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    做什么運(yùn)動(dòng)能降低脂肪肝
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2020-12-22112467次收聽(tīng)
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語(yǔ)音內(nèi)容：
    
        
    跑步、游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)都可以降低脂肪肝。脂肪肝是因?yàn)?a href="http://www.qtszjs.cn/k/126101.html" target="_blank">肝臟內(nèi)脂肪組織過(guò)多引起的，脂肪肝的發(fā)生和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有直接的關(guān)系。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠消耗掉體內(nèi)多余的能量，避免體內(nèi)的脂肪組織形成過(guò)多，間接的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
    
具體的運(yùn)動(dòng)方式，要根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)來(lái)選擇，只要運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的預(yù)防就能起到作用。如果是中青年患者，運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)。同時(shí)要注意控制好飲食，避免進(jìn)食過(guò)于油膩的食物。老年患者要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度的勞累。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的量，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度對(duì)身體造成損傷。
    
    
    

    
    
        
    
            
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                01:58
                
            
            
    
                脂肪肝是如何發(fā)展成肝硬化的
                
    
                    
    酒精性脂肪肝有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，它必須有一定飲酒量、飲酒時(shí)間，男性每天40克的乙醇含量，女同志是20克，直至五年才能發(fā)展到脂肪肝是必備指標(biāo)。若要短期大量飲酒，每天80克乙醇含量，兩周就會(huì)發(fā)生酒精性脂肪肝。忌酒可以對(duì)病情有明顯改善，肝功的表現(xiàn)也會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。化驗(yàn)有一定的指標(biāo)，如轉(zhuǎn)肽酶的明顯增高，且易伴發(fā)其他疾病。肥胖、藥物、過(guò)度進(jìn)食、過(guò)度減肥引起的都要注意鑒別。但是酒精性脂肪肝等易引起伴隨且互相加重。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                01:48
                
            
            
    
                脂肪肝有哪些不良反應(yīng)
                
    
                    
    脂肪肝少見(jiàn)的原因就是藥物或者過(guò)度的節(jié)食，還有一些遺傳代謝性的一些原因都可以引起脂肪肝。不管脂肪肝是哪一種情況,單純性脂肪肝間斷，對(duì)肝功的損傷目前表現(xiàn)不出來(lái),查肝功能出現(xiàn)肝功能的異常，這時(shí)候就應(yīng)該是到專(zhuān)科醫(yī)院，應(yīng)該加以重視了肝功能也是能完全恢復(fù)的，如果這時(shí)候被忽視，肝功繼續(xù)再發(fā)展，可以發(fā)生肝衰竭。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                01:58
                
            
            
    
                節(jié)食會(huì)得脂肪肝嗎
                
    
                    
    脂肪肝的報(bào)告，我們主要看轉(zhuǎn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶，谷草轉(zhuǎn)氨酶和轉(zhuǎn)肽酶，還有黃疸，包括到肝硬化病人，我可以看白蛋白的一個(gè)水平會(huì)有所降低，同時(shí)也要結(jié)合其他的有關(guān)代謝的指標(biāo)，對(duì)于肥胖性的脂肪肝，要查血脂、血糖，包括尿酸，超聲檢查判斷出脂肪肝的一個(gè)程度在肝硬化階段，我們B超也會(huì)出現(xiàn)脾大出現(xiàn)門(mén)脈高壓，甚至病人出現(xiàn)腹水，CT、核磁它都能對(duì)脂肪肝有一個(gè)脂肪含量的定性的預(yù)估。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            脂肪性肝炎和脂肪肝一樣嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    脂肪性肝炎和脂肪肝并不一樣，是屬于疾病發(fā)展的不同階段。脂肪肝是指脂質(zhì)代謝異常，脂肪沉積于肝細(xì)胞內(nèi)無(wú)法代謝，肝臟呈現(xiàn)脂肪樣變，發(fā)展逐步嚴(yán)重，大量的脂肪沉積會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)壞死、肝功能異常、轉(zhuǎn)氨酶升高，這就形成了脂肪性肝炎。如果有脂肪性肝炎，需要積極的進(jìn)行治療，用于保護(hù)肝功能，修復(fù)肝臟。僅僅是脂肪肝只需要飲食控制，多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，就能夠有效的緩解脂肪肝。但如果發(fā)展到了脂肪性肝炎，就必須在此基礎(chǔ)上結(jié)合保肝治療，修復(fù)肝臟。如果不積極的治療，脂肪性肝炎會(huì)逐步發(fā)展成肝纖維化、肝硬化。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06
                        
