控制血糖的最好辦法
發(fā)布時間：2020-03-1658788次收聽
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控制糖尿病最好的辦法是綜合性治療，醫(yī)學上稱之為五駕馬車，包括飲食控制、加強運動、藥物治療、糖尿病教育以及血糖監(jiān)測。
飲食控制，要根據個體的具體情況，比如年齡、體重、身高、體重指數、勞動強度等，制定每日合適的熱卡攝入量，再換算成具體食物適當分配到三餐?？傮w原則是低鹽低糖低脂，戒煙限酒，避免垃圾食品，每頓七八成飽。
加強運動，要每日保證一定的（約20-30分鐘）有氧運動，如游泳、騎車、慢跑、打羽毛球等，記住因人而異、循序漸進、持之以恒。
藥物治療，根據具體血糖升高的程度和身體狀況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物治療。
糖尿病教育，定期舉辦各種形式的健康宣教。
血糖監(jiān)測，包括醫(yī)院的監(jiān)測和家庭監(jiān)測，用以指導降糖方案的調整。
飲食控制，要根據個體的具體情況，比如年齡、體重、身高、體重指數、勞動強度等，制定每日合適的熱卡攝入量，再換算成具體食物適當分配到三餐?？傮w原則是低鹽低糖低脂，戒煙限酒，避免垃圾食品，每頓七八成飽。
加強運動，要每日保證一定的（約20-30分鐘）有氧運動，如游泳、騎車、慢跑、打羽毛球等，記住因人而異、循序漸進、持之以恒。
藥物治療，根據具體血糖升高的程度和身體狀況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物治療。
糖尿病教育，定期舉辦各種形式的健康宣教。
血糖監(jiān)測，包括醫(yī)院的監(jiān)測和家庭監(jiān)測，用以指導降糖方案的調整。
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月經前10天水腫正常嗎
在月經前10天，患者身體中的激素出現調節(jié)，可能會出現水腫，是正常的；若患者患有糖尿病，也可能會導致水腫的情況出現，則不正常。具體內容如下：1.正常：在月經前10天，身體中的各激素出現調節(jié)，身體中的雌激素、孕激素逐漸出現升高，有可能會導致患者的水鈉潴留，使身體出現水腫，是正?，F象。2.不正常：當患者患有糖尿病，處于血糖高的情況，患者的血管通透性會出現增強，可能會造成組織間的水分出現增多，在月經前10天出現水腫。可以在醫(yī)生的指導下使用格列美脲膠囊、鹽酸二甲雙胍片、門冬胰島素注射液等藥物來治療。日常生活中應清淡飲食，進行適當運動。若出現身體不適，應早日前往醫(yī)院，以免出現嚴重后果。
餐后兩小時指尖血糖9.3算不算正常
餐后兩小時指尖血9.3mmol/L是一個不正常的血糖。所謂的餐后兩小時的血糖是指的進餐第一口算起到整兩個小時的時間所測得的血糖，餐后兩小時血糖它的正常值為3.9~7.8mmol/L之間。診斷糖尿病是大于等于11.1mmol/L，7.8~11.1mmol/L稱為糖耐量異常。對于餐后兩小時血糖9.3mmol/L來說，如果是非糖尿病的病人查到了指尖血，稱為糖耐量異常，需要大家及時的到醫(yī)院去就診檢查，做口服葡萄糖的耐量實驗，以明確診斷是否為糖尿病。對于已經診斷糖尿病的病人，如果在治療期間，餐后兩小時的血糖指尖血監(jiān)測為9.3mmol/L，為輕度升高。這個血糖對于不同的人群，要求是不一樣的。我們控制血糖的兩個點：第一，餐后兩小時要求小于7.8mmol/L以下，在正常范圍之內，這個是控制血糖良好。第二，對于老年人或者有并發(fā)癥的病人，血糖如果反復出現低血糖的狀態(tài)，可以適當放寬，10mmol/L以下也能接受，9.3mmol/L屬于可接受的范圍。但是如果沒有其他的特殊的情況，則建議患者盡量的控制在7.8mmol/L以下，是可以獲得一個良好的效果，可以減少并發(fā)癥的發(fā)生，延長壽命。所以對于廣大的病友來說，如果9.3mmol/L的血糖需要及時的治療，到醫(yī)院找專業(yè)內分泌科大夫調理用藥，使血糖恢復到正常范圍。
