晚上只吃菜不吃主食可以嗎
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產后能吃巧克力嗎
產后通常能吃巧克力，建議適量食用，以免引起身體不適。巧克力含有較多的蛋白質、膳食纖維、維生素，食用后能起到補充體力、舒緩情緒的作用，產后一般可以吃巧克力，通常可以補充機體所需的能量，巧克力中含有糖分，產后食用能緩解血糖過低的癥狀。需要注意的是，巧克力不可食用過多，容易導致脂肪堆積在身體內，引發(fā)肥胖癥狀。同時過量食用巧克力還可能造成血糖水平上升的現(xiàn)象，此時不利于產婦的身體健康。產婦日常需要保證飲食結構豐富，建議適量食用雞蛋、豬蹄、青菜、蘋果等蛋白質、維生素豐富的食物，可以確保身體攝入足夠的營養(yǎng)，有利于增強身體素質。建議產婦養(yǎng)成良好的生活習慣，注意多休息，避免劇烈運動，可使身體恢復更快。
減肥排出油的大便真是油嗎
應該來說那種所謂的減肥排出油的大便，不一定是油，有可能是減肥藥里面的那些成分，再或者有可能是那種食物不消化這幾個可能性。很少有那種市面上所說的減肥藥，吃了就能夠把你腸子里面的油給你刮出來了，給帶出來了。這個從醫(yī)學上來講可能宣傳是不太真實的，有虛假廣告的意思在里面。得需要警惕的是，在大便里面看到肉眼可見的油滴了，可能不是個好事，有可能是短腸綜合征，或者是慢性胰腺炎導致的胰腺的內外分泌功能紊亂，而導致食物不能消化就排出來了。所以，您自個兒吃的那種減肥藥，然后看到油滴以為是把自己的脂肪，都直接從腸子里面帶出來了，而達到減肥的效果。這個從醫(yī)學來說覺得是不太可靠，可能是過度宣傳甚至是虛假宣傳的情況。當然如果是一個正常人，然后突然大便里面出現(xiàn)那種油星子、油沫子，就得需要警惕是不是一下子攝入了過度的高蛋白、高脂肪的東西，引起了胃腸道一過性的不能夠負荷，而導致大便里面出現(xiàn)的油滴子、油星子。再或者有既往病史的話，就得需要警惕是不是短腸綜合征所引起來的脂肪不能夠被完全的吸收，而導致大便帶油這樣一種可能，就是長期大量的酗酒，慢性的胰腺炎而導致了，整個小腸和大腸對脂肪蛋白的吸收障礙，而導致的大便里面能看到油星子、油沫子。
體質指數(shù)正常值
體脂指數(shù)的正常值在18.5到23.9之間，超出這個范圍就說明超重，大于28的話就可以算作肥胖。體脂指數(shù)主要受飲食、基礎代謝和運動狀況的影響，體脂也并不是越低越好。
學生怎樣才能暴瘦
學生想要暴瘦，首先建議把水作為主要飲品，加速新陳代謝；其次，建議把殼類食物換成蔬菜；或者，建議堅持按摩來促進血液循環(huán)；再者，建議通過泡澡減肥，加速血液循環(huán)；然后還要減少用餐次數(shù)以及均衡飲食；最后，堅持有氧運動。
脖子粗是什么原因
頸部增粗往往促使患者疑及甲狀腺腫大而就診。但要注意其他原因引起者，應去正規(guī)醫(yī)院詳細體檢，注意甲狀腺大小、形狀、性質、有無壓痛、結節(jié)等。甲狀腺腫大藉以下幾點可與頸前腫塊相區(qū)別：1、腫物呈長條形，輪廓不很清楚，不隨吞咽上下移動，為頸前脂肪組織堆積。2、自幼發(fā)現(xiàn)頸部中線腫物，有囊性感。如握住此物，再讓病人作吞咽動作時，可感覺出隨舌的前伸動作而有向上下移動的牽引力為甲狀舌骨囊腫。3、頸前兩側囊性腫物，腮裂囊腫。4、來自上胸部的腫物可能是畸胎瘤，甲狀腺掃描及病理活檢有助于鑒別。5、幼兒頸部的囊性腫物，有時可以壓縮，為囊狀淋巴管瘤-囊狀水瘤。如是甲狀腺腫大引起，需于內分泌科就診，查甲狀腺彩超、甲狀腺功能等進一步明確哪種類型的甲狀腺腫大。
女人結扎后會發(fā)胖嗎
女人結扎后不會發(fā)胖。結扎是將女性的輸卵管，結扎，切斷或者切除，阻止精子和卵子相遇，達到絕育的目的。避孕方法非常可靠，幾乎達到100%，手術是在盆腔里面進行的。不會影響女性身體。不會導致女性發(fā)胖，手術效果非常好，女性想再懷孕，還需要做手術，將結扎的輸卵管進行吻合。這個方法比其它避孕方法復雜。吻和以后患者受孕成功率不是很高，不像吃避孕藥或者放置宮內節(jié)育器，避孕方法解除后，能夠快速懷孕。疏通以后，懷孕率比較低，在結扎前一定要想好，，生過兩個孩子的女性，做結扎手術比較好。
什么運動瘦肚子
很對人會因為不良的生活習慣或是飲食習慣，從而產生肚子脂肪堆積的情況?；颊呖梢酝ㄟ^適當?shù)剡\動來進行瘦肚子?；颊呖梢圆捎谜玖⒌姆椒▉砼ぱ瑤痈共康倪\動，達到扭腰減肥的目的。
喝洋酒會胖嗎
洋酒也可以分為很多種，多數(shù)洋酒，其主要的成分也是酒精和糖分，所以如果洋酒飲，用過量同樣也會身體出現(xiàn)肥胖，這是因為一克酒精中提供的能量與脂肪提供的能量差不多，雖然不會轉變?yōu)橹?，但是卻會間接性的增加體內的脂肪含量，因此，在飲用洋酒時也要注意把握適量原則。
