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    長期喝膠原蛋白肽有哪些危害
    
    
    發(fā)布時間：2021-06-25123761次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    長期喝膠原蛋白沒有很大的副作用，前提是一定要購買正規(guī)渠道的膠原蛋白。膠原蛋白屬于一種保健品，具有抗氧化、保護心臟、保護肝臟、防止衰老、促進身體代謝的作用，購買正規(guī)廠家以及正規(guī)的膠原蛋白對身體是沒有損害的。如果購買假的膠原蛋白會影響身體的肝臟功能，出現(xiàn)水腫、血壓升高、肝腎功能損傷，甚至雙下肢水腫、心功能受到影響。
    
膠原蛋白主要成分是以食用膠原蛋白肽為主，食用膠原蛋白肽對臟腑功能可以起到修復(fù)以及保健作用。比如對有慢性胃潰瘍或者慢性胃炎患者，經(jīng)常服用膠原蛋白肽能夠起到抗?jié)?、保護胃黏膜作用，降低胃炎和胃潰瘍發(fā)生的幾率。膠原蛋白肽對肝臟也有很好的保護作用，能夠促進肝臟代謝、減緩對肝臟的損害。但是使用膠原蛋白肽要注意一定的量，大量的食用很難被人體吸收，起不到預(yù)防保健作用。
    
再次強調(diào)，膠原蛋白肽只是保健品，口服保健品對身體起保健作用，但是對于疾病是起不到治療效果的。除此之外，如果購買不到合規(guī)范的膠原蛋白肽時，有可能對身體健康還造成嚴重后果，市面上宣傳的膠原蛋白肽的功效以及作用都是有過而無不及。所以不可以全面的相信膠原蛋白肽的保健作用，需要根據(jù)自身體質(zhì)適當選擇保健品，只有正確的使用保健品才能夠達到健康的目的。
    
    
    

    
    
        
    
            
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            脆棗吃多了會不會上火
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    脆棗吃多了會上火。首先要知道棗子是什么作用的，棗子是補氣健脾、助消化的食物，中醫(yī)講氣有余，作為火，脆棗是一個補氣的食物，能健脾胃，促進消化，但是補氣太過就產(chǎn)生火。如果人體內(nèi)因為吃棗子太多，體內(nèi)的氣太多，人體就會產(chǎn)生大量的熱量，而熱量太多，這就是所謂的上火。上火癥狀比如流鼻血，比如說口腔潰瘍，比如說痔瘡，比如說月經(jīng)量多，比如說長青春痘等等，這都是上火的表現(xiàn)，所以棗子雖然是好東西，但是任何東西不要過量，過量了就走向反面，產(chǎn)生副作用，讓人體不能適應(yīng)。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:19
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
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                木耳泡時間長了有毒嗎
                
    
                    
    木耳泡的時間長了會產(chǎn)生一定的毒素，所以木耳泡時間長了以后盡量不要食用。特別是在高溫季節(jié)或者潮濕的環(huán)境當中，木耳泡時間長了，食用以后會引起腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐，甚至發(fā)燒、頭痛、頭暈、嗜睡、昏迷等癥狀。木耳是比較常用的食材之一，具有很高的營養(yǎng)價值，其中含有很高的礦物質(zhì)、微量元素、不飽和性脂肪酸、氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)以及膳食纖維等。從中醫(yī)來講具有補氣、養(yǎng)血、生津、止渴、補益肝腎、健脾消食的作用，是營養(yǎng)豐富、滋味鮮美的副食品。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            如何控制體重
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    控制體重需保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動，少油少鹽飲食，切勿節(jié)食。日常生活中，控制體重要保證充足的睡眠。如果睡眠不足，就會感覺特別的疲憊。做事情會特別的倦怠，控制體重沒有精力去做。如果想要有效的控制體重，一定要進行適當?shù)倪\動。適當?shù)倪\動不僅可以看起來精神，而且還可以有效的保持身材。吃完飯以后，做適當?shù)幕顒?，可以散散步?；蛘邘椭胰俗鲎黾覄?wù)。這樣可以消耗一定的熱量。做飯最好少油少鹽，鹽分少了，就不容易造成身體的水腫。油用的少了，吃飯的時候不容易攝入過多的脂肪，這樣就可以比較容易的控制體重了。在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，這樣，人容易產(chǎn)生飽腹感，在吃飯的時候就不會吃得太多。一定要注重生活中的小動作。比如吃完飯在洗碗的時候，這個時候可以做收腹的小動作。工作完了，休息之余也可以做拉伸動作。關(guān)注身體圍度，在平常的時候，可以量一量身體各部分的圍度。當有意識的測量自己的身體圍度的時候，一旦有了發(fā)胖的跡象，就會第一時間意識到。對于那些特別在乎體型的人來說，在身體圍度發(fā)生變化的時候，就會想盡辦法控制體重。最簡單的方式就是要好好吃飯。早上不吃早飯，會影響自身的新陳代謝，為了所謂的減肥，不吃晚飯。其實這樣對于減肥是沒有任何幫助的。一日三餐的飯一定要正常的吃，才可以有效的控制體重。一味的節(jié)食，反而對于控制體重沒有幫助。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:18
                        
