肩膀一個點疼怎么回事
發(fā)布時間：2021-05-2090056次收聽
語音內(nèi)容：
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)推薦
03:13
肩胛骨周圍肌肉怎樣進(jìn)行肌肉強(qiáng)化運動
肩胛骨周圍肌肉強(qiáng)化運動：1、推墻俯臥撐面向墻面站立，伸直肘關(guān)節(jié)，將雙手平放在墻面上，屈曲肘關(guān)節(jié)，使上身貼近墻面，維持5-10秒后緩慢恢復(fù)原位。運動時需注意，屈曲肘關(guān)節(jié)時不能像普通俯臥撐一樣外展雙臂，如此運動，只能強(qiáng)化臂部和胸部肌肉，無法強(qiáng)化肩胛骨周圍肌肉。因此在屈曲肘關(guān)節(jié)時應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)向外偏離，應(yīng)始終緊貼上身，使兩側(cè)肩胛骨相互靠攏，維持5-10秒，每組10次，每天3組。2、利用拉力帶的肌力強(qiáng)化運動雙腿前后分開站立，膝關(guān)節(jié)略屈曲，挺直腰部，將拉力帶纏繞在背部，屈曲肘關(guān)節(jié)，雙臂打開呈45度，雙手握住拉力帶向前方緩慢牽拉拉力帶，使雙手收攏，然后緩慢恢復(fù)原位。運動時應(yīng)始終保持肌肉處于緊張狀態(tài)，緩慢運動。不能利用身體的反作用力或拉力帶的回彈力。每組10次，每天3組。3、利用啞鈴的肌力強(qiáng)化運動患側(cè)手握1-2千克的啞鈴置于身后，與腰同高，向后最大限度水平推送啞鈴，維持5秒后緩慢恢復(fù)。原位運動時注意避免手腕彎曲，應(yīng)通過肩部而非腕部用力完成動作。如果感覺疼痛可換用較輕的啞鈴進(jìn)行運動，每組10次，每天3組。
02:02
手臂肌肉勞損怎么治療
手臂肌肉勞損可以通過物理治療、藥物治療等方法改善癥狀。具體如下：一、物理治療：手臂肌肉損傷應(yīng)讓手臂短期制動，避免患肢負(fù)重及活動，手臂肌肉損傷的前24小時做冷敷，減輕局部損傷引起的局部充血、水腫。損傷24小時以后再進(jìn)行熱敷，活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)作用。二、藥物治療：手臂肌肉損傷可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用貼膏藥物治療，如骨通貼膏。在恢復(fù)期間，患者飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，不吃辛辣刺激性食物等。同時，也應(yīng)讓手臂部位的肌肉充分處于放松狀態(tài)，也有利于恢復(fù)。
胳膊一動肩膀就響是怎么回事
胳膊一動肩膀就響可能是因為肩部的關(guān)節(jié)在活動時與相鄰的組織產(chǎn)生摩擦而引起的，如果沒有疼痛、活動受限等明顯的不適可以不予治療，這是生理性的，只需注意活動時力度不要過大，以免引起關(guān)節(jié)錯位、骨折等情況。還可能是因為體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松而引起的癥狀，通常還會伴有疼痛、無力的癥狀，稍有不注意還很容易引起骨折，應(yīng)該及時進(jìn)行補(bǔ)鈣來緩解癥狀。還可能是因為患有肩周炎導(dǎo)致肩部關(guān)節(jié)功能發(fā)生紊亂，或者是關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變而引起的癥狀，輕度的保守治療即可，嚴(yán)重的可考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。
肩膀筋膜炎怎么治療
