上樓時膝蓋疼是怎么回事
發(fā)布時間：2021-11-0569736次收聽
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上樓的時候膝蓋疼，最常見的原因是髕骨軟化癥。這個疾病多見于30-40歲的年輕人，這部分年輕人運動量比較大，經常做深蹲或者上下樓的運動，一般剛開始的時候，因為髕骨軟骨面軟骨還是好的，一般不會有明顯的癥狀，但是不經意間就會慢慢的導致股骨滑車，軟骨還有髕骨下表面軟骨變軟、皸裂、剝脫，這個時候就會出現上下樓膝蓋的疼痛、不適、打軟腿的癥狀。
當然還有一部分，尤其女性，有先天骨性發(fā)育的異常，比如髕骨關節(jié)不穩(wěn)定，髕骨相對于股骨滑車，處于外翻半脫位的狀態(tài)。在上樓過程中，髕骨并不是在滑車溝里面滑動的，而是反復摩擦股骨外髁的軟骨，久而久之就會在上下樓的時候出現膝蓋的疼痛。
另外，對于老年人來說，也會存在上樓的時候膝蓋疼的情況，很多是從年輕時候遷延過來的疼痛，當然有些也是新發(fā)的疼痛。拍片可以看到髕骨和股骨滑車之間間隙明顯的變窄，增生骨贅也特別明顯。對于老年人一般診斷是髕骨關節(jié)退變性骨關節(jié)病，這種疾病一般與關節(jié)老化是呈正相關的。所以建議大家年輕的時候，要盡量減少深蹲的動作，盡量少做扭轉動作，少爬山、少爬樓，盡量保護膝關節(jié)、包括半月板，因為半月板對扭轉特別的敏感，過度的扭轉就會把半月板擠出正常的關節(jié)間隙。
當然還有一部分，尤其女性，有先天骨性發(fā)育的異常，比如髕骨關節(jié)不穩(wěn)定，髕骨相對于股骨滑車，處于外翻半脫位的狀態(tài)。在上樓過程中，髕骨并不是在滑車溝里面滑動的，而是反復摩擦股骨外髁的軟骨，久而久之就會在上下樓的時候出現膝蓋的疼痛。
另外，對于老年人來說，也會存在上樓的時候膝蓋疼的情況，很多是從年輕時候遷延過來的疼痛，當然有些也是新發(fā)的疼痛。拍片可以看到髕骨和股骨滑車之間間隙明顯的變窄，增生骨贅也特別明顯。對于老年人一般診斷是髕骨關節(jié)退變性骨關節(jié)病，這種疾病一般與關節(jié)老化是呈正相關的。所以建議大家年輕的時候，要盡量減少深蹲的動作，盡量少做扭轉動作，少爬山、少爬樓，盡量保護膝關節(jié)、包括半月板，因為半月板對扭轉特別的敏感，過度的扭轉就會把半月板擠出正常的關節(jié)間隙。
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蹲下去站起來腿疼怎么回事
蹲下去站起來腿疼，一般就是蹲起時膝蓋疼痛，這種情況不分年齡段，從年輕人到老年人都會出現，可能年輕人發(fā)病比較少，疼痛癥狀比較輕，老年人的發(fā)病率會高一些，癥狀會比較嚴重一些。對于年輕人的這種蹲起疼痛感主要是因為髕骨軟化癥導致的。髕骨軟化癥是指的膝蓋前方，髕骨下表面的軟骨出現磨損，這種磨損主要包括軟骨的變軟、皸裂還有翹起，髕骨軟化之后當膝蓋做屈伸運動，蹲起的時候髕骨就無法正常的發(fā)力，就會出現打軟腿、蹲起疼痛無力感。還有女性膝關節(jié)會有先天性的膝外翻畸形，髕骨軌跡不良，因此在屈身站起的時候，髕骨不在正常的股骨滑車溝里面滑動，反而是偏向膝關節(jié)的外側，磨損股骨外髁軟骨，導致站起來時膝蓋疼痛的癥狀。對于中老年人來說，蹲起時膝蓋疼痛原因主要是髕骨關節(jié)退變性骨關節(jié)病。長年累月的膝關節(jié)屈伸運動會導致膝關節(jié)、髕骨和股骨滑車之間的軟骨退變、剝脫，軟骨下骨外露，邊緣骨贅增生，骨頭和骨頭之間就會發(fā)生不正常的摩擦、撞擊，就會導致站起來時膝蓋疼痛。所以，如果老年人出現這種癥狀，一定要避免深蹲，避免爬樓，可以多做推髕骨的動作，可以多練習一下直腿抬高，還有半蹲的動作，可以有效的緩解站起時髕骨疼痛的癥狀。
為什么蹲下時膝蓋就會響
