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    血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2019-10-1450881次收聽(tīng)
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語(yǔ)音內(nèi)容：
    
        
    血瘀體質(zhì)的主要證候是血行遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長(zhǎng)期的抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所致。血瘀體質(zhì)的病因與氣血瘀滯有關(guān)，氣血一旦瘀滯，既可能化寒也可能化熱，甚至痰瘀相雜為患。
    
養(yǎng)生的根本之法在于活血化瘀，最好能夠注意調(diào)整自身的氣血，吃一些活血類(lèi)型的食物或補(bǔ)藥，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身的心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。
    
血瘀體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通，有利于血瘀體質(zhì)的改善。
    
    
    

    
    
        
    
            
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            身體沒(méi)勁乏力原因
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    身體乏力沒(méi)勁多數(shù)是由于氣血不足，像脾氣不足就會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、食欲不振、大便不成形，一天2-3次或者數(shù)次不等，甚至出現(xiàn)了下肢的水腫。這是脾氣虛，可以引起沒(méi)勁乏力。另外像血虛，像長(zhǎng)期的熬夜或者是生育過(guò)度，或者長(zhǎng)期吃一些芳香溫燥的食物，都會(huì)出現(xiàn)血虛，血虛的乏力沒(méi)勁，還會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌、睡眠表淺、皮膚干燥、毛發(fā)干燥、容易脫落這種情況，這是氣虛和血虛會(huì)引起來(lái)的沒(méi)勁發(fā)力。另外像濕熱阻滯、脾氣不足、水液代謝障礙，時(shí)間長(zhǎng)了以后，停留在體內(nèi)的水濕之邪就會(huì)化熱，形成濕熱阻滯，這時(shí)候除了乏力沒(méi)勁以外，還會(huì)出現(xiàn)小便的改變，小便赤色、疼痛、排尿不暢、大便不成形，大便排不盡的感覺(jué)，另外像一些舌苔的變化，舌苔厚膩或者是黃膩，這種情況就是濕熱阻滯導(dǎo)致的沒(méi)勁發(fā)力。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)考慮，身體的沒(méi)勁乏力是熱量不足，或者是能量代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，常見(jiàn)的原因像甲狀腺功能減退，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)身體的乏力，無(wú)精打采，伴有手腳的涼，大便的秘結(jié)。另外像貧血也會(huì)出現(xiàn)這種乏力，沒(méi)有勁，這時(shí)候有心慌、心悸、睡眠障礙、面色蒼白等，西醫(yī)考慮是甲狀腺貧血，再就是糖尿病，這種代謝性疾病也會(huì)出現(xiàn)乏力的情況。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:11
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            102812次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            盜汗是怎么回事
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    盜汗是中醫(yī)的病證名，以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的病征。盜汗病人有一入睡即盜汗出，有入睡至半夜后盜汗出，有剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出，出汗量相差很大。盜汗病因?yàn)槟I陰虛，虛則陽(yáng)盛，虛熱內(nèi)生，陰氣空虛，睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中，表無(wú)衛(wèi)護(hù)，肌表不密，榮中之火獨(dú)旺于外，蒸熱，迫津外泄則汗。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45
                        
                        
    
                            2019-10-14
                        
    
                        
    
                            56135次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            更年期潮熱怎么辦
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    潮熱是更年期癥狀體現(xiàn)，有些中年女性表現(xiàn)比較嚴(yán)重，在夜間感覺(jué)潮熱癥狀比較明顯，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，對(duì)此應(yīng)降低壓力、改變生活方式以及飲食預(yù)防。一、降低壓力：受生活節(jié)奏比較快的外界環(huán)境影響，女性感覺(jué)到壓力比較大，而控制好壓力卻并不是一件容易的事。二、改變生活方式：增加運(yùn)動(dòng)可以減少更年期潮熱，并對(duì)其他更年期癥狀產(chǎn)生積極影響，如失眠、疲勞、情緒不佳、性欲減退、膽固醇水平升高等。三、飲食預(yù)防：低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱。減肥有必然的幫忙，但過(guò)度降低體重可能導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步惡化。太辣或太熱的食物應(yīng)避免。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41
                        
                        
    
                            2019-10-14
                        
    
                        
    
                            52085次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                01:55
                
            
            