                        
    
                            2021-04-19
                        
    
                        
    
                            84893次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            脂肪肝容易得高血脂嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    脂肪肝容易得高脂血癥。高脂血癥往往和脂肪肝同時(shí)并存，血脂升高之后容易轉(zhuǎn)化成脂肪，使體內(nèi)脂肪的組織增多，就會(huì)使患者容易發(fā)生脂肪肝。脂肪肝還會(huì)影響血脂的代謝，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)血脂升高。脂肪肝和高脂血癥可以互相影響，可以促進(jìn)兩個(gè)疾病同時(shí)進(jìn)展。所以脂肪肝和高脂血癥的患者要積極的控制飲食，減少碳水化合物和高脂肪、高膽固醇類(lèi)食物的攝入。生活中要多吃一些綠色的新鮮蔬菜和水果，加強(qiáng)體育鍛煉，消耗多余的脂肪。脂肪肝好轉(zhuǎn)之后血脂會(huì)降低，血脂降低也有利于脂肪肝的治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21
                        
                        
    
                            2020-12-22
                        
    
                        
    
                            113556次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                中度脂肪肝怎樣治療
                
    
                    
    我們現(xiàn)在的生活水平不斷地提高，所以人們的飲食水平也不斷地提高，甚至有很多的人飲食過(guò)于豐富，這樣就大大地增加了脂肪肝的發(fā)病率，我們?cè)诘昧酥靖沃笠欢ú荒芴笠?，我們一定要積極地進(jìn)行治療，所以下面介紹一下中度脂肪肝怎樣治療？
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                得了脂肪肝注意哪些
                
    
                    
    脂肪肝是指肝臟中積聚太多脂肪，一般而言，脂肪肝是有可逆性的，早期診斷并及時(shí)治療常就可恢復(fù)正常，如果脂肪肝患者在生活中注意護(hù)理，對(duì)病情的恢復(fù)有很大的輔助，那么，脂肪肝注意哪些呢？下面就為大家簡(jiǎn)單介紹一下。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                減肥竟然減出脂肪肝
                
    
                    
    齊女士生育后體重一路飆升到70公斤，經(jīng)過(guò)一年的減肥之后，體重是下去了，卻患上了脂肪肝。醫(yī)生告訴她，長(zhǎng)期饑餓可導(dǎo)致胃腸道消化吸收障礙，造成機(jī)體蛋白質(zhì)不足，形成載脂蛋白的原料匱乏，造成肝臟代謝障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)大量蓄積，最終發(fā)展成脂肪肝。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
            
                
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                脂肪肝脾大是肝硬化嗎
                
    
                    
    早期脂肪肝有些患者可能會(huì)出現(xiàn)脾臟增大，但并不代表有肝硬化的表現(xiàn)，需要做進(jìn)一步的檢查，如Fibroscan檢查患者肝臟脂肪含量變化，判斷患者是否存在有慢性肝臟纖維化或是肝硬化。若伴有脾大的脂肪肝，以后出現(xiàn)肝功能的異常，發(fā)展到肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。所以即使有脾大的脂肪肝，也需做進(jìn)一步檢查。脂肪肝可以由生活方式的不健康，如食物熱量超標(biāo)，運(yùn)動(dòng)減少等導(dǎo)致，稱(chēng)為非酒精性脂肪肝。也可以由于長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致，稱(chēng)為酒精性脂肪肝。這兩種原因如果到了嚴(yán)重的階段，都可以導(dǎo)致肝硬化。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                脂肪肝的癥狀檢查方法有哪些
                
    
                    
    脂肪肝對(duì)人體的危害大，因此日常生活中要重視疾病的檢查治療，脂肪肝屬于一種比較隱性的疾病，很多時(shí)候不便發(fā)現(xiàn)，但是如果有以下癥狀出現(xiàn)，可能患上了脂肪肝，要注意到專(zhuān)業(yè)的肝病醫(yī)院檢查，那么脂肪肝的癥狀檢查方法有哪些呢？
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                瘦人會(huì)得脂肪肝嗎
                
    
                    
