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對(duì)于糖尿病患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善胰島素敏感性，對(duì)血糖的控制有一定的好處。餐后可以進(jìn)行1-2小時(shí)的體育鍛煉，有很好的降糖作用。原則上糖尿病患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間空腹或者降糖藥物及胰島素作用高峰時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。一般認(rèn)為以早餐或晚餐后1-2小時(shí)后開(kāi)始鍛煉較為適宜2型糖尿病患者每天的運(yùn)動(dòng)量需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及年齡來(lái)決定，如果是老年2型糖尿病患者，不建議每天進(jìn)行大量的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，不僅容易誘發(fā)低血糖現(xiàn)象，還可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，如果是中青年2型糖尿病患者，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，但是也盡量選擇慢跑的運(yùn)動(dòng)方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)急性心腦血管事件。規(guī)律的體育鍛煉可以促進(jìn)葡萄糖的消耗，有利于2型糖尿病患者的血糖控制。

飲食治療是控制糖尿病的基礎(chǔ)，合理的飲食治療有助于降低血糖、控制體重、減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，少數(shù)輕癥糖尿病患者甚至只需控制飲食便能使血糖維持正常，因此，飲食療法的重要性不言而喻。飲食誤區(qū)：1、飲食控制是忍饑挨餓。飲食過(guò)少很容易出現(xiàn)低血糖，低血糖又可引起反跳性高血糖，甚至引起酮癥。2、得了糖尿病只能吃粗糧青菜，其實(shí)對(duì)糖尿病患者而言吃什么并無(wú)太多限制，關(guān)鍵是吃的量要合適。3、主食少吃，副食不限，其實(shí)糖尿病首要控制的是總熱量，副食也含有很多熱量，因此也要控制副食。4、多吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，加大藥量即可，其實(shí)增加藥量并不能如期降糖，反而增加藥物的副作用。5、水果含糖高，不能吃，其實(shí)水果中富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，只要血糖控制的好，是可以吃的。

2型糖尿病是由于胰島素抵抗或者胰島素分泌相對(duì)不足導(dǎo)致血糖升高。糖尿病是一種由多種原因引起以胰島素分泌不足或作用缺陷而至血糖慢性升高為特征的代謝性疾病。目前國(guó)際上通用的是WHO糖尿病專家委員會(huì)1999年提出分型標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)此標(biāo)準(zhǔn)糖尿病可分為：1型糖尿病、2型糖尿病和其他特殊類型的糖尿病，如青年人中的成年發(fā)病型糖尿病、妖精貌綜合征等以及妊娠糖尿病。其中2型糖尿病主要是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用而引起一組異質(zhì)性疾病。其主要特點(diǎn)是初期以胰島素抵抗為主伴有胰島素分泌不足到后期的以胰島素分泌不足為主伴胰島素抵抗。2型糖尿病早期胰島并沒(méi)有完全被破壞，尚可分泌部分胰島素，只是分泌不足或者循環(huán)中存在胰島素抵抗，從而出現(xiàn)血糖代謝異常。所以初期可以口服降糖藥物控制血糖，必要時(shí)需聯(lián)合胰島素治療，2型糖尿病晚期基本是胰島素替代治療。

二型糖尿病主要是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用而引起的一組慢性代謝性疾病，目前確切病因并未完全闡明。目前研究表明遺傳因素在二型糖尿病的發(fā)生發(fā)展中起著重要作用，二型糖尿病患者中一級(jí)親屬患糖尿病的概率比普通人群高出3～10倍。所以肯定是由一定遺傳幾率的，這種有基因缺陷引起的遺傳目前還沒(méi)有確切治療方法。當(dāng)然這里所說(shuō)的遺傳只是說(shuō)有一定幾率，不是百分之百會(huì)遺傳，所以沒(méi)必要過(guò)于擔(dān)心。糖尿病是否會(huì)發(fā)病還有后天因素，如飲食習(xí)慣、肥胖、缺乏鍛煉等很多因素也參與糖尿病的形成及發(fā)生，所以要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不熬夜、不抽煙、不喝酒，積極參加體育鍛煉。定期健康體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

二型糖尿病不可以治好。二型糖尿病目前來(lái)講，還認(rèn)為是一種無(wú)法根治的長(zhǎng)期的代謝性疾病。當(dāng)然隨著治療方案的變化，治療技術(shù)的更新，也發(fā)現(xiàn)一部分糖尿病患者是存在臨床完全緩解的現(xiàn)象，比如效果最突出的就是肥胖二型糖尿病患者，通過(guò)代謝病手術(shù)的治療可以達(dá)到血糖完全的緩解。當(dāng)然這種緩解的原因不是非常的明確，代謝病手術(shù)畢竟是有創(chuàng)傷的治療方法，選擇人群也是非常局限的，對(duì)于糖尿病肥胖的患者才建議進(jìn)行手術(shù)治療。國(guó)內(nèi)把BMI大于28以上的肥胖合并糖尿病患者，作為手術(shù)的人群，當(dāng)然還會(huì)考慮患者全身的狀況是否能夠接受這種手術(shù)的治療。目前經(jīng)過(guò)手術(shù)治療，糖尿病肥胖的人群在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間之內(nèi)，血糖得到一個(gè)完全的緩解，包括體重的下降，血壓血脂等等指標(biāo)的改善。但是如果這部分人群沒(méi)有堅(jiān)持良好的生活方式，在若干年之后依然會(huì)出現(xiàn)血糖的升高，也就是說(shuō)，雖然在某個(gè)階段血糖或者說(shuō)糖尿病得到很好的緩解。但是如果沒(méi)有進(jìn)行生活方式的長(zhǎng)期良好的飲食生活方式的管理，血糖依然會(huì)升高。另外，像早期診斷的二型糖尿病患者，經(jīng)過(guò)短期的胰島素強(qiáng)化治療，也有一部分患者會(huì)出現(xiàn)臨床的明顯的緩解。但也需要生活方式的長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以。總之，二型糖尿病目前來(lái)講還不能叫完全治愈的一種疾病，只能通過(guò)某種治療方法來(lái)達(dá)到某個(gè)階段病情的緩解，關(guān)鍵在于是否堅(jiān)持良好的生活方式。