膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何鍛煉
發(fā)布時間：2020-02-2560677次收聽
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以通過被動鍛煉和主動鍛煉幫助康復(fù)。被動鍛煉是指的膝蓋放在一個機(jī)子上或者由專業(yè)人員進(jìn)行操縱。主動鍛煉主要是靠自己的力量來去恢復(fù)膝蓋節(jié)的運(yùn)動，比較好的鍛煉方法有膝關(guān)節(jié)的直腿抬高和膝關(guān)節(jié)的屈伸抗阻運(yùn)動。
對于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的患者，希望能夠在醫(yī)生的嚴(yán)格的指導(dǎo)和嚴(yán)格的要求下進(jìn)行鍛煉，因?yàn)椴煌捻g帶損傷有不同的鍛煉方法，比如損傷一個月應(yīng)該怎么鍛煉，損傷六周應(yīng)該怎么鍛煉，損傷兩個月又應(yīng)該怎么鍛煉，都是有一套完整程序的。
對于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的患者，希望能夠在醫(yī)生的嚴(yán)格的指導(dǎo)和嚴(yán)格的要求下進(jìn)行鍛煉，因?yàn)椴煌捻g帶損傷有不同的鍛煉方法，比如損傷一個月應(yīng)該怎么鍛煉，損傷六周應(yīng)該怎么鍛煉，損傷兩個月又應(yīng)該怎么鍛煉，都是有一套完整程序的。
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷針灸會不會治好
膝關(guān)節(jié)受重力的影響較大，在運(yùn)動的時候沒有佩戴護(hù)膝以及過度的運(yùn)動，就會引起膝關(guān)節(jié)韌帶的損傷。發(fā)生膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，不僅會有強(qiáng)烈的疼痛和不適感，還會有局部的腫脹以及皮下血腫的現(xiàn)象。發(fā)生此種疾病以后可以采取針灸治療，針灸能夠促進(jìn)局部炎癥的消退和緩解，堅(jiān)持進(jìn)行針灸能夠治愈這種疾病?；疾≈蠹皶r地前往專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診療措施就可以治愈，發(fā)生膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后可以采取針灸。針灸是中醫(yī)治療的方法之一，采取針灸刺激穴位，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，堅(jiān)持針灸能夠有效地改善疾病的癥狀。針灸主要是運(yùn)用內(nèi)病外治的原理，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)作用來治療全身疾病，采用此種治療方法治療疾病時，要做好皮膚的清潔和消毒和適當(dāng)?shù)捏w位、飲食的調(diào)整，針灸以上這些穴位可以改善病情以及治療疾病。在針灸治療期間，要做好皮膚的清潔措施，避免皮膚受到損害，針灸治療疾病的時候，還應(yīng)該調(diào)整飲食習(xí)慣，治療疾病期間不能吃辛辣的食物以及刺激性的食物，因?yàn)檫@些食物對身體所造成的損害是很大的。在采取針灸治療期間，應(yīng)當(dāng)觀察身體的變化，有異常的現(xiàn)象時候要及時地告知醫(yī)生，病情嚴(yán)重的需要結(jié)合中西醫(yī)治療。
為什么膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷一般都有一個我們叫外傷史，或者叫有一個暴力史，最常見的是運(yùn)動。我們說現(xiàn)在運(yùn)動醫(yī)學(xué)很發(fā)達(dá)，足球籃球、各種球類，包括羽毛球網(wǎng)球這些，都容易引起膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷。那么膝關(guān)節(jié)韌帶分為前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)副韌帶。這四個韌帶干什么用？他主要是維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如果韌帶損傷之后膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，而膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定會加重膝關(guān)節(jié)的退變，也就是說會加重膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生、加重關(guān)節(jié)間隙的狹窄，從而產(chǎn)生很嚴(yán)重的疼痛的癥狀。所以對于膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，如果有明確的外傷史，而且膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了腫痛、行走非常不便，這種情況下一定要及時就醫(yī)。我們通過一些影像學(xué)的檢查來去判斷到底膝關(guān)節(jié)韌帶損傷了沒有、損傷了幾根韌帶，然后再根據(jù)年齡、根據(jù)你對你工作和生活的要求，選擇合適的方法治療。
