小兒肥胖癥該怎么健康飲食
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1260467次收聽
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肥胖癥的孩子要注意控制總熱量攝入，葷素搭配、粗細(xì)搭配，增加食物中纖維素的含量，且要細(xì)嚼慢咽，生活中要多喝水，具體需去正規(guī)的醫(yī)院去找?？漆t(yī)生制定其飲食食譜。
對(duì)于還沒有出現(xiàn)肥胖癥但體重已經(jīng)超重的兒童，要注意孩子的飲食搭配，注意熱量不可過量。在相同熱量前提下要葷素搭配、粗細(xì)搭配，增加食物中纖維素的含量，增加吃飯的時(shí)間，即細(xì)嚼慢咽。另外要多喝水，保證飲食營養(yǎng)素齊全，應(yīng)該包括主食，即碳水化合物、青菜、水果、蛋白質(zhì)等，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是金字塔結(jié)構(gòu)。還要適當(dāng)限制不飽和脂肪酸的攝入量。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的孩子，在提倡加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意應(yīng)適當(dāng)減少每日攝入的熱量，在正常孩子攝入熱量基礎(chǔ)上每天要適當(dāng)?shù)臏p少。
對(duì)于還沒有出現(xiàn)肥胖癥但體重已經(jīng)超重的兒童，要注意孩子的飲食搭配，注意熱量不可過量。在相同熱量前提下要葷素搭配、粗細(xì)搭配，增加食物中纖維素的含量，增加吃飯的時(shí)間，即細(xì)嚼慢咽。另外要多喝水，保證飲食營養(yǎng)素齊全，應(yīng)該包括主食，即碳水化合物、青菜、水果、蛋白質(zhì)等，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是金字塔結(jié)構(gòu)。還要適當(dāng)限制不飽和脂肪酸的攝入量。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的孩子，在提倡加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意應(yīng)適當(dāng)減少每日攝入的熱量，在正常孩子攝入熱量基礎(chǔ)上每天要適當(dāng)?shù)臏p少。
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肥胖兒童能不能吃糖
肥胖兒童最好不吃糖。因?yàn)榉逝謨和褪菬崃繑z入過多，而消耗熱量又比較少，所導(dǎo)致的營養(yǎng)障礙性疾病。而糖是直接轉(zhuǎn)化成能量的一個(gè)最主要的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)如果攝入的過多，肯定會(huì)促進(jìn)肥胖的發(fā)生。最好是少攝入糖分或者不攝入糖分是最好的，所以肥胖的兒童就不要再吃糖了，吃糖是不好的。要減少熱量的攝入，尤其是直接能轉(zhuǎn)化成熱量的食物，含糖量比較高的食物，更不要直接是吃糖的行為了，肯定是不利的。所以，肥胖兒童最好不吃糖或者少量的攝入糖分，減少糖分的攝入才能夠使肥胖有所緩解，使癥狀能夠有所好轉(zhuǎn)，然后才能使肥胖引起來疾病狀態(tài)能夠有所控制。
小兒肥胖癥怎么治療
小兒肥胖癥最好是選擇食療和運(yùn)動(dòng)減肥的方法來幫助緩解癥狀，這是健康的減肥方法。不過不論是食療減肥，還是運(yùn)動(dòng)減肥都應(yīng)該咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議與指導(dǎo)幫助孩子減肥。
小兒肥胖癥怎么用藥
兒童的肥胖癥更主張是改善生活方式，改善飲食的搭配加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)減少靜坐的時(shí)間等方法來控制他的體重，而不是通過藥物治療。尤其是我們?cè)谶@要提醒各位家長(zhǎng)，目前很多商品化的減肥產(chǎn)品里邊都含有一些對(duì)兒童健康有危害的一些成分甚至是藥物。不建議家長(zhǎng)盲目的去給孩子選擇這一類減肥藥物，也不建議孩子家長(zhǎng)盲目的去給孩子選擇一些減肥機(jī)構(gòu)的減肥辦法。很多藥物都是要通過肝臟和腎臟代謝，而兒童由于肝腎的發(fā)育并沒有完善，那么這些藥物對(duì)于它們的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于同類藥物對(duì)于成年人的傷害。所以建議患者即使是出現(xiàn)了明顯的肥胖出現(xiàn)了明顯的代謝紊亂，一定要去正規(guī)醫(yī)院的?？七M(jìn)行診斷和治療。
小兒肥胖癥怎么回事
