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    更年期綜合征能自己好嗎

    發(fā)布時間:2020-03-0564349次收聽

    語音內(nèi)容:

    更年期其實是女性一個自然的生理周期,就像經(jīng)過的青春期、哺乳期一樣,到45歲-55歲左右的時候,就會出現(xiàn)更年期的表現(xiàn)。主要表現(xiàn)為月經(jīng)開始出現(xiàn)紊亂,同時有的人出現(xiàn)煩躁、潮熱、一陣一陣的出汗莫名其妙地容易發(fā)脾氣,容易跟其他人產(chǎn)生情緒上的波動,有的人會出現(xiàn)失眠、盜汗等,叫更年期綜合征。
    更年期綜合征在每個人出現(xiàn)的時間不一樣,持續(xù)的長短也不一樣。有的人可能一點癥狀都沒有,她就進入了絕經(jīng)。有的人癥狀持續(xù)幾個月,有的人甚至幾年的時間,怎么樣進行調(diào)節(jié),要根據(jù)這個人出現(xiàn)癥狀的程度,比如輕度的不太影響自己的生活,可以通過精神跟家里人多交流,通過自我的情緒調(diào)節(jié)、自己的心理疏導等,就會順利的度過這個時期。但有部分人癥狀比較嚴重,就導致影響自己的日常生活,導致生活質(zhì)量的降低。
    這些人就可能需要藥物的輔助治療,比如用一些激素的藥物去給你加上,因為更年期產(chǎn)生一些癥狀原因,就是因為體內(nèi)的激素水平下降,這個時候把激素給補充上去,就會對這些癥狀有很好的緩解作用。然后還有更年期患者,甚至有的人出現(xiàn)抑郁、自殺傾向,這個時候就需要家里人多去幫助她了,同時一定要進行一個藥物的治療。所以對于更年期特殊的一個時期,大部分都是可以過去的。也就是自愈,其實它不是一個病,大部分都能平穩(wěn)地度過這個時期,但是少部分需要及時地關(guān)注和藥物治療。

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    2021-03-05

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    語音時長 02:09

    2019-12-10

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    女人更年期吃什么好
    進入更年期的女性卵巢功能衰退,雌激素水平下降,就會出現(xiàn)一系列臨床癥狀,在飲食原則上就是要補充雌激素,比如可以多喝豆?jié){,在飲食上多吃黑豆,洋蔥,花生醬等,堅持喝蜂王漿,適當?shù)倪\動,以散步為主。女性在絕經(jīng)前后的激素水平是紊亂的,如果出現(xiàn)盜汗,心煩,失眠等癥狀,可以適當?shù)姆靡恍┲兴?。如果癥狀不明顯,可以多補充蛋白質(zhì)類的食物,如雞肉,鴨肉,魚肉,雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等,多吃補充女性血紅蛋白和預防骨質(zhì)疏松的疏菜和水果,如蘋果,橘子,草莓,番茄,茄子,海帶,豆腐,芹菜,菠菜,還有補血益氣的食物,如紅棗桂圓,核桃,桑葚,山藥,枸杞等。女性更年期不僅是生理上的改變,更重要的是心理上的改變,要綜合調(diào)理。
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    女性更年期保健方法
    國內(nèi)外研究充分表明,合適的體育鍛煉是改善更年期綜合癥的有效途徑。系統(tǒng)的運動干預,對于更年期女性的內(nèi)分泌系統(tǒng),免疫系統(tǒng),骨骼系統(tǒng)等有顯著的改善作用,還能改善更年期女性的不良情緒。積極接受健康教育,正確認識更年期的心理和生理特點,重視疾病的防治,及時接受心理疏導和藥物治療,也是更年期保健的重要手段。加強飲食的營養(yǎng),對于改善更年期的癥狀也很重要,如有頭昏失眠、情緒不穩(wěn)定的人,可選取富含B族維生素的食品,包括粗糧,豆類和瘦肉,牛奶,綠葉的蔬菜,水果等,要少吃鹽,以普通鹽減半為宜,避免吃刺激性的食品。多吃大豆,對于更年期預防高膽固醇血癥有積極的食療的作用。
    婦女更年期綜合征的表現(xiàn)及調(diào)理
    更年期綜合征的表現(xiàn)比較多,常見的表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量偏少、閉經(jīng)還有月經(jīng)淋漓不盡等。肢體上是酸痛,主要是因為關(guān)節(jié)老化和體內(nèi)缺鈣導致。潮熱出汗,尤其是睡覺時,會出現(xiàn)盜汗的情況。更年期綜合征調(diào)理,建議多攝入含有雌激素的食物,比如蜂蜜,大豆,蜂王漿等,可以改善更年期的癥狀。
    女性更年期有什么癥狀
    女性更年期的綜合征癥狀,包括一系列的癥候群,它包括植物神經(jīng)和精神方面的癥狀,心血管還有代謝相關(guān)的癥狀。神經(jīng)精神方面的癥狀包括抑郁、煩躁、怕熱、多汗、易急、易怒這些癥狀。在更年期綜合征的時候,患者的月經(jīng)量會減少逐漸停止,也有一些患者會出現(xiàn)功能性的子宮出血或者淋漓不盡的狀態(tài),還有其他的性激素低下的表現(xiàn),包括陰道的萎縮,乳房的萎縮,陰道的分泌物的減少,尤其是老年女性患者要注意會引起老年陰道炎的發(fā)生。因為這些激素的紊亂也會導致代謝方面發(fā)生變化,心血管系統(tǒng)可能會出現(xiàn)心悸、心慌,還有一些患者會出現(xiàn)血壓升高的情況,也有一些患者會出現(xiàn)血糖升高的情況,另外絕經(jīng)后的婦女容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
    語音時長 01:48

