落枕會自己好嗎
發(fā)布時間：2021-05-20111845次收聽
語音內容：
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關推薦
脖子落枕不能轉頭一動就痛該怎么辦
脖子落枕不能轉頭一動就痛一般可自行緩解，但如癥狀較嚴重，也可通過熱敷，用藥、活動鍛煉等方式緩解。脖子落枕一般屬于急性性頸椎關節(jié)周圍炎或頸肩部肌肉筋膜炎，通常是由于頸肩部肌肉長期處于過度緊張狀態(tài)導致的。落枕一般可以自愈，可自行緩解，但如癥狀較嚴重，也可進行熱敷，按摩等方式。熱敷時可用熱毛巾或搓熱手掌心來熱敷頸部。如疼痛持續(xù)難以忍受，可短期服用非甾體抗炎藥，如布洛芬，塞來昔布等緩解頭痛，改善頸部功能。此外多數(shù)患者可進行適度的頸部的活動鍛煉，加速康復。
03:05
早上起來脖子疼是怎么回事
一般早上起來脖子疼，是落枕的表現(xiàn)，但如果發(fā)生次數(shù)較多，經(jīng)常發(fā)生落枕，則可能不是一般的落枕。因為落枕較多，是頸椎病的表現(xiàn)，不單是早上起來，如果坐飛機或火車，在沒有保護頸椎的情況下，睡醒起來，也會導致脖子疼痛，與落枕相同。但是，有時為一過性，不過如果反復發(fā)作，可能是頸椎病。因為椎間盤由內部髓核和外部纖維環(huán)構成，內部髓核隨著人體變老，會發(fā)生變性、損傷，從而可能因姿勢不對，或承受過多拉力、應力，產生拉傷，反復的拉傷就會導致頸椎、椎間盤有膨出，甚至突出，所以出現(xiàn)疼痛。
落枕是什么意思
落枕，常規(guī)是睡覺的時候，枕頭枕的不合適，導致頸部的不適、酸疼、僵硬，然后就彈性的交鎖就動不了了，通常稱之為落枕。還有原因有多方面的，比如有肌肉引起的，這是達80%的。是枕的枕頭不合適，睡覺姿勢不合適，睡著了也長期維持了一個不合適的姿勢，這樣肌肉痙攣的情況。還有一個導致頸部椎的小關節(jié)交鎖，交鎖會跟著卡在這個地方，一般情況下是這兩種大的分類。落枕以后一般處理，如果是單純的肌肉痙攣引起的，一般情況下通過熱敷、理療或者輕度肌肉的按摩，就能夠解決。但是有一部分是小關節(jié)交鎖引起的，單純這樣的情況，通過對癥的處理，有可能會效果不好，那時候也就需要到醫(yī)院找大夫去就診看病。然后通過拍片子出來一些其他的問題，譬如長什么東西了，或者落枕以后關節(jié)的脫位、交鎖，這種情況一定要提醒大家，不要隨意的去搬動脖子或者扭脖子。出現(xiàn)落枕的情況，輕的時候對癥處理就可以了，重的時候一定要到醫(yī)院去就診。
落枕的原理
落枕是由于各種原因導致的頸部軟組織的損傷，進而造成患者頸部、肩部的活動受限和疼痛不適。落枕即“失枕”，導致落枕的原因很多，主要與睡姿和睡枕有關系。例如夜間睡眠時，睡姿不當，導致頸部肌肉長時間處于過度屈伸的狀態(tài)，以致于頸部肌肉的拉傷、頸部韌帶和周圍軟組織的損傷，或者是由于睡枕的本身的不合適，如太硬、太軟、太高或者太低都不能良好契合頸椎生理曲度，亦或是睡枕的不合理使用，這些情況都有可能導致落枕的情況出現(xiàn)。
經(jīng)常落枕是什么原因
在頸椎上面分布有棘突和橫突等附屬結構，上面附著大量短小的肌肉，指揮著頸部相應運動。左、右轉動時肌肉進行收縮，如果左、右兩側平衡一致，人體頸部就不會落枕，如果出現(xiàn)頸椎動力性結構改變，因為頸椎間盤突出刺激神經(jīng)或頸椎錯位，此時一側肌肉長期處于痙攣狀態(tài)，在晚上用某姿勢睡覺時候，可以導致痙攣發(fā)生及誘發(fā)癥狀，出現(xiàn)脖子落枕。對于1-2次錯位落枕癥狀，由于頸椎錯位引起，如果長期錯位反映，則提示已經(jīng)患上頸椎病，需要進行人工干預。通過拍片由專業(yè)醫(yī)生進行判斷，頸椎發(fā)展到何種程度，及有無神經(jīng)或脊髓受壓，如果屬于單純錯位，可以糾正過來。如果單純錯位長時間不予糾正，會產生相應增生退變及嚴重癥狀，經(jīng)常有落枕癥狀的患者一定要引起重視。
落枕的治療方法
