月子能吃蘿卜湯嗎

發(fā)布時間：2020-02-1353609次收聽

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蘿卜含有豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增強機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的糖化酶等分解食物中的淀粉等，使之得到充分的吸收。所以說，產(chǎn)婦在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)氖褂锰}卜。但是一定要注意使用的量，而且一定要煮熟了再使用，吃得過多容易脹氣引起胃腸道的不適。
坐月子期間在飲食上要多注意，要吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物，如魚類，肉類，蛋類，奶制品以及豆制品。要多吃新鮮的蔬菜水果。多吃含有纖維素豐富的食物，預(yù)防便秘的發(fā)生。要多進(jìn)湯水，多喝溫水，有利于乳汁的分泌。注意不要著涼，不要過度勞累。室內(nèi)的溫度最好調(diào)整在24度左右。要避免著涼感冒，避免使關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒濕的入侵。要適度的活動與休息。有助于惡露的排出。要注意身體以及外陰的清潔衛(wèi)生，保持清潔，避免遭受細(xì)菌的感染。

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吃緊急避孕藥五天后出血怎么回事

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