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充孕激素，也就是用一些口服的黃體酮，進(jìn)行黃體的補(bǔ)充，可以增加子宮穩(wěn)定性，安胎的作用。當(dāng)孕酮過低而且服藥以后還是達(dá)不到良好的恢復(fù)，需要動態(tài)的進(jìn)行觀察孕酮的變化，并且結(jié)合B超和血HCG判斷胚胎的好壞。
備孕飲食禁忌
備孕嚴(yán)格來講就屬于一個正常的準(zhǔn)備孕前的狀況，現(xiàn)在備孕來講建議首先要做一個孕前檢查，孕前檢查包括的內(nèi)容主要是查看身體健康狀況怎么樣、有沒有一些婦科相關(guān)疾病、更重要的是有沒有一些傳染病、有沒有病毒感染，這些問題如果沒有最好，如果有它會不會影響到將來懷孕，寶貝會不會被傳染上。所以備孕首先建議要做孕前的檢查，在這備孕期間首先建議的是要吃葉酸，葉酸是防止懷孕以后寶寶畸形發(fā)生的問題，它是屬于一個預(yù)防措施；如果一切檢查都正常，建議孕前要多吃健康的飲食，少吃油炸的食物，多吃水果、蔬菜，要有正常的生活作息習(xí)慣最好。
陰道炎用克霉唑乳膏有什么副作用
出現(xiàn)過敏反應(yīng)，但是比較少。應(yīng)陰道炎不一定要用克霉唑乳膏，女性的陰道炎有四種不同的類型：細(xì)菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎和老年性陰道炎。如果是霉菌性陰道炎伴有外陰的霉菌性感染，可以用克霉唑乳膏治療，但是不能長期用，而且它是外用藥物；如果真的有霉菌性陰道炎，需要陰道里邊上克霉唑栓和克霉唑陰道片，單純用克霉唑乳膏不合適，尤其不能把克霉唑乳膏當(dāng)作保健用品來長期的使用，這更不合適。有病的時候用藥，沒有病不能隨便用藥，有個別人可能會出現(xiàn)克霉唑乳膏的過敏反應(yīng)，但是比較少，所以我們在有病的情況下，尤其是有霉菌感染的時候、有外陰炎的時候用克霉唑乳膏，如果沒有病或者治好了以后，不能作為長期用藥的保健用藥。
坐月子不能吃哪些食物
首先，坐月子期間應(yīng)該禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸的食物。這些食物會對產(chǎn)后的惡心和血液循環(huán)產(chǎn)生不良的影響。坐月子期間盡可能少食巧克力。巧克力中含有可可堿，可可堿會滲入到母乳當(dāng)中，積聚在嬰兒體內(nèi)，破壞嬰兒的精神，并且對嬰兒的消化系統(tǒng)也會產(chǎn)生不良的影響。也不主張喝濃茶和濃咖啡，因為這些會影響鐵的吸收，寶寶吃了母親的母乳之后，也會受到一定的影響。不要經(jīng)常吃喝高脂肪的食物和湯汁，一定要注意營養(yǎng)，但是不要有太多的能量攝入。喝高脂肪的湯類會導(dǎo)致母親在坐月子期間體重顯著上升，并且由于母親在坐月子期間活動量比平時要少，嚴(yán)重的情況可能會發(fā)生靜脈血栓，危及母親的生命和健康，所以坐月子期間不要攝入過多的能量。
孕婦可以喝檸檬水嗎
首先講一下檸檬水對孕婦的作用。第一，緩解便秘。孕婦在懷孕期間由于腹中胎兒的影響，容易出現(xiàn)便秘的癥狀。檸檬水中含有豐富的維生素C，孕婦每日清晨空腹飲用一杯檸檬水，可以有效緩解便秘的癥狀。第二，預(yù)防心血管疾病。孕婦在懷孕期間容易發(fā)生妊娠期高血壓，此期間可以適量飲用檸檬水。檸檬水具有緩解血液凝固的作用，可以輔助治療和預(yù)防妊娠期高血壓。第三，促進(jìn)食欲。孕婦在懷孕期間容易導(dǎo)致食欲不佳，此期間可以適量飲用檸檬水。