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造成小兒肥胖癥有很多原因，比如先天性遺傳代謝病、內(nèi)分泌紊亂等。或者是單純性肥胖，這種要通過調(diào)整飲食以及適量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行糾正。小兒肥胖癥影響生長(zhǎng)發(fā)育，與成年后代謝紊亂有關(guān)系。小兒肥胖癥分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖，繼發(fā)性肥胖排除先天性遺傳代謝病、內(nèi)分泌功能紊亂或其他遺傳性疾病，明確是繼發(fā)于其他疾病引起肥胖，需要專業(yè)醫(yī)生診治，單純性肥胖是孩子飲食過多造成脂肪堆積，代謝紊亂。單純性肥胖通過調(diào)整飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來調(diào)整體重。不糾正，到了成年以后會(huì)繼發(fā)好多疾病，糖尿病、心血管疾病，肥胖都是罪魁禍?zhǔn)住?/div>
小兒肥胖癥怎么來進(jìn)行預(yù)防
預(yù)防小兒肥胖，要合理的飲食結(jié)構(gòu)，還要注意適量的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，有的寶寶不愛動(dòng)，家長(zhǎng)也是心疼寶寶，其實(shí)也不對(duì)的，因?yàn)槌粤藮|西就要消耗掉，只有運(yùn)動(dòng)可以消耗掉一定的脂肪來預(yù)防寶寶肥胖癥的發(fā)生，就說飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以有效的預(yù)防小兒肥胖癥的發(fā)生，采取科學(xué)的喂養(yǎng)。其實(shí)小兒肥胖從小就要關(guān)注，飲食上比如說剛生下來的寶寶，有的家長(zhǎng)一見著寶寶哭了就喂，從小新生兒開始就喂的特別胖，就是形成了惡性循環(huán)了，一哭就喂，也不是正確的，要采取科學(xué)喂養(yǎng)的方式，定時(shí)、定量、按需哺乳，這是小兒從小就開始預(yù)防肥胖癥的發(fā)生，是養(yǎng)成科學(xué)喂養(yǎng)的習(xí)慣。如果大一點(diǎn)的孩子是這樣，飲食結(jié)構(gòu)有的也是要調(diào)整，因?yàn)楝F(xiàn)在家里生活條件都特別好，家里就一個(gè)寶寶，有時(shí)敞開著讓孩子吃那種油炸的食物，比如說麥當(dāng)勞、肯德基這些油炸食物，含有激素，這些東西對(duì)寶寶非常不適合。作為家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到飲食是重要的，因?yàn)轱嬍吵^了能量的消耗，造成了脂肪的堆積，所以對(duì)孩子要限量飲食，不吃垃圾食品，不吃那種油炸的食品，這是一方面。
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小兒肥胖癥如何用藥
小兒肥胖癥分為單純性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖有很多因素，要查明原因，采用相應(yīng)的治療。如果是單純性肥胖，要采取綜合措施，比如孩子飲食過多、飲食結(jié)構(gòu)不正常，要采取限制飲食的方法，避免給寶寶吃大量的含脂肪的東西，保持碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素一定的比例，控制并均衡飲食，可以限制肥胖。其次，要進(jìn)行一定的鍛煉，可以消耗一定的脂肪。第三，用藥的問題。如果寶寶明顯肥胖，出現(xiàn)了高脂肪癥、高血脂、脂肪肝，要用一些保肝和降血脂的藥物；如果尿酸高，要采用一些降尿酸藥物。因?yàn)閷殞毜母文I功能不是很完善，用藥一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，查明寶寶的血脂肪含量、有無脂肪肝，采取相應(yīng)的藥物治療，才能取得好的效果。
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肥胖癥的并發(fā)癥有哪些
三高，糖尿病，骨質(zhì)疏松，發(fā)育異常等都是肥胖癥的并發(fā)癥。肥胖的并發(fā)癥有高血脂、高血壓、高尿酸。兒童肥胖，也可能發(fā)生糖尿病，稱之為二型糖尿病。由于肥胖，還會(huì)導(dǎo)致女孩性早熟、男孩發(fā)育不良和發(fā)育異常，經(jīng)常會(huì)患有骨質(zhì)疏松癥。此外，一些兒童可能患有心理和精神異常，建議當(dāng)肥胖剛出現(xiàn)時(shí)，或者頸部開始變黑時(shí)，采取預(yù)防措施，盡早去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。
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兒童肥胖癥有哪些危害
兒童肥胖癥會(huì)出現(xiàn)代謝綜合征，引起骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致男女身體發(fā)育異常等。兒童肥胖因?yàn)榘l(fā)生時(shí)間相對(duì)隱秘，不易被重視，可能出現(xiàn)高血壓和高尿酸血癥，增加血糖，達(dá)到糖尿病的程度，也可出現(xiàn)肥胖引起的骨質(zhì)疏松。有一些男孩由于肥胖，雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素，導(dǎo)致乳房發(fā)育，陰莖短小。由于陰莖睪丸組織周圍的脂肪堆積過多，局部溫度過高，影響睪丸的發(fā)育。對(duì)女孩來說，過度肥胖促進(jìn)骨齡提前，導(dǎo)致女孩性早熟。大多數(shù)肥胖兒童由于身體形狀異常而有一些精神和行為問題。
