女性更年期吃什么好
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怎樣緩解更年期潮熱盜汗
潮熱盜汗患者，可通過(guò)藥物調(diào)理配合改善生活方式以及針灸的方法進(jìn)行緩解。一、生活方式：注意勞逸結(jié)合，睡眠充足，規(guī)律作息；適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳廣場(chǎng)舞、打太極拳、練瑜伽等；忌食辛辣刺激性食物，適當(dāng)減少脂類和糖類食物的攝入；保持良好心態(tài)。二、藥物調(diào)理：選擇具有滋腎養(yǎng)陰、清熱斂汗功效的藥物，如坤寶丸，對(duì)由肝腎陰虛引起的女性更年期潮熱盜汗癥狀有較好的緩解效果。三、針灸治療：平衡針療法，選擇平衡穴位升提穴、胸痛穴、腹痛穴、神衰穴等。
哪些中成藥能調(diào)理更年期
調(diào)理更年期的中成藥有很多種類型，通常臨床上用的比較多的，有更年安、坤泰丸、坤寶丸、六味地黃丸等中藥。另外，知柏地黃丸、更年康、左歸丸、龜甲養(yǎng)陰片，也可以用于調(diào)理更年期。更年期是由于卵巢功能減退，雌激素分泌不足而導(dǎo)致的，更年期最常出現(xiàn)的，就是肝腎陰虛的情況。因此，調(diào)理更年期，主要是針對(duì)肝腎陰虛的問(wèn)題，肝腎陰虛的常見(jiàn)表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)惡心、盜汗、失眠、疲勞、背部疼痛、潮熱、心煩等癥狀，有的脾氣還會(huì)變得易怒、暴躁，會(huì)給人體帶來(lái)很多不良的影響。如果是已進(jìn)入更年期的患者，一般都建議到正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行就診檢查，再根據(jù)檢查的結(jié)果，以及出現(xiàn)的癥狀去對(duì)癥治療，通常中醫(yī)都會(huì)開(kāi)中藥去調(diào)理，因?yàn)橹兴幨怯啥喾N草藥配方制成，相對(duì)于副作用較小一些，更加的安全、可靠。同時(shí)，也會(huì)對(duì)更年期患者，有比較好的治療效果，可以有效的控制更年期的癥狀。針對(duì)更年期的中藥大多數(shù)都有滋陰、清熱的作用，可以調(diào)經(jīng)、養(yǎng)血、疏肝解郁、益氣補(bǔ)血。同時(shí)，更年期女性，在服藥的同時(shí)，要注意飲食方面的調(diào)整，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。
更年期前兆有哪些現(xiàn)象
女性到了四十歲以后會(huì)出現(xiàn)一些潮熱、出汗、皮膚彈性下降、提前衰老的癥狀，我們稱之為更年期綜合癥。一般這種情況往往是由于體內(nèi)雌激素水平下降所引起的，一般患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂、月經(jīng)減少、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)延長(zhǎng)，甚至月經(jīng)稀發(fā)，出現(xiàn)月經(jīng)的停閉，而皮膚彈性變差，色斑生成、皺紋增多，皮膚晦暗、皮膚衰老，同時(shí)性欲也會(huì)出現(xiàn)明顯的下降，陰道干澀，陰道分泌物，分泌減少，而且容易發(fā)生泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥。更年期的癥狀前兆還包括潮熱、出汗、易怒、頭暈、乏力，而且有一部分患者出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，骨質(zhì)增生、腰背酸痛、腳腿抽筋、困乏、沒(méi)有力氣這些癥狀，首先女性應(yīng)該做好自我調(diào)節(jié)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)補(bǔ)充維生素。
更年期出汗怎么回事
女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)卵巢功能衰退，隨后出現(xiàn)下丘腦垂體功能退化，主要表現(xiàn)為潮熱使血管收縮功能不穩(wěn)定所導(dǎo)致的，這是雌激素降低特征性的癥狀。它的特點(diǎn)是反復(fù)出現(xiàn)短暫的面部、頸部、胸部、皮膚陣陣的發(fā)熱，伴有烘熱汗出的機(jī)制一般持續(xù)時(shí)間為一到三分鐘。癥狀輕的每次發(fā)作的次數(shù)在數(shù)次，嚴(yán)重者十余次甚至更多，夜間或者應(yīng)激狀態(tài)下容易觸發(fā)，這種癥狀可以持續(xù)一到兩年，有的長(zhǎng)達(dá)五年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。潮熱嚴(yán)重時(shí)可以影響女性的工作、生活、睡眠，這是女性絕經(jīng)期時(shí)需要給予性激素治療的最主要的原因。那么如果潮熱、出汗嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予一定的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
