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    總膽固醇偏高的原因
    
    
    發(fā)布時間：2020-02-1357234次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    總膽固醇偏高是高膽固醇類、高熱量、高脂肪等食物攝入過多、遺傳性脂質(zhì)代謝異常等引起的。
    
總膽固醇是包括高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇，還有乳糜顆粒，這幾類血脂成分，任何一個或多個升高都可以出現(xiàn)總膽固醇升高，能引起總膽固醇偏高的原因。
    
一、飲食不當(dāng)，過度進食含高膽固醇的食物，比如心、肝等動物內(nèi)臟，是引起總膽固醇偏高，也是造成總膽固醇偏高的原因之一，還有就是飲酒，未能很好的控制糖尿病、暴飲暴食，還有高熱量、高脂肪，如油炸類的食品、蛋糕、點心、糖、飲料等食物食入過多等，都可以引起總膽固醇的偏高，
    
二、遺傳性脂質(zhì)代謝異常引起的。
    
總膽固醇升高是引起動脈粥樣斑塊硬化的根本原因之一，是引發(fā)心腦血管疾病的高危因素之一，所以對于總膽固醇升高的患者應(yīng)該積極治療，一方面用藥，還有一方面要控制好飲食，還要需要加強運動鍛煉，改善不良生活方式，用藥方面需要根據(jù)總膽固醇中不同成分的升高，選擇合適的藥物。對于總膽固醇升高，危險傾向的人，應(yīng)該定期化驗血脂。
    
    
    

    
    
        
    
            
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            膽固醇高可以吃黃豆嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    膽固醇高患者可以適量吃黃豆，不能吃過多黃豆，以免引起腹脹、消化不良。黃豆中含有維生素B1、胡蘿卜素、煙酸、蛋白質(zhì)、膽堿、核黃素，以及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，膽固醇高的患者適量吃黃豆可以為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。但患者不宜吃過多黃豆，因為黃豆進入胃腸道內(nèi)被消化時容易產(chǎn)氣，可能會引起腹脹。另外攝入黃豆過多會導(dǎo)致蛋白質(zhì)在腸胃系統(tǒng)中滯留時間過長，會造成腸胃系統(tǒng)負擔(dān)引起消化不良。膽固醇高的患者適量吃黃豆可以補充人體所需的營養(yǎng)，但是不能吃過多黃豆，以免過量攝入黃豆引起機體不適。膽固醇高人群飲食建議以低鹽、低脂為主，適量食用新鮮的蔬菜、水果等，比如青菜、白菜、橙子、火龍果等，不宜吃炸雞、漢堡等脂肪含量高的食物。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:23
                        
                        
    
                            2022-06-06
                        
    
                        
    
                            15636次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            膽固醇偏高飲食要注意什么事項
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    高膽固醇血癥的飲食注意事項，核心的原則就是清淡飲食，我們先說哪些不能吃或者是少吃，第一，盡量不吃或少吃高膽固醇的食物，像動物內(nèi)臟、腦、骨髓、魚、貝類、烏賊這些動物。第二，富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、羊油、奶油、黃油等，最好不用，可以用植物油代替部分的動物油，像花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或者少吃，來減少油類的攝入。第三，各種糖制甜食，包括含碳水化合物，比較多的土豆、山藥，這些食物食用之后，也應(yīng)該減少其它的主食量，因為過多的淀粉攝入之后，也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪堆積。高膽固醇患者應(yīng)該多吃什么，要多吃粗糧、雜糧，比如像燕麥、麥片、玉米面、小米、蕎麥等補充豆制品，它可以代替部分動物性的食品來源的蛋白質(zhì)。另外各種青菜都可以，它們的熱量很低，在攝入的數(shù)量上沒有明顯的限制，同時有一些藥食同源的中草藥，除了補充營養(yǎng)成分，對降低膽固醇也有一定的作用，像生山楂、決明子、荷葉等藥物代茶飲，有一定改善膽固醇的作用。另外要注意飲食的烹飪方法，多用燉、煮這些方法，少用煎、炸這種烹調(diào)的做法，可以減少食物膽固醇的含量。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:28
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            107981次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            總膽固醇高怎么辦
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    有兩個意見：第一個去查一下總膽固醇高的原因，第二個去相關(guān)的科室咨詢大夫，是否需要進行治療。我們先說第一條，先查一查總膽固醇高的原因，總膽固醇正常值應(yīng)該是在4.2mmol/L-6.0mmol/L左右，如果超過了6.0mmol/L，那就得需要考慮它增高以及增高的原因了。最常見的原因有以下幾點。第一，就是飲食的因素引起了膽固醇的升高，比如我們喜歡長期大量的攝入動物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞腸、牛肚、羊肚等等，偶爾吃一吃這個也沒問題，但是如果是長期大量的進食動物的內(nèi)臟，就有可能會引起膽固醇超過了，肝臟和血液的代謝的作用，這樣就會引起膽固醇的升高；第二個如果是長期的素食也會有膽固醇升高，我們就得需要考慮有沒有所謂的代謝障礙，比如有純合子或者是雜合子的基因改變，這樣就會引起體內(nèi)的代謝的紊亂，也會引起膽固醇的升高。然后，第三個就是肝膽系統(tǒng)的阻塞性的改變，比如肝內(nèi)的阻塞、膽管的阻塞以及膽總管外的壓迫，這個時候就會引起膽固醇從肝臟到血液系統(tǒng)的排泌的障礙，這個時候也有可能會引起膽固醇的升高。當(dāng)然只是輕微的升高，比如6.1mmol/L、6.2mmol/L，這個時候我們也不需要特別的警惕，可能僅僅是飲食結(jié)構(gòu)的改變，就會引起它下來了，這個時候也不需要特別的警惕，但如果說是高齡的合并有心腦血管基礎(chǔ)疾病的這幫患者，我們還是需要警惕避免急性的心腦血管意外的發(fā)生，所以就得需要去找心腦血管的?？漆t(yī)生來看一看、評價一下。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:43
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            69462次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            總膽固醇高有什么癥狀
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    絕大部分總膽固醇高，它沒有任何的癥狀。我們知道膽固醇的正常值的水平大概在4.2~6.0mmol/L，如果您是輕微的升高，可能單純的飲食結(jié)構(gòu)的改變，比如最近一段時間動物內(nèi)臟吃多了，比如雞雜、魚雜、羊雜或者是豬肝，長期大量的攝入就有可能會引起膽固醇的升高，而這個時候您是沒有任何的癥狀的。比如血壓升高，這個時候都可能不一定有癥狀。第二個膽固醇升高，它的原因可能是代謝的障礙，比如有的人長期吃白菜，豆腐、吃齋，膽固醇還是高的，這個時候我們就需要警惕，純合子或者是雜合子基因的改變，引起對膽固醇的代謝的障礙，往往這個時候也可能是沒有任何的癥狀。但是如果說是肝臟或者是膽管的解剖學(xué)的改變，比如有壓迫有梗阻，這個時候這些患者除了膽固醇升高，可能還會伴有膽紅素的不能排泌，會引起黃疸等等，這個時候一查這些血生化的指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)除了有膽固醇的升高，也有可能有膽紅素的升高。這個時候如果是膽紅素超過了34.2mmol/L，去看這個患者可能會有皮膚鞏膜黃點。所以總體來說，絕大部分總膽固醇高，患者是沒有任何的癥狀，可能是在部分的患者，由于肝膽梗阻的因素引起來的總膽固醇升高，會有膽紅素升高引起來的皮膚鞏膜黃染的癥狀。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:33
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
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                降血脂降膽固醇的藥
                
