脂肪肝應該注意哪些事項
發(fā)布時間：2019-09-1259628次收聽
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脂肪肝實際上是一種生活習慣病，與糖尿病、高血壓、高血脂等，往往是連帶在一起的，是代謝性疾病的一種表現(xiàn)。
脂肪肝患者，往往有暴飲暴食的習慣、或是經常飲酒又不愛運動、嗜糖、愛喝甜飲料等，這些不良的習慣最后都會造成肥胖，從而造成脂肪肝。如果不及時糾正，進一步發(fā)展后不僅在肝臟會引起脂肪肝，也可能會出現(xiàn)血脂升高、血糖升高，甚至出現(xiàn)糖尿病、高血壓等一系列的問題。因為人是一個整體，各個方面都會互相影響，脂肪肝只是疾病的一個表現(xiàn)形式，如果出現(xiàn)了脂肪肝，就提示患者，可能生活習慣有問題，這時一定要糾正自己的生活習慣。如果放任不管，脂肪肝會越來越重，可能會出現(xiàn)其它一系列的代謝性疾病。
所以，脂肪肝的注意事項是：
第一、脂肪肝患者要堅決戒酒。不管是白酒、啤酒、紅酒，所有含酒精的酒飲料都要戒掉。
第二、脂肪肝患者要少吃糖、少喝碳酸飲料以及少喝含糖的飲料。如果有重度脂肪肝，血糖也有偏高苗頭的患者，要適當的控制主食。
第三、脂肪肝患者切勿暴飲暴食。不要吃得過多。年輕人往往容易出現(xiàn)一次吃得非常多，甚至有人號稱自己是大胃王，一吃就會吃很多，這種做法對肝臟、胰腺都是非常不好的行為，往往會引起急性胰腺炎或者是肝臟的疾病，這都要杜絕。
第四，脂肪肝患者需要鍛煉身體。鍛煉身體對脂肪肝是非常重要的。早期脂肪肝，在輕度脂肪肝時，通過鍛煉身體和糾正飲食習慣的患者，是完全可以康復的、是可逆的。所以，鍛煉身體是非常重要的，我們推薦的鍛煉身體的方式有快步走、慢跑、游泳等。而打籃球或踢足球等鍛煉方式，對有肝損傷的患者來講，可能會稍微劇烈點。所以，還是推薦柔和點的體育鍛煉方式，并且要堅持體育鍛煉。
脂肪肝患者，往往有暴飲暴食的習慣、或是經常飲酒又不愛運動、嗜糖、愛喝甜飲料等，這些不良的習慣最后都會造成肥胖，從而造成脂肪肝。如果不及時糾正，進一步發(fā)展后不僅在肝臟會引起脂肪肝，也可能會出現(xiàn)血脂升高、血糖升高，甚至出現(xiàn)糖尿病、高血壓等一系列的問題。因為人是一個整體，各個方面都會互相影響，脂肪肝只是疾病的一個表現(xiàn)形式，如果出現(xiàn)了脂肪肝，就提示患者，可能生活習慣有問題，這時一定要糾正自己的生活習慣。如果放任不管，脂肪肝會越來越重，可能會出現(xiàn)其它一系列的代謝性疾病。
所以，脂肪肝的注意事項是：
第一、脂肪肝患者要堅決戒酒。不管是白酒、啤酒、紅酒，所有含酒精的酒飲料都要戒掉。
第二、脂肪肝患者要少吃糖、少喝碳酸飲料以及少喝含糖的飲料。如果有重度脂肪肝，血糖也有偏高苗頭的患者，要適當的控制主食。
第三、脂肪肝患者切勿暴飲暴食。不要吃得過多。年輕人往往容易出現(xiàn)一次吃得非常多，甚至有人號稱自己是大胃王，一吃就會吃很多，這種做法對肝臟、胰腺都是非常不好的行為，往往會引起急性胰腺炎或者是肝臟的疾病，這都要杜絕。
第四，脂肪肝患者需要鍛煉身體。鍛煉身體對脂肪肝是非常重要的。早期脂肪肝，在輕度脂肪肝時，通過鍛煉身體和糾正飲食習慣的患者，是完全可以康復的、是可逆的。所以，鍛煉身體是非常重要的，我們推薦的鍛煉身體的方式有快步走、慢跑、游泳等。而打籃球或踢足球等鍛煉方式，對有肝損傷的患者來講，可能會稍微劇烈點。所以，還是推薦柔和點的體育鍛煉方式，并且要堅持體育鍛煉。
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脂肪肝浸潤能不能自愈
脂肪肝浸潤他往往也跟浸潤的程度不同，分為輕中重，或者是在臨床上可以根據肝損傷的程度，可以分為單純的脂肪肝到脂肪性肝炎，甚至病人到脂肪性肝硬化的一個階段。應該說在早期的時候，在單純性脂肪肝階段，病人要通過這個病因的一個控制且喝酒的病人忌酒，然后要是肥胖的病人要減肥，糖尿病的病人把血糖控制的好，過度減肥的病人，要適量的蛋白的補充，藥物性肝損傷的病人，然后注意損肝藥物的這個停掉，這樣應該說脂肪肝都可以逆轉，但是如果到脂肪性肝炎階段，這時候，也強調就是在生活方式干預的情況下，希望藥物干預對病人脂肪肝的逆轉會有一定的幫助，但是這種經過有效的一個干預脂肪肝也會在三個月，半年肝功能就就能恢復，但是，如果脂肪肝發(fā)展到肝硬化階段，這時候應該說可逆就很難因為肝纖維化，即使注意病因的這些生活方式的控制，即使用了藥物的治療，也是肝纖維化，可以部分逆轉，但是很難完全逆轉。
