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    半月板損傷的禁忌有哪些
    
    
    發(fā)布時間：2021-02-02102425次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    半月板損傷的禁忌主要有以下幾方面：
    
1，半月板損傷期間要注意避免劇烈運(yùn)動，比如爬山、爬樓、跳繩、跳高等。劇烈的運(yùn)動會導(dǎo)致半月板受力增加，會加重半月板損傷情況。最好在半月板損傷期間保持臥床休息，多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，加速半月板恢復(fù)。
    
2，半月板損傷期間要注意飲食。不要大量的飲酒同時也不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，這些都不利于半月板的恢復(fù)。
    
3，在出門的時候可以佩戴護(hù)具。佩戴護(hù)具可以起到保護(hù)半月板的效果，女性在半月板恢復(fù)期間要禁止穿高跟鞋，盡量穿軟底舒適的鞋子，這樣有利于半月板的恢復(fù)。
    
4，多注意休息，做好保暖工作，防止膝蓋受涼。
    
    
    

    
    
        
    
            
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                前交叉韌帶重建合并半月板縫合術(shù)后走路訓(xùn)練視頻
                
    
                    
    前交叉韌帶重建合并半月板縫合術(shù)，是在關(guān)節(jié)鏡下把韌帶植入到膝關(guān)節(jié)內(nèi)，對受損的半月板進(jìn)行縫合的微創(chuàng)手術(shù)。由于該手術(shù)創(chuàng)傷較大，術(shù)后通常需要6～8周才可以開始走路訓(xùn)練。走路訓(xùn)練步驟：第一步：術(shù)后3～5周的時候，患者可以嘗試抬高足跟，離開床面保持10秒鐘，再緩慢放下，如此反復(fù)訓(xùn)練直到大腿肌肉感到疲勞。第二步：術(shù)后5～8周時，通?？梢圆鸪潭ㄑb置進(jìn)行走路訓(xùn)練，此時需要拄拐下地緩慢行走，不能讓患肢負(fù)重。第三步：術(shù)后8～12周時，可以進(jìn)行平衡訓(xùn)練、直腿抬高抗阻訓(xùn)練及上下臺階訓(xùn)練。這些訓(xùn)練都應(yīng)在康復(fù)治療師的幫助下進(jìn)行，千萬不要自行開展訓(xùn)練，以免造成二次損傷。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                半月板在膝蓋的位置
                
    
                    
    半月板是膝關(guān)節(jié)的纖維軟骨環(huán)，在是骨科醫(yī)生較為熟知的解剖部位。半月板相當(dāng)于膝關(guān)節(jié)的軟骨墊，膝關(guān)節(jié)是由頸骨和股骨兩個關(guān)節(jié)所構(gòu)成的，膝關(guān)節(jié)的股骨髁和脛骨髁之間，就在兩個軟骨之間會有軟墊，起支撐、緩沖震蕩、減壓的軟墊，這個墊就叫做半月板。半月板名稱的緣由，因?yàn)檐泬|形狀就像半月一樣，就像個月牙因此叫做半月板，就在膝關(guān)節(jié)的股骨髁和脛骨平臺中間的位置上。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么檢查
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    膝關(guān)節(jié)半月板損傷后需要到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)半月板發(fā)生損傷，大部分原因都是膝關(guān)節(jié)受到嚴(yán)重的撞擊，或者是在運(yùn)動時受到了扭傷，從而導(dǎo)致半月板損傷。當(dāng)膝關(guān)節(jié)半月板損傷后需要立即到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查，通過核磁共振檢查確認(rèn)，膝關(guān)節(jié)半月板受損情況，然后再根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行治療。這樣可以讓半月板損傷得到及時的治療也不會對半月板造成再次損傷，術(shù)后恢復(fù)也比較快，治療效果明顯。膝關(guān)節(jié)半月板損傷治療，不僅可以通過手術(shù)治療，也可以采用保守治療方式，兩種方式適用情況不同。所以醫(yī)生會根據(jù)膝蓋半月板損傷情況，制定治療方案，讓半月板盡快恢復(fù)。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:10
                        
                        
    
                            2021-02-02
                        
    
                        
    
                            96319次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            半月板損傷可以熱敷嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    半月板損傷是可以進(jìn)行熱敷的。半月板損傷以后常見的癥狀表現(xiàn)是關(guān)節(jié)腫脹，活動時會有疼痛的感覺。通過熱敷的方式可以促進(jìn)膝蓋處的血液循環(huán)，幫助消除腫脹，疏散瘀血，從而有效促進(jìn)半月板損傷愈合的效果和速度。但是要注意的是，不能進(jìn)行盲目的熱敷。熱敷的溫度要合適，摸起來有微微燙手就可以，太燙容易對肌膚組織造成損傷，加劇疼痛。熱敷的次數(shù)和時間也要合理，每天進(jìn)行一到兩次的熱敷都是可以的，每次熱敷時間不要超過半小時。同時，如果表皮肌膚有損傷的時候也不適合熱敷，容易引起感染的情況，一般半月板損傷的初期也不要熱敷，可以在癥狀有一定緩解之后再熱敷。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:11
                        