    2019-07-15

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    女性更年期綜合征是什么
    更年期綜合征實際男、女都有。女性的更年期綜合征主要是因絕經(jīng)前后性激素水平低下,導致的一系列植物神經(jīng)功能紊亂癥候群。會出現(xiàn)精神、心血管、內(nèi)分泌還有代謝系統(tǒng)的癥狀;有怕熱、陣發(fā)性的烘熱、盜汗、情緒的抑郁、煩躁,還有月經(jīng)量逐漸減少、停止,子宮出血等臨床表現(xiàn)。出現(xiàn)的年齡基本在45到55周歲之間,一部分患者可以自行緩解或沒有癥狀;但有的患者會出現(xiàn)一到兩年、甚至五到十年的怕熱、盜汗癥狀;甚至出現(xiàn)重度抑郁,就應及時就診?;颊咭靼?,女性更年期是人自然生理過程,要保持良好心態(tài),避免不必要的恐懼。
    女人更年期癥狀
    女性朋友如果進入到更年期之后,那么也就意味著衰老的到來,其實此時也會出現(xiàn)很多不一樣的癥狀,比如說月經(jīng)會明顯的異常,而且私處也會出現(xiàn)明顯的干燥現(xiàn)象,很容易就會出汗,另外也會伴有著骨質(zhì)疏松的情況,需要引起重視。
    女人更年期怎么辦
    女性更年期一般是五十歲左右,這個時候身體和心理都會發(fā)生很大的變化,為了身心健康,需要多吃一些蔬菜和水果,然后可以參加一些娛樂活動,放松心情,平時要低糖,少鹽,低脂肪飲食,如果更年期癥狀比較嚴重的話,需要根據(jù)醫(yī)生的建議吃一些藥物進行調(diào)理。
    女性更年期吃什么好
    對于更年期的朋友來說,生活當中需要注意調(diào)養(yǎng),同時在飲食方面也要調(diào)整,做到營養(yǎng)搭配合理攝入各種食物,多樣化的飲食選擇,對于改善更年期并發(fā)癥是很有利的。這個時期如果有嚴重并發(fā)癥的患者要及時就醫(yī),同時家人也要給予更多的關(guān)注與呵護。