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的癥狀
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷往往有明顯的外傷史，根據(jù)受傷時受到力量的大小，還有膝關(guān)節(jié)受傷時的姿勢，可以造成不同的韌帶損傷，韌帶損傷的程度，因?yàn)閭€人體質(zhì)不同有所差別，受傷后，如果韌帶損傷的比較輕，一般局部疼痛腫脹的不會特別厲害，只會有輕度的活動受限，一般膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性不會受到影響，只需要適度的休息，注意避免劇烈的活動，都會緩慢的恢復(fù)。如果外傷時力量比較大，受傷后膝關(guān)節(jié)疼痛劇烈，在半個小時到一個小時迅速出現(xiàn)局部的腫脹，而且伴有膝關(guān)節(jié)的活動受限，不能行走，這說明韌帶損傷的比較嚴(yán)重，建議到醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)的核磁，了解韌帶損傷的情況好決定下一步的治療方案，取得正確的治療，盡快恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，患者才能恢復(fù)的更好。
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么治療
膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶比較多，包括前方的髕骨下方的髕腱，還有髕骨兩側(cè)的支持帶，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的外側(cè)附韌帶，內(nèi)側(cè)的內(nèi)側(cè)副韌帶，還有后方的韌帶復(fù)合體，還有膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的前后交叉韌帶。如果膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷損傷的程度不重，只是部分的韌帶撕裂，對膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性沒有什么影響，首先會選擇保守治療，局部外用石膏或者支具固定，固定的時間和撕裂的部位有關(guān)，一般需要4~6周；如果是韌帶的完全性撕裂，大多數(shù)情況下，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會受到明顯的影響，這時候就需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)的方法包括韌帶的修補(bǔ)和重建兩種手術(shù)，手術(shù)方式的選擇和受傷的韌帶，還有韌帶受傷的部位有關(guān)系，一般手術(shù)的原則，是能修補(bǔ)的就修補(bǔ)，實(shí)在不能修補(bǔ)的再進(jìn)行韌帶重建手術(shù)。
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷是怎么回事
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷一般有外傷史或暴力史，最常見的是運(yùn)動。膝關(guān)節(jié)韌帶分為前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)副韌帶。它們主要用于維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，韌帶損傷后會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，加重膝關(guān)節(jié)退變，會加重膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、加重關(guān)節(jié)間隙狹窄，從而產(chǎn)生很嚴(yán)重的疼痛的癥狀。如果有明確的外傷史，且膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛、行走不便情況，要及時就醫(yī)。通過影像學(xué)檢查來去判斷膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、韌帶損傷的程度，再根據(jù)年齡及患者對工作生活的要求，選擇合適的治療方法。
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么鍛煉
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的鍛煉方法有很多，首先要知道鍛煉是屬于膝關(guān)節(jié)韌帶康復(fù)的過程。在膝關(guān)節(jié)韌帶損傷早期，要采取膝關(guān)節(jié)制動，即讓膝關(guān)節(jié)不活動或做單一方向活動。后期再考慮鍛煉問題，膝關(guān)節(jié)鍛煉分為被動鍛煉和主動鍛煉。被動鍛煉是由儀器或?qū)I(yè)人士操縱運(yùn)動患者膝關(guān)節(jié)。主動鍛煉是靠患者自身力量恢復(fù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動，較好的鍛煉方法是膝關(guān)節(jié)直腿抬高和膝關(guān)節(jié)屈伸抗阻運(yùn)動。這些康復(fù)運(yùn)動還是需要在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)和要求下進(jìn)行，因?yàn)椴煌g帶損傷階段有不同的鍛煉方法是一套完整專業(yè)的程序。
