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    運(yùn)動(dòng)對腎虛有用嗎
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2018-03-3065988次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    運(yùn)動(dòng)對腎虛的治療是有幫助的，華佗有一句話叫“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳”，即適度的運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康，但不要過量。運(yùn)動(dòng)有利于五體補(bǔ)五臟即通過鍛煉肢體，達(dá)到補(bǔ)益五臟的目的，若病人出現(xiàn)疲憊、腰膝酸軟、無力，此時(shí)氣永遠(yuǎn)補(bǔ)不起來。
    

    
通過適度運(yùn)動(dòng)后，慢慢的腎虛情況就會得到相應(yīng)的緩解，運(yùn)動(dòng)對腎虛患者可以起到輔助的治療手段。對于一般人來講，保持腎臟旺盛，適度的運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。
    
    
    

    
    
        
    
            
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                02:19
                
            
            
    
                男人吃什么補(bǔ)腎
                
    
                    
    男人補(bǔ)腎可以從飲食和藥物兩個(gè)方面進(jìn)行：一、飲食：可以多吃性質(zhì)甘溫的肉類，如羊肉，可入脾、腎經(jīng)，具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下等功效。還可同時(shí)食用一些堅(jiān)果谷物等，如黑芝麻，它有滋補(bǔ)肝腎、益精血的功效。也可以食用一些海產(chǎn)品，如牡蠣，可以緩解因腎虛引起的眩暈、盜汗、遺精等癥狀。二、藥物：可以選擇八子補(bǔ)腎膠囊，從源頭上補(bǔ)腎填精，對腰酸腿疼、夜尿偏多、失眠健忘、手腳冰涼等癥狀有明顯改善。而且它是純中藥，食用更安全。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:15
                
            
            
    
                腎虛吃什么東西補(bǔ)得快
                
    
                    
    中醫(yī)講究“五色補(bǔ)五臟”，而黑色食物入腎經(jīng)，腎虛的患者可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等。另外，日常也可以多吃一些核桃、山藥、栗子、枸杞、河蚌等食物，對于補(bǔ)腎也有一定好處。飲食調(diào)理只能起到輔助治療的作用，腎虛還是應(yīng)以藥物治療為主，飲食調(diào)理為輔。若患者多表現(xiàn)為乏力、畏寒、怕冷、腰酸腿軟以及遺精、早泄、陽痿等性功能障礙，則多考慮為腎陽虛所致，治療上可以用，其由鎖陽、熟地黃、巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂等二十四味道地中藥材組成，既可溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰，又可固精止遺。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            腎虛會不會引起女性脫發(fā)
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    脫發(fā)和腎虛是個(gè)交叉關(guān)系。部分女性出現(xiàn)脫發(fā)，尤其是產(chǎn)后生完孩子氣血不足，腎氣不足的往往容易出現(xiàn)脫發(fā)。脫發(fā)的原因有以下幾種，第一種腎虛，腎氣不足，第二種血不足也就是肝血不足，第三種陰虛生風(fēng)，腎陰不足。腎虛還可以引起耳鳴、耳聾、記憶力減退、視物模糊、腰酸、膝關(guān)節(jié)乏力、睡眠差、記憶力差等等，脫發(fā)可能只是其中的一個(gè)癥狀。如果能夠治療腎虛，可能其他癥狀都可以得到很好的緩解。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:09
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            56972次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            腰痛是不是腎虛引起的
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    腎虛可以引起腰痛，腰痛不一定是由腎虛引起來的。腎虛是因?yàn)槿梭w代謝不足，會出現(xiàn)人體的細(xì)胞修復(fù)減慢，受損的地方得不到修復(fù)，所以就越來越嚴(yán)重。腎虛是因?yàn)檠挡糠值淖甸g盤損壞之后，修復(fù)能力減弱，就會越來越酸，越來越痛。腰痛可以有很多種原因，比如說腰椎的骨折、腰椎間盤突出、腰肌勞損，甚至腰椎的病理性骨折，腰部長腫瘤，腰部的神經(jīng)被卡壓等等。他們兩者只是個(gè)交叉關(guān)系，但是見到臨床上百分之七八十的患者出現(xiàn)腰痛和腎虛有關(guān)系。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:21
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            82309次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                02:24
                
            
            
    
                吃補(bǔ)腎中藥要禁房嗎
                
    
                    