    
                    
    膽固醇高可用他汀類藥物降膽固醇，還可聯(lián)合膽固醇吸收抑制劑；如不能用他汀類藥物，可用膽汁酸螯合劑類藥物降膽固醇；甘油三酯高時可用貝特類藥物；高密度脂蛋白低時，可用升高高密度脂蛋白的藥物調(diào)理。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                血漿中膽固醇含量多少為正常
                
    
                    
    人體血漿中所含有的膽固醇數(shù)值其中所含的總膽固醇含量是每升5.2摩爾，不同密度的血漿膽固醇含量也不同，低密度脂蛋白膽固醇的含量一般是在每升3.12摩爾，高密度每升超出1.04摩爾等。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            怎樣降低膽固醇
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    降低膽固醇的方法是減少飲食含膽固醇較高的食物，同時用他汀類的降脂藥。如果與遺傳有關(guān)，藥物可以降低膽固醇，最常用的是他汀類的藥物，用量最好最大耐受量，降膽固醇效果較好，還可以預(yù)防心腦血管疾病。如果存在高膽固醇血癥，飲食上不建議進食更多的含膽固醇較高的食物以及油膩食物，例如帶殼的海產(chǎn)品、牛羊肉、動物內(nèi)臟等等，特別是動物的腦部。還有一部分高膽固醇血癥的病人與其激素水平有關(guān)，如女同志停經(jīng)以后就會出現(xiàn)高膽固醇血癥，難以通過飲食解決，要補充雌激素，提高激素水平，同時用他汀類的降脂藥。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:36
                        
                        
    
                            2020-02-13
                        
    
                        
    
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                膽固醇高的危害有哪些
                
    
                    
    膽固醇是血脂的一種，其他的血脂還包括：甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。膽固醇高一般叫高脂血癥，這種危害這在臨床上是最為常見的，叫這種代謝綜合征。它的危害首先是對對總血管的危害，可能導(dǎo)致動脈血管粥樣硬化，暴飲暴食高脂飲食體型偏胖者為高危人群，可能合并有冠心病；對肝臟的危害：引起脂肪肝，進而造成肝臟脂肪代謝異常；對膽囊的危害：影響膽汁分泌，引起膽固醇結(jié)晶在膽囊里面形成，膽囊膽固醇沉著進而形成結(jié)石，甚至引起急性膽囊炎、膽管炎等；引起其他高代謝血癥，如高血糖、高血壓等。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                膽固醇偏高怎么治療
                
    
                    
    在日常的生活里面，當(dāng)膽固醇偏高的時候，可以通過合理飲食，多吃一些降膽固醇的食物來進行治療。還可以通過改善自己的生活習(xí)慣，堅持運動，戒煙戒酒來進行治療。對于情況比較嚴重的患者，可以直接使用藥物來進行治療。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                膽固醇高的危害有哪些
                
    
                    
    膽固醇過高就會讓人體出現(xiàn)心血管方面的疾病，還有可能會造成動脈粥樣硬化或者是腦血栓等問題，膽固醇過高還有可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，甚至?xí)斐裳乐苎祝呐K方面的疾病等等。一定要盡快的到醫(yī)院里面去接受治療，還應(yīng)該要控制好自己的飲食。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                “一分為二”看待膽固醇
                
    
                    
    “談膽固醇色變”，是很多人，特別是中老年朋友的真實心態(tài)。他們認為膽固醇是導(dǎo)致心腦血管疾病的元兇，“有百害而無一利”。其實，這是一種認識上的誤區(qū)。對膽固醇的看法，無論是血清膽固醇，還是膳食膽固醇，均應(yīng)持“一分為二”的態(tài)度，客觀評價膽固醇的“功”與“過”。