    瘦人也是會(huì)患上脂肪肝的，脂肪肝并非肥人的專(zhuān)利。究其因，瘦人普遍存在營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，引起的了脂肪肝的出現(xiàn)。對(duì)于脂肪肝這種不良癥狀，建議患者有必要借助飲食調(diào)節(jié)加上藥物治療來(lái)進(jìn)行緩解。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            脂肪肝飲食注意哪些
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    對(duì)于脂肪肝來(lái)講，尤其是肥胖型脂肪肝，在飲食方面要管住嘴。即高熱量、高脂肪、高糖分要盡量避免，如糖分很高的飲料、油大食物、高糖分面包、甜點(diǎn)等，這些食物是需高度重視的。在飲食方面盡量多吃青菜、水果。除飲食注意事項(xiàng)外，還要增加一定的運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)注意對(duì)血糖的檢測(cè)。一大部分脂肪肝患者有代謝異常問(wèn)題，所謂代謝異常，是血糖血脂代謝異常，所以如果很高糖分的攝入，可能會(huì)加重體重，這些更易加重脂肪肝的表現(xiàn)。單純的管住嘴，什么都不吃，這也不是一件非?，F(xiàn)實(shí)的事情。除要注意飲食外，還要邁開(kāi)腿，也就是要增加一定的運(yùn)動(dòng)量，去消耗自身的熱量，以促進(jìn)自身脂肪的代謝，這樣才能很好的去控制脂肪肝。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51
                        
                        
    
                            2020-03-24
                        
    
                        
    
                            63804次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            輕度脂肪肝需要治療嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    輕度脂肪肝不需用藥治療。各種內(nèi)因和外因造成脂肪在肝臟中過(guò)量堆積，肝臟中脂肪含量超過(guò)5%，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為脂肪肝。脂肪量超過(guò)5%為輕度脂肪肝，超過(guò)10%為中度脂肪肝，超過(guò)25%為重度脂肪肝。輕度脂肪肝一般轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，就是＜2倍正常值上限，有彩超顯示有輕度脂肪肝。這部分患者往往不需用藥物治療，需要調(diào)整飲食，注意運(yùn)動(dòng)，戒酒。1、改變生活方式，如飲食調(diào)整，吃低脂飲食，高纖維飲食，多吃素食；2、運(yùn)動(dòng)調(diào)整，希望每天的有氧運(yùn)動(dòng)增加1-2個(gè)小時(shí)；3、戒酒，有一半脂肪肝可能是因?yàn)榫凭?，戒酒就非常重要，要降低每天飲酒量，或者是直接戒酒?/div>
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25
                        
                        
    
                            2020-02-10
                        
    
                        
    
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            重度脂肪肝的治療方法
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪肝根據(jù)是否酗酒分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。如果肝臟內(nèi)脂肪沉積超過(guò)25%則為重度脂肪肝。重度脂肪肝病情較為嚴(yán)重，多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)肝功能異常，其治療原則分為，一般治療原則，首先控制病因，降低體重，戒酒戒煙，均衡低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的新鮮水果蔬菜。如果重度脂肪肝合并肝功能異常，則需要在上述情況基礎(chǔ)之上，進(jìn)行積極保肝治療，也可應(yīng)用促進(jìn)脂肪代謝藥物。重度脂肪肝患者如果不引起重視，有可能進(jìn)展至肝硬化甚至肝癌，因此對(duì)于重度脂肪肝患者，要積極改變生活習(xí)慣，到正規(guī)醫(yī)院就診定期復(fù)查，必要時(shí)積極藥物治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21
                        
                        
    
                            2020-02-10
                        
    
                        
    
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                脂肪肝的自然療法
                
    
                    
    自然療法包括運(yùn)動(dòng)和飲食。脂肪肝自然療法的前提是肝功能正常，如果肝臟有炎癥，則需要用抗炎保肝的藥物治療。一、運(yùn)動(dòng)方面，提倡有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合適當(dāng)?shù)淖杩惯\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、騎自行車(chē)、游泳、爬山等，建議一周五天運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)超過(guò)半個(gè)小時(shí)。二、飲食方面，應(yīng)注意飲食清淡，同時(shí)建議做中藥的食療，比如蓮子、山藥、薏米可以起到化濕的作用。三七粉，降血脂的山楂、決明子、荷葉、枸杞子、桑葚這些代茶飲，可以起到降血脂、保肝，治脂肪肝的作用。