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小兒肥胖癥的治療方法有哪些
對(duì)于肥胖癥的治療，主要推薦行為療法，包括生活方式的改善和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。此外，還要均衡飲食。因肥胖兒童每天攝入太多的熱量，首先在減肥過程中減少每天攝入熱量總量，在此基礎(chǔ)上，每頓飯都應(yīng)該有足夠的營養(yǎng)，肉和蔬菜搭配。應(yīng)該有足夠的碳水化合物、足夠的蛋白質(zhì)、足夠的營養(yǎng)、增加鍛煉時(shí)間、減少坐著的時(shí)間，盡可能增加戶外活動(dòng)，積極參與集體活動(dòng)，以促進(jìn)他們減肥的決心。在孩子減肥的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)鼓勵(lì)他們，以便督促和激勵(lì)孩子減肥。
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肥胖癥應(yīng)該如何預(yù)防
預(yù)防肥胖實(shí)際上應(yīng)該從母親懷孕開始。懷孕期間，母親在營養(yǎng)充足的情況下適當(dāng)控制體重。這樣均衡的營養(yǎng)可以確保健康體重的孩子出生。此外，在一年內(nèi)，建議母乳喂養(yǎng)以減少將來肥胖的可能性。一歲以后，父母要為孩子制定一個(gè)好的生活規(guī)則。有規(guī)律地睡覺，有規(guī)律地吃飯，葷素搭配，不要暴飲暴食，這樣才能保證每頓飯都有足夠的營養(yǎng)。另外，還要有足夠的鍛煉，尤其是足夠的戶外鍛煉。對(duì)于學(xué)齡兒童，必須減少靜坐的時(shí)間，增加戶外運(yùn)動(dòng)。
小兒肥胖癥的原因有哪些
小兒肥胖癥的原因，首先有可能是神經(jīng)內(nèi)滲出性肥胖，其次有可能是某些遺傳代謝綜合征，再者有可能是醫(yī)源性肥胖，又包括一些諸如遺傳成分，進(jìn)食過多以及營養(yǎng)過剩，又或者是疏通過少以及社會(huì)心理成分的影響等等。
孩子體重偏胖怎么辦
孩子體重偏胖一定要注意控制飲食，而且要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，拒絕吃一些保健類的產(chǎn)品，減肥過程也不能急于求成，通過合理的減肥方法，才能讓兒童的身體更健康的，所以減肥的時(shí)候一定要注意最好選擇適合兒童的方法。
兒童肥胖的原因
如果父母有肥胖的情況，兒童出現(xiàn)肥胖的幾率就會(huì)大，這是一種重要的原因，很多疾病都會(huì)受到它的影響，營養(yǎng)失衡、吃的太多、缺乏運(yùn)動(dòng)，這些因素都會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖，為了避免肥胖兒童出現(xiàn)，父母需要監(jiān)督兒童預(yù)防，及時(shí)的做一些預(yù)防，防止有害兒童的因素出現(xiàn)。
小兒肥胖癥的原因
引起小兒肥胖的原因，主要是因?yàn)闋I養(yǎng)過度，體內(nèi)攝入的熱量高于消耗的熱量時(shí)就會(huì)儲(chǔ)存脂肪。當(dāng)孩子情緒低落或者受到了心理創(chuàng)傷時(shí)，也有可能會(huì)誘發(fā)肥胖。如果中樞調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)問題或受遺傳因素影響都會(huì)誘發(fā)小兒肥胖。
兒童肥胖的減肥方法
兒童肥胖也是肥胖癥的一種，與成人肥胖的治療是相同的。首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，因?yàn)閱渭冃苑逝侄际悄芰康臄z入超過能量的消耗，因而只有將兩者平衡，甚至是能量攝入低于能量消耗時(shí)，體重才可能會(huì)減輕。這對(duì)于成人和兒童都是非常重要的。兒童性肥胖往往是因?yàn)檫M(jìn)食過多熱量很高的食物，比如可樂、漢堡。兒童在學(xué)校生活中運(yùn)動(dòng)量又很少，所以才造成兒童性肥胖。這種肥胖，最重要的是進(jìn)行生活方式的干預(yù)，一定要做到健康飲食，同時(shí)增加體育鍛煉。如果能達(dá)到以上要求，那兒童的體重控制還是有希望的。但對(duì)于兒童肥胖，還要關(guān)注一下是否存在病理性的情況。因?yàn)楝F(xiàn)在越來越多的兒童肥胖，并不單純只是飲食運(yùn)動(dòng)失衡的狀態(tài)，有些存在病理狀態(tài)。所以，在進(jìn)行兒童性肥胖診治或者干預(yù)時(shí)，要先區(qū)分一下，是病理性的肥胖，還是生理性的單純性肥胖。
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- 1 小兒肥胖癥是怎么得的
- 2 小兒為什么肥胖癥
- 3 小兒肥胖癥什么引起的
- 4 什么是小兒肥胖癥
- 5 小兒肥胖癥的治療
- 6 小兒肥胖癥是什么
- 7 小兒肥胖癥病因
- 8 小兒肥胖癥的預(yù)防
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