為什么老年人腿老是抽筋
發(fā)布時間：2021-09-2977901次收聽
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一、老年人骨質(zhì)疏松。伴有鈣磷代謝的異常，腿部的肌肉容易出現(xiàn)痙攣。
二、低鈣性抽搐，多半見于代謝障礙。
三、關(guān)節(jié)炎。使膝關(guān)節(jié)受力不平衡，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力學(xué)也不平衡，就會出現(xiàn)肌肉的痙攣、疼痛。
四、肌肉著涼或受到寒冷，容易出現(xiàn)肌肉痙攣，出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。
五、藥物的副作用，有些藥物有時會引起小腿的肌肉抽搐。
六、肌肉減少。老年人肌肉更容易疲勞，出現(xiàn)缺血，誘發(fā)肌肉痙攣。
七、脊髓受壓，如脊髓壓迫癥，會出現(xiàn)一些肌肉的自發(fā)性的收縮或痙攣。
老年人腿抽筋，應(yīng)注意保暖、減少過度疲勞。
二、低鈣性抽搐，多半見于代謝障礙。
三、關(guān)節(jié)炎。使膝關(guān)節(jié)受力不平衡，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力學(xué)也不平衡，就會出現(xiàn)肌肉的痙攣、疼痛。
四、肌肉著涼或受到寒冷，容易出現(xiàn)肌肉痙攣，出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。
五、藥物的副作用，有些藥物有時會引起小腿的肌肉抽搐。
六、肌肉減少。老年人肌肉更容易疲勞，出現(xiàn)缺血，誘發(fā)肌肉痙攣。
七、脊髓受壓，如脊髓壓迫癥，會出現(xiàn)一些肌肉的自發(fā)性的收縮或痙攣。
老年人腿抽筋，應(yīng)注意保暖、減少過度疲勞。
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老人骨質(zhì)疏松怎么治療
老人骨質(zhì)疏松要吃阻止骨吸收的藥物、雌激素替代療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，以及雙膦酸鹽類，促進(jìn)骨形成性藥物包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮等。老年人骨質(zhì)疏松可以通過加強(qiáng)健康教育，生活方式干預(yù)來達(dá)到治療的作用。骨質(zhì)疏松是可以有效控制的，對于骨質(zhì)疏松癥預(yù)防重于治療，骨質(zhì)疏松的預(yù)防可分以下三級：一級預(yù)防指從兒童青少年開始，注意合理膳食營養(yǎng)，多吃含鈣磷高食物，堅(jiān)持科學(xué)生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉、多接受日光浴、不吸煙以及飲料，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，哺乳期不宜過長。二級預(yù)防指人到中年，尤其是婦女絕經(jīng)后骨丟失量加速進(jìn)行，宜每年進(jìn)行一次骨密度檢查，若骨量快速減少應(yīng)盡早采取防治對策。三級預(yù)防指已確診的骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行藥物治療。
老年骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)
當(dāng)老年人出現(xiàn)骨骼疼痛時，要警惕骨質(zhì)疏松，這是骨質(zhì)疏松的首發(fā)癥狀；其次會因?yàn)楣敲芏认陆?，骨骼的脆性增加，出現(xiàn)脆性骨折；由于脊椎壓縮、變形，還會伴隨著彎腰駝背、身長縮短的表現(xiàn)；病情嚴(yán)重時會影響心臟功能，出現(xiàn)胸悶氣短的表現(xiàn)。
老年人骨質(zhì)疏松最佳治療方法
1、飲食療法，多吃含鈣，含維生素C，維生素D的食物，這樣可以促進(jìn)鈣吸收，比如吃些排骨湯，蝦米，海帶等食物，同時還要配合曬太陽，每天可以曬一小時的太陽，這樣對自己的身體很有幫助。2、戒掉不良習(xí)慣，生活中難免有許多的應(yīng)酬和交際，在這些過程中不要吸煙喝酒，盡量避免碳酸飲料，因?yàn)轱嬃现泻墟V，磷，這些是對身體不利的，它會軟化骨頭，導(dǎo)致病情加重。3、到醫(yī)院配些專門針對老年人骨質(zhì)疏松的鈣片及促進(jìn)鈣吸收的藥物，幫助老年人補(bǔ)充人體所需要的鈣并促進(jìn)其吸收，相信不久身體就會有好轉(zhuǎn)。
