怎樣預(yù)防脂肪肝
發(fā)布時間：2020-02-1157142次收聽
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脂肪肝是各種病因造成的肝內(nèi)脂肪過多沉積引起的。
正常情況下，肝臟中脂肪含量不超過5%，如果超過5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。脂肪肝根據(jù)是否飲酒分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝患者是由于長期或短期大量飲酒造成的，關(guān)于飲酒標(biāo)準(zhǔn)界定是男性每日飲酒量折合乙醇含量達到40克，或女性每日飲酒量折合乙醇含量達到20克，飲酒年限超過5年，或2周內(nèi)飲酒每天飲酒量折合乙醇含量達到80克。因此酒精性脂肪肝的預(yù)防是盡量避免飲酒。
非酒精性脂肪肝是由于長期不良生活方式造成的，其預(yù)防首先改變膳食結(jié)構(gòu)，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，增加全谷類及膳食纖維攝入，避免含糖飲料、油炸、高脂食品，一日三餐定時適量，嚴(yán)格控制晚餐的熱量和晚餐后進食行為。同時堅持進行適量有氧運動，避免久坐少動。
正常情況下，肝臟中脂肪含量不超過5%，如果超過5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。脂肪肝根據(jù)是否飲酒分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝患者是由于長期或短期大量飲酒造成的，關(guān)于飲酒標(biāo)準(zhǔn)界定是男性每日飲酒量折合乙醇含量達到40克，或女性每日飲酒量折合乙醇含量達到20克，飲酒年限超過5年，或2周內(nèi)飲酒每天飲酒量折合乙醇含量達到80克。因此酒精性脂肪肝的預(yù)防是盡量避免飲酒。
非酒精性脂肪肝是由于長期不良生活方式造成的，其預(yù)防首先改變膳食結(jié)構(gòu)，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，增加全谷類及膳食纖維攝入，避免含糖飲料、油炸、高脂食品，一日三餐定時適量，嚴(yán)格控制晚餐的熱量和晚餐后進食行為。同時堅持進行適量有氧運動，避免久坐少動。
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脂肪肝怎么減掉
建議脂肪肝患者控制飲食，減少脂肪含量攝入，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃一些高脂、油膩、高鹽的食物，戒除煙酒。同時要科學(xué)的運動，運動要遵循循序漸進的原則，進行積極有效的有氧運動，可以提高體內(nèi)脂肪的代謝率。當(dāng)脂肪肝比較嚴(yán)重，出現(xiàn)肝功能損傷時，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行相應(yīng)保肝、降酶等藥物治療。如甘草酸制劑、還原型谷胱甘肽、雙環(huán)醇等藥物。中藥方劑如小柴胡湯、四逆散、六味地黃丸對治療脂肪肝和高脂血癥均有一定的療效。中成藥可用化滯柔肝顆粒。
脂肪肝分哪些程度
脂肪肝按著脂肪，在肝內(nèi)浸潤的比例不同，可以分為輕，中，重，一般，肝臟脂肪的浸潤，占到肝臟失重的3%~4%，如果大于5%，就可以稱為脂肪肝。如果在5%~10%之間，可以稱為輕度脂肪肝。在10%~25%是中度脂肪肝。大于25%是重度脂肪肝。但是，怎么去量化這個指標(biāo)，怎么去測這個脂肪，在肝內(nèi)占的比例。在臨床上，有一個很簡潔的辦法，就是左超聲腹部的超聲去鑒別。一般的脂肪肝在超聲的表現(xiàn)，就是肝臟這個回聲的衰減，如果超聲顯示，回聲衰減在1/3之內(nèi)，不超過肝臟的1/3，就可以稱為輕度脂肪肝。1/3~2/3之間叫中度。那大于2/3，叫重度脂肪肝。另外就是還有，可以做肝活檢，來鑒別肝臟浸潤的程度，再分為不同的一個程度。
