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    長期坐著腰疼怎么辦
    
    
    發(fā)布時間：2020-03-1964417次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    長時間的作者會導(dǎo)致腰背部肌肉以及筋膜長時間處于一種緊張狀態(tài)，會造成一種慢性無菌性的炎癥性改變，會造成局部肌肉的勞損、充血、滲出等，進而發(fā)生一系列的炎癥改變，會引起腰背部的疼痛以及活動受限等臨床表現(xiàn)。嚴重者可以導(dǎo)致腰椎間盤突出癥，造成下肢的放射痛。 長期坐著腰痛怎么辦？
    
第一，我們需要避免腰背部的過度勞損，要注意休息。長期坐著要每隔一小時左右就要起身活動一下腰背部，平時做一些腰背肌的功能鍛煉，比如倒退著走路，以及5點支撐平板運動等。
    
第二，我們在坐著時可以佩戴硬腰圍保護腰椎，避免區(qū)域長期的受力等。
    
另外硬腰圍需要注意的是我們在休息時避免佩戴，另外避免需要長時間的佩戴，應(yīng)要為以免引起腰背肌的肌肉萎縮，必要時我們可以采用一些適當?shù)睦懑煼椒?、針灸方法等，減輕腰背部肌肉的緊張以及痙攣等。
    
    
    

    
    
        
    
            
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            經(jīng)常腰疼是什么原因
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    經(jīng)常腰疼可能腰椎退行性疾病，如腰椎管狹窄等；也可能腰背肌筋膜炎或者是腰肌纖維炎導(dǎo)致；腎臟疾病，如腎積水等也會都導(dǎo)致腰疼；腰背部的感染性疾病也容易引起腰疼；脊柱的腫瘤、血管源性以及神經(jīng)源性的腰疼也很多見；外傷也可以導(dǎo)致腰疼。腰痛是一種臨床癥狀，臨床上引起腰痛的原因較多，其主要有以下幾種。一、腰椎的退行性疾病，如腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥，以及腰椎管狹窄癥等。二、腰背肌的筋膜炎及腰肌的纖維炎會經(jīng)常引起患者的腰痛。三、腎臟的疾病，如腎積水以及腎結(jié)石等會引起腰痛。四、腰背部的感染性疾病，如化膿性的脊柱炎以及脊柱結(jié)核等，會引起腰背部經(jīng)常的疼痛。另外還有脊柱的腫瘤性疾病，以及轉(zhuǎn)移瘤等，都會引起腰背部的疼痛不適。臨床上還經(jīng)常會看到血管源性的以及神經(jīng)源性的腰痛等，引起經(jīng)常的腰痛，不排除是由于外傷后其治療不當?shù)人?。如發(fā)生了脊柱的骨折以及脫位，以及其他的損傷等。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:35
                        
                        
    
                            2020-03-19
                        
    
                        
    
                            50179次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            喝酒嗓子疼怎么辦
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    正常人喝酒時咽喉部會感覺到辛辣、灼熱感，一般不會引起嗓子疼的。如果喝酒時嗓子疼，那么有以下幾個因素：（1）咽喉部的急性炎癥，咽喉部急性炎癥時表現(xiàn)為咽喉部粘膜充血腫脹、滲出、潰瘍，飲酒時酒接觸炎性的咽喉部粘膜，會引起疼痛感。并且酒有血管擴張的作用，加重局部炎性反應(yīng)，不利于疾病恢復(fù)。（2）口腔、咽喉部粘膜潰瘍，飲酒時酒刺激粘膜處的潰瘍，引起嗓子疼痛。（3）咽喉部惡性腫瘤，咽喉部惡性腫瘤本身局部就疼痛，腫瘤表面會有潰爛，接觸酒后會引起嗓子疼痛。（4）舌咽神經(jīng)痛，當酒等刺激性因素接觸咽部、舌根粘膜組織，會誘發(fā)舌咽神經(jīng)痛，引起嗓子疼痛。如果存在以上這些因素，首先建議先戒酒，避免辛辣刺激食物，然后到醫(yī)院耳鼻喉科進一步檢查，確定有無疾病，并給予相應(yīng)的治療。待疾病痊愈后再正常進食，正常后也不建議過量飲酒，對身體健康沒有什么益處。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:45
                        
                        
    
                            2020-02-25
                        
    
                        
    
                            63028次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            手發(fā)麻發(fā)木是怎么回事
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    手發(fā)麻發(fā)木是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的。手部局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻發(fā)木的現(xiàn)象，手發(fā)麻發(fā)木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確的睡姿等可引發(fā)。一般會在短時間內(nèi)消除，不會有什么大問題。但是如果發(fā)麻發(fā)木后時間很長無法緩解，就可能是身體出現(xiàn)了疾病的信號，可能是由于人體的運動神經(jīng)系統(tǒng)受損，引起發(fā)病現(xiàn)象，或者其他的發(fā)病所引起來的：中風(fēng)、偏癱、糖尿病、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)炎、頸椎病等常見的如頸椎病，由于頸椎肥大、增生或頸椎間盤變性、突出壓迫頸神經(jīng)根或脊髓，可以引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻木、疼痛，并逐漸發(fā)展至上臂、前臂，甚至出現(xiàn)上肢活動障礙。這時候我們就要去正規(guī)醫(yī)院進行診治。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:42
                        