中老年骨質(zhì)疏松是怎么回事
中老年骨質(zhì)疏松是由于年齡的老化，身體機(jī)能下降，維生素D的活性降低，引起骨量下降，鈣的吸收不足所導(dǎo)致的，當(dāng)人的身體處于缺鈣的狀態(tài)時，就容易引起骨質(zhì)疏松。其次，由于中老年人的運(yùn)動量不足，所以鈣的流失也會比較快，容易引起骨質(zhì)疏松。另外，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病等繼發(fā)原因以及一些藥物也可能引起骨質(zhì)疏松，比如苯巴比妥、苯妥英鈉等抗癲癇藥或者一些糖皮質(zhì)激素。骨質(zhì)疏松輕者無明顯癥狀，隨著病情的發(fā)展，患者感到乏力，腰背容易疼痛，甚至全身骨痛，跌倒，跌落時更容易發(fā)生骨折。
老年骨質(zhì)疏松的根本原因
老年骨質(zhì)疏松原因很多，比如身體當(dāng)中的性激素水平比較低，而且鈣元素?cái)z入的比較少，維生素D不足、運(yùn)動能力不足等，就容易出現(xiàn)這樣的情況，可以吃一些含有鈣的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，飲食均衡，規(guī)律作息，可以吃一些枸杞肉絲，羊骨羊腰湯等，對身體都是很有好處的。
老年人骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松是一種常見的老年人病癥，骨質(zhì)疏松的主要特征是骨骼疼痛、易于骨折，得了骨質(zhì)疏松一定要第一時間治療，除此之外老年人們在日常生活中還需要特別的注意飲食，多吃一些有利于緩解病情的食物，比如一些動物的骨頭、魚類、油菜、等，這些都是很好的選擇。
老年人吃什么鈣好
老年人補(bǔ)鈣，最好選擇添加劑少的鈣片，添加劑多的鈣片雖然味道好，但容易影響到老年人的胃腸道系統(tǒng)。平時也盡量選擇純天然提取的鈣片，這種鈣片價格貴，但更有利于身體吸收，富含碳酸鈣和維生素D的鈣片也很適合老年人。
老年人補(bǔ)鈣吃什么
老年人補(bǔ)鈣可以吃的食物，有牛奶、各種豆制品、動物骨頭、海帶和蝦皮，以及鈣含量豐富的蔬菜。這些食物的含鈣量都非常的豐富，只要制作方法得當(dāng)，鈣質(zhì)就很容易被人體吸收，特別適合老年人補(bǔ)鈣。
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老年人骨質(zhì)疏松怎么治療
骨質(zhì)疏松臨床上主要分為老年性骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松。老年性骨質(zhì)疏松多見于65歲以上的老人，主要是由于高齡引起，老人促進(jìn)鈣磷吸收的激素水平分泌減弱，胃腸道功能降低，從而使鈣磷吸收以及成骨能力減弱，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。預(yù)防方法是需要增加體育鍛煉和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，同時多曬太陽，額外的補(bǔ)充鈣劑和維生素D，來提高老人的鈣磷吸收和成骨能力。絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松主要見于絕經(jīng)后的老年女性。主要原因是由于絕經(jīng)后的老年女性，激素水平突然下降，導(dǎo)致破骨細(xì)胞能力亢進(jìn)，使破骨大于成骨，產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。對于絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的患者，往往在給予鈣劑和維生素D的同時，需要添加抗骨吸收抑制劑抑制破骨細(xì)胞，改善骨質(zhì)疏松。
老年人骨質(zhì)疏松的預(yù)防
在我國老年人骨質(zhì)疏松的情況很普遍。骨質(zhì)疏松最大危害是骨折，會給老年人帶來極大的痛苦，給家庭帶來極大的不便。老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松很簡單，建議老年人每年做一次骨密度檢查，前后幾年可以拿著骨密度的結(jié)果進(jìn)行對比。在治療方面是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝點(diǎn)牛奶，曬曬太陽，走路不要太急?？梢约訌?qiáng)營養(yǎng)，口服補(bǔ)鈣藥物，有特殊情況可以到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)治療。