脂肪肝脾大肝硬化嗎
脂肪肝的病人會有脾大的表現(xiàn)，因為肝臟被脂肪浸潤了之后，肝細胞被脂肪浸潤之后，門脈可能會出現(xiàn)增寬的表現(xiàn)，門脈內(nèi)有血液回流之后，可能會繼發(fā)脾大情況。但其實也不意味著就進入到了肝硬化的情況，具體還要看肝臟表面的回聲情況。大多數(shù)脂肪肝還沒有到肝硬化嚴(yán)重的表現(xiàn)，即便是出現(xiàn)了脾大，也不用特別的擔(dān)心，多數(shù)都不需要特別的干預(yù)。只有到了出現(xiàn)脾功能亢進，出現(xiàn)了白細胞、紅細胞和血小板降低的時候，這個時候才需要特別的干預(yù)。大多數(shù)的脂肪肝出現(xiàn)了脾大情況，就積極的治療脂肪肝，運動、飲食、藥物綜合的去治療就可以了。
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脂肪肝會造成脾大嗎
脂肪肝跟長期熬夜應(yīng)該說有一定關(guān)系，另外就是在熬夜過程中，有些人還要加一次活長期的不活動這是主要的一個原因，長期的這種內(nèi)分泌的失調(diào)，就可以造成脂代謝的一個在肝內(nèi)的一個影響脂代謝的一個障礙，引起肝內(nèi)的一個脂肪的沉積的一個增多，所以，對于喜歡熬夜或者是不得不熬夜的病人，咱們要注意要少喝飲料，不要加餐，要注意生活的一個調(diào)節(jié)，保持一個好的一個生活方式。
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脂肪肝會不會引起肝疼
脂肪肝應(yīng)該說跟血糖的關(guān)系也是非常非常密切，都是機體代謝的異常，病人也是表現(xiàn)為肥胖，超重，所以這些高血糖，高血脂病人往往也合并高血壓所以這部分病人應(yīng)該說脂肪肝的比率也是大大增加，發(fā)生合并糖尿病的幾率就非常高，普通病人發(fā)生脂肪肝的幾率的是兩倍，那所以對于脂肪肝病人，我們要注意血糖的一個監(jiān)測，早期發(fā)現(xiàn)有無糖尿病傾向，早及時采取治療。
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中度脂肪肝靠運動能好嗎
大多數(shù)的脂肪肝可通過運動進行改善，中度脂肪肝如果能夠有效地堅持鍛煉，體重可以在短時間內(nèi)減輕，可以得到緩解。還要綜合考慮年齡因素、是不是復(fù)合有其他原因的肝臟損害，如果比較年輕如40歲以內(nèi)，只是單純的因為肥胖導(dǎo)致的脂肪肝，通過鍛煉、飲食控制可以得到緩解。脂肪肝合并其他情況如高脂血癥、動脈硬化、高血壓或其他的慢性代謝性疾病如高尿酸、糖尿病等情況，可能單純通過鍛煉治療脂肪肝比較困難，此時還需要通過其他的途徑。
轉(zhuǎn)氨酶高和脂肪肝有關(guān)系嗎
轉(zhuǎn)氨酶高和脂肪肝有關(guān)系。脂肪肝就會導(dǎo)致肝臟的細胞受到擠壓，當(dāng)脂肪肝達到一定程度時，脂肪組織對肝細胞的積壓程度會明顯增加，可能會出現(xiàn)肝細胞的損傷。轉(zhuǎn)氨酶主要存在于肝細胞內(nèi)，當(dāng)肝細胞發(fā)生損傷時，就會有轉(zhuǎn)氨酶釋放到血液中，血液中的轉(zhuǎn)氨酶水平就會升高。轉(zhuǎn)氨酶升高的程度越重，說明肝細胞受損的程度越大。脂肪肝導(dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶升高以輕度升高為主，對于此類患者的治療要以減輕脂肪肝為主。脂肪肝的晚期可以出現(xiàn)肝硬化，轉(zhuǎn)氨酶升高的程度會更加明顯，同時還可能伴有膽紅素的升高。
得了脂肪肝會遺傳嗎
由于現(xiàn)在人們生活水平的不斷提高人們飲食的豐富多彩，導(dǎo)致很多人患上脂肪肝，由于很多病都是有遺傳史的，肝病也不例外，但是脂肪肝一般是后天才形成的，對于這種病癥會不會遺傳呢，這讓很多脂肪肝患者不能理解，那么脂肪肝會遺傳嗎?