肩膀筋膜炎的治療需要根據(jù)其誘發(fā)的病因來選擇，通常如果是由于肩部過度的勞累或劇烈運動后導(dǎo)致肩部筋膜發(fā)生勞損而引起無菌性的炎癥，這種情況建議患者要及時制動，做好休息，同時可以服用非甾體類消炎止痛藥進(jìn)行治療來緩解癥狀。如果筋膜炎是由于機(jī)體感染而造成的，需要經(jīng)過醫(yī)生的診斷及檢查來選擇相應(yīng)的抗生素進(jìn)行治療，并要做好局部的護(hù)理和防護(hù)，一般情況下經(jīng)過及時有效的治療，病情可以得到有效的控制。在日常生活中需要積極的避免過度勞累，多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
肩頸堵是什么原因
肩頸堵多是由于不良的姿勢習(xí)慣或過度的勞累等因素導(dǎo)致頸部患處氣滯血瘀及頸椎病引起的，中醫(yī)上認(rèn)為不通則痛，長期這樣會引起頸肩部位出現(xiàn)疼痛癥狀出現(xiàn)，將會限制頸肩部位的活動，對患者的日常生活造成影響和困擾，建議患者及時就醫(yī)檢查進(jìn)行對癥治療。通過醫(yī)生診斷及患處的檢查后，如果存在頸椎病變?nèi)缜茸冎?、椎突等可以進(jìn)行藥物、理療、牽引等方式治療，肩周存在炎癥可以通過中醫(yī)理療如針灸、推拿或烤電等方式治療，平時要做好局部的護(hù)理，避免受涼等。
雙肩酸痛是什么原因引起的
導(dǎo)致雙肩酸痛的原因可見于肩部運動，由于雙肩均出現(xiàn)酸痛，往往包括肩關(guān)節(jié)本身以及周圍區(qū)域，或是其他部位疼痛波及到肩部，比如推舉運動，導(dǎo)致雙肩肌腱、韌帶撕裂，造成肩袖損傷，易造成雙肩同時酸痛。頸椎病，若是椎間盤突出壓迫脊髓神經(jīng)，就容易同時往兩邊放射，有時會放射到雙肩，導(dǎo)致雙肩酸痛，甚至雙手都會出現(xiàn)酸痛的感覺。不排除是內(nèi)臟問題，比如心臟疾病，主要指心?；蛐慕g痛，往往會會使患者出現(xiàn)胸部疼痛，有時也會往一側(cè)放射或者是兩側(cè)放射，導(dǎo)致雙肩區(qū)域出現(xiàn)酸痛不適。
肩頸酸痛怎么辦好
肩頸酸痛需要避免肌肉勞損、局部熱敷、理療、適當(dāng)鍛煉、口服抗炎止痛藥物和肌肉松弛藥物、適當(dāng)牽引治療、必要時手術(shù)治療等一系列措施來應(yīng)對。臨床上大部分的頸肩酸痛都是由于頸椎疾患所引起。頸椎病、頸椎間盤突出癥，以及頸椎管狹窄癥、頸腰綜合征等，其中各種類型的頸椎病均可引起頸肩部的酸痛不適等等。其中以神經(jīng)根型的以及局部性的頸椎病引起頸肩部的酸痛不適感較重。一、需要避免長時間的頸肩部的肌肉勞損。二、采取局部的熱敷、理療等方法進(jìn)行治療。三、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰、頸、背部肌肉的功能鍛煉，以避免局部的肌肉、筋膜長期處于一種緊張的狀態(tài)。四、口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及肌肉松弛的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。五、采用適當(dāng)?shù)臓恳椒ㄟM(jìn)行治療。六、必要時可以采用手術(shù)方法進(jìn)行治療。七、肩部的筋膜炎引起酸痛，需要注意休息，避免頸肩部的肌肉勞損，同時可以采取肌肉松弛的藥物以及非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。
頸肩痛怎么辦
頸肩痛比較常見的原因是頸椎病，疼痛較為明顯的情況下可以給予止痛藥，比如美洛昔康片止痛有助于緩解，或涂抹一些依托芬那酯凝膠。還可以通過日常生活習(xí)慣來改善。及時到醫(yī)院骨科找醫(yī)生面診一下，醫(yī)生結(jié)合查體初步的分析。還可以配合牽引，另外就是局部地方針灸理療。平時注意個人的生活習(xí)慣，盡量的避免長期伏案工作等。
02:18
右肩膀疼是怎么回事