肥胖病因
基因因素、環(huán)境因素都有可能導致肥胖。肥胖分為原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖。肥胖更多是指原發(fā)性肥胖。一、基因，肥胖是有家族聚集性的。在一個家庭中可能會出現(xiàn)多個胖子，但是基因因素目前還不是很確定。二、環(huán)境因素，也就是能量攝入和能量代謝的問題。肥胖之所以能夠形成主要是能量消耗小于能量的攝入，這跟生活方式和飲食習慣有密切的關系。如果平時吃得多、活動少或者吃的種類出現(xiàn)問題，常常會導致大量的能量積存，同時缺乏運動，大量多余的能量就會儲存在脂肪細胞中導致肥胖。三、節(jié)儉基因的問題。在遠古時期人類的生活環(huán)境非常惡劣，基因會拼命地保存人體能量，使人體在特殊需要的情況下能夠有能量來維持正常的生活。但是隨著生活水平的提高，基因仍然在發(fā)揮作用，就有可能會儲存更多的能量來供給脂肪細胞進行儲存導致肥胖。
肥胖有什么危害
肥胖危害是三高、心血管系統(tǒng)病變、關節(jié)痛，甚至與癌癥發(fā)生率有關。一、三高，高血壓、高脂血癥和高血糖。因為肥胖患者有大量脂肪細胞，會造成患者對胰島素抵抗，導致血糖糖耐量代謝異常，進而出現(xiàn)糖尿病。而糖尿病是萬惡之源，它會引起很多的繼發(fā)疾患。二、心血管系統(tǒng)以及血脂異常，不管是高膽固醇血癥還是高甘油三酯血癥，最終可能會引起動脈粥樣硬化。三、關節(jié)痛，正常人膝關節(jié)會承受一定的壓力，但肥胖患者相當于在正常人的膝蓋上綁了一個沙袋，所以會增加膝關節(jié)的壓力。肥胖還跟一些癌癥的發(fā)生率有密切關系，大量數(shù)據(jù)研究表明，肥胖患者癌癥的發(fā)病率要遠遠高于非肥胖患者，所以肥胖會給我們帶來非常多的危害。
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肥胖的危害
肥胖的危害有三高，高血壓、高脂血癥和高血糖，會引起動脈粥樣硬化和關節(jié)痛等。肥胖除會影響正常體型，造成外觀不好以外。更多的是會給帶來很多的危害：一、最常見危害是三高。高血壓、高脂血癥和高血糖。因為肥胖患者有大量的脂肪細胞，會造成患者的胰島素抵抗，胰島素抵抗會造成血糖糖耐量代謝異常，進而出現(xiàn)糖尿病。而糖尿病會引起很多的繼發(fā)疾患。二、肥胖會引起血壓升高，造成心血管系統(tǒng)以及血脂的異常，最終會引起動脈粥樣硬化。三、肥胖還會引起患者關節(jié)痛。正常人膝關節(jié)會承受一定的壓力，但是肥胖患者相當于在正常人的膝蓋上綁了一個沙袋，所以會增加膝關節(jié)的壓力。
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內分泌性肥胖和單純性肥胖區(qū)別
內分泌性肥胖和單純性肥胖的區(qū)別：實際上是原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖的區(qū)別。一些內分泌性疾病可以造成體型的肥胖，在普通人看來可能沒什么區(qū)別，但是對于醫(yī)生來說，可以通過體型、面部的改變得以區(qū)分。內分泌性肥胖，實際上是一個病理性的肥胖，跟單純性的肥胖不一樣。單純性肥胖能過飲食、運動來進行調控，會出現(xiàn)體重降低。但是內分泌性肥胖，不能只通過飲食運動來進行治療，還需要一些特殊的治療手段，包括藥物和手術，所以兩者的區(qū)別還是很大的。
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肥胖與癌癥有關系嗎
肥胖不僅與心腦血管疾病相關，而且與癌癥密切相關，主要包括以下幾點：第一，肥胖的人群往往處于慢性炎癥狀態(tài)，既然是炎癥，往往就會有一些誘發(fā)事件出現(xiàn)，對各種血管性事件、甚至癌癥都有影響；第二，內分泌紊亂，肥胖人群體內的雌激素、胰島素的分泌都異常，很多人有高胰島素血癥，胰島素不敏感也會有激素代謝方面的癌癥出現(xiàn)；第三，肥胖者的細胞因子、脂肪因子、免疫應答等，在細胞代謝生長發(fā)育的過程中會對細胞本身的內外代謝產生影響。肥胖是很多癌癥離不開的高危因素，所以控制肥胖，才能減少癌癥發(fā)生。
怎么運動減肥最有效
對運動減肥來說，最有效的方法就是有氧運動，比如慢跑、游泳、變速跑等等，這些有氧運動，可以幫助我們來燃燒脂肪，提高我們的新陳代謝。通常情況下，做這些有氧運動在三個月或者是六個月的時候，就會有一定的變化，還有要養(yǎng)成良好的生活作息習慣也很重要。