脂肪肝如何預(yù)防呢
脂肪肝主要是人體內(nèi)的脂肪類堆積過多的脂肪形成的，在臨床方面一般都認(rèn)為如果人體的脂肪占人體肝臟的百分之五，一般都會被定義為脂肪肝，對于脂肪肝的主要指就是甘油三酯，脂肪肝的患者通常還會出現(xiàn)肥胖糖尿病，高血脂等癥狀，脂肪肝如何預(yù)防呢？
什么是重度脂肪肝的飲食禁忌
脂肪肝疾病在我國現(xiàn)在發(fā)病率是逐漸在提高，而且患有這個疾病的患者他們往往感覺不到疾病對于自己身體的危害,由于忽視了治療的問題往往容易發(fā)展成為重度脂肪肝，但是重度脂肪肝患者的飲食也是要格外注意的，那么重度脂肪肝的飲食禁忌是什么？
重度脂肪肝的危害都有哪些
脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物，對人體的危害是不可忽視的，同時又是加重肝臟損傷的致病因素，因此必須要及時的治療，其實，大家多點了解脂肪肝，有利于更好的預(yù)防和治療脂肪肝，以防給患者帶來更大的傷害，為了讓大家對脂肪肝有更深入的認(rèn)識，下面讓我們一起來了解一下重度脂肪肝的危害都有哪些？
脂肪肝喝鐵觀音好嗎
脂肪肝的出現(xiàn)和患者長期飲食太過油膩有很大的關(guān)系，特別是有些好吃油脂性以及動物肝臟的人群更容易患上脂肪肝。脂肪肝喝鐵觀音非常好，鐵觀音中的抗氧化及可以緩解脂肪肝，鐵觀音的消炎化瘀作用對脂肪肝好，鐵觀音能抗病毒對脂肪肝好。
中度脂肪肝有哪些癥狀
脂肪肝是各種病因造成的肝內(nèi)脂肪過多沉積引起的。正常情況下，肝臟中脂肪含量不超過5%，如果超過5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。根據(jù)肝臟內(nèi)脂肪含量分為輕、中、重度脂肪肝。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。中度脂肪肝患者往往無明顯臨床癥狀，有的患者可能由于肝臟內(nèi)脂肪沉積、肝臟體積增大后牽涉肝包膜神經(jīng)后引發(fā)肝部隱痛。中度脂肪肝患者如果出現(xiàn)肝功能異常，也就是出現(xiàn)脂肪性肝炎，有可能會出現(xiàn)乏力、食欲不振、進食后惡心、嘔吐、腹脹等不適，需要積極保肝抗炎，同時戒酒、改變不良生活方式等，不然病情可能進展至重度脂肪肝甚至肝硬化。
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早期脂肪肝的臨床癥狀
早期脂肪肝患者往往喜歡食用高脂飲食、油炸食品，海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟等。體重表現(xiàn)為超重或是肥胖的狀態(tài)。B超檢查會發(fā)現(xiàn)超聲回聲的增粗。對于這部分患者的話，有時僅僅表現(xiàn)有一些疲乏感。在化驗時，有時會表現(xiàn)出膽固醇、甘油三酯，超過正常值的上限，但肝功能往往是基本正常。如果不改變不良生活方式和飲食習(xí)慣，脂肪肝有可能進一步加重，甚至出現(xiàn)化驗指標(biāo)的異常。除了膽固醇、甘油三酯的異常以外，還會表現(xiàn)出肝功能指標(biāo)異常，特別是谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶，這些指標(biāo)會異常的高。也有部分患者會表現(xiàn)出膽汁酸或膽色素水平的增高。對于這些患者，要進行合理的飲食結(jié)構(gòu)、飲食規(guī)律的改變。還要定期復(fù)查。
脂肪肝的治療方式是什么
需要根據(jù)脂肪肝具體原因進行對因治療，如果由于飲酒導(dǎo)致酒精性脂肪肝，及時戒酒是唯一有效的方法；對于非酒精性脂肪性肝病，特別肥胖、糖尿病人群，還有其他原因?qū)е轮靖?，要根?jù)病因來進行相應(yīng)的治療。合理改善飲食結(jié)構(gòu)，同時增強鍛煉、控制體重，也是脂肪肝的重要治療措施之一。比較嚴(yán)重、已經(jīng)合并肝功能異常的脂肪肝，建議采用控制肝臟炎癥、保護肝細胞膜及促進肝臟代謝的藥物進行對癥治療，只依靠藥物治療脂肪肝是不正確的，治療脂肪肝要遵循長期持續(xù)的治療過程，特別是要針對病因治療。脂肪肝在人群當(dāng)中發(fā)病率是比較高，據(jù)統(tǒng)計我國至少有15%的人群有不同程度的脂肪肝。根據(jù)脂肪在肝臟里的含量，可以將其分為輕度、中度和重度脂肪肝。脂肪在肝臟里的堆積，一方面與攝入的脂肪有一定的關(guān)系：過多的攝入熱量在身體內(nèi)部同樣可以轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在肝臟內(nèi)，因此控制飲食當(dāng)中過多能量，尤其是碳水化合物和一些高熱量的食物等，對于脂肪肝的防控具有相當(dāng)重要意義。體育鍛煉控制體重要遵循循序漸進的原則，逐漸將體重控制在合理、符合自己身體需要的水平，減重過快或者單靠減少飲食，并不能實現(xiàn)真正的脂肪肝的防控。
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- 1 什么是脂肪肝脂肪肝的危害
- 2 脂肪肝浸潤和脂肪肝哪個嚴(yán)重
- 3 脂肪肝怎么得的
- 4 脂肪肝是怎么得的
- 5 什么是脂肪肝
- 6 脂肪肝嚴(yán)重嗎
- 7 脂肪肝由什么引起
- 8 脂肪肝是怎么引起的
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