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    跑步前要不要吃東西
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2021-11-0556416次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    這個(gè)實(shí)際上是因人而異，總的原則是：第一，不能是飽腹去跑步。第二，盡量也不要空腹去跑步，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食。跑步的時(shí)候會(huì)消耗大量的能量，如果是空腹去跑步，有可能會(huì)造成因?yàn)槟芰康倪^度消耗，機(jī)體如果沒有相應(yīng)的食物供應(yīng)，能量轉(zhuǎn)化，有可能會(huì)出現(xiàn)一些低血糖，而造成一些頭暈，甚至是低血糖性休克等情況，所以說盡量不要空腹去跑步。如果確實(shí)是空腹去跑步，也需要控制運(yùn)動(dòng)量，如果有不適的癥狀，及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充食物，休息一段時(shí)間以后再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
    
第二，要避免飽腹。大量進(jìn)食以后，食物進(jìn)入消化系統(tǒng)以后，機(jī)體的血液會(huì)重新分布，主要分布到胃腸道、肝臟、胰腺等消化器官，去起到消化食物的作用，這樣四肢血供就會(huì)減少。如果劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)造成血供不足，造成身體的不適，胃腸道集聚了大量的食物，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成胃下垂或者腸扭轉(zhuǎn)。而腸扭轉(zhuǎn)可能會(huì)造成急性的梗阻，這是一種急腹癥，嚴(yán)重的情況下需要手術(shù)去解除這種腸扭轉(zhuǎn)和梗阻。所以說，飽腹以后為了避免血液的這種供應(yīng)不足，另外避免這種胃下垂和腸扭轉(zhuǎn)的情況，盡量不要飽腹以后去跑步。
    
所以說適量的進(jìn)食，對(duì)跑步是有好處的，盡量不要空腹或飽腹去跑步。
    
    
    

    
    
        
    
            
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            胃下垂治療需要住院嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    胃下垂的治療不一定需要住院，這需要根據(jù)病患者病情的嚴(yán)重程度而定。胃下垂根據(jù)病情嚴(yán)重程度分為輕、中、重三度，癥狀較輕的患者平時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，定時(shí)定量飲食，服用促進(jìn)消化、促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，即可改善癥狀，這種情況患者病情平穩(wěn)，是不需要住院的，但是對(duì)于病情嚴(yán)重、藥物治療無效的患者，需要通過手術(shù)治療，縮小胃體積，減少胃內(nèi)容物潴留，幫助恢復(fù)正常胃的體積和位置，針對(duì)這種情況，病情相對(duì)較為嚴(yán)重，肯定是需要住院系統(tǒng)的治療，即使出院后還要做好定期復(fù)查。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:01
                        
                        
    
                            2021-04-22
                        
    
                        
    
                            89327次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            胃下垂會(huì)疼嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    胃下垂的患者是會(huì)疼痛的。輕度胃下垂患者多無明顯癥狀，中度以上胃下垂患者則會(huì)表現(xiàn)出腹痛，多為持續(xù)性隱痛，常于餐后發(fā)生，與食量有關(guān)，進(jìn)食量愈大，其疼痛時(shí)間愈長，且疼痛會(huì)更重，同時(shí)疼痛與活動(dòng)有關(guān)，飯后活動(dòng)往往使疼痛加重，嚴(yán)重的還會(huì)有不同程度的上腹部飽脹感，甚至伴隨惡心嘔吐的癥狀。因此，針對(duì)這種情況需要及時(shí)就醫(yī)接受系統(tǒng)的治療，通過藥物改善癥狀，如果藥物治療無效的患者，必要時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)。患者平時(shí)應(yīng)注意定時(shí)定量飲食，避免過飽飲食可以減少胃內(nèi)容物停留時(shí)間，有利于胃排空，減輕癥狀。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:07
                        
                        
    
                            2021-04-22
                        
    
                        
    
                            67922次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                胃下垂如何康復(fù)
                
    
                    
    胃下垂患者若想盡快康復(fù)可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)等康復(fù)療法調(diào)養(yǎng)疾病，促使疾病癥狀逐漸緩解。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                胃下垂會(huì)不會(huì)遺傳
                
    
                    
    胃下垂不屬于遺傳性疾病，不會(huì)遺傳。該病發(fā)生主要由于身體虛弱、胃腸疾病、不良飲食習(xí)慣及其他綜合性因素所致。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            胃下垂有哪些癥狀
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    腹部有脹滿、沉重，腹痛，惡心嘔吐，便秘，神經(jīng)精神癥狀。胃下垂的癥狀主要有以下幾點(diǎn)：一，腹脹以及上腹部不適的感覺，患者多認(rèn)為腹部有脹滿、沉重的感覺，或者是有東西在往下墜的感覺。二，多數(shù)病人都會(huì)感覺到有腹痛，這個(gè)腹痛程度比較輕微，但有時(shí)是持續(xù)的隱痛，一般發(fā)生在餐后，并且與進(jìn)食的數(shù)量有關(guān)系。進(jìn)食量越大，疼痛的時(shí)間越長，疼痛也比較重，同時(shí)疼痛可能與活動(dòng)有關(guān)系，飯后的活動(dòng)往往使疼痛加劇。三，惡心嘔吐，通常出現(xiàn)于飯后活動(dòng)的時(shí)候，比如一次進(jìn)食量過大更容易出現(xiàn)，這是因?yàn)橐淮芜M(jìn)食比較多的食物以后，加重胃壁的韌帶之間牽引力而導(dǎo)致的疼痛，隨之就出現(xiàn)惡心嘔吐。四，少部分人會(huì)出現(xiàn)便秘，因?yàn)槲傅奈恢冒l(fā)生了變化，可以導(dǎo)致食物在消化道蠕動(dòng)期間通過困難或者是排除困難，所以導(dǎo)致便秘。五，比較多見的神經(jīng)精神癥狀。有的病人因?yàn)槲赶麓拱Y狀長期反復(fù)的發(fā)生，而通過內(nèi)鏡或其他檢查找不出原因，從而產(chǎn)生失眠、焦慮、抑郁、頭昏、反應(yīng)遲鈍這些精神癥狀，少部分人還可以出現(xiàn)心慌、站立性暈厥或者是低血壓的表現(xiàn)。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:46
                        