    這需要根據(jù)吃補(bǔ)藥的目的來判斷，如果腎虛就需要適量禁止同房，如果腎不虛，不要過于頻繁的同房就可以。首先要明白吃補(bǔ)腎中藥的原因是什么，如果是腎虛，吃補(bǔ)腎的中藥適度的禁止房事，有利于腎虛的恢復(fù)，讓腎臟得到休息，生殖能力得到休息。如果說腎本身很虛，同時(shí)在補(bǔ)藥作用下不禁止同房，會導(dǎo)致竭澤而漁的感覺，就是腎會越來越虛，這個(gè)補(bǔ)腎的中藥只會讓性欲越來越強(qiáng)，腎被掏空了，所以一般的情況下，適度的禁房會有好處。有一些屬于身體正常情況下，性功能正常，腎也不虛，有些人在生理快樂方面、快感方面有所過度的追求，他為了追求這種快樂，吃一些補(bǔ)腎的中藥，這種情況下，只要腎不虛，適度的同房是沒有問題的。所以是否需要同房在于吃補(bǔ)藥的目的，如果是腎虛，就需要適度的禁止同房，如果說腎不虛，只要不是過于頻繁的同房，對身體是沒有很大的副作用的。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:05
                
            
            
    
                腎虛適合運(yùn)動(dòng)嗎
                
    
                    
    腎虛人群適不適合運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)具體情況具體決定。一般來說，腎虛人群如沒有明顯心功能的異常，或肢體本身的疾病，是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。腎虛最常見的一種是腎氣虛，會出現(xiàn)疲乏無力，活動(dòng)后感到氣短的狀況，那么此時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不會損耗腎臟。此外有些腎陽虛的人腰酸腿軟，形寒肢冷，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善全身血流。另一部分人群會表現(xiàn)為腎陰虛。對于陰虛火旺的人群，會出現(xiàn)頭暈耳鳴，眼睛干澀或是這個(gè)腰酸腿軟這些癥狀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不會有太大的影響的。對于所有的人群來說，一個(gè)保證一定的運(yùn)動(dòng)量，一個(gè)健康的生活方式都是必須的，因此的話，每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)的話都要量力而行。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:18
                
            
            
    
                女人為什么會腎虛氣虛
                
    
                    
    主要是和女性患者特殊的生理功能有關(guān)系。女性患者和男性患者不一樣，有特殊的身體結(jié)構(gòu)和功能，比如孕育胎產(chǎn)。另外，生小孩也可能會明顯損傷腎氣，造成腎陰不足或腎經(jīng)不足，腎經(jīng)不足就進(jìn)一步出現(xiàn)腎氣不足。腎虛除了腰酸、耳鳴、腰痛、頭暈癥狀以外。另外，生育能力的下降、不容易受孕等也是腎虛的表現(xiàn)，當(dāng)然小便也會比較頻數(shù)，小便清白、頻數(shù)或者四肢發(fā)涼，也可能手腳發(fā)涼，尤其是冬天相當(dāng)明顯，長時(shí)間不孕，年久不孕，這都是腎虛、氣虛的表現(xiàn)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                9歲兒童晚上睡覺出汗是怎么回事
                
    
                    
    9歲的兒童其實(shí)在睡覺的時(shí)候經(jīng)常性容易出汗，所以引發(fā)的原因也有很多，首先可能是患有全身性疾病所造成，除此之外有可能是睡眠環(huán)境不良，很多人都會認(rèn)為腎虛并不可能會出現(xiàn)在兒童的身上，其實(shí)事實(shí)并非如此，所以也需要引起生活的重視。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            哺乳期腎虛氣血不足該怎么辦
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    哺乳期腎虛氣血不足應(yīng)該注意調(diào)理飲食、服用方藥、避免勞累、注意休息、保證睡眠。女性在哺乳期時(shí)身體一般都比較虛弱，這時(shí)很多女性都會出現(xiàn)腎虛和氣血不足的癥狀。很可能會造成哺乳期奶量少、奶水稀薄，這樣不僅對母體不益，對嬰兒的營養(yǎng)也會產(chǎn)生一定的影響，出現(xiàn)這種情況時(shí)，中醫(yī)建議進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血的治療?？梢酝ㄟ^飲食進(jìn)行調(diào)理，飲食上可以多吃有溫補(bǔ)功效的食物，比如牛羊肉、當(dāng)歸、生姜等煮湯食用。平時(shí)可以食用紅棗、桂圓肉、山藥煮粥，還可以用黃芪、通草燉雞湯或者是鯽魚湯進(jìn)行食用，通草也有通乳汁的作用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳的作用，對女性哺乳期氣血的調(diào)理效果是很理想的。如果用方藥進(jìn)行調(diào)理，主要是以八珍湯加減。八珍湯是四君子湯和四物湯進(jìn)行結(jié)合，既補(bǔ)氣又益血，同時(shí)可以改善腎虛和氣血不足。在哺乳期一定要避免過度勞累，過度勞累也容易導(dǎo)致腎虛以及氣血不足，同時(shí)也要多注意休息，保持充足的睡眠，這些都是改善腎虛和氣血不足的方法。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 02:01
                        
