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復(fù)發(fā)性抑郁障礙是抑郁癥的一種表現(xiàn)形式。發(fā)生復(fù)發(fā)性抑郁障礙時(shí)可能會(huì)有不適癥狀的反復(fù)發(fā)作，患者一般會(huì)出現(xiàn)情緒低落、消極以及悲觀的情緒，有時(shí)還會(huì)哭泣、輕生，嚴(yán)重時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)自殺傾向。對(duì)于復(fù)發(fā)性抑郁障礙一般情況下需要引起足夠的重視，需要多和患者進(jìn)行交流和溝通，進(jìn)行積極有效的心理治療，同時(shí)也要長(zhǎng)期規(guī)律服用抗抑郁的藥物，最主要的還是要保持心情的舒暢，必要時(shí)可以多進(jìn)行戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效減輕壓力，及時(shí)消除復(fù)發(fā)性抑郁障礙。

抑郁癥的高發(fā)人群主要是“三高”和“三低”人群。一、三高人群：即高收入、高文化、高職位人群，因目標(biāo)設(shè)立太大，總想做出自己能力以外的事情，而心理承受能力沒有想象的那么高，遇到挫折不愿相信事實(shí)。如白領(lǐng)、醫(yī)生、官員等。二、三低人群：即收入低、文化低、低職位階層人群，容易對(duì)生活產(chǎn)生不滿從而導(dǎo)致抑郁癥。如全職家庭主婦、沒有固定工作的人群、農(nóng)民等?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)與外界的聯(lián)系來(lái)進(jìn)行調(diào)整。1、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用積極行為改變自己。2、每天陽(yáng)光下戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，去歡笑、去開懷，用好心態(tài)改變自己。3、多做喜歡的有益于身心健康的事情，多放松，請(qǐng)“活在當(dāng)下”。4、尊重、接納一切，接納、認(rèn)可自己的全部，無(wú)論優(yōu)缺點(diǎn)，請(qǐng)“活出自我”。5、經(jīng)常自我鼓勵(lì)、激勵(lì)，每天寫2遍自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、做的成功的事。6、揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，取長(zhǎng)不避短，自我成長(zhǎng)，牢記“天生我材必有用”、“我最棒”。7、對(duì)自己和他人要永遠(yuǎn)接納、寬容、包容，學(xué)會(huì)體諒、換位思考，永遠(yuǎn)豁達(dá)。8、做一個(gè)誠(chéng)實(shí)、善良、有愛心、樂于助人的你，“不忘初心，方得始終”。9、做一個(gè)膽大、心寬、無(wú)畏、樂觀的你，要永遠(yuǎn)自愛、自信、自立、自強(qiáng)。10、痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心，90%的痛苦來(lái)自于是如何看待它。

抑郁癥為輕度、中度和重度，臨床表現(xiàn)沒有本質(zhì)的區(qū)別。輕度、中度和重度，就是程度輕一些，沒有重度那么嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō)，輕度抑郁癥的表現(xiàn)，主要有情緒的低落，悶悶不樂、不高興、不開心，興趣減退，原來(lái)感興趣的事情現(xiàn)在不怎么感興趣了，興趣有所下降，身體容易疲乏、疲勞。老是覺得自己累得慌，思考問題的能力、學(xué)習(xí)能力有明顯下降，精力不足，老覺得自己精力不夠用的。另外還可以出現(xiàn)像失眠、食欲不振、煩躁、緊張不安等等的表現(xiàn)。還有一部分患者會(huì)有各種各樣身體的不舒服，如果說(shuō)這種不良的反應(yīng)，不舒服的感覺超過(guò)兩周，給學(xué)習(xí)、生活、工作帶來(lái)的影響了。那就有可能就是輕度焦慮癥的一個(gè)表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以上網(wǎng)下載一個(gè)抑郁自評(píng)量表，測(cè)一測(cè)，自己評(píng)估一下分?jǐn)?shù)。如果符合輕度以上抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)的分?jǐn)?shù)的話，有情緒問題了，就需要看精神科心理醫(yī)生，輕度抑郁癥預(yù)后還是非常不錯(cuò)的，希望大家早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

輕度抑郁癥患者病情較輕微，藥物治療可以選擇具有抗抑郁作用的中成藥，比如疏肝丸、加味逍遙丸，還有烏靈膠囊，也有治療抑郁焦慮的作用，中醫(yī)講究辨證論治，很多抑郁癥患者可能有肝郁氣滯、肝郁脾虛，還有腎虛癥型，可以辨證施治。西藥很多，比如五羥色胺再攝取抑制劑，雙通道的五羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑等等，都是臨床較為常用的。比如艾司西酞普蘭、舍曲林、氟伏沙明、帕羅西汀、氟西汀，這是五羥色胺再攝取抑制劑。五羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑是雙通道的，能夠增加患者大腦五羥色胺和去甲腎上腺素的這種神經(jīng)的功能，包括常用的度洛西汀、米那普侖和文拉法辛，效果也是不錯(cuò)。如果患者有失眠癥狀，還可以考慮褪黑色素受體激動(dòng)劑阿戈美拉汀，對(duì)于抑郁癥效果也不錯(cuò)，尤其適合有失眠的患者。

從臨床表現(xiàn)來(lái)看，抑郁癥跟中醫(yī)的郁證癥狀有相同之處。但從臨床病理機(jī)制來(lái)看，抑郁癥并不是郁證。抑郁癥主要是顯著的持久的情緒低落，社會(huì)功能下降為臨床特征的精神性癥狀。中醫(yī)所指的郁證是更年期綜合征和神經(jīng)衰弱類疾病，不完全屬于抑郁癥。