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脂肪肝應該說跟血糖的關系也是非常非常密切，都是機體代謝的異常，病人也是表現(xiàn)為肥胖，超重，所以這些高血糖，高血脂病人往往也合并高血壓所以這部分病人應該說脂肪肝的比率也是大大增加，發(fā)生合并糖尿病的幾率就非常高，普通病人發(fā)生脂肪肝的幾率的是兩倍，那所以對于脂肪肝病人，我們要注意血糖的一個監(jiān)測，早期發(fā)現(xiàn)有無糖尿病傾向，早及時采取治療。
脂肪肝中度嚴重嗎
一般在體檢報告或者B超報告中將脂肪肝劃分為輕度、中度和重度，其屬于影像學分類。目前對于中度脂肪肝還沒有明確分界，但是對于輕、中度脂肪肝患者，若其肝功能完全正常，血脂也不高，且無其他代謝性疾病，僅僅由于脂肪堆積造成肝細胞損害，導致脂肪肝，通常無需進行特殊治療，改變生活習慣即可，比如增加粗糧、蔬菜、水果，減少肉類，避免飲酒來保護肝臟，改善脂肪肝情況。另外可以通過適當鍛煉達到消耗脂肪，進而減少脂肪在肝臟過度堆積，從而緩解中度脂肪肝?？偠灾卸戎靖位颊呷魞H有脂肪肝，其肝功能正常，且沒有基礎代謝性疾病，可以通過改變生活習慣來讓肝臟恢復健康。
脂肪肝指數偏高怎么辦
脂肪肝指數偏高不需要特殊的治療，但是要注意控制導致脂肪肝的危險因素。平時生活中要注意低鹽低脂的飲食，少吃碳水化合物，加強體育鍛煉。將體重保持在正常的范圍之內，避免身體超重或者是過度的肥胖，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的患者要注意補充營養(yǎng)。脂肪肝還和糖尿病有密切的關系，發(fā)生糖尿病的患者要將血糖控制在正常合理的水平之內。平時要定期的進行彩超的檢查，了解患者脂肪肝的動態(tài)變化。脂肪肝的患者要定期進行肝功能的檢查，了解肝功能是否出現(xiàn)異常，出現(xiàn)異常的要及時可以治療。
做什么運動能降低脂肪肝
跑步、游泳、打羽毛球等運動都可以降低脂肪肝。脂肪肝是因為肝臟內脂肪組織過多引起的，脂肪肝的發(fā)生和營養(yǎng)過剩有直接的關系。通過運動能夠消耗掉體內多余的能量，避免體內的脂肪組織形成過多，間接的預防脂肪肝的發(fā)生。具體的運動方式，要根據每個人的特點來選擇，只要運動對脂肪肝的預防就能起到作用。如果是中青年患者，運動量可以適當的加強。同時要注意控制好飲食，避免進食過于油膩的食物。老年患者要適當的運動，避免過度的勞累。運動時要注意循序漸進，逐漸的增加運動的量，避免運動過度對身體造成損傷。
脂肪肝會不會傳染嗎
脂肪肝分為多種類型，每一種類型的脂肪肝引起的原因就是干細胞內脂肪堆積導致的，當患有脂肪肝的時候人們把會出現(xiàn)不想吃東西、惡心并且想吐，人們知道肝炎會傳染，因此也會問脂肪肝會不會傳染這個問題，害怕傳染給家人和朋友
得了脂肪肝運動方法有哪些
脂肪肝是由生活中飲食結構不合理導致的營養(yǎng)過程脂肪堆積，造成肝細胞脂變和脂肪儲積性疾病，平時運動不缺乏的人身體會比不運動的人要健康，這是無可厚非的，尤其是對于患有脂肪肝的患者而言，運動是最有益的，那么得了脂肪肝鍛煉方法有哪些？
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輕度脂肪肝多久能恢復
對于脂肪肝的恢復是一個非常慢性的過程。脂肪肝最常見的和肥胖因素有關系，減肥是一件非常漫長的過程。首先要改善飲食和生活習慣，長期的堅持不是一件非常容易的事情，所以建議患者三個月進行復查。如果三個月的時間能夠從飲食生活習慣很好的堅持，體重有一定程度的下降，脂肪肝就會得到很好的恢復。所以脂肪肝的控制是一個很漫長的過程，并不是有什么樣的特效的藥物用上去在一個很短的時間之內脂肪肝完全恢復。對于酒精性脂肪肝戒酒是重要的事情，一部分患者形成了酒精的依賴，一個嚴格的戒酒生活習慣的自律。一個自律方面的嚴格的管理都是不容易的，所以這個是需要患者需要做一件非常努力的事情才能夠去改善。
