產(chǎn)婦如何坐月子
發(fā)布時間：2019-09-0262845次收聽
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產(chǎn)婦需要注意適當?shù)呐P床休息。值得注意的是，床切勿過軟，由于產(chǎn)婦骨盆尚未完全恢復，睡太軟的床不利于翻身活動。如果起身格外用力，容易造成骨盆的損傷。產(chǎn)婦需要適當?shù)倪M行一些下地的活動，例如可以做一些產(chǎn)褥操。適當?shù)幕顒涌梢栽黾游改c道的功能恢復，盡早地調(diào)動身體機能。如果長時間臥床不進行一些恢復活動，那么產(chǎn)婦患靜脈血栓的風險就會大大增加。
因此過去月子里不能夠劇烈活動是沒有科學依據(jù)的。房間里需要及時通風，同時要注意室內(nèi)衛(wèi)生，對于親友的探望也要委婉拒絕。室內(nèi)人多容易造成空氣污染，對產(chǎn)婦和孩子都是不利的。一般室內(nèi)通風的時間以上午十點和下午三點為宜。產(chǎn)婦需要保暖，忌冷風，但不可捂汗。身體出汗后濕透的衣物要及時更換，定期沐浴，注意洗完之后要擦干身體上的水分，以防感冒。過去祖輩相傳的坐月子期間不能洗頭、洗澡對于現(xiàn)代社會是不適宜應用的。
因此過去月子里不能夠劇烈活動是沒有科學依據(jù)的。房間里需要及時通風，同時要注意室內(nèi)衛(wèi)生，對于親友的探望也要委婉拒絕。室內(nèi)人多容易造成空氣污染，對產(chǎn)婦和孩子都是不利的。一般室內(nèi)通風的時間以上午十點和下午三點為宜。產(chǎn)婦需要保暖，忌冷風，但不可捂汗。身體出汗后濕透的衣物要及時更換，定期沐浴，注意洗完之后要擦干身體上的水分，以防感冒。過去祖輩相傳的坐月子期間不能洗頭、洗澡對于現(xiàn)代社會是不適宜應用的。
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幾個月不來月經(jīng)該用什么藥
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多大算高齡產(chǎn)婦
首先，高齡產(chǎn)婦是指年齡在三十五歲以上的產(chǎn)婦，或受孕時三十四歲以上的產(chǎn)婦。據(jù)統(tǒng)計，高齡產(chǎn)婦的21-三體綜合征的發(fā)生率應該要明顯高于正常。此外，高齡產(chǎn)婦的流產(chǎn)、早產(chǎn)，妊娠期出現(xiàn)異常，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、妊娠期合并心臟病等機會均較年輕者增加。臨產(chǎn)分娩時肌肉力量差，容易發(fā)生宮縮不好，宮頸的擴張力也差，也容易發(fā)生宮頸水腫，宮口不易開大，所謂宮頸難產(chǎn)的情況。對于高齡的產(chǎn)婦，也就是三十五歲以上的女性，建議在妊娠期間要加強產(chǎn)檢，如果要篩查胎兒是否有染色體異常，不建議做唐篩，要建議做無創(chuàng)或羊水穿刺這種方式進行確診檢查。
坐月子能吃西瓜嗎
首先來講，產(chǎn)后一周之內(nèi)，是不建議產(chǎn)婦吃西瓜這種寒涼水果的。一周之后，在室溫條件下是可以吃少量的西瓜，但是冰鎮(zhèn)西瓜還是不建議產(chǎn)婦吃的。坐月子原則上講，由于產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，西瓜是屬于寒涼的水果，所以不建議她吃。那我們平?？梢猿砸恍┠男┧?？比如說奇異果，又稱獼猴桃，味甘性冷，維C含量極高，既有解渴、利尿、通乳的功效，通常食用可以增強免疫系統(tǒng)的免疫力。榴蓮，味甘性熱，有水果之王的美譽，因其性熱，能壯陽助火，促進體溫，加強血液循環(huán)?？梢猿蕴O果，蘋果味甘，性溫，主要為碳水化合物，還有豐富的蘋果酸、維生素、果膠等?？梢猿阅竟希陡市云?。木瓜可以降壓解毒，消暑祛蟲，幫助乳汁分泌。
坐月子能吃青團
青團是糯米和艾草汁做成的一種小吃，營養(yǎng)豐富，可以緩解女性月經(jīng)不調(diào)，以及因脾虛導致的腸胃不適，同時還要祛濕的作用，所以坐月子的時候適當吃一些，是很有好處的。但是注意不要過量，否則會出現(xiàn)消化不良的情況，最好在早晨和中午食用，更利于消化吸收。
坐月子能不能用青草膏
青草膏是一種外敷的藥膏，是泰國非常有名的一種草藥藥膏，主要適用于蚊蟲的叮咬、輕微的扭傷、對于燒傷毀容燙傷也有和好的作用，而且青草藥膏副作用比較小，所以坐月子期間可以用青草膏。
坐月子能不能用跑步機跑步
坐月子最好不要用跑步機跑步，月子期間是產(chǎn)婦恢復身體的重要時期，需要多多休息，不能過早的進行運動，因為子宮剛經(jīng)歷過生產(chǎn)，此時用跑步機跑步對身體恢復不利，因此要慎重。
男性參與孕產(chǎn)婦保健
在孕產(chǎn)婦保健中，人們似乎習慣地認為這都是女性的事，讓婦女自己來關心就行了，這是對生殖健康認識的一大誤區(qū)。實際情況是在孕產(chǎn)婦保健中，男性可以參與到懷孕前、妊娠期間和產(chǎn)后的各個環(huán)節(jié)。