                        
    
                            2020-02-27
                        
    
                        
    
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                榴蓮皮有什么功效
                
    
                    
    榴蓮皮具有清熱降火、補血益氣、治療皮膚疾病、改善腸道功能、抗菌抗炎等功效。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                能不能用檸檬水喝藥
                
    
                    
    一般情況下，如果喝藥的話，最好不要用檸檬水進行送服。因為就檸檬水而言，雖然能夠幫助補充維生素，但是由于藥物的種類不一樣，對于人體的反應(yīng)也不同，所以無法保證檸檬水是否能和藥物有反應(yīng)，所以這一點應(yīng)該注意。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            孕婦能吃山竹嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    孕婦能吃山竹，但不宜多食。山竹屬于一種熱帶水果，肉白、嫩，非常好吃，酸甜可口，可以健脾開胃，對于孕婦非常有好處。但是山竹屬于性涼的食品，而且屬于非常性涼的食品，如果吃多了，就會導(dǎo)致孕婦胃腸收縮，甚至?xí)饘m縮，所以，山竹一天控制在吃一兩個就可以了，不宜過多。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:01
                        
                        
    
                            2019-09-10
                        
    
                        
    
                            58179次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
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                孕婦可以吃荔枝嗎
                
    
                    
    孕婦在懷孕期間可以正常吃些荔枝，荔枝含有豐富的糖分，可以補充能量，荔枝含有較豐富的維生素、纖維蛋白和植物蛋白，這些對孕婦的體質(zhì)都有幫助。荔枝屬于暖性食品，吃多了就會容易上火、容易口腔潰瘍、牙齦潰瘍等等。所以對于本身偏胖的孕婦，本身就容易出汗，體質(zhì)比較強壯的孕婦，不易吃過多。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                孕婦可以吃芒果嗎
                
    
                    
    孕婦在懷孕期間可以適量吃一些芒果。芒果含有豐富的糖分，可以補充能量，芒果酸甜適口，可以增強孕婦的食欲。芒果，含有豐富的纖維素，有通便的作用，芒果也有豐富的植物蛋白，對胎兒的體質(zhì)有幫助。芒果屬于涼性食品，孕期不宜多吃。對于本身就體弱、體虛的孕婦，不宜吃過多芒果。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                孕婦可以喝茶嗎
                
    
                    