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脂肪肝可以自愈嗎
脂肪肝從臨床表現(xiàn)上面來看跟日常的飲食、生活習慣有關系，它是一個慢性的病理變化的過程，并不是一個急性的脂肪肝表現(xiàn)，所以對于脂肪肝來講它不存在自愈的問題。如果持續(xù)的生活飲食習慣都沒有很好的管控、改變，依然是一些高熱量、高糖分、高油脂這樣的一些飲食習慣，脂肪肝只能是越來越重。還有一部分脂肪肝和飲酒有關系，這部分患者完全戒酒以后有可能脂肪肝會慢慢恢復了。再有一部分患者很難做到對于自身體重的一個嚴格的管理。所以脂肪肝自愈是一件非常難的事情，它還是需要患者一個高度的重視。
酒精性脂肪肝怎么辦
治療酒精性脂肪肝的原則是：戒酒和營養(yǎng)支持，減輕酒精性肝病的嚴重程度。1、戒酒：戒酒是治療酒精性脂肪肝的最重要的措施，戒酒過程中應注意防治戒斷綜合征。2、營養(yǎng)支持：酒精性脂肪肝患者需良好的營養(yǎng)支持，應在戒酒的基礎上提供高蛋白，低脂飲食，并注意補充維生素B、維生素C、維生素K及葉酸。3、藥物治療：如血清ALT、AST或GGT輕度升高，可考慮應用保肝藥物治療。4、酒精性肝病患者肝臟常伴有肝纖維化的病理改變，故應重視抗肝纖維化治療。酒精性脂肪肝是因為長期的大量飲酒導致肝臟脂肪過度沉積，從而出現(xiàn)肝功能受損，導致肝炎的相關表現(xiàn)，常見癥狀包括乏力、腹脹、厭油、厭食等等。
易患脂肪肝的人群
易患脂肪肝的人群，首先是肥胖的人，脂肪多會影響新陳代謝；其次是嗜酒的人，大量喝酒這種行為會引起肝內脂肪氧化降低；再者是快速減肥的人，營養(yǎng)不良會影響脂肪代謝出現(xiàn)障礙；然后是糖尿病患者以及濫用藥物的人都有可能會引起脂肪肝。
02:50
脂肪肝怎么辦
脂肪肝是目前比較普遍存在的一種疾病。早期的脂肪肝癥狀相對比較輕，而且早期脂肪肝是可逆的。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己患有脂肪肝沒必要恐慌，也不要害怕。如果是早期的脂肪肝首先要反思，是不是生活習慣不好，比如有無飲酒的習慣、有無嗜糖的習慣，是否有愛喝甜飲料的習慣，有無不愛運動的習慣，有無暴飲暴食的習慣。如果有以上不良的生活習慣，需要及時糾正，也要及時鍛煉身體，通過以上方式，早期脂肪肝是完全可以康復的。如果不進行治療，時間長了會出現(xiàn)肝纖維化，再嚴重可能會變成肝硬化。
01:50
脂肪肝如何消除
消除脂肪肝不是一個單純針對脂肪肝的問題，它更重要的是全身的體重管理，配合有生活方式的調整和飲食結構的改變。生活方式的調整就是在食譜里邊要減少主食的攝入，增加這種蔬菜水果和有一定量的蛋白質的攝入。睡眠上盡量減少午休，因為剛剛吃完午飯比較容易出現(xiàn)脂肪肝的加重，同時避免吃夜宵，在睡眠前的兩個小時之內不要進食高熱量的食物。另外要增加鍛煉消耗，可以加強熱量的消耗，藥品也有一定的作用，但是要配合這些輔助措施才能控制脂肪肝。
脂肪肝是怎么回事
患有脂肪肝在最近這些年來幾率非常的高，其實形成并非是單一的原因，可能是因為營養(yǎng)過?；蛘呤菭I養(yǎng)不良而導致的，當然如果過于肥胖的出現(xiàn)也同樣會增加脂肪肝的出現(xiàn)，有的時候如果糖尿病患者沒有控制自己的病情，也有可能會出現(xiàn)脂肪肝。
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- 1 什么是脂肪肝脂肪肝的危害
- 2 脂肪肝浸潤和脂肪肝哪個嚴重
- 3 脂肪肝怎么得的
- 4 脂肪肝是怎么得的
- 5 什么是脂肪肝
- 6 脂肪肝嚴重嗎
- 7 脂肪肝由什么引起
- 8 脂肪肝是怎么引起的
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