    
                如何保護(hù)子宮
                
    
                    
    保護(hù)子宮要從攝入均衡營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)子宮發(fā)育以及月經(jīng)期做好衛(wèi)生、保養(yǎng)工作等方面做起。子宮是女性生殖器官，是有別于男性的獨(dú)有器官。女性進(jìn)入生育期之后，子宮開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)育，隨著女性月經(jīng)來(lái)潮，一次次子宮內(nèi)膜脫落，形成女性獨(dú)有月經(jīng)。一、女性進(jìn)入青春期時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食。青春期女性要注意不要因?yàn)楹ε掳l(fā)胖節(jié)食，不注意營(yíng)養(yǎng)全面攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)發(fā)育不良，導(dǎo)致子宮發(fā)育不佳；二、在進(jìn)入生育期以后，每個(gè)月經(jīng)來(lái)潮即子宮內(nèi)膜脫落時(shí)，注意小心呵護(hù)和保養(yǎng)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:11
                
            
            
    
                中醫(yī)怎么治白發(fā)
                
    
                    
    遺傳因素導(dǎo)致白發(fā)，中醫(yī)、西醫(yī)治療效果不理想；不良生活習(xí)慣、日常變故導(dǎo)致白發(fā)，可用清熱涼血、養(yǎng)血生發(fā)藥物治療；中年早衰或產(chǎn)后氣血不足引起，可用六味地黃丸補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)腎。一、遺傳因素出現(xiàn)白發(fā)，如父母少白頭，本人也是少白頭，這部分病人有基因改變，中醫(yī)或西醫(yī)治療效果都不理想；二、生活變故或飲食生活方式的不良習(xí)慣，導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)，這部分病人可用中藥調(diào)理治療遏制，采用清熱涼血、養(yǎng)血生發(fā)藥物即可；三、人到中年出現(xiàn)早衰，如大病之后或女性多產(chǎn)后出現(xiàn)白發(fā)，是氣血不足、腎虛引起，這部分病人需要補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)腎、益腎生發(fā)，可用六味地黃丸。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:06
                
            
            
    
                補(bǔ)陰藥用多了傷陽(yáng)嗎
                
    
                    
    補(bǔ)陰藥用多不會(huì)傷陽(yáng)，原因有以下兩點(diǎn)：第一，正規(guī)的中醫(yī)在進(jìn)行治療的時(shí)候，滋補(bǔ)陰精一般有一定的限度，不會(huì)損傷到陽(yáng)氣；第二，補(bǔ)陰的藥物一般都是一些甘寒滋陰的藥物，它和一些寒涼清熱的藥物有本質(zhì)的區(qū)別，寒涼清熱的藥物過(guò)于苦寒，會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，在臨床治療的時(shí)候在清熱的同時(shí)，一定要注意不要損傷人體的陽(yáng)氣，年輕的中醫(yī)大夫要引以為戒。但是對(duì)滋陰的用藥，滋陰之品一般都是甘寒或者咸寒滋陰，它很少有苦寒之品，所以它不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            頭里有濕氣怎么治
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    頭里有濕氣，患者一定會(huì)覺(jué)得頭部很困重，好像很重濁的感覺(jué)，古人發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象稱之為頭重如裹，就好像頭部沉重的好像裹一個(gè)濕布一樣。濕氣不是進(jìn)入到腦子里，只不過(guò)是濕氣順著經(jīng)絡(luò)，有可能周行到全身，在你的頭部出現(xiàn)濕氣比較重的表現(xiàn)，表現(xiàn)為頭暈、沉重感，最終甚至記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等等這些表現(xiàn)?？梢杂靡恍┙∵\(yùn)脾濕的藥物，比如說(shuō)紅豆、赤小豆、薏仁米、絲瓜、藕、冬瓜等清利濕熱的藥物，此外還可以配合一些天麻、益智仁這樣健腦益智的藥物，還有是菖蒲、遠(yuǎn)志這樣化痰、開(kāi)濁、通竅的藥物綜合治療，就會(huì)發(fā)揮更好的效果。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12
                        
                        
    
                            2019-09-17
                        
    
                        
