踝關(guān)節(jié)骨折怎么鍛煉
發(fā)布時間：2021-02-02109239次收聽
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踝關(guān)節(jié)骨折大多數(shù)可以通過趾間關(guān)節(jié)或是膝關(guān)節(jié)，以及跖趾關(guān)節(jié)輕微柔和的活動方法鍛煉。
踝關(guān)節(jié)骨折患者需要長時間臥床休息，恢復良好程度，不及時鍛煉可能會導致局部肌肉萎縮和神經(jīng)功能下降，通常需要在骨折后4周左右恢復良好情況可以通過膝關(guān)節(jié)和趾間關(guān)節(jié)以及跗跖關(guān)節(jié)結(jié)合輕微活動，能夠是局部血液循環(huán)和經(jīng)絡疏通，還可以使受損的肌肉組織和神經(jīng)組織活動，有利于功能恢復，可以減少萎縮和功能下降的風險，還可以防止關(guān)節(jié)活動受限和活動不利，能夠起到良好的康復訓練效果。
恢復鍛煉期間要選擇不負重的方法，避免下床過度運動和過度活動，以免引起損傷的程度加重，不利于骨折修復。
踝關(guān)節(jié)骨折患者需要長時間臥床休息，恢復良好程度，不及時鍛煉可能會導致局部肌肉萎縮和神經(jīng)功能下降，通常需要在骨折后4周左右恢復良好情況可以通過膝關(guān)節(jié)和趾間關(guān)節(jié)以及跗跖關(guān)節(jié)結(jié)合輕微活動，能夠是局部血液循環(huán)和經(jīng)絡疏通，還可以使受損的肌肉組織和神經(jīng)組織活動，有利于功能恢復，可以減少萎縮和功能下降的風險，還可以防止關(guān)節(jié)活動受限和活動不利，能夠起到良好的康復訓練效果。
恢復鍛煉期間要選擇不負重的方法，避免下床過度運動和過度活動，以免引起損傷的程度加重，不利于骨折修復。
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腳踝關(guān)節(jié)骨折多久能完全好
腳踝關(guān)節(jié)骨折多久能完全好需根據(jù)病情程度、治療情況、機體免疫等因素有關(guān)，一般需要3個月左右。通常腳踝關(guān)節(jié)骨折患者，在積極進行系統(tǒng)治療后，大約需3個月左右才能完全恢復。但若患者病情較為嚴重，或機體免疫力較為低下，則恢復時間會相對延長，可能需3個月以上，甚至更久。如果患者病情較為情況，且機體免疫較高，在做好自身護理的情況下，也可能3個月內(nèi)即可完全恢復。同時，患者平時需循序漸進的進行踝關(guān)節(jié)康復訓練，避免過早負重，并保證良好的心態(tài)。而患者還需積極調(diào)節(jié)飲食，主要以清淡、易消化的食物為主，且隨著病情發(fā)展，還需適當增加蛋白質(zhì)攝入，確保營養(yǎng)均衡攝入。建議患者腳踝關(guān)節(jié)骨折的情況下，在醫(yī)生指導下做好自身護理，有利于縮短恢復時間。
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腳被車撞腫了怎么辦
腳被車撞腫后，應該查找當時的力度，以及腳被撞的方式。具體的檢查如下：一、足腫部位是足趾腫，足背腫，還是整個的足跟腫，或者是踝關(guān)節(jié)腫了。第二、有沒有軟組織的損傷，主要是肌肉、韌帶拉傷，局部有沒有皮膚的破損。腳被車撞腫不管有沒有骨折，在沒有到醫(yī)院檢查之前，首先就應該制動。如果有條件，可以把腳固定到支具上。一般情況下，一個比較好的鞋子，比較硬的，尤其鞋幫堅硬的，本身對足就是一種保護作用。所以，第一、鞋。第二、X光檢查除外骨折。第三、如果單純軟組織損傷，僅休息或局部外固定即可。
踝關(guān)節(jié)骨折怎么造成的
踝關(guān)節(jié)骨折有可能是外傷或是摔傷以及外力撞擊等多種原因造成。踝關(guān)節(jié)是人體重要運動骨骼，在受到外力撞擊時，可能會導致局部的骨組織受到重創(chuàng)，誘發(fā)骨折斷裂和骨折畸形，患者高空墜落或是意外摔傷，都可能會導致髖關(guān)節(jié)部位受到磕碰，引起有骨折的情況，局部關(guān)節(jié)組織遭遇車禍撞擊或是暴力打擊等有可能會引起骨折。踝關(guān)節(jié)骨折會使患者局部疼痛和腫脹以及活動受限，嚴重時還會使局部軟組織和肌腱以及神經(jīng)功能受損，要及時通過石膏固定或是手術(shù)修復方法治療，防止損傷程度加重。平時要避免患肢過度運動，休養(yǎng)期間要適量吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較高食物，能夠促進骨骼修復和好轉(zhuǎn)，定期到醫(yī)院復查恢復狀況。
踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后并發(fā)癥
踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后并發(fā)癥可能會導致骨折部位粘連、下肢靜脈血栓、軟骨損傷。踝關(guān)節(jié)手術(shù)之后一般是需要長期臥床休息的，有些患者還需要通過石膏固定來促進骨骼盡快恢復，在恢復期間不及時采取運動或者鍛煉，就有可能導致骨折的部位發(fā)生粘連，容易造成活動受限和關(guān)節(jié)僵硬，并且還會伴有關(guān)節(jié)活動度差，容易影響患者的正常功能。踝關(guān)節(jié)之后也有可能會導致身體的血液循環(huán)減慢，從而引起下肢靜脈血栓和下肢水腫，嚴重的還可能導致血管完全堵塞和栓塞。在手術(shù)之后要定期到醫(yī)院做復查，觀察骨骼的恢復情況，在骨骼恢復好之后應及時采取一些康復訓練，才能避免并發(fā)癥出現(xiàn)，同時臥床的時候家屬要多幫患者做身體按摩。
踝關(guān)節(jié)骨折恢復走路還會腫嗎
踝關(guān)節(jié)骨折恢復走路有可能還會腫。踝關(guān)節(jié)骨折恢復期間走路出現(xiàn)腫脹，可能是因為踝關(guān)節(jié)骨折之后，局部血液循環(huán)沒有完全恢復，走路的時候靜脈血液回流比較差，所以會出現(xiàn)腫脹，應該注意休息，休息的時候可以把下肢抬高，促進血液回流，不要長時間走路或者是負重，疼痛難忍的時候可以通過醫(yī)生指導，選擇非甾體類鎮(zhèn)痛抗炎藥物進行治療。也有可能是骨折之后關(guān)節(jié)的部位受到了創(chuàng)傷，出現(xiàn)了創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，走路的時候除了腫脹還會伴隨疼痛，做復查的時候能夠看到骨質(zhì)增生，應該選擇消炎消腫、止痛的藥物進行處理。日常生活中應該加強飲食營養(yǎng)，多吃新鮮水果和綠色蔬菜，還應該做好后期的功能鍛煉。
踝關(guān)節(jié)骨折和踝關(guān)節(jié)扭傷的區(qū)別
踝關(guān)節(jié)骨折和踝關(guān)節(jié)扭傷的區(qū)別是發(fā)病原因不同、臨床癥狀不同、診斷標準不同、治療方法不同。踝關(guān)節(jié)扭傷多數(shù)是游泳不當或者運動準備不足所導致的，在運動的時候沒有提前準備或者運動過程中突然扭傷，就有可能導致踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹和疼痛，并且還會伴有皮膚有瘀斑和關(guān)節(jié)不穩(wěn)，需要通過對患者的癥狀和體征來進行診斷和判斷，并且還需要配合影像學來進行檢查，可以通過保守的方法來進行治療，比如口服活血化瘀藥物或者進行冷敷熱敷。踝關(guān)節(jié)骨折多數(shù)是直接暴力或者間接暴力所導致，比如受到了車禍撞擊或者從高處跌落，會使患者出現(xiàn)劇烈的疼痛，并且還會伴有大量出血和局部骨骼突出，需要到醫(yī)院通過CT和核磁共振來進行檢查才能明確，在明確之后需要通過手術(shù)復位或者石膏固定的方法來進行改善。
踝關(guān)節(jié)骨折后有可能留下后遺癥嗎
踝關(guān)節(jié)骨折后有可能留下后遺癥。踝關(guān)節(jié)骨折屬于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，這種骨折一旦發(fā)生，要及時進行解剖復位，恢復關(guān)節(jié)對應關(guān)系。若不及時復位或復位欠佳，很容易留下各種后遺癥。
踝關(guān)節(jié)骨折有哪些危害
踝關(guān)節(jié)骨折主要危害性主要體現(xiàn)于未及時治療可誘發(fā)關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，未加強局部功能鍛煉，導致關(guān)節(jié)局部肌肉出現(xiàn)萎縮。踝關(guān)節(jié)部位僵硬、活動受限也是其常見的危害性，其主要原因是踝關(guān)節(jié)骨折愈合時間較長導致其他周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連性攣縮所致。
踝關(guān)節(jié)骨折后如何護理
踝關(guān)節(jié)骨折后在治療與恢復期間，首先患者要注意加強飲食方面護理，以高鈣類食物為主。要注意調(diào)節(jié)情緒良好的情緒，對于病情恢復有利。進行適當運動或者加強局部按摩，促進局部血液微循環(huán)，加強功能鍛煉也非常有必要。
踝關(guān)節(jié)骨折怎么辦
