孕婦可以喝檸檬水嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-09-0250745次收聽
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首先講一下檸檬水對(duì)孕婦的作用。
第一，緩解便秘。孕婦在懷孕期間由于腹中胎兒的影響，容易出現(xiàn)便秘的癥狀。檸檬水中含有豐富的維生素C，孕婦每日清晨空腹飲用一杯檸檬水，可以有效緩解便秘的癥狀。
第二，預(yù)防心血管疾病。孕婦在懷孕期間容易發(fā)生妊娠期高血壓，此期間可以適量飲用檸檬水。檸檬水具有緩解血液凝固的作用，可以輔助治療和預(yù)防妊娠期高血壓。
第三，促進(jìn)食欲。孕婦在懷孕期間容易導(dǎo)致食欲不佳，此期間可以適量飲用檸檬水。檸檬水具有香氣、酸味可以促進(jìn)孕婦中胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲。
第四，孕婦喝檸檬水具有美白的作用。因?yàn)闄幟矢缓S生素，因此檸檬水是美容的佳品，能夠防止和消除皮膚的色素沉著，具有美白作用。
第五，孕婦喝檸檬水可以防止腎結(jié)石。檸檬水含有大量的檸檬酸，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成。所以孕婦是可以喝檸檬水的，但是要適量，千萬(wàn)不要多喝，而且要選擇新鮮的檸檬，檸檬也不能夠反復(fù)浸泡。
第一，緩解便秘。孕婦在懷孕期間由于腹中胎兒的影響，容易出現(xiàn)便秘的癥狀。檸檬水中含有豐富的維生素C，孕婦每日清晨空腹飲用一杯檸檬水，可以有效緩解便秘的癥狀。
第二，預(yù)防心血管疾病。孕婦在懷孕期間容易發(fā)生妊娠期高血壓，此期間可以適量飲用檸檬水。檸檬水具有緩解血液凝固的作用，可以輔助治療和預(yù)防妊娠期高血壓。
第三，促進(jìn)食欲。孕婦在懷孕期間容易導(dǎo)致食欲不佳，此期間可以適量飲用檸檬水。檸檬水具有香氣、酸味可以促進(jìn)孕婦中胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲。
第四，孕婦喝檸檬水具有美白的作用。因?yàn)闄幟矢缓S生素，因此檸檬水是美容的佳品，能夠防止和消除皮膚的色素沉著，具有美白作用。
第五，孕婦喝檸檬水可以防止腎結(jié)石。檸檬水含有大量的檸檬酸，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成。所以孕婦是可以喝檸檬水的，但是要適量，千萬(wàn)不要多喝，而且要選擇新鮮的檸檬，檸檬也不能夠反復(fù)浸泡。
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夏天坐月子注意事項(xiàng)
新媽媽居住的地方應(yīng)該陽(yáng)光充足，適當(dāng)開窗戶通風(fēng)也是很有必要的。因?yàn)樾聥寢屧伦悠陂g惡露未盡，住在潮濕的地方，很容易造成霉菌感染。虛弱的新媽媽還需要大量的營(yíng)養(yǎng)和新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱的狀況，恢復(fù)健康。如果怕受風(fēng)，可以掛上窗簾，不讓對(duì)流的風(fēng)吹著?？照{(diào)對(duì)于產(chǎn)婦和嬰兒是有一定益處的，因?yàn)槭覂?nèi)溫度過高的話，人體內(nèi)的熱量無(wú)法排出，不僅大人和孩子都會(huì)起痱子，而且產(chǎn)婦中暑不利于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦同樣可以吹風(fēng)扇，但由于新媽媽出汗較多，汗孔經(jīng)常處于開啟狀態(tài)，也不可對(duì)著風(fēng)扇吹，可以把電風(fēng)扇向墻壁吹風(fēng)，增加室內(nèi)空氣流通。一般只坐月子規(guī)定為六周。如果分娩順利，會(huì)陰無(wú)裂傷，剖宮產(chǎn)術(shù)、會(huì)陰側(cè)切術(shù)后只要傷口愈合就可以洗澡。洗澡應(yīng)該以淋浴為主，水溫略高于體溫。若條件有限，可以選擇溫水擦拭身體。一般來說，孕媽媽產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)該禁止盆浴。
孕婦能喝檸檬水嗎
孕婦適量飲用檸檬水，可以維持身體正常的生理機(jī)能，具有養(yǎng)容美顏、潤(rùn)腸通便、清腸排毒等功效。檸檬水是蕓香科類植物或者檸檬的果實(shí)洗凈后切片，加入適量清水浸泡而成，其味酸，入肝經(jīng)，含豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸以及鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦并不能夠多喝檸檬水，因?yàn)闄幟仕畬?duì)口腔及腸道會(huì)有一定的刺激。如果喝得太多的話，容易誘發(fā)胃酸、胃痛以及腹瀉，或者是牙齒酸痛等不適癥狀。所以不論是孕婦還是正常的人群，檸檬水適量飲用就好。如果喝得太多的話，對(duì)人體也是弊大于利的。
孕婦腿抽筋怎么回事