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凌晨三點血糖的正常值
通常在晚上進食以后到凌晨三點，是血糖的最低點，一般的正常而言，凌晨三點的血糖正常值是接近于空腹的水平，即3.9到6.1mmol/L之間，是凌晨三點的正常范圍。低于3.9mmol/L，則稱之為低血糖，高于6.1mmol/L以上，易導致清晨血糖的明顯升高，所以對于凌晨三點血糖的監(jiān)測，通常是為了判定空腹血糖異常的重要指標。如果在正常范圍之內，則是一個比較合理的控制血糖的范圍，如果偏低，則是對于糖尿病人，對于晚間降糖藥物的應用，則需要一個明確改變的治療方式。
糖尿病患者應怎樣運動
糖尿病患者在運動前要熱身，這樣可以使肌肉先活動起來，避免運動時肌肉拉傷。在整個運動過程中，肌肉需更多的氧氣和葡萄糖的供應，因此血液循環(huán)加速、心跳加快、呼吸加深，小血管擴張，從而保證氧氣和葡萄糖的供應，應保持運動20至30分鐘；恢復過程。運動即將結束時，最好再做10分鐘左右的恢復運動，而不要突然停止。運動是糖尿病治療主要措施之一，但糖尿病患者運動需有很多注意事項。首先要與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運動、運動量多大最合適、哪種運動更適合、運動中應該注意什么等；其次選擇合腳的運動鞋和棉襪，要察看進行運動的場地，地面要平整，運動時最好有家人一起，并隨身攜帶食品防止低血糖。運動要循序漸進，時間一般在餐后半小時至兩小時之間，避免空腹運動，運動時間每周至少150分鐘。
糖尿病如何運動
中青年患者可以在飯后半個小時活動半個小時到一個小時，可以做有氧運動，如快步走、跳健身舞等；老年糖尿病患者可以做輕度運動，如打太極拳、散步等。運動強度可以限制在可以自然說話，但不能唱歌的狀態(tài)下。首先應根據自身具體情況確定運動方式和時間，在病情穩(wěn)定的情況下，每天餐后半小時可分別進行30到60分鐘的活動時間，對青中年患者在無嚴重并發(fā)癥的前提下，可進行有氧代謝運動。所謂有氧代謝運動，就是指在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態(tài)。有氧代謝運動是一種輕中度運動，下列運動方式都屬于有氧運動方式，如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、騎自行車、跳繩、游泳、爬樓梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的輕度運動，如打太極拳、做廣播操、散步等。運動強度是否合適，就是看在運動時能否自然交談，周身發(fā)熱、出汗，但不是大汗淋漓，氣喘吁吁，能說話，但不能唱歌。
糖尿病傷口為什么不愈合
在臨床上我們會發(fā)現糖尿病患者的傷口不容易愈合。導致糖尿病患者傷口不易愈合的原因有很多。首先，血糖的增高就是不愈合的最主要的原因。因為高糖狀態(tài)下各個組織器官，毛細血管都處在一個高糖的環(huán)境之下，高糖是細菌最好的培養(yǎng)基，因此身體處于高糖的狀況，容易合并細菌的感染，細菌的繁殖導致傷口不容易愈合。其次，糖尿病患者的微循環(huán)比較差。長期的高糖環(huán)境導致了毛細血管閉塞，容易導致組織細胞缺血缺氧，尤其是皮膚局部血液循環(huán)差，營養(yǎng)供應不足，導致皮膚修復的能力下降。最后，糖尿病患者免疫功能比較差。研究證明糖尿病患者的免疫指標是比正常人群低的，因此糖尿病的患者更容易合并感染。由此可見糖尿病患者傷口不容易愈合，是多個因素造成的。
