柚子功效和作用禁忌
語(yǔ)音內(nèi)容:
但是柚子也是有一定禁忌的,不是所有的人都適合吃柚子,由于柚子性味寒涼,對(duì)于脾胃虛寒的人,最好不要過(guò)多食用柚子,以免損傷脾胃和導(dǎo)致腹瀉、腹脹、胃痛、胃寒等病癥。
柚子的吃法有很多種,可以到柚子成熟的季節(jié)直接食用,也可以把柚子皮曬干以后,與蜂蜜一起加工成柚子蜂蜜茶,當(dāng)茶飲用。柚子屬于酸性的水果,可以起到開胃的作用,平時(shí)遇到食欲不振的時(shí)候,喝柚子茶或者是吃柚子,能夠開胃、消食,不同的人群平時(shí)所要攝入的水果是不同的,最好攝入時(shí)令水果和蔬菜,避免反季節(jié)水果的攝入。
柚子成熟的季節(jié)是秋季,秋季干燥,好發(fā)生皮炎、鼻炎等一些病患,多喝水,多補(bǔ)充維生素,可以減少此類疾病的發(fā)生。由于柚子是低升糖指數(shù)的水果,也建議糖尿病選用。在選用柚子時(shí)要注意,選擇外形比較圓,顏色比較光、鮮艷的,并且大小適中的柚子,正宗的柚子口感比較好,肉質(zhì)比較新鮮,水分充足,能夠解渴,還有增加飽腹感。水果雖然好,但是根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南推薦》,成人每天攝入水果量不超過(guò)350克即可。
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