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閃到腰到注意休息，避免勞累，加強(qiáng)護(hù)理，還可以冰敷緩解，疼痛嚴(yán)重非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥治療，也可以采用活血通絡(luò)止痛的膏藥治療，理療也是不錯(cuò)的方法。一，閃到腰后需要注意休息，給肌肉一個(gè)放松的時(shí)間。另外我們需要避免彎腰、坐位以及劇烈的運(yùn)動(dòng)，等以避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。休息時(shí)我們可以臥硬板床。二，在早期可以采取局部冰敷以減輕疼痛。三，若疼痛比較劇烈，可以采取一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。四、在急性期后可以采用一些活血通絡(luò)止痛的膏藥進(jìn)行外敷治療，另外我們可以采用局部的熱敷、理療以及其它的紅外線、超聲波等方式進(jìn)行治療。閃到腰以腰部的疼痛及活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)，其疼痛有時(shí)可較劇烈，在休息后會(huì)明顯的減輕，彎腰、久坐，以及勞累后會(huì)明顯的加重。

腰扭傷的早期，需要注意臥硬板床休息，進(jìn)行局部冷敷，口服抗炎鎮(zhèn)痛的藥物等；48小時(shí)后進(jìn)行局部熱敷和理療，也可服用活血通絡(luò)止痛的中成藥。臨床上經(jīng)常會(huì)遇到腰扭傷的患者，其會(huì)造成腰背部的劇烈的疼痛以及活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。1、臥床休息后其可以緩解腰背部扭傷后的疼痛不適等表現(xiàn)?？梢跃徑庥商弁炊斐傻难臣〉木o張。同時(shí)需要注意避免久坐、彎腰等，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。2、早期可以采用局部冷敷進(jìn)行治療，減輕局部的血管擴(kuò)張，避免局部發(fā)生更多的滲出和加重水腫，起到一個(gè)消腫止痛的作用。3、采取藥物療法進(jìn)行治療，口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以減輕局部的炎癥反應(yīng)，起到鎮(zhèn)痛的療效。另外可以采用活血通絡(luò)止痛的中成藥物進(jìn)行治療。在扭傷后的48小時(shí)之后，可以采取局部的熱敷、理療等方法進(jìn)行治療。

手腕扭傷早期先借助甲板、石膏或支具外部定制動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)局部冰敷，之后抬高患肢，同時(shí)借助非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。若癥狀無法好轉(zhuǎn)，必要時(shí)行關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)治療。手腕扭傷是各種不同病理原因?qū)е峦箨P(guān)節(jié)韌帶、肌腱等軟組織損傷，臨床又稱手腕關(guān)節(jié)軟組織損傷，是常見骨科疾病，以老年人、兒童及運(yùn)動(dòng)員多發(fā)，臨床常表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)處疼痛、腫脹無力以及腕關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。手腕部扭傷后，治療時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：一、對腕關(guān)節(jié)需早期制動(dòng)，進(jìn)行甲板、石膏或支具外部定制動(dòng)即可。患肢避免負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在受傷早期、二十四小時(shí)之內(nèi)局部冰敷，減輕局部腫脹反應(yīng)。進(jìn)行患肢抬高治療，促進(jìn)靜脈及淋巴回流。受傷后二十四小時(shí)內(nèi)，腕部不宜使用活血化瘀類膏藥治療；二、若患者疼痛較重，可采用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。在早期為減輕局部疼痛，可對局部采用云南白藥氣霧劑以及鹽酸利多卡因氣霧劑等進(jìn)行治療。手腕部扭傷，多無需手術(shù)。對嚴(yán)重手腕部扭傷患者，經(jīng)非手術(shù)治療無法緩解，必要時(shí)可行關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)治療。

手腕扭傷怎么辦？手腕扭傷的原因也比較多，有的是一些單純的腕部肌腱，肌肉拉傷，這個(gè)問題不是很大，經(jīng)過這個(gè)休息，制動(dòng)，冰敷，用一些活血化淤止痛藥物外用都是能長上，沒有有問題的。但是有一些手腕的扭傷就比較嚴(yán)重，比如說手腕有一個(gè)下尺橈關(guān)節(jié)，下尺橈關(guān)節(jié)，雖然很小，但是它也是一個(gè)完整的關(guān)節(jié)，里頭有一個(gè)三角軟骨板，起到類似于這個(gè)半月板的一個(gè)作用。它損傷的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的受限。旋轉(zhuǎn)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的疼痛，有的人還會(huì)伴有里頭嘎巴嘎巴的彈響，這個(gè)就比較麻煩一些，因?yàn)橄鲁邩镪P(guān)節(jié)，韌帶斷裂，有的人是很難長上，有的時(shí)候需要手術(shù)來進(jìn)行治療，三角軟骨板的這個(gè)破裂也需要很長很長的時(shí)間才能夠長上，對于這種情況的患者，建議患者帶一個(gè)比較好的戶外或者帶一個(gè)前臂的一個(gè)腕部的一個(gè)腕關(guān)節(jié)的支具，把患肢給固定一下，然后減少前臂旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，這樣的話可以給下尺橈關(guān)節(jié)的韌帶，三角軟骨板一個(gè)比較充分的愈合時(shí)間，一般到三到四周以后，有的人就長上了，這時(shí)候在做一些功能鍛煉的就不太會(huì)有很大的影響?？傊?，腕關(guān)節(jié)扭傷要看它的情況會(huì)不會(huì)伴有前臂旋轉(zhuǎn)時(shí)候的劇痛，伴不伴有彈響，以上情況沒有的話，進(jìn)行休養(yǎng)就可以了，但是如果有我說的這些關(guān)節(jié)的彈響，旋轉(zhuǎn)活動(dòng)疼痛受限，往往可能有下尺橈關(guān)節(jié)的損傷，這時(shí)候就比較需要重視，有的人需要到醫(yī)院去拍片檢查，最好是帶一個(gè)護(hù)腕進(jìn)行保護(hù)。

對于腫脹癥狀比較明顯的病人，可以用石膏或者繃帶的固定，對踝關(guān)節(jié)的腫脹的消退會(huì)有幫助，還可以醫(yī)院就診，拍x光片排除骨折的情況，藥物治療早期可以用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，包括扶他林或者是芬必得藥物的治療，中藥可以用一些活血止痛的中藥口服和外用，如七厘膠囊，外用藥可以用活血止痛膏或者是傷科靈，對腫脹的消退都會(huì)有幫助。踝關(guān)節(jié)的扭傷是臨床上經(jīng)常碰到的一種損傷，行走或者上下樓梯的時(shí)候出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的扭傷，踝關(guān)節(jié)內(nèi)踝或者外踝疼痛、腫脹，活動(dòng)受限明顯，早期的處理一個(gè)是要制動(dòng)，扭傷以后，避免行走和負(fù)重，防止損傷進(jìn)一步的加重，這是一個(gè)方面，還有一個(gè)就是要注意冷敷，不能熱敷，一般的三天之內(nèi)，都是要冷敷，尤其是損傷以后早期的冰敷，可以防止出血，進(jìn)一步的加重，對癥狀改善也是會(huì)有幫助。早期絕對不能熱敷，熱敷可以加重局部的出血，有可能第二天腫的就像饅頭一樣?？梢赃m當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，對踝關(guān)節(jié)的損傷會(huì)有幫助。