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失眠可通過(guò)服用養(yǎng)心安神的藥物，配合自我調(diào)節(jié)改善。日?？刹扇∩詈粑?、冥想等緩解不良情緒。睡前需少食辛辣刺激、油膩的食物。長(zhǎng)時(shí)間失眠可服用安神助眠的藥物，如棗椹安神口服液。若癥狀未改善，需盡快就醫(yī)。

睡不著吃什么藥根據(jù)失眠類型選擇不同藥物。睡不著覺醫(yī)學(xué)上稱之為失眠，失眠包括入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙等幾種類型。1、如果患者是入睡困難，可選擇短效的助睡眠藥物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆，能有效的縮短入睡時(shí)間而改善睡眠；2、如果患者是睡后易醒，可應(yīng)用中效的助睡眠藥比如艾司唑侖；3、如果患者是睡眠維持障礙，可用非苯二氮?類藥物，比如酒石酸唑吡坦等?；颊叱霈F(xiàn)了睡眠困難除了用藥以外，改善自身的不良生活方式也是非常重要?；颊咚安灰丝创碳ば砸曨l、不宜過(guò)飽飲食、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)、不宜喝咖啡、濃茶、酒精類飲料等興奮性飲料，可以熱水泡腳、洗熱水澡、聽舒緩音樂(lè)等舒緩心靈、減輕壓力來(lái)改善睡眠?？傊恢X要查找病因，從自我做起來(lái)、改善睡眠。睡不著失眠怎么快速入睡1、失眠后想要快速入睡可以分散自己的注意力，想一些比較開心的事情，并在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋卸ㄖ咦饔谩?、還可以在睡前用熱水泡腳并適當(dāng)按摩腳底，聽一些輕柔的音樂(lè)，讓身形充分放松，才能擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。睡不著按摩哪里最管用睡不著，可以通過(guò)按摩頭部的穴位改善癥狀，通過(guò)穴位刺激能夠改善頭部的供血，緩解頭部缺氧等癥狀，有利于促進(jìn)睡眠，同時(shí)晚上睡不著，也與胃腸道疾病有關(guān)，可以通過(guò)按摩腹部的方法來(lái)進(jìn)行緩解癥狀，根據(jù)不同的需要，選擇不同的按摩部位，緩解失眠的癥狀，如果有頭痛，頭暈的患者，可以通過(guò)按摩頭部來(lái)緩解癥狀。如果是腹脹以及消化不良等癥狀，可以通過(guò)按摩腹部的方法來(lái)改善癥狀。睡不著覺掛號(hào)掛什么科出現(xiàn)入睡困難建議掛神經(jīng)內(nèi)科。因?yàn)槭呤巧窠?jīng)內(nèi)科非常常見的疾病，這種疾病的發(fā)病率還是比較高。如果患者存在明顯的失眠，建議患者可以作如下的處理方式：第1點(diǎn)，要有比較愉快的心情，消除對(duì)失眠的恐懼，不要對(duì)失眠有太大的心理負(fù)擔(dān)，不要過(guò)多的關(guān)注于這一種情況，在白天多從事戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，可以轉(zhuǎn)移大腦注意力。第2點(diǎn)，可以吃一些具有安神作用的中成類的藥物。第3點(diǎn)，長(zhǎng)期失眠是會(huì)影響患者的身體健康，可以在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮?類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療，服藥時(shí)要注意不良反應(yīng)。

半夜失眠治療方法有哪些?失眠在生活中是人們最常遇到的問(wèn)題，當(dāng)今社會(huì)由于工作壓力大，精神緊張，都可能會(huì)造成失眠。通常情況下時(shí)間不會(huì)延續(xù)太長(zhǎng)，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常。

失眠是由各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素、藥物因素等。那么，失眠多夢(mèng)的治療方法有哪些呢?