                        
    
                            2020-01-07
                        
    
                        
    
                            64296次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            肋骨炎的癥狀
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    肋骨炎患者患病初期感到胸痛，數(shù)日后受累肋軟骨部位出現(xiàn)腫脹、隆起、鈍痛或銳痛的腫塊。發(fā)生部位都在胸骨旁第二至四肋軟骨，以第二肋軟骨最常見，偶爾也可發(fā)生于肋弓局部壓痛明顯。疼痛劇烈的向后背肩胛部或側(cè)肩、上臂硬物處放射，深呼吸、咳嗽活動挺胸與疲勞后疼痛加重，急性者可驟然發(fā)病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛，隱匿者則發(fā)病緩慢，在不知不覺中使肋骨與肋軟骨交界處成弓狀，腫脹，疼痛，皮膚無改變，疼痛輕重同步不等，往往遷延不愈。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:23
                        
                        
    
                            2020-01-07
                        
    
                        
    
                            57963次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
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                月經(jīng)期間腰疼怎么辦
                
    
                    
    月經(jīng)期間腰痛應(yīng)該結(jié)合具體病因進行緩解：第一，如果在腎氣未充的時候出現(xiàn)月經(jīng)而腰痛，往往是由于腎氣不足，所以在治療的時候應(yīng)該加強營養(yǎng)、補充腎氣。第二，成年人出現(xiàn)腰痛往往是因為感受風(fēng)寒之邪，比如坐臥濕地，或者是食寒飲冷，吃一些涼東西，所以在腰痛的時候，要注意飲食上要吃一些比較溫的食物，不要吃一些寒涼的食物；不要坐臥濕地，不要著涼。第三，對于月經(jīng)期間的腰疼，治療時候可以用中藥，也可以用針灸，治療效果都比較好。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:05
                
            
            
    
                頭疼怎么緩解
                
    
                    
    頭痛的緩解應(yīng)該結(jié)合病因具體應(yīng)對：第一，外感引起的頭疼要祛除外感之邪，比如風(fēng)寒引起的頭疼需要疏散風(fēng)寒、溫經(jīng)通絡(luò)進行止痛；濕熱引起的頭疼應(yīng)該要清熱祛濕、通絡(luò)止痛。第二，內(nèi)傷引起的頭疼要通過調(diào)節(jié)臟腑進行止痛，比如肝陽上亢、肝腎陰虛引起的頭疼要平肝潛陽進行止痛；痰濁中阻引起的頭疼就得祛痰，然后通絡(luò)止痛。對于緩解疼痛，中成藥一般也能夠達到止痛效果，比如風(fēng)熱引起的頭痛，可以用芎菊上清丸；肝陽上亢引起的頭痛，可以用正天丸，也可以達到效果。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                01:56
                
            
            
    
                頭疼吃止疼藥有用嗎
                
    
                    
    頭疼吃止痛藥有一定作用。止痛藥臨床上主要分以下兩種：一、非甾體類的解熱鎮(zhèn)痛藥，比如布洛芬，主要用于風(fēng)濕類的疾病，在外感的頭痛中也可以用阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，但是它也有一定的副作用，尤其會引起一些胃腸道的反應(yīng)。二、中樞類的止痛藥，一般在臨床上尤其適用于癌痛的止痛，但是藥效只能維持一定的時間，時間一到藥效消失后，疼痛仍然又復(fù)發(fā)，所以用這種藥也不是長久之計。臨床上要根據(jù)頭疼的致痛原因進行治療，如果一味的止痛，可能會造成掩蓋病情，延誤診斷。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                01:59
                
            
            
    
                肩膀疼針灸還是按摩
                
    
                    
    肩膀疼痛采用針灸還是按摩需要結(jié)合病因進行選擇：第一，一般如果是由于小關(guān)節(jié)紊亂或者外感風(fēng)寒引起的肩膀疼可以按摩；但是由于其他的一些原因如風(fēng)濕病或者頸椎病引起的肩膀疼，建議不要按摩，尤其是風(fēng)濕引起的肩膀疼，那絕對不能按摩。第二，頸椎病、小關(guān)節(jié)紊亂、肩關(guān)節(jié)周圍炎或者風(fēng)濕引起的肩膀疼，都可以用針灸治療，因為針灸對機體的功能沒有什么傷害。所以在選擇的時候要注意不是所有的疼痛都可以用按摩，按摩只能用于風(fēng)寒外感或者小關(guān)節(jié)紊亂引起的肩膀疼，但要到正規(guī)的醫(yī)院去找正規(guī)的大夫按摩。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                神經(jīng)病理性疼痛的特點
                
    
                    
    神經(jīng)病理性疼痛的特點是自發(fā)痛、觸發(fā)痛、痛覺過敏，感覺減退和感覺倒錯為主。神經(jīng)病理疼痛往往會有，痛覺過敏或感覺減退，另外還會按神經(jīng)分布表現(xiàn)出癥狀來，往往和神經(jīng)的分布，是有明顯特征性。發(fā)病后需要及時的進行治療，可以通過藥物治療，微創(chuàng)的治療。在治療時要注意積極配合，給自己解壓，促進身體健康。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            韌帶拉傷的治療
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    我們?nèi)砀鱾€關(guān)節(jié)都可能會出現(xiàn)韌帶損傷，韌帶損傷早期的癥狀，一個是疼痛，一個是局部的腫脹，然后就是功能活動的受限。受損的關(guān)節(jié)的話，屈伸活動受限會比較明顯。不同位置的韌帶損傷，它的治療方法是不一樣的，比如說膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，我們常見的包括內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷、外側(cè)副韌帶的損傷或者是交叉韌帶的損傷。那么早期的治療包括幾個方面，一個就是藥物的治療，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，比如說是扶他林或者是芬必得，它對癥狀改善會有幫助。中藥的話，我們會用一些活血止痛的中成藥，比如七厘膠囊。外用的話，可以用傷科靈噴劑或者是活血止痛膏。對于癥狀比較重的病人的話，我們應(yīng)該進一步的檢查，明確有沒有韌帶斷裂的情況，如果是韌帶斷裂的話，我們有時候是需要手術(shù)治療的。如果排除了韌帶斷裂的情況，對于癥狀比較重的，我們有的時候需要外固定的治療，比如說石膏固定或者是繃帶的固定。對于韌帶斷裂的病人，我們的手術(shù)有的時候需要切開手術(shù)修補韌帶，防止以后出現(xiàn)慢性的損傷。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
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                            2019-10-11
                        
    
                        
    
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                韌帶拉傷的癥狀
                
    
                    
    韌帶拉傷常見的癥狀是疼痛、腫脹、功能活動受限。但是不同部位的韌帶拉傷其癥狀也是有區(qū)別的。常見的有膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，如果是側(cè)副韌帶的損傷，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)間隙或者外側(cè)間隙有壓痛感，側(cè)副韌帶的牽拉實驗呈陽性。癥狀較為嚴重的還可出現(xiàn)交叉韌帶的損傷，癥狀表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)嚴重的腫脹、疼痛、功能活動受限，抽屜試驗呈陽性。踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷包括內(nèi)側(cè)韌帶損傷和外側(cè)韌帶損傷，內(nèi)側(cè)韌帶的損傷，癥狀表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)的內(nèi)踝位置腫脹、壓痛感明顯，外側(cè)韌帶損傷時，癥狀表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)的外踝位置腫脹、壓痛感明顯，同時屈伸活動，如走路會受到影響。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                坐下來屁股疼怎么辦
                
    
                    
    因為種種原因?qū)е虏簧偃顺霈F(xiàn)了坐下來屁股疼的情況，當大家出現(xiàn)這種情況的時候，可以首先嘗試改變坐姿來緩解自己的疼痛。如果實在不行的話，也可以嘗試中醫(yī)療法和封閉療法。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                哪些疼痛需要去醫(yī)院
                
    
                    
    現(xiàn)在就醫(yī)難，成本高，小病大家都喜歡到藥店買點藥就對付了，不僅老百姓如此，就連我們這些搞醫(yī)的也是如此，醫(yī)院的程序煩瑣，檢查項目繁多原因是為了避免醫(yī)療糾紛，所以就會出現(xiàn)很多不必要的檢查也必須進行，否則就會陷入醫(yī)療官司。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                渾身疼痛是怎么回事
                
    
                    
    有很多病人到門診來看病的時候，會敘述渾身疼痛，有的人疼痛部位是固定的，有的是不固定的，有的人疼痛還到處游走、走竄，疼痛的性質(zhì)可以是脹痛、刺痛、隱隱作痛、麻痛、沉重感等等。疼痛的時間可以是持續(xù)性、陣發(fā)性、或漸進性加重，或安靜狀態(tài)疼痛。所以有一些病人來看病的時候，可能開始說頭疼，一會兒又說身上疼，一會兒又說其他部位，敘述部位不固定，下次再來的時候又變了一個部位。所以說疼痛性疾病，是這樣的一類人，疼痛，或固定，或游走，或走竄，或伴有其他癥狀，疼痛影響到日常生活，影響到他的注意力，或者有的人活動的時候不疼，安靜的情況下會疼，有的人或在某一種行為的時候，會疼痛，這些疼痛的癥狀，都會影響到病人的日常生活和生活質(zhì)量。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                輕松擺平“低頭綜合征”
                
    
                    
    從事科研、編輯、寫作等工作的人因長期低頭工作，很容易引起頸肩部疼痛發(fā)生，俗稱為“低頭綜合征”。骨科醫(yī)師康南認為長期低頭工作或?qū)W習(xí)，頸、背、肩部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會引起頭昏、頭痛、眼花、耳鳴、眩暈、惡心等癥狀，嚴重的還會導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)增生。