    孕婦可以喝少量的茶，不建議喝太多的茶。因為茶里面也有咖啡因，可以促進媽媽甚至小孩的心跳加快，這對于胎盤血供和小孩的成長并不利。當然茶葉有豐富的微量元素，對小孩的發(fā)育也有好的一面，所以在不引起心慌、不引起心率加速的情況下，孕婦也可以適量的喝點茶。茶分為發(fā)酵和非發(fā)酵茶，綠茶屬于非發(fā)酵茶，這些茶葉可以適量的多喝一些，紅茶屬于發(fā)酵茶，在發(fā)酵的過程中存在不安全的因素，所以不建議孕婦多喝紅茶。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            礦物質(zhì)含量高的食物
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素，常量元素以含鈣、磷、鉀、鈉的食物為主，微量元素以含碘、鋅、鐵的食物為主。食物中含有豐富的礦物質(zhì)，不同食物中礦物質(zhì)的種類和含量不同。礦物質(zhì)參與人體碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的化學(xué)變化，以及體內(nèi)的各種生理活動，對于維持機體健康有著十分重要的作用。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素，常量元素是指人體中含量大于體重0.01％的元素，以鈣、磷、鉀、鈉等最為常見。而微量元素是指人體含量小于體重0.01％的元素，需要通過食物來攝取，以碘、鋅、鐵等為主，不論是常量元素還是微量元素，都是機體不可缺少的元素。鋅在魚類、肉類、動物肝腎中含量比較高，含氟量較多的食物有小麥、水果、茶葉、肉類、青菜，還有西紅柿、鯉魚、牛肉等。硒在小麥、玉米、大蒜和海產(chǎn)品中含量比較豐富。含碘比較豐富的食物主要是海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海鹽等。補鈣的食物首先是奶和奶制品，還有豆及豆制品。另外小蝦、蟹的殼含有比較多的鈣。磷普遍地存在于各種動植物性食物中。瘦肉、魚、禽類、蛋類，奶及其的奶制品含磷都比較豐富。另外堅果、海帶、紫菜，油料種子、豆類，食物中含磷量也比較高。含鋅比較多的食物，常見有牡蠣等貝殼類的海產(chǎn)品、紅色肉類、動物的內(nèi)臟、干果類、谷類的胚芽、麥麩、花生以及蛋類等。鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟中含量比較高。銅在動物的肝臟、腎臟中含量都比較高。另外果汁和紅糖中也含有一定量的銅。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:42
                        
                        
    
                            2019-04-22
                        
    
                        
    
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            食品營養(yǎng)標簽包括哪些信息
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    食品營養(yǎng)標簽是了解食品營養(yǎng)的唯一信息，廣告不如食品營養(yǎng)標簽真實。食品包裝包括這樣幾個信息，最主要的是生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，也是大家最為關(guān)注的內(nèi)容。第二是生產(chǎn)廠家，要注意是否是大家認可的企業(yè)。其實現(xiàn)在超市中很少會賣過期的食品，因此更看重的是配料表和營養(yǎng)標簽。營養(yǎng)標簽可以給消費者提供食品所包含的營養(yǎng)信息，配料表中食品中的所有成分都有顯示，包括食品添加劑，都會在配料表中顯示出來。所以看配料、營養(yǎng)標簽最為重要。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
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                            2018-09-21
                        
    
                        
    
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                豆?jié){的9個真相
                
    
                    
    這種說法的有來是認為豆?jié){中含有植物雌激素“大豆異黃酮”，可以起到豐胸作用。大豆異黃酮之所以被稱為植物雌激素，是因為它的分子結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的雌激素有幾分相似，可以與某些雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮雌激素樣的作用。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                女人飯后不做七件事
                
    
                    
    水果中含有類黃銅化合物，攝入后經(jīng)腸道細菌作用轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
            
                
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                秋天吃什么好
                
    
                    
    秋天氣候干燥多風(fēng)容易引發(fā)上呼吸道問題，所以秋天不能吃過多的肉類，不能吃得太咸太辣，再有就是應(yīng)該多吃應(yīng)季的食物。秋季是南瓜這一類食物豐收的季節(jié)，但是這一類的食物含糖量偏高，所以對于高血糖的人來說，不能把它當菜吃，而是應(yīng)該把它作為主食的一部分。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                吃三文魚可預(yù)防心腦血管疾病
                
    
                    
    民以食為天，飲食對我們?nèi)梭w有多重要顯而易見，三文魚是如今餐桌上的常見食物，含有著名的DHA，這種物質(zhì)被譽為大腦的保護神，對治療和預(yù)防帕金森病有很好的作用，還含有豐富的不飽和脂肪酸，可有效防治心腦血管疾病。