11歲兒童最佳睡覺時(shí)間
發(fā)布時(shí)間：2021-06-0785793次收聽
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11歲兒童的最佳睡覺時(shí)間應(yīng)該保證在晚上八點(diǎn)到十點(diǎn)左右，而且還要保證孩子的睡眠時(shí)間在8～10個(gè)小時(shí)左右，要保證孩子的睡眠時(shí)間，一定不能低于八個(gè)小時(shí)。
足夠的睡眠時(shí)間對孩子的生長發(fā)育有重要的影響，睡眠較少不僅會(huì)對孩子體內(nèi)的激素分泌造成影響，從而影響孩子的生長發(fā)育，還可能使孩子的智力受到影響，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。如果孩子出現(xiàn)一些失眠的情況，應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充豐富的維生素和鐵，通常孩子體內(nèi)的維生素和鐵不足就可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
足夠的睡眠時(shí)間對孩子的生長發(fā)育有重要的影響，睡眠較少不僅會(huì)對孩子體內(nèi)的激素分泌造成影響，從而影響孩子的生長發(fā)育，還可能使孩子的智力受到影響，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。如果孩子出現(xiàn)一些失眠的情況，應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充豐富的維生素和鐵，通常孩子體內(nèi)的維生素和鐵不足就可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
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