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    語(yǔ)音答疑

    查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

    來(lái)大姨媽飲食的調(diào)整

    發(fā)布時(shí)間:2021-07-0986153次收聽(tīng)

    語(yǔ)音內(nèi)容:

    一般情況下,在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候,一定要注意一些飲食。因?yàn)樵谠?a href="http://www.qtszjs.cn/k/lp97659wkx2gli7.html" target="_blank">經(jīng)期的時(shí)候,經(jīng)血當(dāng)瀉則瀉,這時(shí)候要注意不要吃一些寒涼的食物。因?yàn)橹嗅t(yī)來(lái)講,寒性是屬于凝滯的,寒可以造成血凝、瘀血阻滯,形成瘀血就容易造成氣機(jī)不通暢,出現(xiàn)不通則痛,而出現(xiàn)痛經(jīng)。所以在月經(jīng)期的時(shí)候,千萬(wàn)不要吃一些寒涼的食物,尤其像冷飲。
    可以吃一些什么呢,可以吃一些適當(dāng)有一些溫補(bǔ)作用的食物,像羊肉、紅棗、紅糖,這時(shí)候就比較適合在月經(jīng)期可以吃。像紅糖的話,含較豐富的鐵元素,鐵可以起到一個(gè)補(bǔ)血的作用,所以在月經(jīng)期的時(shí)候還可以吃一些含鐵豐富的食物,像大豆、菠菜、瘦肉,這時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)娜澦卮钆?。但也有的人月?jīng)量特別少,本身存在一些瘀血阻滯的,這種情況的時(shí)候,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂?a href="http://www.qtszjs.cn/k/8y1nujs9kxepw7g.html" target="_blank">活血化瘀的特性的一些食物,像可以吃點(diǎn)玫瑰花、益母草這種,具有一些養(yǎng)血、活血的作用。
    另外,在月經(jīng)期的時(shí)候,一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?,不要太劇烈活?dòng),因?yàn)榻?jīng)血在排出的時(shí)候,人的抵抗力相對(duì)來(lái)說(shuō)還是有一些下降的。這時(shí)候如果劇烈活動(dòng),中醫(yī)來(lái)講的話氣虛,氣虛不攝血的話,有可能會(huì)造成月經(jīng)量多,甚至淋漓不盡的這種情況。再一個(gè)的話由于氣血虧虛,所以這時(shí)候抵抗力下降,容易感染一些外邪,所以在月經(jīng)期的時(shí)候,還要注意一些衛(wèi)生,不要坐盆浴洗外陰,可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行淋浴。再注意不要著涼,在月經(jīng)期的時(shí)候不能進(jìn)行性生活,因?yàn)樵谠陆?jīng)期的時(shí)候,如果進(jìn)行性生活的話很容易造成感染,甚至嚴(yán)重的話可以引起急性盆腔炎,引起敗血癥、危及人的生命。
    所以在月經(jīng)期的時(shí)候,在飲食上可以適當(dāng)?shù)爻砸恍匮a(bǔ)的食物,生活方式上也要注意不要熬夜、不要?jiǎng)诶?,適當(dāng)?shù)囟嘈菹ⅰ?/div>

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:25

    2021-11-05

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:00

    2021-03-04

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22

    2020-01-06

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

    2019-11-07

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:12

    2019-10-31

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