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吃二甲雙胍能減肥嗎
吃二甲雙胍可以減肥，但是需以改變生活方式、限制飲食和多運動作為前提條件。二甲雙胍是治療2型糖尿病最基礎的用藥，現在國際上美國糖尿病協(xié)會和歐洲糖尿病協(xié)會都把二甲雙胍放到最重要最基礎的一線用藥，所以它對于2型糖尿病，尤其是肥胖的人，是比較重要、比較好的一種選擇。二甲雙胍既然適合于肥胖的人，也可以用來減肥，但是要真想減肥還是需要飲食控制、適當的多運動、心情舒暢，尤其是飲食、生活方式的改變才最有意義。如果減肥光靠二甲雙胍，不控制飲食、不增加運動，那將來不一定能達到目的。
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甘油三酯高吃什么藥
如果血清中的甘油三酯輕度升高，不需要吃藥?；颊呖梢酝ㄟ^調整生活方式、糾正不良的生活習慣、少吃肥甘厚膩的食物、少吃堅果瓜子、少吃肥肉、奶油等一些油脂含量特別高的食物。同時加強體育鍛煉，一周至少進行150分鐘的中等到高等強度的體育鍛煉，患者就可以自愈。如果患者的甘油三酯中度升高，應該在生活方式干預的基礎上，加用降低甘油三酯的藥物，首選非諾貝特。其次是煙酸類的降低甘油三酯的藥物。他汀類的藥物，也可以降低甘油三酯。如果甘油三酯重度升高，會有胰腺炎的風險，患者應該盡快到醫(yī)院就診。
二甲雙胍可以減肥嗎
二甲雙胍是比較常見的一種藥物，對于二型糖尿病患者來說確實有一定的幫助，可有效達到降低血糖的效果，而且也具有減肥的作用，但是不應該僅僅把它作用作為減肥上，因為可能會造成很多的影響，比如說中老年人群在服用的過程中，如果沒有特別的注意起來，可能就會導致乳酸中毒，另外在服用時也應該避免飲酒同時還應該注意副作用的出現。
糖尿病有什么癥狀
糖尿病最主要的癥狀就是高血糖，會導致患者出現經?？诳?、多尿，飲食上即使吃的再多也會經常出現饑餓感，由于葡萄糖不能被完全氧化，使電解質失衡及負氮平衡導致出現全身乏力，還有就是盡管食欲和食量正常或是增加，體重依然會逐漸下降。
糖尿病腳腫是什么原因
糖尿病是我們平時比較常見的一種疾病，而有的糖尿病患者會有腳腫的現象發(fā)生，糖尿病腎病是引起糖尿病下肢浮腫的常見原因，腳腫都有哪些臨床表現，大家應該怎么治療和預防解決糖尿病腳腫的問題。長期堅持規(guī)范治療糖尿病的方法。慢慢會有所改善的。
糖尿病是不是需要終身吃藥
糖尿病需要終身吃藥，糖尿病到目前為止還沒有根治的辦法?，F在，所有的治療方法都是控制血糖，控制血糖的目的就是為了預防糖尿病并發(fā)癥的出現。目前為止，沒有一種方法可以用藥以后血糖就達到正常了，就不用服藥。不管是中藥還是西藥，用藥的目的只能達到控制血糖，血糖控制以后，可以預防糖尿病的很多并發(fā)癥的發(fā)生。如果不堅持用藥，血糖得不到理想的控制，就會出現很多并發(fā)癥。最常見的就是糖尿病的急性并發(fā)癥，可以出現糖尿病高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸中毒；糖尿病的急性并發(fā)癥，長期的血糖得不到很好的控制，就會出現糖尿病的慢性并發(fā)癥，如糖尿病的周圍神經病變，再嚴重感染以后，會出現糖尿病足、糖尿病壞疽，引起感染后果是非常嚴重的。糖尿病也是冠心病發(fā)生的高危因素，高危因素可以導致冠心病的發(fā)病率上升。糖尿病還可以導致糖尿病腎病的發(fā)生，所以必須堅持服藥，好好的控制血糖，避免并發(fā)癥的出現。