更年期問(wèn)題掛什么科
更年期問(wèn)題主要是因卵巢分泌能力下降所引起，可選擇內(nèi)分泌科和婦科、男科治療，在經(jīng)過(guò)確診之后能夠獲得針對(duì)性的治療。
更年期吃哪些藥
更年期可以使用激素類、非激素類、中成藥物治療。確診了患有更年期綜合癥后，常用的藥物治療分中西醫(yī)兩個(gè)方面：一、非激素類藥物治療，可選用非激素類藥物來(lái)緩解癥狀，常用的對(duì)癥治療西藥，比如失眠較重者，可適量應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥以助睡眠，而具有情緒障礙及血管舒縮癥狀者，可以使用鹽酸帕羅西丁。減緩骨質(zhì)丟失，可選用鈣劑補(bǔ)充鈣質(zhì)等。二、激素類藥物治療。引起更年期綜合癥的主要原因是激素水平改變，西醫(yī)主要是針對(duì)雌孕激素水平下降所產(chǎn)生的不適，采用激素替代治療。三、中藥治療方面，大致可以歸納為六種臨床常見(jiàn)癥型，分別為腎陰虛癥、腎虛肝郁癥、心腎不交癥、腎陽(yáng)虛癥、腎陰陽(yáng)兩虛癥、脾腎陽(yáng)虛癥。應(yīng)結(jié)合具體的臨床癥狀來(lái)選方用藥，比如腎陰虛癥，經(jīng)常五心煩熱者，用知柏地黃丸治療，腎虛肝郁癥、經(jīng)常腰膝酸軟、脅肋脹痛者用坤寶丸治療，心腎不交癥引起失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、五心煩熱、可用黃連阿膠丸治療，腎陽(yáng)虛癥表現(xiàn)為腰膝冷痛，可用金匱腎氣丸治療，腎陰陽(yáng)兩虛癥表現(xiàn)為手腳心熱，上下肢冷，可以用二仙湯進(jìn)行治療，而脾腎陽(yáng)虛癥出現(xiàn)腰膝冷痛、腹瀉、便溏可以用附子理中丸或四神丸進(jìn)行治療。
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更年期吃什么藥
更年期綜合癥常用的藥物治療分中西醫(yī)兩個(gè)方面，從西醫(yī)的角度來(lái)看，首先是非激素類藥物，如失眠較重者，適量應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥，以助睡眠；具有情緒障礙及血管舒縮癥狀者，使用鹽酸帕羅西??；減緩骨質(zhì)丟失，可選用鈣劑補(bǔ)充鈣質(zhì)等。第二、激素類藥物，針對(duì)雌孕激素水平下降所產(chǎn)生的不適，采用激素替代治療。中藥以對(duì)癥治療為主：腎陰虛癥，經(jīng)常五心煩熱者，用知柏地黃丸治療；腎虛肝郁癥，經(jīng)常腰膝酸軟，脅肋脹痛的，用坤寶丸治療；而心腎不交癥，失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，用黃連阿膠丸治療；腎陽(yáng)虛癥，腰膝冷痛，用金匱腎氣丸治療；腎陰陽(yáng)兩虛癥，手腳心熱，上下肢冷的，用二仙湯進(jìn)行治療；脾腎陽(yáng)虛癥，腰膝冷痛，腹瀉便溏，用附子理中丸或四神丸進(jìn)行治療。
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怎樣度過(guò)更年期
度過(guò)更年期的方法有：一、家人的關(guān)心和照顧，要多站在她的角度，多與她溝通交流，了解她的內(nèi)心的變化。二、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我把控自己的情緒，不要過(guò)分的激動(dòng)。三、多參加體育鍛煉，體育活動(dòng)，和朋友出去游玩。四、激素替代治療，如果更年期的女性沒(méi)有激素替代的緊急癥，盡快使用激素替代治療，緩解女性更年期的各種不適癥狀，預(yù)防更年期以后發(fā)生的疾病，比如骨質(zhì)疏松，骨折，反復(fù)泌尿系的感染，反復(fù)陰道炎癥及心血管疾病、血糖血脂的問(wèn)題等。五、對(duì)于更年期的女性有激素替代緊急癥的，可以考慮用中藥進(jìn)行治療，比如可以選用坤泰膠囊，利服敏，金鳳丸，坤寶丸，更年康等，以及知柏地黃丸加減治療。
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女性更年期保健方法
國(guó)內(nèi)外研究充分表明，合適的體育鍛煉是改善更年期綜合癥的有效途徑。系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，對(duì)于更年期女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，骨骼系統(tǒng)等有顯著的改善作用，還能改善更年期女性的不良情緒。積極接受健康教育，正確認(rèn)識(shí)更年期的心理和生理特點(diǎn)，重視疾病的防治，及時(shí)接受心理疏導(dǎo)和藥物治療，也是更年期保健的重要手段。加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于改善更年期的癥狀也很重要，如有頭昏失眠、情緒不穩(wěn)定的人，可選取富含B族維生素的食品，包括粗糧，豆類和瘦肉，牛奶，綠葉的蔬菜，水果等，要少吃鹽，以普通鹽減半為宜，避免吃刺激性的食品。多吃大豆，對(duì)于更年期預(yù)防高膽固醇血癥有積極的食療的作用。
