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    語音答疑

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    睡眠不足頭痛怎么辦

    發(fā)布時間:2019-10-3161976次收聽

    語音內(nèi)容:

    很多人在睡眠不足,質(zhì)量下降的情況下會在醒后出現(xiàn)頭痛癥狀,想要及時消除頭痛,改善狀況,需要了解睡眠不足與頭痛的關(guān)系。
    睡眠不足,質(zhì)量下降情況下,患者會延長處于淺睡眠的狀態(tài),身體翻來覆去尋找舒服的姿勢,身體還會有一些肌肉僵直的情況,甚至由于睡覺姿勢不對,引起頸部肌肉緊張。這種情況就會造成頭部后側(cè)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。而且如果睡眠環(huán)境比較偏涼的狀況下,也會造成頭部血管收縮痙攣出現(xiàn)頭痛的問題,所以要注意改善睡眠環(huán)境。并且睡覺前保持溫暖,安靜,昏暗的環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量,頭痛也會緩解。
    此外,如果睡眠不足的情況時間比較長,那么提高睡眠質(zhì)量較為快速的方法是在專科醫(yī)生指導(dǎo)下,應(yīng)用一些西藥比如佐匹克隆,思諾思等快速幫助入睡,提高睡眠質(zhì)量。并且應(yīng)用一些中成藥物,比如安神補腦液,舒眠膠囊等安神助眠。

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