                        
    
                            2021-02-02
                        
    
                        
    
                            96472次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            半月板損傷能自行修復(fù)嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    一般情況下半月板損傷是不能進(jìn)行自行修復(fù)的，如果半月板損傷后沒有得到及時的治療，很可能會出現(xiàn)病情加重的情況。半月板損傷后需要進(jìn)行一系列專業(yè)的檢查，然后確認(rèn)半月板損傷的情況，根據(jù)情況進(jìn)行手術(shù)治療，一般會進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，術(shù)后還可以服用相關(guān)的藥物進(jìn)行恢復(fù)治療，加快半月板的恢復(fù)。半月板損傷后經(jīng)過治療，還需要一定的時間進(jìn)行恢復(fù)，恢復(fù)過程中要避免劇烈運(yùn)動，同時還可以帶護(hù)膝對膝蓋進(jìn)行保護(hù)。如果體重比較重的情況下，做完半月板損傷手術(shù)后，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，這樣在進(jìn)行術(shù)后康復(fù)鍛煉的時候，才不會對半月板造成再次損傷。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:03
                        
                        
    
                            2021-02-02
                        
    
                        
    
                            96559次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            半月板損傷鍛煉康復(fù)方法有哪些
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    半月板損傷鍛煉康復(fù)方法主要分為以下幾個階段：第一階段：可以通過鍛煉的方式來緩解膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織，進(jìn)而提高代謝能力，促進(jìn)血液循環(huán)，但關(guān)節(jié)一直處于活動范圍內(nèi)?？梢酝ㄟ^泡沫軸來松解大腿前去獲取內(nèi)側(cè)外側(cè)的肌肉組織，還可以在關(guān)節(jié)沒有疼痛的情況下進(jìn)行全面的屈伸動作。第二階段：可以通過訓(xùn)練來逐漸強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉能力，如果是內(nèi)側(cè)半月板損傷，則要避免膝關(guān)節(jié)向內(nèi)翻，或者是過度彎曲的情況下進(jìn)行承重練習(xí)。此階段可以做仰臥直腿上抬練習(xí)、夾球臀橋練習(xí)、后背靠墻靜態(tài)下蹲練習(xí)等，都可以對半月板損傷有很好的康復(fù)效果。第3階段：就是進(jìn)行本體恢復(fù)感覺和神經(jīng)控制訓(xùn)練?？梢赃M(jìn)行單腳下蹲、軀干大幅度練習(xí)等。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:19
                        
                        
    
                            2021-02-02
                        
    
                        
    
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                半月板損傷怎樣預(yù)防
                
    
                    
    病因復(fù)雜的半月板損傷在治療的時候是很困難的，而且很多時候半月板損傷病情影響了患者的生活質(zhì)量，而且很多時候大家都很害怕自身半月板損傷的發(fā)生，因?yàn)榉浅Ｌ弁?，所以要想半月板損傷不發(fā)生，做好治療是重要的，下面我們看下半月板損傷怎樣預(yù)防
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                半月板損傷會不會反復(fù)發(fā)作呢
                
    
                    
    想必大家都知道半月板損傷這種疾病，這是一種常見的骨科疾病，很多患者是因?yàn)檫\(yùn)動時受到傷害引起的半月板損傷，患者應(yīng)該積極治療，并且做好康復(fù)，有人擔(dān)心半月板損傷會復(fù)發(fā)，因此心理壓力大，那么半月板損傷會不會反復(fù)發(fā)作呢?
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                目前半月板損傷可以徹底治愈嗎
                
    
                    
    半月板損傷是一種對患者生活和工作影響很大疾病，因?yàn)榈昧税朐掳鍝p傷之后患者膝關(guān)節(jié)疼痛厲害，不能正常活動，這樣就會引起患者的心理負(fù)擔(dān)，很多患者消極情緒比較明顯，但是這種疾病不能治愈，到底目前半月板損傷能徹底治愈嗎?
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                半月板損傷的護(hù)理要點(diǎn)
                
    
                    
    在物質(zhì)如此豐富的今天，人們越來越意識到健康的重要性，運(yùn)動就是保持健康的一種方式?？墒怯捎谌藗儗τ谶\(yùn)動的不了解，常常會對身體造成損傷。半月板損傷就是一種由于運(yùn)動或者其他外力原因?qū)ι眢w造成的一種損害，下面就是半月板損傷的護(hù)理要點(diǎn)
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                半月板損傷原因都有什么
                