                        
    
                            2019-08-21
                        
    
                        
    
                            48993次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                半夜兩三點(diǎn)醒是心火旺嗎
                
    
                    
    睡眠是人生的第一道美餐。人的一生1/3都是在睡眠中度過，睡眠是身體和精神的恢復(fù)劑，是人體的最好補(bǔ)藥。每天覺睡好，八十不顯老。我們知道，好的睡眠是“一覺睡到天亮”，但是現(xiàn)實(shí)中卻有太多人每天都在凌晨兩三點(diǎn)突然醒來，然后輾轉(zhuǎn)難眠，眼巴巴地看著天花板到天亮。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                胡子長得快是腎虛嗎
                
    
                    
    胡子和毛發(fā)一樣有的人旺盛，有的人稀少，生長的速度也是因?yàn)轶w質(zhì)不同有著很大的區(qū)別。胡子長得快是腎虛嗎?其實(shí)胡須長得快慢和腎沒什么關(guān)系，男性長胡子的生長速度與體內(nèi)性激素水平有關(guān)，所以個(gè)人的性激素水平越高，胡須生長就越快。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            腎虛對精子有什么影響
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    腎虛對容易引起男性精子質(zhì)量降低。腎虛可以導(dǎo)致精子減少，甚至無精。中醫(yī)講腎藏精，主人體生殖功能，所以男性的生殖功能和腎精、腎虛密切相關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“丈夫二八腎氣盛，天葵至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。”這句話的意思是，男子十六歲以后到了生育的年齡，他們的精子、腎氣充盛以后，導(dǎo)致生殖的旺盛，精子量才會逐漸增多，出現(xiàn)溢瀉、遺精的現(xiàn)象，所以腎氣直接決定著精子的數(shù)量和質(zhì)量。腎虛是導(dǎo)致精子減少的一個(gè)常見原因，但不是唯一的原因。其他的因素也可以導(dǎo)致精子的減少，比如肝氣郁結(jié)、濕熱，還有瘀血阻絡(luò)濕熱也會導(dǎo)致精子的減少，所以腎虛是一個(gè)常見原因。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:34
                        
                        
    
                            2018-03-30
                        
    
                        
    
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            女性腎陽虛怎么調(diào)理
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    調(diào)理應(yīng)該因人而異，治療應(yīng)當(dāng)因人制宜。主要包括保暖、避免生冷飲食、及時(shí)就醫(yī)治療疾病。一、平時(shí)應(yīng)注重保暖，冬春之交，不能過早的祛除羽絨服等保暖衣物。二、不能貪涼，空調(diào)不宜調(diào)定溫度過低，飲食也不能以生冷瓜果為主。三、必要的時(shí)候還是應(yīng)該去醫(yī)院就診。哮喘、水腫、泄瀉、癃閉等病都可能出現(xiàn)腎陽虛的癥狀，女性腎陽虛臨床上最常見的帶下綿綿而清稀，或者經(jīng)行延期或閉經(jīng)，甚至宮寒不孕等。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:17
                        
                        
    
                            2018-03-30
                        
    
                        
    
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                中醫(yī)把脈能看出腎虛嗎
                
    
                    
    中醫(yī)是我國的國粹，近年來更是名揚(yáng)國際，讓不少老外也對中醫(yī)藝術(shù)刮目相看，中醫(yī)把脈能看出腎虛嗎?當(dāng)然是可以的。中醫(yī)相對西藥來說藥效更為安全，更適合調(diào)理身體，腎虛對于我們博大精深的中醫(yī)來說也是小菜一碟，若是發(fā)現(xiàn)了有腎虛癥狀，找一位靠譜的中醫(yī)大夫進(jìn)行診治會很快得到治愈。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                腎虛煲什么湯喝最好
                
    
                    
    對于腎虛患者，除了藥物治療以外，在飲食方面多加注意，可以有效緩解疾病擴(kuò)散。藥膳食療方法是現(xiàn)在人們經(jīng)常會用到的，合理搭配可以讓身體恢復(fù)起來，同時(shí)生活有規(guī)律，也是對病情有幫助的。了解腎虛煲什么湯喝最好?來看下面介紹。