15個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么
發(fā)布時間:2021-06-0799349次收聽
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15個月的寶寶補(bǔ)鈣可以在飲食上多吃一些富含鈣元素的食物,比如魚肉、骨頭、蝦米、紫菜、雞蛋、牛奶、豆制品等。一定要避免進(jìn)食難以咀嚼或難以消化的食物,以免造成消化不良。
如果缺鈣比較嚴(yán)重時,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充,同時還需要補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。也可以定期帶寶寶外出曬太陽,通過光合作用也能促進(jìn)鈣質(zhì)更好吸收。但是需要注意,在補(bǔ)鈣時應(yīng)注意每天攝入鈣量的最高值,如果攝入鈣量過高,也容易引發(fā)寶寶便秘或者誘發(fā)腎結(jié)石的危險,其次,對于鐵、磷、鎂等微量元素的吸收也會造成影響。
如果缺鈣比較嚴(yán)重時,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充,同時還需要補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。也可以定期帶寶寶外出曬太陽,通過光合作用也能促進(jìn)鈣質(zhì)更好吸收。但是需要注意,在補(bǔ)鈣時應(yīng)注意每天攝入鈣量的最高值,如果攝入鈣量過高,也容易引發(fā)寶寶便秘或者誘發(fā)腎結(jié)石的危險,其次,對于鐵、磷、鎂等微量元素的吸收也會造成影響。
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