檸檬水具有香氣、酸味可以促進(jìn)孕婦中胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動，促進(jìn)食欲。第四，孕婦喝檸檬水具有美白的作用。因為檸檬富含維生素，因此檸檬水是美容的佳品，能夠防止和消除皮膚的色素沉著，具有美白作用。第五，孕婦喝檸檬水可以防止腎結(jié)石。檸檬水含有大量的檸檬酸，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成。所以孕婦是可以喝檸檬水的，但是要適量，千萬不要多喝，而且要選擇新鮮的檸檬，檸檬也不能夠反復(fù)浸泡。
孕婦奶粉有必要喝嗎
多數(shù)孕媽媽認(rèn)為懷孕期間一個人吃兩個人補(bǔ)，在她們眼里補(bǔ)得越多越好。因此孕婦奶粉也自然是難逃魔掌的事情。如今，喝孕婦奶粉對于補(bǔ)充孕婦所需已是國內(nèi)常事。市面上琳瑯滿目的孕婦奶粉，但是真的所有的孕媽媽都需要補(bǔ)充嗎？通常來講，多數(shù)孕婦是沒有必要喝孕婦奶粉的。一般情況下，孕婦會單獨補(bǔ)充葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而且會比平時更加注重營養(yǎng)，所以孕期一般不會缺乏營養(yǎng)。此外，一些奶粉宣傳中添加的DHA營養(yǎng)物質(zhì)在日常飲食中也能補(bǔ)充，比如說深海魚富含DHA，動物肝臟如豬肝等蛋白含量也非常豐富，最好每周食用一到兩次。瘦肉、蔬菜等含有豐富的葉酸，也可以多吃一些。此外，不少職場女性長期在外就餐，常規(guī)飲食很難做到孕前營養(yǎng)補(bǔ)充儲備，那么這類女性是可以喝奶粉的。
坐月子能不能矯正牙齒
坐月子期可以做牙齒矯正，但是需要注意的問題比較多，會受到很多方面的限制，女性生產(chǎn)過后三個月才可以做牙齒矯正，并且要等到身體恢復(fù)得差不多的時候能夠做牙齒矯正，盡量選擇不要影響身體恢復(fù)以及哺乳的矯正方式，產(chǎn)后做牙齒矯正要選擇佩戴牙齒矯正器矯正。
坐月子能不能晾衣服
坐月子的產(chǎn)婦最好不要晾衣服，月子對于每一個產(chǎn)婦來說，都是恢復(fù)身體的最佳時期，在此期間不能過度勞累，也不能讓身體受涼、感染風(fēng)寒，否則可能會落下病根。坐月子晾衣服的不利影響：不利產(chǎn)后恢復(fù)晾衣服雖說是一個簡單的動作，但是在此過程中，需要接觸到濕漉漉的衣服，如果是在寒冷的冬天，月子女性可能會因此感染寒氣，不利產(chǎn)后恢
坐月子能不能焗油
坐月子的產(chǎn)婦不可以焗油，剛剛生產(chǎn)后的女性，身體十分虛弱，需要加強(qiáng)營養(yǎng)和保健，才能更快恢復(fù)，如果此階段選擇焗油，可能會對身體造成不良的影響，耽誤產(chǎn)后的恢復(fù)。
坐月子能不能種睫毛
坐月子期間是不可以種睫毛的，月子是一個特殊的時期，產(chǎn)婦應(yīng)該靜養(yǎng)，還要注意避免感染風(fēng)寒，最好不要外出，需要在室內(nèi)活動，更不能種睫毛，以免引發(fā)嚴(yán)重危害。
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什么是圍產(chǎn)期
圍產(chǎn)期是指妊娠滿28周到產(chǎn)后一周，這個階段叫圍產(chǎn)期，28周晚孕期后，要注意休息，不要太勞累。務(wù)必要控制體重的增加。定期到產(chǎn)科檢查，28周后每兩周檢查一次，到了36周后每一周查一次，要關(guān)注自己有沒有胸悶、憋氣這些不舒服的狀況發(fā)生。
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