首先許多孕婦會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。主要原因有：第一，疲勞。孕中期后，孕婦的體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部肌肉經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)，局部酸性代謝物質(zhì)產(chǎn)生堆積，從而引起腿部抽筋。血循環(huán)減慢，二氧化碳等代謝物質(zhì)堆積，也可誘發(fā)抽筋。第二，鈣缺乏。女性在懷孕期間，甲狀腺激素分泌增加，降鈣素分泌減少，會(huì)出現(xiàn)大量的鈣流失。此外，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過程中，尤其是骨骼生長(zhǎng)所需鈣量很大，這些鈣都來源于母體，鈣量的多少會(huì)影響肌肉的興奮性。倘若缺鈣嚴(yán)重會(huì)造成肌肉收縮，而該狀態(tài)會(huì)一直導(dǎo)致抽筋。第三，飲食不均衡。如孕婦一次過量攝入肉類會(huì)引起抽筋。因?yàn)槿忸惡械鞍踪|(zhì)，攝入過多會(huì)影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性物質(zhì)堆積，從而引起電解質(zhì)紊亂，而電解質(zhì)紊亂表現(xiàn)之一就是抽搐。第四，寒冷。冬季里室溫較低，睡眠蓋過薄的被子，導(dǎo)致寒氣入體，也會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉痙攣。
坐月子能不能仰臥
對(duì)于產(chǎn)婦來說，選擇舒服的睡姿很重要，直接影響到睡眠質(zhì)量。要注意的是，產(chǎn)婦無(wú)論是什么樣的姿勢(shì)，都不要保持太久，偶爾要活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
坐月子能不能聽演唱會(huì)
月子期間的女性身體十分虛弱，需要靜養(yǎng)休息，這樣才能保證機(jī)體迅速恢復(fù)，如果此時(shí)去看演唱會(huì)，可能會(huì)在來回奔走的路上，著涼吹風(fēng)，感染病菌等，對(duì)身體造成影響。
坐月子能不能焗油
坐月子的產(chǎn)婦不可以焗油，剛剛生產(chǎn)后的女性，身體十分虛弱，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和保健，才能更快恢復(fù)，如果此階段選擇焗油，可能會(huì)對(duì)身體造成不良的影響，耽誤產(chǎn)后的恢復(fù)。
坐月子能不能剪頭
在坐月子期間是可以剪頭的，從我國(guó)傳統(tǒng)來說，產(chǎn)婦坐月子什么都不可以做，不能洗頭、不能吹風(fēng)，也不能剪頭等，其實(shí)這些都是毫無(wú)依據(jù)的，只要采用的方式正確，便不會(huì)對(duì)月子期間的女性造成傷害。
坐月子能不能種睫毛
坐月子期間是不可以種睫毛的，月子是一個(gè)特殊的時(shí)期，產(chǎn)婦應(yīng)該靜養(yǎng)，還要注意避免感染風(fēng)寒，最好不要外出，需要在室內(nèi)活動(dòng)，更不能種睫毛，以免引發(fā)嚴(yán)重危害。
01:42
圍產(chǎn)期要注意什么
圍產(chǎn)期是指女性自懷孕第28周，到胎兒出生以后一周的這段時(shí)期。圍產(chǎn)期是孕婦圍繞生產(chǎn)過程的一段特殊時(shí)期。圍產(chǎn)期的女性，可以通過攝入葉酸，對(duì)一些并發(fā)癥，進(jìn)行預(yù)防，會(huì)比較常見。一般情況下，圍產(chǎn)期的女性，可以通過對(duì)于葉酸的攝入，能夠顯著降低神經(jīng)管畸形發(fā)生的概率。同時(shí)，應(yīng)該預(yù)防夫妻雙方是否存在一些遺傳性疾病，所以，只要趁早明確，就可以避免很多問題的出現(xiàn)。圍產(chǎn)期的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)：第一，胎動(dòng)監(jiān)測(cè)。在圍產(chǎn)期的時(shí)候，應(yīng)著重注意母親以及胎兒的安全；第二，圍產(chǎn)期女性，要注意補(bǔ)充足量的鈣。在妊娠晚期，孕婦對(duì)鈣的需要量，會(huì)明顯增加；第三，要注意補(bǔ)充足量的維生素b1；第四，注意避免勞累，忌產(chǎn)婦身體或者是精神上的過度勞累；第五，預(yù)防疾病，要注意增強(qiáng)抵抗力。
01:36
圍產(chǎn)保健手冊(cè)怎么辦理
當(dāng)準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)懷孕后，都會(huì)被護(hù)士告知需要辦理圍產(chǎn)保健手冊(cè)。如發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不來，檢查尿后發(fā)現(xiàn)懷孕，一般要先到醫(yī)院做B超，確認(rèn)是否是宮內(nèi)懷孕。確認(rèn)宮內(nèi)孕后，夫妻雙方帶著身份證，到戶口所在地或社區(qū)辦理母子保健手冊(cè)。
圍產(chǎn)保健手冊(cè)如何辦理
當(dāng)準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)懷孕后，都會(huì)被護(hù)士告知需要辦理圍產(chǎn)保健手冊(cè)。如發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不來，檢查尿后發(fā)現(xiàn)懷孕，一般要先到醫(yī)院做B超，確認(rèn)是否是宮內(nèi)懷孕。確認(rèn)宮內(nèi)孕后，夫妻雙方帶著身份證，到戶口所在地或社區(qū)辦理母子保健手冊(cè)。
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