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的發(fā)病原因
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的發(fā)病有很多，在平時的生活中不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，會直接損傷膝關(guān)節(jié)韌帶，還有可能是在運(yùn)動前的熱身程度不夠，也有可能是在運(yùn)動的時候，技術(shù)不是很規(guī)范，這些都是造成膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的直接原因，也有患者自身的因素，比如隨著人的年齡的增加，韌帶本身強(qiáng)度減弱，這時候如果突然摔倒，也會造成韌帶的損傷。
膝蓋韌帶撕裂能自愈嗎
膝蓋韌帶撕裂可能會自愈。主要取決于具體撕裂的部位及撕裂的嚴(yán)重程度。膝蓋的主要韌帶包括4個部位，分別是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶、膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶、膝關(guān)節(jié)的前交叉韌帶和膝關(guān)節(jié)的后交叉韌帶這四條韌帶。具體治療如下：1、外側(cè)副韌帶撕裂，絕大多數(shù)情況下是能夠自愈的，予以石膏固定3-4周，拆除石膏后進(jìn)行功能鍛煉即可，如果撕裂嚴(yán)重合并韌帶止點(diǎn)的撕脫性骨折或其余韌帶損傷時需手術(shù)修復(fù)。2、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的撕裂，如果淺層的撕裂是可以自愈的，可以行保守治療，但是大多數(shù)臨床上較多見的是屬于深層的完全撕裂，這時不能夠自愈的，需要手術(shù)治療。3、膝關(guān)節(jié)的前后交叉韌帶，輕微的撕裂或者僅僅韌帶的挫傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性無影響，可以行非手術(shù)治療。而一旦明確為完全撕裂，不能自愈的，對關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性影響也較大，所以也是需要手術(shù)治療。手術(shù)之后還需要進(jìn)行關(guān)節(jié)支具固定4到6周，逐漸的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的治療方法
膝關(guān)節(jié)韌帶受到了損傷的情況，通常包括保守治療以及手術(shù)治療，前者適用于比較輕微的是Ⅰ度以及Ⅱ度的損傷，需要充分休息，還要輔以冰療來減少炎癥的發(fā)生；倘若屬于Ⅲ度的損傷，那么就需要進(jìn)行手術(shù)治療，通常需要做支架進(jìn)行固定處理。
什么是膝關(guān)節(jié)積液
膝關(guān)節(jié)積液，是指膝關(guān)節(jié)內(nèi)液體滲出量，比吸收量多。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積液，會出現(xiàn)一些常見病癥。膝關(guān)節(jié)外傷，包括骨折、韌帶損傷、半月板損傷等。其積液為外傷后出血，積于關(guān)節(jié)腔內(nèi)形成，治療以處理原發(fā)病為主，包括骨折的復(fù)位，韌帶損傷修復(fù)等。膝關(guān)節(jié)滑膜炎也是其中的一個癥狀，需要患者引起重視。
什么是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷是指人在運(yùn)動或生活中意外扭傷、拉傷，使韌帶承受過度負(fù)荷時發(fā)生的韌帶纖維束斷裂或撕裂；膝關(guān)節(jié)的韌帶主要有前后交叉韌帶，內(nèi)側(cè)和外側(cè)副韌帶，它們的主要功能是控制膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；膝關(guān)節(jié)損傷后，患者會感到疼痛，關(guān)節(jié)會有紅腫熱痛的表現(xiàn)；膝關(guān)節(jié)韌帶損傷主要發(fā)生在年輕人，運(yùn)動健身時容易發(fā)生，另外年齡也會影響韌帶本身的強(qiáng)度，容易發(fā)生韌帶損傷；韌帶損傷分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度，Ⅰ度到Ⅱ度的損傷可以通過保守治療緩解，但是Ⅲ度損傷如果開口大于10毫米，則需要手術(shù)治療；膝關(guān)節(jié)韌帶損傷需要及時治療，則預(yù)后較好。
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷是怎么回事
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷有很多種原因，比較常見的三種分別是半月板損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、以及外側(cè)韌帶損傷。這類疾病只有接受治療才能好轉(zhuǎn)，如果護(hù)理到位的情況下，一般不出三天就能恢復(fù)，如果存在骨裂，相對來說要更多一些的時間，治療方法多數(shù)是以固定、藥物治療為主。