若關節(jié)面軟骨發(fā)生損傷，軟骨面不平滑，在摩擦時，兩個不平滑的關節(jié)面會產生碰撞，碰撞在病人感覺是彈響，即咔咔或者嚓嚓等響聲，響聲病人能感知，在查體時，活動關節(jié)，能感到關節(jié)有一種髕骨的響動，說明已經出現軟骨損傷，出現髕骨軟化癥，或者股骨軟化癥。另一種原因是關節(jié)內有游離體。軟骨損傷，或者滑膜損傷，損傷的碎塊掉到軟骨，或者軟骨掉到關節(jié)腔里，會逐漸受到關節(jié)液的營養(yǎng)，會長大或在里面沒有固定，游離體突然卡到關節(jié)、軟骨之間，會產生彈響，有時會有絞索，所以對于膝關節(jié)的咔咔響，一定要去詳細檢查。
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蹲下起來時膝蓋疼的原因
膝關節(jié)的活動是靠股四頭肌肌腱，就是大腿前面這塊肌肉作為動力，牽拉著髕腱活動。在股四頭肌肌腱下方和髕鍵之間有一塊骨頭，是人體最大的一塊籽骨，就叫髕骨，就是膝蓋骨。髕骨和后面的股骨和脛骨形成了關節(jié)，叫髕骨關節(jié)。走平路的時候，髕骨和股骨是不接觸的，所以走平路不疼。在蹲下的時候，髕骨和股骨均有摩擦，這個摩擦產生的力比較大，正常情況下能夠承受，但是有病變的時候，比如髕骨軟化癥的時候，不能承受這個壓力就會產生疼痛。髕骨在蹲下的時候，承受比行走平道的壓力更大，所以蹲下起來膝蓋就會疼。
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為什么蹲下時膝蓋會響
若關節(jié)面軟骨發(fā)生損傷，軟骨面不平滑，在摩擦時，兩個不平滑的關節(jié)面會產生碰撞，碰撞在病人感覺是彈響，即咔咔或者嚓嚓等響聲，響聲病人能感知，在查體時，活動關節(jié)，能感到關節(jié)有一種髕骨的響動，說明已經出現軟骨損傷，出現髕骨軟化癥，或者股骨軟化癥。另一種原因是關節(jié)內有游離體。軟骨損傷，或者滑膜損傷，損傷的碎塊掉到軟骨，或者軟骨掉到關節(jié)腔里，會逐漸受到關節(jié)液的營養(yǎng)，會長大或在里面沒有固定，游離體突然卡到關節(jié)、軟骨之間，會產生彈響，有時會有絞索，所以對于膝關節(jié)的咔咔響，一定要去詳細檢查。
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髕骨軟化可以跑步嗎
髕骨軟化癥即髕骨軟骨的軟化。正常情況下，髕骨軟骨是有彈性的，呈淡藍色。在發(fā)病變過程中會發(fā)軟，泡脹，脹了以后會發(fā)軟，發(fā)軟以后會散，然后緊接著軟骨面就會剝脫。為什么叫軟化？因為原來非常彈性，韌性的特性消失，發(fā)生了表面軟化、膨脹。軟化癥證明就是軟骨面的損傷，軟骨面損傷以后影響到膝關節(jié)的活動。正常情況下，在走路的時候膝關節(jié)髕骨受的力量往往比較小。但是在跑步時髕骨受到撞擊，承受的應力就比較大。所以就不建議跑步，可以走平路，適當的活動，上下樓梯也要扶著點，通過支撐來保護膝關節(jié)。
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髕骨軟化會殘疾嗎
所謂的髕骨軟化，是髕骨軟骨的軟化癥，是一種髕骨軟骨的損傷，主要影響髕骨軟骨，還有對側，如股骨的髁軟骨。一般不受損傷或受損傷較少，可繼發(fā)關節(jié)積液，即繼發(fā)滑膜炎、關節(jié)積液，會造成膝關節(jié)的功能障礙。但是，一般情況下，主要的癥狀是膝前疼痛，對關節(jié)運動功能影響并不嚴重，所以一般情況下不會造成殘疾。但是，髕骨軟骨的承重能力下降，因此在上墩、上下臺階、下蹲的時候，蹲下起來時較費勁，有時需手扶著地或拿支撐物才能站起，這樣幫著股四頭肌力量的收縮，同時減輕髕骨軟骨的壓力。
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髕骨軟化癥最佳治療時間
髕骨軟化癥較規(guī)范的說法是髕骨的骨關節(jié)炎。如果沒有外傷的原因只是一個自然的過程，是老年性的、退變性的骨關節(jié)炎。也就是髕骨的軟骨發(fā)生炎癥、變薄，甚至磨透了，局部關節(jié)軟骨消失了，直接骨頭對骨頭。實際上一旦產生了髕骨的軟化癥就已經發(fā)展到比較晚的程度，實際上不存在真正的最佳的治療時間。但也有治療方法，一旦產生了，要盡量的減少產生疼痛，如下蹲、上下樓、上下坡時的疼痛。如早期的，沒有磨穿的，可能能夠得到一部分的恢復，如果將來不繼續(xù)做讓膝關節(jié)承受比較大外力的動作，癥狀能長期穩(wěn)定。