落枕的治療方法有很多，如按摩、熱敷、藥膏等。一、按摩：用一個手指輕按頸部，找出最痛點，然后用拇指從這個地方開始，一直到頸肩部為止依次按摩，對最痛點要用力按摩，按到有酸脹感，即表示力度夠，如此反復按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復兩到三遍。重復上述按摩與輕敲，可以迅速使痙攣頸部肌肉松弛，達到止痛效果。二、熱敷：采用熱水袋、電熱水爐、熱毛巾以及紅外線，燈泡照射，均起到止痛作用。但必須注意防止燙傷。三、選用正紅花油、云香精等對痛處輕輕摩擦與擦揉，每天兩到三遍有一定效果。四、活血止痛膏藥外貼于頸部疼痛處，每日更換一次，止痛效果較為理想，但病人自我貼膏藥后頸部，活動會受到一定限制，而且孕婦禁用。
02:35
落枕的癥狀
落枕的癥狀是主要表現(xiàn)的就是一般都是從早晨開始發(fā)作。為什么落枕，就是一覺醒來以后，頭天晚上還沒事，一覺醒了以后就開始出現(xiàn)這個肩背部的一個疼痛不適，這個疼痛有可能在當天逐漸加重，也有一些人會逐漸加重，然后會出現(xiàn)頸部扭轉的受限，往往是向一側扭轉受限，有的人往往還伴有肩背部的一個疼痛，少數(shù)人會伴有上肢的一個放射性的疼痛。這個落枕往往在溫熱的狀態(tài)下，這個癥狀的可能會好一些，但是如果空調，風扇吹一吹可能癥狀就會加重。落枕有可能持續(xù)幾天，甚至一兩周的時間。所以落枕這種情況，首先要減少造成落枕的這個原因，注意少低頭少看電腦，多做做兩頭的功能鍛煉，避免受寒就可以避免落枕的發(fā)生。
02:33
落枕幾天能好
落枕的病程差別十分巨大，有些人一兩天就沒事了，有些人兩周甚至更長的時間才能好，跟很多因素有關系的。對一些偶爾因為受寒或者是勞累而造成的這種落枕，可能好的比較快一些，做做熱敷，做一些很好的理療，針灸或者相應的做一些放松的按摩就可能好的比較快一些。對于一些長期勞損已經(jīng)發(fā)生了頸椎曲度的改變，甚至于出現(xiàn)了頸椎間盤的突出刺激神經(jīng)，這種情況好起來會比較慢，有的人需要兩周，甚至更長的時間才能夠好。所以對于落枕的患者，建議首先是要減少低頭看電腦、看手機的這個時間，多做一些功能鍛煉，局部可以貼一些膏藥，也可以做熱敷，適當?shù)呐浜厢樉暮头潘傻陌茨Γ湍軌虮容^快速的恢復。
02:41
落枕怎么辦
落枕并不用特別的緊張，大多數(shù)都會有一定的自愈性，過個兩三天三四天，很多人自己就好了。如果自己制造一些處理的辦法，可能會更好一些，比如說我們局部做做熱敷，做一些功能鍛煉，比如說游泳，小燕飛，甚至打羽毛球，這樣的仰頭的功能鍛煉，或者一些頸部的保健操對恢復有一定的好處。另外的話，如果到醫(yī)院做一些針灸治療或者一些按摩的治療放松手法，或者一些穴位的點按，比如風池穴、肩井穴和天宗穴頂風這些穴位的點按也可以加速這個落枕的恢復。需要減少看電腦、看手機的時間，多做一些功能的鍛煉，比如說游泳打羽毛球小燕飛這樣的鍛煉，可以增加頸肩部肌肉的彈性，可以避免落枕的反復發(fā)作。
03:04
落枕怎么治療
落枕的治療分為自我治療和醫(yī)院的治療。自我治療包括一些功能的鍛煉，比如說頸肩部的一些保健操小燕飛游泳打羽毛球，睡覺仰頭的鍛煉，這些鍛煉可以促進這個肌肉的彈性的增加，可以增加頸部的穩(wěn)定性，可以減少落枕發(fā)作的頻率和落枕發(fā)生的程度。另外點按，比如風池穴、肩井穴和天宗穴和頂風這些穴位，這些穴位可以緩解肌肉的痙攣，緩解落枕的癥狀。醫(yī)院的話當然首先有藥物治療，藥物主要針對一些疼痛比較重的患者，也有一些放松肌肉減少肌肉痙攣的一些藥物。中醫(yī)比較有特色的話可以用針灸進行治療，針灸治療可以比較快速的緩解疼痛，緩解肌肉痙攣，能夠達到立竿見影的效果。
落枕了怎么辦
落枕以后，患者可采用以下三個方法進行緩解，第一個方法是按摩理筋，按摩最痛的地方可緩解癥狀；第二個方法是貼藥膏，每天貼一次，也可以緩解癥狀；第三個熱敷緩解，用毛巾或是熱水袋進行熱敷。這幾個方法都是可以治療落枕的，生活中也要預防落枕，枕頭最好使用舒服的，還要注意睡姿，不要總是一個姿勢。
脖子落枕怎么辦好的快
現(xiàn)實生活中有很多人由于睡姿的不準確、頸部受涼等等因素，第二天起床的時候發(fā)現(xiàn)自己落枕了，整個脖子都不能轉動，十分僵硬，因此也是給患者帶來了不少的麻煩，不過遇到此情況，可以通過熱敷、限制活動、拔罐等方法進行緩解，會好的比較快一些。
