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    孕期貧血怎么辦

    發(fā)布時間:2020-01-0755373次收聽

    語音內(nèi)容:

    孕婦在孕期出現(xiàn)貧血,首先弄清是缺鐵性貧血還是地中海貧血??茖W(xué)補(bǔ)血,可以通過飲食及服用補(bǔ)鐵藥物改善,同時補(bǔ)充維生素C,促進(jìn)鐵劑吸收。
    孕期出現(xiàn)貧血,應(yīng)膳食補(bǔ)血:多吃紅肉、魚類等,少喝茶和咖啡。缺鐵性貧血,可以補(bǔ)充含血紅素鐵高的食物,如紅色肉類、魚類及禽類等,適量補(bǔ)充。
    胡蘿卜:含有很高的維生素B、C,同時又含有特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯。
    面筋:民間食品。一般素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。
    補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵,可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)營養(yǎng)滿足胎兒營養(yǎng)需求,補(bǔ)鐵使孕婦氣色紅潤,防止出現(xiàn)妊娠斑。

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    語音時長 01:41

    2020-01-07

    59239次收聽

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    2020-01-07

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    2020-01-07

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    語音時長 01:26

    2018-09-30

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    2018-09-30

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