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    腳扭了腳腫了用什么方法能快速消腫止痛
    
    
    發(fā)布時間：2021-11-0556650次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    腳扭之后在損傷部位會出現(xiàn)韌帶或關(guān)節(jié)囊等軟組織的撕裂傷，嚴(yán)重時會出現(xiàn)足踝部位撕脫骨折，斷端出血滲出就會導(dǎo)致腫脹和疼痛。
    
這種情況下首先就需要讓患者休息停止運動避免負(fù)重，及時抬高患肢促進(jìn)血液循環(huán)避免進(jìn)一步的腫脹。當(dāng)晚上睡覺時可以將患肢抬高30°左右，下面可以墊枕頭或被子之類的。
    
重要的一點就是盡早對患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷效果非常好可以使破裂的毛細(xì)血管收縮減少出血，從而減輕腳踝的腫脹和疼痛。一般用冰袋或用冰水混合物覆蓋在腳踝腫脹疼痛的部位，需要注意的一點就是要預(yù)防皮膚凍傷，在冰袋混合物和皮膚之間務(wù)必要放一塊薄毛巾做襯墊避免凍傷，同時也要起到鎮(zhèn)痛的作用。每次冰敷的時間一般是20-30分鐘就可以，一天2-3次就可以，如果比較嚴(yán)重再增加冰敷的頻率。如果腳踝腫脹不重就說明韌帶損傷不是特別嚴(yán)重，這種情況可以單純的使用彈力繃帶進(jìn)行八字加壓包扎固定就可以了，固定2-3周就可以。
    
如果疼痛消失了就可以把繃帶摘除，如果腫脹疼痛特別明顯的話就需要拍踝關(guān)節(jié)X線片明確有沒有撕脫骨折或者韌帶的撕裂，如果有骨折或者是有韌帶撕裂，像這種鵪鶉蛋大小腫脹的話就需要用石膏或踝關(guān)節(jié)支具進(jìn)行有效的制動可以促進(jìn)韌帶或骨折的愈合。
    
    
    

    
    
        
    
            
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            跑步腳腕疼應(yīng)該如何恢復(fù)
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    跑步腳腕疼主要原因還是踝關(guān)節(jié)的疲勞性慢性勞損所致，這種勞損一般是包括兩個方面的：首先是腳踝上下骨頭，包括距骨還有脛腓骨，遠(yuǎn)端軟骨面之間的磨損，這種磨損會產(chǎn)生軟骨的碎屑，這些軟骨的碎屑刺激滑膜就可以導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的腫脹引起疼痛。另一方面，腳腕周圍關(guān)節(jié)囊的外側(cè)有大量的肌腱走行，比如頸前、頸后肌腱還有足趾的屈伸肌腱等，這些肌腱在跑步的時候參與完成了踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)運動，而過度的運動就會導(dǎo)致這些肌腱慢性磨損、腫脹、發(fā)炎，產(chǎn)生疼痛。如何恢復(fù)，首先要注意好好的休息，停止各種運動，抬高患肢，促進(jìn)血液回流避免進(jìn)一步的腫脹。一般可以在睡覺的時候?qū)⒒贾Ц?0°左右就可以了，也可以使用冰袋或者冰水混合物，覆蓋于疼痛腫脹的部位進(jìn)行冰敷。冰敷可以減少腳踝的腫脹和疼痛，冰袋和皮膚之間務(wù)必要放一塊薄毛巾，預(yù)防皮膚凍傷，每次冰敷20-30分鐘就可以了，一天2次就可以。同時也可以給口服消炎止痛的西藥，比如扶他林、芬必得這些藥。如果不想口服，也可以使用外用的消炎止痛的貼膏，還有活血化瘀的膏藥，像狗皮膏、洛索洛芬鈉都可以。也可以做做理療，比如用烤電或超波治療、按摩都是非常好的治療辦法。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:15
                        
                        
    
                            2021-11-05
                        
    
                        
    
                            65452次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            手很痛是怎么回事
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    手疼有時候是和炎癥性疾病、肌肉、肌腱的勞損問題、痛風(fēng)或者是風(fēng)濕免疫性改變有關(guān)。首先需觀察局部是否有皮膚的改變，出現(xiàn)紅、腫、熱、痛現(xiàn)象。若有上述現(xiàn)象，需控制、管理炎癥，全身或局部用抗生素。其次，疼痛也可能和肌肉，肌腱的勞損有關(guān)。其需避免導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的誘因，需適當(dāng)?shù)男菹?，用活血化瘀類的藥物來加快恢?fù)。此外，其可考慮是否出現(xiàn)風(fēng)濕免疫類疾病，需注意進(jìn)行相關(guān)的實驗室檢查，包括風(fēng)濕因子，同時可就診于風(fēng)濕免疫科，通過應(yīng)用激素類藥物，風(fēng)濕控制了，疼痛也會自然消失。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:36
                        