如何預防骨軟化癥
骨質軟化癥是以新近形成的骨基質礦化障礙為特點的一種骨科疾病，其可以造成局部的骨痛、骨的畸形以及骨折等臨床表現。如何預防骨質的軟化第一我們要經常的曬太陽，以吸收其中的維生素D3。另外我們要廣泛使用含鈣和維生素D的一種食品或者是藥品。對于孕婦在臨產前我們要指導其經常到戶外向陽處曬曬太陽，或者是在居室內曬太陽，以增強孕婦的自身免疫力。同時可以預防一些感染性疾病，有利于胎兒的正常發(fā)育。對于一些兒童或者是孕婦裝，可以飲食一些高鈣、高磷以及富含維生素、D3的食物或者是藥物等。
膝蓋酸痛怎么辦
膝蓋酸痛往往發(fā)生在年輕人的身上，常見的人群是坐辦公室或者長期站立上班的人，發(fā)生的具體原因考慮是髕骨軟化的可能性比較大，來診室就診的時候，往往膝蓋局部沒有什么明顯的癥狀，沒有壓痛，髕骨的摩擦試驗也是陰性的，平常走路酸痛發(fā)生的機會也不太多，往往在上下樓梯或者蹲起的時候比較明顯，這時候主要考慮髕骨軟化的前期，或者已經發(fā)生了髕骨軟化，治療上可以通過口服一些營養(yǎng)關節(jié)軟骨消炎止痛的藥物，膝蓋局部需要注意保暖，要注意逐漸的加強膝關節(jié)的功能鍛煉，剛開始的時候可以進行大腿前方的肌肉力量鍛煉，主要是鍛煉肌肉的耐力為主。如果喜歡進行運動方式的鍛煉，需要選擇緩慢的有氧運動，注意運動的時間要足夠，運動時運動的強度不可以太劇烈，這樣下來膝關節(jié)酸痛應該會逐漸的好轉。
髕骨軟化癥是什么病
髕骨軟化癥是髕骨軟骨軟化癥的簡稱，髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹，侵蝕，龜裂，破碎，脫落，最后，與之相對的股骨髁軟骨也發(fā)生相同的病理改變，從而形成髕股關節(jié)的骨關節(jié)炎。臨床表現如下：青年運動員較多見，初期為髕骨下疼痛或膝前痛，開始訓練時明顯，稍加活動后緩解，過久訓練又加重，休息后逐漸漸消失。隨病程延長，疼痛時間多于緩解時間，以致不能下蹲，上、下臺階困難或突然打軟腿無力而摔倒。髕骨邊緣壓痛，伸膝位擠壓研磨或推髕骨可有摩擦感，伴疼痛。單純髕骨軟骨損害時無關節(jié)積液，后期形成髕股關節(jié)骨關節(jié)炎時，可繼滑膜炎而出現關節(jié)積液，積液較多時浮髕試驗陽性。病程長者多伴有股四頭肌萎縮，尤其以股內側肌最為顯著。
骨軟化癥是什么病
骨軟化癥就是指的骨頭沒有正形成正常的硬度的骨頭，主要是因為于維生素D缺乏所導致。早期時并沒有什么明顯的癥狀。病情嚴重時會出現骨頭疼，同時伴隨著局部的壓痛感，走路呈鴨步狀態(tài)，最后會因為沒有力量疼痛而導致行走困難?？梢酝ㄟ^X線，核磁檢查，及時的進行治療，主要以保守治療，必要時可以喝些止痛藥。
骨軟化嚴重了會怎樣
如果骨軟化的情況比較嚴重，很容易導致骨痛加重和骨折，還會導致頭發(fā)和牙齒脫落以及骨盆狹窄等后果。除此之外，隨著骨軟化的癥狀不斷加重，患者還有可能患上骨關節(jié)炎或者佝僂病。
髕骨軟化癥吃什么藥
髕骨軟化癥患者一般可以服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑一類藥物進行治療，必要時可服用抗生素。同時也可以選擇服用壯骨關節(jié)丸或者骨質增生丸等中藥幫助調理病癥。除此之外，還可以采用穴位針灸以及手術療法來治療，并配合電刺激療法進行輔助性治療。
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- 1 髕骨軟化癥嚴重嗎
- 2 髕骨軟化癥是怎么得的
- 3 髕骨軟化癥應該注意什么
- 4 什么是髕骨軟化癥
- 5 髕骨軟化癥怎么引起的
- 6 什么叫髕骨軟化癥
- 7 髕骨軟化癥有什么癥狀
- 8 髕骨軟化癥可以運動嗎
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