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飯后劇烈運動的危害有兩個：第一、會影響消化，吃完飯后，水排空可能較快，2~3個小時，食物排空需要6~8個小時。如果吃完飯后立刻打球、跑步，就會減少胃、十二指腸道的血供，即影響到食物的消化，可能會引起所謂的上消化道動力障礙。第二、如果人群本身合并有心腦血管潛在的風(fēng)險，有造成心腦血管意外的可能性。因為在運動的時候，心臟的血液有可能會因為部分分流到胃腸道，或血液部分再分流到腦血管，這樣有可能會誘發(fā)急性的心肌缺血，甚至心梗、腦缺血，甚至是腦出血的情況。

患者在飲食方面并沒有特別的限制，一般建議患者食用低鹽、低糖、低脂的飲食，但是也要注意飲食的均衡和營養(yǎng)的充足。比如食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆制品等，這些食品含有比較豐富的蛋白質(zhì)，可以使患者各方面的體能恢復(fù)是有幫助的。另外，建議患者少食用長期腌制的食品，像長期腌制的榨菜、酸菜以及烹炸的食品，這些食品油脂含量是比較多的。還有，同時建議患者盡量少飲用對神經(jīng)興奮性比較高的，含有咖啡因比較多的飲品，比如濃茶、咖啡等。除此之外，還建議患者多食用蔬菜和水果。

腦出血患者出現(xiàn)水腫的情況，具體消退的時間大概在3~4周左右。腦出血之后出現(xiàn)水腫的原因有很多，可以分為血管炎性腦水腫和細(xì)胞性腦水腫兩種，如果患者屬于血管炎性腦水腫，大多數(shù)是由于腦出血后釋放炎癥因子，從而引起血管通透性增加，使血管中的水分滲透到周圍的腦組織，從而引起腦組織水腫。除此之外，細(xì)胞性的水腫主要是由于細(xì)胞損傷后而引起的細(xì)胞。這兩種類型的水腫會造成患者腦組織出現(xiàn)腫脹，所以表現(xiàn)為腦出血水腫。建議患者應(yīng)該要積極的配合醫(yī)生治療，可以選用脫水類的藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，能夠加速腦細(xì)胞恢復(fù)。

整體來講，腦出血15毫升出血量并不是說太大，但是決定腦出血患者是否能夠痊愈的因素，除了出血量之外，還應(yīng)該包括出血部位，患者發(fā)病時的病情嚴(yán)重程度，以及是否合并其他并發(fā)癥有關(guān)。如果出血發(fā)生在了一些特殊的部位，比如腦橋出血，當(dāng)出血量大于5毫升時患者就可陷入昏迷狀態(tài)，預(yù)后比較差。小腦出血也比較危險，當(dāng)出血量大于10毫升是有形成腦疝的風(fēng)險，預(yù)后比較差。另外患者如果同時合并多種基礎(chǔ)疾病，比如肺感染的壓瘡，也會加大治療的難度，降低患者預(yù)后和生存質(zhì)量。

實際上腦出血和腦梗塞是兩個截然不同的兩個疾病，它就有點類似于什么？腦梗塞，就相當(dāng)于我們河流被截斷了，下游沒有水，腦梗就是一個地方堵了，上面就沒有水了。有一個區(qū)域腦組織就缺血了，都沒有血了。而它的出血就是什么意思呢？相當(dāng)于比如說河道里面，河堤就是說潰堤了，就跑到其他地方去了，不是在河道里面。腦出血，就相當(dāng)于血從血管里面跑出來了，通過比較薄弱的地方跑出來，引起這叫出血，它這種區(qū)別的話，目前來講有很多檢查可以區(qū)別出來。像比較常見的就是說看腦出血比較明顯比較清楚的，整個比較明確的是ct，ct就是說一出血，它在ct上表現(xiàn)是特別亮的線。而腦缺血的話它是黑的，它是就變成我們叫低密度。高興好了就高密度。他低密度當(dāng)然是說他一般得說缺血以后6個小時以上才能表現(xiàn)出來。但是它有一部分缺血以后，比如說缺血也會有挺長時間，然后它缺血的區(qū)域，比如又通了，通了以后它又變成出血了，它有一部分它可能會互相轉(zhuǎn)化，比如說缺血了，最后這個區(qū)域也出血，因為缺血完了以后這個區(qū)域就缺，血管是會閉死。細(xì)胞壞死了，壞死要是再有吸血來的話，它就流到外面去了。當(dāng)然鑒別缺血的話，核磁共振就是更有優(yōu)勢，因為核磁共振在缺血缺血以后，一個小時兩個小時他就能清楚的顯示出來，所以它有一些特殊的序列就是能夠分辨出來，就有缺血存在了。所以這兩個病的區(qū)別就是通過一個是不同，有不同的表現(xiàn)就是說出血的人往往是會比如說頭痛，因為他東西多了，血多了，缺血的往往是什么？他可能頭痛不是那么明顯，但是有可能出現(xiàn)一些我們叫功能障礙，比如一邊動不了，或者說我們就去偏癱，比如說甚至范圍大一點的現(xiàn)在昏迷這些情況。辨別的話，就是說通過這個表現(xiàn)提出了通過這種檢查ct和核磁的檢查。