                        
    
                            2021-09-29
                        
    
                        
    
                            68347次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            腳崴了適合用什么藥
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    腳崴了如果急性期，首先第一個上冷敷或者加壓包扎，這樣腫脹就會減輕，淤血就會減輕，這是第一步。第二制動，不要活動太多。第三個藥物，一般有幾種，早期急性期的時候防止淤血、減輕腫脹為主，外用的一些藥噴一噴，減輕水腫、減輕淤血。過了急性期三五天以后用一些促進(jìn)活血化瘀的或消炎止痛的一些藥物，外用的或吃的都可以。還有一些消炎的藥物，消除無菌性炎癥、減輕水腫，同時有一些最好的方式，還有抬高患肢也可以。藥物挺多，總體有幾類，消炎止痛、活血止痛、消腫之類的都可以。崴了腳以后最重要的一點是要制動、上冷敷，不要活動太多。因為肌腱壞了或韌帶壞了要制動，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定了腫脹才輕，進(jìn)一步的損傷才能減輕。藥物是配合的，配合藥物是改善一些癥狀的，這樣就不太疼、不太腫。哪個藥物最好？沒有一個明顯的藥物是最合適的，要選擇不同的，要是有淤血了，早期的選擇活血化瘀的，疼的重用止疼的去治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:36
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            64647次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            黨參泡水的效果
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    黨參這個藥因為是在山西的黨縣，出的這種植物效果最好，所以叫黨參。它具有益氣健脾的作用，臨床上主要是取它的甘溫，入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對于脾氣不足導(dǎo)致的各種病癥，可以用黨參煮水喝，或者泡水喝都是可以的。脾氣不足的原因，一個是長期的過度的勞累，包括身體的勞累，同時也包括一些長時間的超重的，腦力勞動和體力勞動所致的長期勞累。另外就是飲食不節(jié)，這種飲食，不節(jié)主要就是飲食不規(guī)律，饑一頓、飽一頓，還有一個就是長期的貪涼飲冷，也就是長期吃的食物比較冷，喜歡吃冰鎮(zhèn)的東西。其實這一類的原因，時間長了以后都會造成脾氣不足，脾氣不足就會出現(xiàn)四肢的乏力，疲乏無力，食欲下降、攝入量減少、飯量減少，同時伴有形體的消瘦，另外就是像大便的不成形，大便呈糊狀、就是便溏，每天數(shù)次不等。另外因為脾主運化水濕，脾主運化水谷精微，那么說身體從食物中攝取營養(yǎng)的能力下降，因此就會出現(xiàn)一些貧血，或者是其他營養(yǎng)元素的缺失，就會造成身體的生長發(fā)育的遲緩。這在兒童當(dāng)中是比較明顯的，成人當(dāng)中可能不是很明顯，這時候用黨參泡水喝具有明顯的治療作用。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 02:02
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            83010次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                活血祛瘀的藥有哪些
                
    
                    
    在生活中活血化瘀涉及的中藥很多，就老年朋友而言，很多人都可以說出一些，而現(xiàn)在也有很多人在使用，其中就涉及了三七及丹參等，都有很好的活血之用，而當(dāng)歸、紅花及桃仁等也不錯，這些藥物在人們中知曉率是很高的。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            活血化瘀方法
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    活血化瘀的方法。運動是最單純最有效的活血方式，可以改善人體血液的高齡狀態(tài)。每日用半小時左右來活動筋骨，促進(jìn)血液的循環(huán)和機體代謝，可以明顯改善不適癥狀。血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快，則氣血和暢，有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之苦悶、抑郁則可加重血瘀的傾向。建議患者平時多做有益于心臟血脈的活動。比如太極拳、八段錦，動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等。以全身各部都能夠活動，助氣血運行為原則。還可以按摩學(xué)海、合谷等穴位。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:38
                        
                        
    
                            2019-09-16
                        
    
                        
    
                            66806次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                活血化瘀中藥
                
    
                    
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?，難免會有磕磕絆絆的情況發(fā)生。這時候就容易導(dǎo)致我們的身體受傷，出現(xiàn)一些淤青。這時候我們就可以使用一些活血化瘀的中藥來進(jìn)行緩解和治療。比如田七、鐵樹葉、益母草、紅花、川穹這些，活血化瘀的功效都是非常好的。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                女性活血化瘀的中成藥
                
    
                    
    女性有痛經(jīng)癥狀或者出現(xiàn)了血管堵塞等疾病的時候，可以服用活血化瘀的中成藥緩解病情，比較常見的活血化瘀的中成藥包括益母草顆粒，雙康腦得生片，世紀(jì)康血府逐瘀顆粒，婦女痛經(jīng)丸，補中益氣丸等，辨證用藥效果更好。