右肩部疼痛可能是多種原因引起的，比如肩部的本身病變，如肩周炎，除了可表現(xiàn)肩部疼痛外，還會出現(xiàn)活動受限，無法抬舉胳膊，影響日常生活。另外，如果患者肩部關(guān)節(jié)沒有明顯壓痛，活動不受限，可能是因為其它疾病引起的牽扯痛如膽囊炎、肝膽疾病等。如果患者既往沒有這些病史，則不考慮肩周炎及牽扯痛，考慮可能與心臟疾病有一定的關(guān)系，可以做心電圖和心肌酶化驗檢查，如果肌鈣蛋白升高，考慮為心絞痛以后的心肌損傷，出現(xiàn)右肩膀的放射痛。由此可見，引起右肩膀疼痛的原因有很多，不單單只是因為肩部出現(xiàn)了病變，還可能與肝膽疾病、心臟疾病等有關(guān)，所以一定要及早到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。
02:14
左肩膀疼是怎么回事
左肩膀疼痛原因很多，最常見的是肩部本身的病變。比如肩周炎，一般患者的年齡在40歲以上，并且肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限。另外，外傷也會引起局部軟組織損傷、肩袖損傷以及造成局部的粘連，出現(xiàn)左肩膀疼的癥狀，對與這樣的患者需要x光片以及核磁共振檢查，明確診斷。頸椎病也會因為神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致肩膀出現(xiàn)放射痛，確診頸椎病需要做頸椎部的核磁共振檢查。局部的肌筋膜炎、肌肉勞損，也可能會引起病人出現(xiàn)左肩部疼痛，得了這種疾病需要注意休息，可進(jìn)行局部熱敷，并應(yīng)用消炎止痛的藥物，結(jié)合物理治療，一般癥狀可以得到緩解。最后，左肩膀疼也可能與冠心病、心絞痛以及心梗等疾病有關(guān)，最好能做一下心電圖和心肌酶的檢查，排除心臟病變。
肩痛是怎么回事
這種病情的造成原因有很多，比如一個人的肩膀長時間的被空調(diào)吹，還有長時間的坐在電腦前面都會造成肩周炎病情。這種病情就會引起肩膀的疼痛，還有我們常見的勞累過度造成的，也會造成肩痛，這些病癥的情況都會自然地消失，當(dāng)然了還有就是頸椎病的原因造成的就要對頸椎病進(jìn)行治療才能改善病情。
右肩痛是什么病
右肩痛，可能是肝病、食道病、冰凍肩，或其他的一些癥狀導(dǎo)致的。大家一定不要忽視右肩痛，要加以注意。右肩痛的時候，可以利用挺舉運動來緩解。此外，平常生活里，還要做好防護(hù)肩部的工作，不要過度勞累。還要注意肩部的保暖，如此才可以消除疼痛，讓肩部變得更加健康。
01:53
肩膀疼是怎么回事
引起患者出現(xiàn)肩膀疼的原因有很多，多見于經(jīng)常操持家務(wù)的人群，最常見的原因是肩關(guān)節(jié)病變，主要見于肩周炎。肩關(guān)節(jié)活動的范圍很廣，活動范圍越廣的關(guān)節(jié)，它的穩(wěn)定性就越差，這是人類進(jìn)化的一個特點，所以穩(wěn)定性越差的時候就容易受到傷害，所以肩關(guān)節(jié)也是比較脆弱的一個關(guān)節(jié)。在長期操勞的情況下，肩關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)的無菌性的炎癥、關(guān)節(jié)的僵硬，甚至關(guān)節(jié)袖的撕裂，會導(dǎo)致頸肩周圍不舒服，活動范圍受限，所以診斷是肩周炎或者是肩袖綜合征，鑒別還是需要專業(yè)的醫(yī)生判斷。
脫離硬肩族的方法有哪些
如果你終于幡然省悟，想要與硬肩族說再見，那么你必須先靜下心來弄明白何以自己會成為這個流行組織的一員，并針對問題進(jìn)行艱苦修煉。有個說法叫“貓著腰”。用來形容身體略向前下方傾斜，拱起背的姿勢。長期維持這種姿勢，將使你成為硬肩一族。
肩痛和食物有什么關(guān)系
現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)疼痛似乎越來越復(fù)雜，除了外傷因素的肩痛，在我們門診就診的肩關(guān)節(jié)疼痛病人越來越多。二十年前學(xué)習(xí)和了解的肩痛，僅僅局限于“肩周炎”、“凍結(jié)肩”，甚至于留學(xué)生掌握的最常見的肩關(guān)節(jié)疾病也是：“frozenshoulder”，那時候了解的肩痛多數(shù)能自愈。