現(xiàn)在，失眠的人越來(lái)越多，很多人都想了解一些關(guān)于治療失眠的方法，針對(duì)這個(gè)情況，我在下面的文章中，就特意為大家講述了兩點(diǎn)治療失眠的方法，希望對(duì)大家有所幫助。1、了解多夢(mèng)的原因：多夢(mèng)是失眠伴有的癥狀，解決失眠多夢(mèng)怎么辦就是要解決失眠怎么辦，其實(shí)每個(gè)人晚上都會(huì)做夢(mèng)，而感到多夢(mèng)只是有沒有夢(mèng)感的差異，如果出

神經(jīng)衰弱失眠，這種疾病出現(xiàn)的原因通常是心理因素造成的，比如說(shuō)在平時(shí)患者過(guò)度的焦慮和抑郁，或者是平時(shí)經(jīng)常帶有害怕的心理，或者是自責(zé)期待的心理，都是容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的，出現(xiàn)了夜間失眠也就比較的正常，這種疾病是一種比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，那么神經(jīng)衰弱失眠怎么治療呢？

失眠首先不要著急、緊張或者焦慮，需要保持良好的心態(tài)和愉快的心情面對(duì)現(xiàn)實(shí)?；颊咦约阂行判拿鎸?duì)失眠，不要害怕。另外，要維持平常心態(tài)入睡，不要總擔(dān)心自己能不能入睡，如果總有這種心態(tài)，肯定睡不好覺。因?yàn)槿耸怯星楦械?，在一周以?nèi)受到外界的某些情緒影響，有可能會(huì)出現(xiàn)1到2次的睡眠不好，這是正?，F(xiàn)象，所以，患者要保持平常的心態(tài)對(duì)待失眠。部分患者在上床后大腦比較活躍，靜不下來(lái)，此時(shí)可以通過(guò)深呼吸來(lái)緩解情緒，慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己，讓大腦平靜下來(lái)；另外在睡覺前兩小時(shí)不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)和興奮，睡前泡腳最好在睡眠前兩小時(shí)進(jìn)行，可以避免過(guò)度的興奮?？傊?，治療失眠要因人而異，其中最重要的是保持一個(gè)良好的心態(tài)和愉快的心情面對(duì)失眠問(wèn)題，不要把失眠看的過(guò)于嚴(yán)重。失眠需要自己去面對(duì)，不要過(guò)度地夸大失眠的危害性。

米氮平片適用于抑郁癥治療。是一種很好的抗抑郁藥。米氮平的臨床效果很好，尤其對(duì)于既有情緒低落，睡眠又很差、消瘦的病人，米氮平能起到很好的效果。米氮平的規(guī)格是30毫克一片，在睡前兩小時(shí)應(yīng)用。一般都是從小劑量用起，先每天睡前兩小時(shí)半片，吃一周。如果病人沒有不適的感覺，可以在一周以后，睡前兩小時(shí)一片。臨床一般一片后，不主張?jiān)偌恿?。有的病人也可以用到一片半到兩片，但常用量是一?0毫克就可以。

若經(jīng)常失眠，不能及時(shí)補(bǔ)覺，會(huì)比較嚴(yán)重。工作效率會(huì)下降，人也會(huì)很不舒服，情緒會(huì)受影響，身體機(jī)能也會(huì)受影響，比如老是胃口不好，甚至有些人會(huì)覺得無(wú)力、頭暈、肩酸、背疼等，所以經(jīng)常失眠的人，一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療，避免更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。如果失眠的癥狀超過(guò)一個(gè)月，就可稱為長(zhǎng)期性失眠。很多患者的長(zhǎng)期失眠，可持續(xù)數(shù)年甚至數(shù)十年之久，還有些人甚至?xí)a(chǎn)生習(xí)慣性失眠，壓力一大就經(jīng)常睡不著覺。長(zhǎng)期失眠，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降、記憶力減退，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶等軀體癥狀，造成精力不足，還會(huì)使人變得焦慮，易發(fā)脾氣。經(jīng)常失眠可能導(dǎo)致較嚴(yán)重的情況，可能引起血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，這種情況的患者，較正常人出現(xiàn)糖尿病的幾率會(huì)更大。

泡腳時(shí)水溫多少度為適宜?最健康通過(guò)參閱各種書籍，發(fā)現(xiàn)40℃左右的熱水最適宜做泡腳水。這是為什么呢?一方面，水溫太高，雙腳血管易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對(duì)患有心腦血管疾病的朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜。