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    睡覺腳抽筋怎么回事
    
    
    發(fā)布時間：2020-03-1966463次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    腳抽筋是出現(xiàn)了腿部肌肉痙攣的狀況，通常是由于缺鈣、勞累、受涼以及外傷等原因引起的。
    
一、缺鈣，多發(fā)生于生長發(fā)育期的青少年以及老年人，在缺鈣以后，導致肌肉出現(xiàn)痙攣、收縮，從而引起肌肉抽筋的情況，特別是在夜間睡覺時抽筋的情況格外明顯。
    
二、從事重體力勞動者，在白天從事重體力勞動以后，很容易導致肌肉過度的受力牽拉引起水腫，夜間休息時就會出現(xiàn)肌肉痙攣抽筋的癥狀。
    
三、受涼，因為夜間天氣比較涼爽，如果沒有注意保暖，很容易導致足部肌肉受涼以后引起抽筋的情況出現(xiàn)。
    
四、外傷，特別是足部外傷以后治療不徹底，后期很容易引發(fā)抽筋的情況出現(xiàn)，特別是白天走路過多以后。
    
    
    

    
    
        
    
            
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            抽筋怎么處理
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    抽筋如何快速緩解首先可以對抽筋的肌肉部位進行輕輕地拍打，另外可以輕柔的按摩，使痙攣的肌肉充分的放松。另外對抽筋的部位可以進行反向的牽拉，比如有腿部肌肉的抽筋，可以用手對抽筋的方向進行反向的拉伸，使肌肉快速的減輕痙攣，這樣就可以快速的緩解疼。抽筋有什么表現(xiàn)抽筋主要是肌肉發(fā)生痙攣抽搐出現(xiàn)的一個臨床癥狀，所以在抽筋的部位，主要會發(fā)生肌肉的疼痛，酸脹以及關(guān)節(jié)活動不利，肌肉會進行極度的收縮，關(guān)節(jié)會出現(xiàn)活動受限，在嚴重的情況下可以影響人的活動。比如在游泳之中發(fā)生抽筋，就不能很好的進行游泳活動，甚至會發(fā)生生命危險。因此，抽筋有很大的危害，在發(fā)生的時候要進行充分的處理，避免發(fā)生意外。抽筋要吃什么藥在急性期，主要要吃一些消炎鎮(zhèn)痛的藥，也就是非甾體類止痛藥，通過服用非甾體類止痛藥物，可以明顯的減輕肌肉疼痛癥狀。對于后期，可以服用一些肌肉松弛的藥物，因為抽筋是由于各種原因產(chǎn)生的痙攣而發(fā)生的疾病，通過服用肌肉松弛的藥物，可以對抽筋的肌肉充分的松弛。還有一些中藥可以進行活血化瘀、舒筋理氣，對于肌肉活血也有營養(yǎng)作用。抽筋要注意什么在抽筋發(fā)生的急性期，要注意避免發(fā)生意外。比如在行走中或者在游泳時發(fā)生抽筋，要防止發(fā)生跌倒，防止發(fā)生嗆水等意外。另外對抽筋的肌肉要進行緩解，可以對抽筋的部位進行輕柔的拍打、按摩，對抽筋的肢體進行反向的牽拉，這樣可以充分的緩解抽筋肌肉的痙攣。對于晚期抽筋部位，要進行充分的理療、保暖以及放松肌肉等等的操作，這樣可以避免對肌肉發(fā)生進一步的損傷，也可以避免以后在這個部位經(jīng)常發(fā)生抽筋。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 03:32
                        
                        
    
                            2022-02-17
                        
    
                        
    
                            81443次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                03:06
                
            
            
    
                小腿抽筋會長高嗎
                
    
                    
    小腿抽筋如果是因為缺鈣導致的會影響長高。青少年兒童小腿抽筋，一種原因是因為體內(nèi)缺鈣引起的，青少年兒童正處于長身體的關(guān)鍵時期，有些生長發(fā)育特別快的兒童會出現(xiàn)一些生長痛。小腿抽筋因為骨骼發(fā)育的快，但是韌帶肌腱發(fā)育相對會稍慢一點，這時骨骼的牽拉就會產(chǎn)生一些疼痛。一旦缺鈣，就會容易影響到長高。應當補充足夠的鈣劑、均衡營養(yǎng)，可以多吃點動物類的蛋白、肉類、谷類這些。還應當加強體育鍛煉，都可以促進骨骼的發(fā)育。運動量大也會導致小腿抽筋，如近期參加籃球、足球比賽大的競賽項目，或進行馬拉松長跑，使小腿肌肉勞損、炎性代謝產(chǎn)物蓄積、刺激，導致小腿抽筋。如果不注意保暖，小腿受涼，也會出現(xiàn)肌肉痙攣，也就是小腿抽筋。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:51
                
            
            
    
                小腿肚子抽筋后一直疼怎么回事
                
    
                    
    小腿肚子抽筋可能是指小腿三頭肌痙攣，痙攣后局部是一個缺血狀態(tài)，缺血后肌肉會疼痛。如果抽得太厲害，出現(xiàn)小腿血腫，會造成持續(xù)性疼痛。另外，小腿三頭肌內(nèi)部的靜脈血栓形成表現(xiàn)為小腿后邊肌肉疼痛。這時候需要查超聲，確定有沒有靜脈血栓、血腫及肌肉損傷。一些少見原因是小腿內(nèi)有腫瘤，比如里面的纖維瘤或者原來存在神經(jīng)鞘瘤，會導致小腿疼痛。小腿三頭肌在抽搐后，如果局部肌肉斷裂造成的軟組織損傷，會引起疼痛。三頭肌的疼痛，還有一個重要原因是小腿肌肉血供障礙，就是動脈供血不足。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            臉部肌肉抽搐怎么緩解
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    臉部肌肉抽搐有多種緩解方式，如果不是特別嚴重，在日常生活中可以對臉部進行適當?shù)陌茨?，幫助緩解，但是需要長期的堅持才能得到改善。也可以通過熱敷的方式促進局部血液循環(huán)，也能起到一定的緩解作用。如果比較嚴重的情況下，可以在醫(yī)生的指導下，服用藥物進行治療。必要時可以采取射頻溫控熱凝療法進行改善，利用射頻器械產(chǎn)生的熱能減少傳遞異常沖動的神經(jīng)纖維，從而改善面部肌肉抽搐的情況。具體的治療方法，建議患者到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，根據(jù)病情的嚴重程度進行合適的治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:05
                        
                        
    
                            2021-05-28
                        
    
                        
    
                            81928次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            
    
                肌肉拉傷多長時間能好
                
    
                    
    肌肉拉傷多長時間能好首先如果是由于劇烈的運動或熱身不足等因素影響導致的拉傷，可以先對患處進行冰敷處理，1-2天后可以換為熱敷理療或外用一些活血藥進行涂抹，大約需要5-7天的時間恢復。如果是由于長期的過度勞累誘發(fā)局部軟組織發(fā)生無菌性炎癥引起的損傷可以應用一些非甾體類的消炎藥進行治療，根據(jù)炎癥的程度可能需要1-2周的時間恢復。如果是由于受到暴力傷害如劇烈碰撞或車禍等造成的可能需要1-2月的時間恢復。
    
                
    
                
    
                    
                        
                        語音時長 01:01
                    
                    
    
                        2021-05-20
                    
    
                    
    
                        64089次收聽
                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            
    
                女性臀部兩側(cè)肌肉酸痛怎么回事
                
    
                    
    女性臀部兩側(cè)肌肉酸痛的原因有由于久坐、經(jīng)常蹲起、受涼等因素導致臀部筋膜炎癥，會有肌肉酸痛的癥狀，尤其是勞累或者受到?jīng)龅拇碳ず髸又?。臀部進行了劇烈的活動導致產(chǎn)生了大量的乳酸，在短時間內(nèi)無法完全代謝，會有一部分在肌肉中堆積，進而引起臀部兩側(cè)的肌肉酸痛；女性患有盆腔疾病或者孕后期，會對腿部周圍的臟器產(chǎn)生影響而引起酸痛，患有腰椎疾病、坐骨神經(jīng)痛、股骨頭壞死、強直等疾病，也會影響到臀部的肌肉而產(chǎn)生酸痛的癥狀。
    
                
    
                
    
                    
                        
                        語音時長 01:04
                    
                    
    
                        2021-05-20
                    
    
                    
    
                        92561次收聽
                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            腳抽筋是什么原因引起的
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    臨床上腳抽筋，會有以下的疾病所引起。1、有一種血流因素，對于一些腿部靜脈曲張或者是神經(jīng)脈血栓的患者，如睡覺長時間保持同一種姿勢，腿部的靜脈受壓回流受阻，可以造成血流的阻滯。當血液瘀滯到一定程度時，會引起腿部肌肉的痙攣。2、一些各種原因引起的低鈣血癥可以引起腳得抽筋。是由于當體內(nèi)發(fā)生低血鈣時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度，進而使肌肉興奮，因此極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿的抽筋。3、一些白天腿部的運動量過大，或者是用力過度而造成的疲勞，可以引起腳抽筋。4、我們的一些睡眠姿勢不良，長時間是小腿某些肌肉處于一種絕對的放松狀態(tài)，可以被動引起腳抽筋。另外在夜間睡眠時，腿和腳部受涼可以引起腳的抽筋，有時患者出現(xiàn)一些情緒比較緊張，以及其他的一些慢性疾病等可引起腳抽筋。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:31
                        
                        
    
                            2020-03-19
                        
    
                        
    
                            59011次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                腿肌肉疼怎么回事
                
    
                    
    腿部肌肉疼痛可能是生理性原因?qū)е碌?，比如長時間走路，肌肉勞損；運動量過大，乳酸堆積；寒冷刺激，小腿抽筋；不良睡姿，影響血液循環(huán)等。腿肌肉酸痛還可能是病理性原因?qū)е碌?，比如肌肉拉傷、身體缺鈣、腰間盤突出等。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
            
                
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                腳抽筋是什么原因
                
    
                    
    腳抽筋是指腳部肌肉突然不由自主的強直收縮現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍、活動受限。造成腳抽筋的原因有多種：第一，局部血液循環(huán)障礙。第二，環(huán)境的溫度改變，如果長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境當中，就會出現(xiàn)腳抽筋的情況，可以對局部進行熱敷、按揉，從而改善循環(huán)。第三，情緒過度緊張，這種情況應該適當放松心情，減輕壓力，減少神經(jīng)刺激。第四，微量元素的缺乏，比如鋅、鎂、鈣的含量不足，比較常見的就是低血鈣，可以口服鈣片，同時結(jié)合日曬、適當?shù)墓δ苠憻?，促進鈣的吸收。也需要多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、豆類、肉類等食物。第五，也可能是因為腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)受到壓迫而導致，引起神經(jīng)根的異常放電引發(fā)的腳抽筋。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                運動后肌肉酸痛怎么辦
                
    
                    
    運動后肌肉酸痛可以采取一些措施，比如拉伸酸痛的肌肉、養(yǎng)成運動后放松的習慣、按摩等，拉伸能夠幫助血液循環(huán)，乳酸累積減少，肌肉酸脹能得已緩解。運動后要花幾分鐘做拉伸，血液循環(huán)能得到促進。運動后肌肉酸痛采取這些措施后，便可得到緩解。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                右眼皮跳是怎么回事
                
    
                    
    出現(xiàn)右眼皮跳，有可能是以下這幾種情況導致。首先可能是沒有睡好，沒睡好會導致眼睛疲勞，從而出現(xiàn)眼皮跳動；其次是身體情況導致，如果休息好了還跳動，就需要檢查一下；最后是眼部疾病導致，這是不能忽視的，一定要及時進行治療。對于眼皮跳，如果跳個不停，那就說明身體存在異常，需要及時進行檢查。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                頸部肌肉疼痛怎么辦
                
    
                    
    頸部肌肉疼痛首先要注意勞逸結(jié)合，注意休息；勤做頸椎操；如果頸部肌肉疼痛嚴重，可以通過冰敷冷療的方式，加快血液循環(huán)活化相關(guān)神經(jīng)。在工作和學習的時候最好左右靠墊的椅子；頸部肌肉疼痛還可以用按摩針灸的方法來治療。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                手發(fā)麻是什么原因
                
    
                    
    現(xiàn)在的人生活習慣和以前有了非常大的改變，身體方面出現(xiàn)不同的問題，有一些問題雖然是很小的，但也應該引起重視，像手發(fā)麻的原因就有中風，頸椎疾病，糖尿病，腰間盤突出，高血壓等，要調(diào)整好自己的生活習慣。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
            
                
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                眼肌痙攣是怎么引起的
                
    
                    
    血管對面神經(jīng)壓迫，導致面肌痙攣早期出現(xiàn)；腦子里核團神經(jīng)結(jié)構(gòu)細胞減少，腦內(nèi)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)不平衡、眼肌痙攣，誘發(fā)梅杰綜合征。眼肌痙攣包含兩大類疾病：一種是面肌痙攣早期臨床表現(xiàn)，第二種是梅杰綜合征的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。兩種疾病實際上是不同類疾病。一、面肌痙攣早期，原因主要是血管對面神經(jīng)壓迫，導致面神經(jīng)興奮性增高、眼部肌肉的抽動。隨著時間發(fā)展，痙攣會拓展到口角。即早期僅有眼睛抽動，中期、后期伴有口角、面部整個肌肉抽動，即典型的面肌痙攣；二、梅杰綜合征，主要原因是腦子里核團神經(jīng)結(jié)構(gòu)細胞減少，造成腦內(nèi)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)不平衡、眼肌痙攣?；颊吣槻孔髠?cè)和右側(cè)同時發(fā)病，睜眼困難。一般也分三種類型，一種以眼肌為主，一種以下頜嘴角異常運動為主，一種是眼角和下頜同時運動。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                眼肌痙攣可以自愈嗎
                
    
                    
    實際上對于輕的病人，經(jīng)過充分的休息，少看電子產(chǎn)品，減少視覺疲勞，一般可以緩解，但是臨床有些病人實際上眼肌痙攣是面肌痙攣，或者是梅杰綜合征的早期表現(xiàn)。這種患者有治愈的可能性，但是比較低，所以對于這種情況，需要減少誘因，一定要少用眼睛，多休息，多放松，才能達到比較好的眼部的肌肉放松。如果病人還是不注意眼睛的保護，實際上眼睛疲勞這種疾病很難治愈，不斷的加重，甚至有可能有一段時間眼皮不跳，但是隨著疾病的發(fā)展，眼皮又在跳，對于這種情況，就需要及時就醫(yī)，及時到神經(jīng)內(nèi)科或者是神經(jīng)外科看?？漆t(yī)生，進行進一步的處理。所以治愈的可能性是有，但還是應該仔細的觀察病情變化，如果病情有加重的趨勢，應該積極就醫(yī)。