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老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
老年人可以通過每年做一次骨密度檢查，在生活中口服補(bǔ)鈣藥物，多喝牛奶，多曬太陽，走路放慢等預(yù)防骨質(zhì)疏松。在我國，骨質(zhì)疏松在老年中比較普遍。骨質(zhì)疏松最大危害是骨折，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松后，骨頭容易變脆，會給老年人帶來極大的痛苦，并且會給家庭帶來極大的不便。老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松很簡單，建議老年人每年做一次骨密度檢查，可以拿骨密度的結(jié)果進(jìn)行對比。在生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持鈣量充足，可以口服補(bǔ)鈣藥物，多喝牛奶，多曬太陽，走路放慢。有特殊情況可以到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)治療。
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骨質(zhì)疏松是怎么回事
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致，以骨骼疼痛、易于骨折為特征。骨質(zhì)疏松癥是人的骨組織發(fā)生一種退變，骨質(zhì)疏松癥患者的骨強(qiáng)度下降，骨骼脆性增加，骨礦含量減少，容易發(fā)生脆性骨折，患者全身孔隙率增加，骨質(zhì)量下降，在受到同樣暴力的情況下，骨質(zhì)疏松癥患者更容易發(fā)生骨折。
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骨質(zhì)疏松癥有什么癥狀
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨質(zhì)疏松癥最明顯的癥狀就是腰背疼痛，脊柱最容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，脊柱強(qiáng)度容易下降，就會產(chǎn)生支撐結(jié)構(gòu)改變，導(dǎo)致一些老年病人患上駝背，骨質(zhì)疏松還可以導(dǎo)致骨折，所以骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該早期關(guān)注、早期預(yù)防。骨質(zhì)疏松癥的癥狀：第一，疼痛癥狀，主要是因?yàn)楣寝D(zhuǎn)換加快，骨吸收增加，負(fù)重強(qiáng)度減少所致。第二，身長縮短、駝背，是椎體慢性壓縮所致，是腰背痛后出現(xiàn)的重要臨床體征之一。第三，易發(fā)生脆性骨折，包括脊柱壓縮性骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折、股骨近端骨折。
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骨質(zhì)疏松癥不治療會怎么樣
對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受?？漆t(yī)生的綜合治療。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。要積極治療骨折，以便及時診斷和治療骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)檫@種疾病，很多時候沒有癥狀，所以容易被大家忽視。骨質(zhì)疏松癥要是不及時發(fā)現(xiàn)和治療，會導(dǎo)致骨骼鈣流失以及骨骼強(qiáng)度下降，骨骼在遭受輕微暴力的時候，就可能發(fā)生骨折。所以有的老年人在打噴嚏的時候，可能發(fā)生脊柱壓縮骨折、肋骨骨折等。
骨質(zhì)疏松癥不治療會如何
檢查患上了骨質(zhì)疏松癥，必須第一時間做治療，因?yàn)檫@種疾病，很多時候是沒有癥狀的，所以容易被大家忽視，骨質(zhì)疏松癥要是不及時發(fā)現(xiàn)和治療，會導(dǎo)致骨骼鈣流失，骨骼的強(qiáng)度下降，骨骼在遭受輕微暴力的時候，就可能發(fā)生骨折。