    
                            67265次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            血瘀月經(jīng)少怎么吃
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    女性血瘀月經(jīng)少，具體吃什么，可根據(jù)自身情況遵醫(yī)囑用藥物或滋養(yǎng)氣血食物等緩解。一、血瘀患者往往都會(huì)有月經(jīng)的痛經(jīng)，月經(jīng)的量少，或者月經(jīng)即使來(lái)，顏色也比較暗，甚至能看到血塊，這類(lèi)患者一般建議用一些活血化瘀的藥物，比如可以喝玫瑰花、月季花等。二、如果沒(méi)有特別的疾病，可以用一些OTC藥品，就是非處方用藥，比如說(shuō)益母草沖劑，促進(jìn)宮縮，促進(jìn)活血化瘀，促進(jìn)活血，止痛的藥物；三、血虛也常常伴發(fā)在血瘀之后，因?yàn)檠鋈站?，往往耗傷陰血，同時(shí)這些病人氣血不足，又容易導(dǎo)致氣血阻滯不通，又并發(fā)血瘀，氣血不足的患者，就要用一些滋養(yǎng)氣血的藥物或食物，比如說(shuō)阿膠、桂圓肉、大棗等藥食同源的食物，或吃來(lái)源可靠的血豆腐補(bǔ)益陰血，對(duì)患者都有一定的幫助。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24
                        
                        
    
                            2019-09-17
                        
    
                        
    
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                紅糖姜茶什么時(shí)候喝
                
    
                    
    紅糖姜茶是一種對(duì)于身體健康比較好的飲品，一般的話都是可以直接在家里進(jìn)行沖煮的，紅糖姜茶日常生活中和女性在月經(jīng)期間喝都是可以的，但是一天中晚上是建議不要喝的，早上喝是最好的。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                滿天星中藥功效與作用
                
    
                    
    滿天星這類(lèi)中藥有很好的溫中止痛效果，對(duì)于胸腹冷痛和腹瀉的情況能夠有所緩解。其次可以很好的祛風(fēng)除濕，對(duì)于關(guān)節(jié)炎有著好的治療功效，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，治療神經(jīng)麻痹。另外，使用滿天星煮水可以緩解牙痛。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                紅參的功效與作用及中藥禁忌是什么
                
    
                    
    紅參主要是具有補(bǔ)氣滋陰和益血攝血的作用，且適合體虛欲脫的人群服用，可以達(dá)到復(fù)脈固脫的功效，同時(shí)還可以改善內(nèi)分泌功能，輔助治療心腦血管疾病。但是實(shí)熱癥和感冒發(fā)燒患者不能服用，高血壓患者也要謹(jǐn)慎使用。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                三七的功效與作用
                
    
                    
    三七是一種常見(jiàn)的中藥材。三七的功效與作用主要有止血、補(bǔ)血、活血、化瘀、鎮(zhèn)痛等。建議患者在用藥前咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                瑪卡的功效有哪些
                
    
                    
    現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，所以很多有養(yǎng)生功效的植物被我們所認(rèn)識(shí)和知道。尤其是許多高原上的植物被人們所推崇?，斂Ь褪瞧渲械囊环N，瑪咖是屬于高原十字花科植物，瑪卡有抵抗疲勞，幫助睡眠，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助生育的功效。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
            
                
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                氣血兩虛的癥狀有哪些
                
    
                    
    氣血兩虛包括氣虛癥和血虛癥，是人體機(jī)能和物質(zhì)匱乏的一種表現(xiàn)。主要癥狀為神疲乏力、勞累后心悸氣短、頭暈心慌、自汗、食少，還伴有面色、唇、眼瞼、舌、指甲蒼白不紅潤(rùn)，伴有肢體麻木，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)后延、閉經(jīng)、舌質(zhì)淡、脈細(xì)等癥狀。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                氣虛血虛怎么調(diào)理
                
    
                    
    氣血兩虛的人，多吃補(bǔ)益氣血的食物，如各種肉類(lèi)、海產(chǎn)品、豬血類(lèi)以及補(bǔ)益氣血的藥膳。建議多吃阿膠、芝麻、核桃、紅棗、紅糖、黃芪，可氣血雙補(bǔ)，調(diào)整體質(zhì)。中成藥方面，可以選擇四君子湯、四物湯、八珍湯、人參養(yǎng)榮湯。