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延長射精時間需要平常的鍛煉，比如一個手兜著陰囊，另外一個手揉睪丸。還有一個方法就是在陰莖沒有勃起狀態(tài)，可以左甩一百下，右甩一百下，就是把包皮露出來，然后讓龜頭適應(yīng)周圍的環(huán)境，讓它經(jīng)常刺激刺激，時間久了可減輕它的敏感度，這樣也可以達(dá)到延長的目的。鍛煉延長射精時間，主要治療早泄這方面提倡去鍛煉，當(dāng)然現(xiàn)在也有很多人比較注重這方面的需求，經(jīng)常咨詢醫(yī)生如何去鍛煉?？偟姆譃閹讉€方面：一、就是調(diào)整自己的心理需求，把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，可以讓自己心情盡量放松，性生活時可以讓女方投入。男方盡量就不要把所有的精力全部集中在性生活上，很多早泄伴發(fā)有陽痿，一旦轉(zhuǎn)移了注意力，可能勃起又成了問題。二、忍精不射，就是提高自己的控精能力，如果有射精的意愿，或者有輕微的感覺，這時可以讓性生活抽動，盡量提前停止，陰莖拔出來，休息片刻。也可以采取女上男下的姿勢，讓自己處于一種放松狀態(tài)，產(chǎn)生感覺后趕緊休息，慢慢地延長，這叫忍精不射。當(dāng)然這個也有缺點。因為經(jīng)常充血水腫，就可能出現(xiàn)炎癥、疼痛、不適的癥狀，會產(chǎn)生一些并發(fā)癥，所以也有一些不可取。總體來說，逐漸循序漸進(jìn)、不急不躁，肯定會取得一定效果。另外，中醫(yī)也有氣功導(dǎo)引。長期堅持，定會有所改善。

逆行射精是精液倒著走，正常夫妻生活有精液從尿道里排出，不排出來就倒著走?？赡苁前螂最i部松弛，松弛后關(guān)不緊，精液流到膀胱里。最常見的是糖尿病，還有藥物導(dǎo)致，比如α受體阻滯藥，為了治療前列腺增生癥，為了排尿，尿道松弛，尿液就反流了。要具體分析，本身有疾病還是藥物等情況?？赡軙绊懮?，因為精液射不到女性的體內(nèi)，流到膀胱里面，是男性不育癥常見原因之一。

男性提高精子的質(zhì)量除了通過藥物之外，還要通過運動、充足的休息、飲食等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。一、適當(dāng)?shù)倪\動，可以提升身體抵抗力，對泌尿生殖器方面也有一定的好處，不僅可以提高性功能還可以提高精子質(zhì)量。二、如果患者能保證充足的休息時間，精子的活力也會有一定的提高。三、日常生活中多食用牡蠣、海鮮、韭菜籽、鹿茸、枸杞等，對提高精子質(zhì)量都會有一定的作用。

體外受精的影響，可能影響懷孕或?qū)е履行栽缧?、忍精，造成不射精等。體外射精是一個永恒的話題，因為只有生孩子才不避孕，如果不生孩子都要進(jìn)行避孕。避孕包括避孕套，很多女生不愿意戴避孕套，認(rèn)為隔一層膜不好，所以采取體外射精。體外射精的風(fēng)險還是很大的：1、往往需要在夫妻生活一定的時間，需要及時地拔出陰莖，如果不及時就可能懷孕，這是一個危害。2、男性總是拔出射精，對于男性來說不是完整的夫妻生活的周期，可能導(dǎo)致他的早泄、忍精，造成不射精等。所以理論上，不建議體外射精，因為體外射精也會懷孕，長期會造成不射精或者影響幸福的指數(shù)。如果雙方愿意，則需要戴避孕套，或者在安全期性生活，但安全期也是相對安全也未必都真正的安全。真正的安全是戴避孕套，也能完成一個完整的夫妻生活。

無精子癥就是無精癥，是指患者沒有精子。精子是睪丸產(chǎn)生的，睪丸產(chǎn)生后受到大腦的調(diào)控，待精子成熟后再排出。因此，精子的生成有精液前性大腦調(diào)控問題、有睪丸本身的生產(chǎn)問題、還有生產(chǎn)完后運輸?shù)膯栴}，如果三個環(huán)節(jié)中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都可能導(dǎo)致無精子癥。如果患者睪丸本身較小不生產(chǎn)精子，就是無精癥；如果正常，但是患者有感染因素，附睪的梗阻、精囊的梗阻、輸精管狹窄，也可能導(dǎo)致無精癥；此外，睪丸前性的疾病、下丘腦垂體的疾病，也可能導(dǎo)致無精癥。所以，無精癥的原因從睪丸區(qū)分可分為睪丸本身、睪丸后性、睪丸前性三方面的原因。