    
                    
    半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨，周邊較厚而中央部較薄故能加深脛骨髁的凹度，以適應(yīng)股骨髁的凸度，使膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，對人體來說是非常重要的，那么半月板損傷原因都有什么?生活中有很多原因都會導(dǎo)致半月板受到損傷，我們接下來就分析一下。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            半月板損傷的治療方法
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    半月板損傷是膝關(guān)節(jié)處的常見的損傷之一。半月板損傷一般都見于青壯年，最容易受傷的姿勢是膝關(guān)節(jié)由屈曲位向伸直位運(yùn)動同時伴有旋轉(zhuǎn)。半月板損傷會造成膝關(guān)節(jié)處的疼痛、腫脹和活動受限等臨床表現(xiàn)。有些患者會出現(xiàn)半月板交鎖感，一般是由撕裂的同屏部分夾在股骨髁前面所致，隨著病情的進(jìn)展，可以導(dǎo)致股四頭肌出現(xiàn)萎縮。半月板損傷的治療方法，包括非手術(shù)療法以及手術(shù)療法。非手術(shù)療法其主要是用于急性期的半月板一度以及二度的損傷患者，我們可以采用石膏或者支具的外固定制動限制患者的活動，避免下地行走、負(fù)重以及劇烈的運(yùn)動等，同時指導(dǎo)患者進(jìn)行肌肉的收縮功能鍛煉。而對于二度損傷的半月板患者，經(jīng)非手術(shù)治療無法緩解，以及三度的半月板損傷患者，我們建議行關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療。具體的手術(shù)治療方案，我們可行關(guān)節(jié)鏡下的半月板損傷的縫合術(shù)或者是半月板損傷的成形術(shù)進(jìn)行治療，以盡量減少創(chuàng)傷帶來的并發(fā)癥以及后遺癥等。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
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                            2020-03-19
                        
    
                        
    
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                半月板損傷如何恢復(fù)
                
    
                    
    半月板的損傷沒有明顯癥狀這類的患者注意保養(yǎng)，不要做劇烈的運(yùn)動，避免刺激有助于恢復(fù)。因?yàn)槿梭w有一定的自適應(yīng)的能力，對很小的半月板撕裂，通過自的適應(yīng)就不用管他。也可以在關(guān)節(jié)內(nèi)注射潤滑劑減少摩擦，來延緩關(guān)節(jié)的退變。對于已經(jīng)有比較明顯半月板損傷，就需要積極治療避免發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。通過關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)來進(jìn)行治療。術(shù)中如果邊緣的撕裂，有血液供應(yīng)的紅區(qū)撕裂通過逢合達(dá)到愈合；如果白區(qū)的撕裂，只能做成型或者部分切除，把撕裂的部分去掉一點(diǎn)，也能夠達(dá)到治療效果。半月板置換適應(yīng)征主要針對年輕人、新鮮損傷造成很嚴(yán)重的半月板撕裂。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                半月板損傷的癥狀
                
    
                    
    半月板損傷后可能會引起膝關(guān)節(jié)腫脹，然后出現(xiàn)疼痛，行走或運(yùn)動能力下降。如果在查體時，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)間隙的壓痛。做內(nèi)外翻擠壓旋轉(zhuǎn)試驗(yàn)時，也出現(xiàn)局部的疼痛癥狀。慢性或退變性半月板損傷可以沒有癥狀。半月板損傷是比較常見膝部損傷之一，多半是由于接劇烈運(yùn)動或者長時間缺乏運(yùn)動，突然運(yùn)動導(dǎo)致。半月板損傷實(shí)際上指的是急性半月板損傷。對于慢性或者退變性半月板損傷，患者反而沒有癥狀，因?yàn)檫@種情況下在退變的過程中，膝關(guān)節(jié)對于半月板出現(xiàn)磨損導(dǎo)致?lián)p傷，往往是無癥狀的損傷。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                半月板損傷的癥狀
                
    
                    
    主要的癥狀是患者會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。半月板損傷后膝關(guān)節(jié)的疼痛會伴隨著活動增多而越來越重，在休息時能緩解，做一些動作時疼痛可能會更加明顯。在檢查時或做麥?zhǔn)险髟囼?yàn)時，患者會呈現(xiàn)疼痛加重或有彈動的表現(xiàn)，稱為麥?zhǔn)险麝栃?。半月板是位于組成膝關(guān)節(jié)的兩塊主要骨骼之間的由彈性軟骨構(gòu)成的C形緩沖結(jié)構(gòu)，損傷主要是由于膝關(guān)節(jié)的過度活動或一些外傷造成。