踝關(guān)節(jié)骨折是生活中出現(xiàn)幾率比較高的一種疾病，可能是因為力道沒有正確應對所導致，所以必須要盡快的選擇治療，首先可以選擇針對性治療，另外也應該選擇冷敷和熱敷交替的方式，多注重于生活的休息，如果有明顯的疼痛感，可以選擇具有活血化瘀效果的藥物。
腳踝骨骨折后注意事項有哪些
在患者出現(xiàn)腳踝骨骨折的情況以后，患者需要多進行休息，避免運動過于激烈而造成二次骨折的情況出現(xiàn)。另外，患者需要配合醫(yī)生進行骨折后的預后治療，通過外敷來緩解骨頭腫脹的情況。
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踝關(guān)節(jié)骨折的分型
踝關(guān)節(jié)骨折簡單的可以分為單踝骨折、雙踝骨折，三踝骨折。在具體的臨床工作中，常用的是Lauge-Hansen式分型，Lauge-Hansen式分型一共分五型，分為旋后外旋型，旋前外旋型，旋后內(nèi)收型，旋前外展型和垂直壓縮型。人體踝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，主要由外踝、內(nèi)踝，還有隱藏在下面的距骨組成。脛骨，腓骨和距骨共同組成的踝關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)如果發(fā)生骨折，主要指這部分的骨折。
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踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后注意事項
踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后要注意不要下地，防止下地造成踝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛。踝關(guān)節(jié)骨折的治療分為保守治療和手術(shù)治療。保守治療是打石膏或用支具治療。手術(shù)治療的目的是讓踝關(guān)節(jié)固定，讓骨折端有良好的生長過程。術(shù)后早期以保護為主，防止下地造成踝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛。術(shù)后在營養(yǎng)方面，正常的飲食。早期踝關(guān)節(jié)如果腫脹，可以采取熱敷、理療，促進踝關(guān)節(jié)的消腫。如果疼痛比較明顯，可以吃非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥。需要定期到醫(yī)院進行復查，根據(jù)醫(yī)生檢查的結(jié)果決定術(shù)后采取哪些治療措施。
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踝關(guān)節(jié)骨折后會有后遺癥嗎
踝關(guān)節(jié)骨折如果采取手術(shù)治療，治療方法得當，絕大多數(shù)人術(shù)后恢復的效果很好，多數(shù)都能恢復原來的生活和工作。如果治療方法有偏差，或一些患者在術(shù)后的恢復過程中，沒有按照醫(yī)囑進行，比如提前下地或負重過早，或者運動量大等等，可能會造成踝關(guān)節(jié)的術(shù)后并發(fā)癥。并發(fā)癥就是疼痛、腫脹。如果踝關(guān)節(jié)恢復，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，可能造成踝關(guān)節(jié)的撞擊，引起踝關(guān)節(jié)的遠期疼痛。
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踝關(guān)節(jié)脫位還需要打石膏嗎
踝關(guān)節(jié)脫位必須打石膏。因為除了三個骨頭組成踝關(guān)節(jié)以外，它的周圍還有韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)囊等，維護著踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。如果踝關(guān)節(jié)脫位，雖然X光片看不見有骨折的表現(xiàn)，但實際上踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉都有損傷。如果踝關(guān)節(jié)恢復原來的位置，雖然X光片沒有問題，但是軟組織已經(jīng)遭到破壞。這時必須打石膏，以保證周圍的關(guān)節(jié)囊韌帶組織的生長，這些組織結(jié)構(gòu)穩(wěn)定才能去除石膏。