更年期自我保健
更年期綜合征的自我保健，對(duì)順利度過(guò)更年期是非常重要的。需要保持樂(lè)觀的心態(tài)，注意情緒的管理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，定期做婦科和乳腺的檢查等等。一、需正確認(rèn)識(shí)更年期，更年期是絕經(jīng)后，人的自然生理過(guò)程，要避免不必要的恐懼和害怕，保持樂(lè)觀平和的心態(tài)。二、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以保證患者的充沛的精力和體力，可以轉(zhuǎn)移患者的注意力，樹立積極的心態(tài)，平時(shí)可以練太極拳、做八段錦，對(duì)情緒也有一定的好處。三、飲食方面，由于更年期的激素的改變，會(huì)對(duì)代謝和生理，對(duì)胃腸功能都有一定的影響。尤其更年期，要注意不要吃太多的高鹽、高脂肪、高熱量的食物，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，并且吃比較好消化比較清淡食物。四、更年期綜合征患者還要注意情緒管理，注意勞逸結(jié)合，要保持充足的睡眠，要放松心態(tài)。五、還要定期做婦科和乳腺的檢查，因?yàn)楦昶诤竽[瘤的發(fā)生率比較高，所以定期做相關(guān)檢查也是非常必要的。在自我保健方面，患者可以做穴位的按摩，例如每天泡腳后可以按摩涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴和三陰交穴，對(duì)改善更年期的癥狀也有很好的幫助。
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女性更年期綜合征患者如何自我保健
自我保健對(duì)順利度過(guò)更年期是非常重要的。首先要正確認(rèn)識(shí)更年期：更年期是絕經(jīng)后，人自然的生理過(guò)程，要打消恐懼和害怕，用樂(lè)觀平和的心態(tài)去對(duì)待，注意情緒管理，保持充足的睡眠。第二、要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以保證患者充沛的精力和體力，也可以轉(zhuǎn)移注意力，幫助樹立積極的心態(tài)。第三、飲食方面要注意不能多吃高鹽、高脂肪、高熱量的食物，要吃一些好消化、清淡的食物，補(bǔ)充蛋白。第四、定期做一些婦科和乳腺的檢查，防止腫瘤的發(fā)生。第五、按摩穴位，涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴和三陰交穴對(duì)改善更年期癥狀有很好的幫助。
女人更年期的癥狀是什么
更年期通常是指圍絕經(jīng)期。女性到圍絕經(jīng)期的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗、關(guān)節(jié)疼痛。失眠煩躁、渾身無(wú)力、胸悶氣短等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)注意生活規(guī)律、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)這三方面來(lái)改善。具體分析如下：
女人更年期怎么調(diào)理
女人更年期一定要采取有效措施進(jìn)行調(diào)理，一般可服用中藥方劑，如果是陰虛肝旺型，可服用女貞子、生地、山萸肉等中草藥，若是脾腎兩虛型，要以健脾補(bǔ)腎為主，同時(shí)可進(jìn)行食療，建議常做龍眼大棗粥等食物食用，另外，還要加強(qiáng)精神方面的調(diào)養(yǎng)。
女人更年期怎么辦
女性更年期一般是五十歲左右，這個(gè)時(shí)候身體和心理都會(huì)發(fā)生很大的變化，為了身心健康，需要多吃一些蔬菜和水果，然后可以參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，放松心情，平時(shí)要低糖，少鹽，低脂肪飲食，如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話，需要根據(jù)醫(yī)生的建議吃一些藥物進(jìn)行調(diào)理。
女人更年期年齡是多大
女人更年期的年齡從四十五歲開(kāi)始到五十五歲左右，會(huì)因?yàn)槎喾矫娴脑蛞鸶昶诘牡絹?lái)，比如體質(zhì)，或者是生活習(xí)慣，有沒(méi)有遺傳等等的情況，日常生活中女性朋友應(yīng)該注意多多的保養(yǎng)，而且到了更年期時(shí)，也要正確的對(duì)待，才可以更順利的度過(guò)。
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