                        
    
                            2019-10-25
                        
    
                        
    
                            53454次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            為什么得胃下垂
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    胃下垂是由于膈肌的懸掛的力量不足，支撐內(nèi)臟的器官的韌帶發(fā)生松弛，或者是腹內(nèi)壓力的降低，腹肌松弛導(dǎo)致站立的時(shí)候胃抵達(dá)盆腔。在做消化道造影的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)胃小彎的弧線可降到髂嵴連線以下。胃下垂通常發(fā)生于比較消瘦的人群，正常人的胃在腹腔的左上方，在站立的時(shí)候，最低點(diǎn)不應(yīng)該超過臍下兩橫指。這個(gè)位置也是比較固定的。但是對(duì)于胃下垂的病人，胃的位置要較正常人下降。打一個(gè)比方，我們可以理解為一個(gè)懸掛的燈，燈帶已經(jīng)發(fā)生松弛或者軟化，燈就會(huì)下垂。同樣道理，胃腔也是一樣。所以凡是能夠造成韌帶松弛，或者是膈肌位置下移的原因，都可以導(dǎo)致胃下垂。胃下垂通常見于比較消瘦的人群，或者喜歡飽食以后劇烈活動(dòng)的人群。這一類人群通過食物在胃腔里面重力作用，導(dǎo)致胃的位置往下移，同時(shí)胃的韌帶發(fā)生松弛，導(dǎo)致胃下垂。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:34
                        
                        
    
                            2019-10-17
                        
    
                        
    
                            59864次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            胃下垂治療方法
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    理論上，胃下垂不需治療，尤其是無癥狀時(shí)，但要做好預(yù)防工作。有癥狀，需對(duì)應(yīng)治療，比如糾正飲食習(xí)慣和生活方式，針對(duì)并發(fā)癥治療。因?yàn)槲赶麓乖蚺c胃韌帶松弛有關(guān)，多發(fā)生于消瘦的體型的人和老年人。這類人群的癥狀發(fā)生，如同長白頭發(fā)一樣，是自然規(guī)律，不能避免。但可以通過預(yù)防胃下垂并發(fā)癥的發(fā)生，做好相應(yīng)的預(yù)防工作，比如減少飽餐后的劇烈運(yùn)動(dòng)，可以避免并發(fā)癥發(fā)生。比如便秘或大量進(jìn)食后導(dǎo)致癥狀。對(duì)于胃下垂患者，預(yù)防勝過治療，要注意從生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整來治療。如果出現(xiàn)胃下垂相應(yīng)癥狀，就進(jìn)行對(duì)應(yīng)治療。比如出現(xiàn)便秘的癥狀，給予針對(duì)便秘治療。胃下垂治療主要是針對(duì)并發(fā)癥治療，比如糾正飲食習(xí)慣和生活方式后，還出現(xiàn)腹痛、上腹部不適、惡性嘔吐的癥狀，給予相應(yīng)的促胃腸動(dòng)力，或抑酸保護(hù)胃黏膜治療，一般情況下通過飲食和運(yùn)動(dòng)可以緩解。如果出現(xiàn)便秘并發(fā)癥，可以增加蔬菜、水果的攝入。如果也不能緩解，可以使用蜂蜜，通過按摩臍周的方法，或增加運(yùn)動(dòng)的方法來促進(jìn)大便的排泄，保持腸道通暢。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:51
                        
                        
    
                            2019-10-17
                        
    
                        
    
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                胃下垂怎么辦
                
    
                    
    胃下垂可采用以下三個(gè)方法進(jìn)行治療，第一個(gè)是推拿，揉搓腹部，讓氣血運(yùn)行順暢，可以緩解胃下垂；第二個(gè)是藥物治療胃下垂，可以服用胃復(fù)安等藥物進(jìn)行治療；第三個(gè)是食療緩解胃下垂，可以吃鯽魚黃芪湯，對(duì)胃下垂的緩解有很大的輔助作用?；加形赶麓挂院螅欢ㄒe極的進(jìn)行治療，以免影響健康。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                胃下垂的治療方法
                
    
                    
    得了胃下垂后，可以選擇藥物治療，手術(shù)治療等西醫(yī)治療方法；也可以選擇耳針，艾灸等中醫(yī)治療方法；鯽魚黃芪湯，山楂汁可飲，砂仁燉豬肚，砂丁仔母雞等食療方法，也可以緩解病情。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                胃下垂怎么辦
                
    
                    
    胃下垂是一種比較常見的消化系統(tǒng)疾病，患病后可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)給自己進(jìn)行穴位推拿，揉搓腹部，針灸治療等緩解病情，也可以根據(jù)患者的癥狀對(duì)癥用藥，比如服用多潘立酮，莫沙必利片等。如果平時(shí)能夠適當(dāng)?shù)亩喑砸恍a魚黃芪湯，山楂枳殼飲，沙丁仔母雞等，也有很好的緩解作用。