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    失眠的病因有哪些
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2021-01-2688095次收聽
    
    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
        
    語音內(nèi)容：
    
        
    失眠是一種癥狀，引起失眠的原因很多，大多數(shù)是因?yàn)榫駢毫^大，或者長期抑郁引起的。另外，如果在睡覺之前喝咖啡或者喝濃茶，也容易導(dǎo)致失眠。
    
從中醫(yī)的角度上來說，失眠是因?yàn)?a href="http://www.qtszjs.cn/k/125516.html" target="_blank">氣血不足，心神失養(yǎng)引起的，生活以及飲食不規(guī)律也有可能會導(dǎo)致失眠。不能遵循醫(yī)囑用藥，濫用藥物也是導(dǎo)致失眠的原因。失眠還有可能是因?yàn)榧膊∫鸬?，比如血液疾病，腦部疾病等等。
    
建議患者做詳細(xì)的頭顱CT、血常規(guī)以及腦電圖檢查，確定失眠的具體原因以及嚴(yán)重程度，采用適合方式治療。容易失眠的人群在平時(shí)盡量不要喝咖啡以及濃茶，且不要吃辛辣油炸食物，可以適當(dāng)運(yùn)動，但是睡前不能做劇烈運(yùn)動。
    
    
    

    
    
        
    
            
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                02:10
                
            
            
    
                長期睡眠不足對人體的影響
                
    
                    
    長期睡眠不足的影響有：一、情緒方面容易焦躁、心煩，坐臥不寧、耐心下降。二、精神障礙。長期睡眠不足，會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等表現(xiàn)，嚴(yán)重者會發(fā)生抑郁、焦慮及植物神經(jīng)功能紊亂，甚至導(dǎo)致精神失常。三、長期睡眠不足將會擾亂人體生物鐘，造成激素分泌紊亂，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。四、長期睡眠不足，將會使免疫力下降，從而加重原有疾病。尤其是常見的高血壓病、心腦血管病，睡眠不足與原有疾病相互影響，形成惡性循環(huán)。出現(xiàn)睡眠不足，建議服用改善睡眠質(zhì)量的藥物。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            晚上吃多了睡不著怎么治療
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    晚上吃多了會影響睡眠，中醫(yī)早有描述叫胃不和則臥不安。誘因如果晚上吃多了，胃腸的負(fù)擔(dān)就會加重，還在忙或者消化食物，所以就會影響睡眠，睡不著，肚子甚至撐得很厲害。在臨床經(jīng)常碰到這種病人，某一次吃傷了以后，脾胃一直都很差，所以吃多了一點(diǎn)點(diǎn)就胃已經(jīng)難受了，夜里脹滿、失眠，就要建議晚餐少吃，保持不餓就行了，千萬別吃到飽，甚至吃到撐，稍稍體會一點(diǎn)饑餓的感覺，其實(shí)是好的。晚上也別吃難消化的，像太過油膩的，紅燒肉、肘子之類的。但中國人的習(xí)慣有一些不好的，白天忙活工作，晚上就三五幾個(gè)湊到一塊去聚餐、喝酒、吃很多東西、擼串，胃內(nèi)的負(fù)擔(dān)很重。也有熬夜的，該睡不睡，過了晚上1點(diǎn)再不睡，睡眠質(zhì)量就非常差，所以要注重養(yǎng)生，少吃、早睡，而且吃好消化的，就是總的一條原則。睡眠一般最好11點(diǎn)鐘就能上床，睡子午覺，子時(shí)是晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)，午時(shí)是中午就是12點(diǎn)前后。所以晚上睡子時(shí)覺，中午睡睡午覺，這午覺不要太多20分鐘足以，能夠保持充沛的精力。睡眠好了，胃自然功能也會好，這是相輔相成的作用。如果是胃不好也影響睡眠，經(jīng)常也就是病人來說，晚上睡不著，總餓，饑餓感、疼痛，所以就是胃和眛之間的關(guān)系，要注意調(diào)適。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 02:36
                        
                        
    
                            2021-10-15
                        
    
                        
    
                            94815次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            分手失眠怎么辦
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    分手失眠，首先要進(jìn)行心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)，平時(shí)多與家人和朋友溝通，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和娛樂活動，也可適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜催眠的藥物。分手之后出現(xiàn)失眠的情況，主要是由于精神心理因素所致，因此，首先需要針對患者的精神心理因素進(jìn)行心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)，這樣才能從根本上緩解失眠的癥狀，有條件的患者可以通過?？漆t(yī)生進(jìn)行心理方面的治療。在日常生活中，可以多與家人和朋友進(jìn)行溝通，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和娛樂活動，這樣也有利于轉(zhuǎn)移自身注意力，減輕失眠的癥狀，必要時(shí)也可以通過藥物進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜催眠的藥物，如阿普唑侖、右佐匹克隆等，這些藥物針對失眠的患者能夠起到較好的療效。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:11
                        
                        
    
                            2021-05-21
                        
    
                        
    
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            長期失眠會引起哪些病
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    長期失眠會對人體帶來比較大的危害，而且還會引發(fā)疾病，患者如果長時(shí)間的睡眠就會對腦神經(jīng)以及心腦血管造成不同程度的影響，如果比較嚴(yán)重，甚至是會誘發(fā)患者出現(xiàn)高血壓、心臟方面的疾病，可能還會引起糖尿病。而且長時(shí)間的睡眠也會導(dǎo)致人體的免疫力和抵抗力逐漸下降，甚至是會出現(xiàn)器質(zhì)性的病變，比如腫瘤。而在大多數(shù)患者在長期失眠之后還會出現(xiàn)腦供血不足的相關(guān)癥狀，比如頭暈、惡心、嘔吐，以及渾身乏力。可以在出現(xiàn)長期失眠的時(shí)候，一定要及時(shí)的服用藥物治療，可以改善睡眠質(zhì)量。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:02
                        
                        
    
                            2021-05-10
                        
    
                        
    
                            68522次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
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                為什么總是晚上睡不著
                
    
                    
    晚上總是睡不著多見于以下幾種原因：第一種沒有養(yǎng)成正常的作息習(xí)慣，其次睡前觀看過于興奮性的影視劇、游戲、小說或者過度喝酒、興奮性的飲料，導(dǎo)致大腦過度興奮就不容易入睡。還有的是過度緊張，對于這種情況，應(yīng)該放下包袱，沒有良好的睡眠，第二天也沒有很好的精力來處理事情，過度擔(dān)心不能夠?qū)鉀Q問題起到幫助作用。還有的人養(yǎng)成了焦慮的性格，需要找醫(yī)生服用抗焦慮的藥物來改善焦慮狀態(tài)，才能夠改善睡眠。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                引起失眠的原因
                
    
                    
    失眠是很多人的困擾,下面我為大家匯總了造成失眠的原因,讓我和大家一起來了解一下原因,這樣我們才會克服失眠,還我們一個(gè)保質(zhì)保量的睡眠,現(xiàn)在人們都是在快節(jié)奏的生活,大腦緊繃著,得不到一絲的放松,不論是身體還是精神都很疲勞,這樣,我們很容易處于長時(shí)間興奮中,不容易安靜.精神因素：心理因素如焦慮、煩
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                抑郁失眠康復(fù)怎么做
                
    
                    
    失眠是有很多因素影響，大部分人出現(xiàn)失眠是因?yàn)樾那橐钟?，給心理帶來了問題，而影響到人們的睡眠質(zhì)量。面對抑郁而產(chǎn)生的失眠問題，
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                失眠治療掛什么科
                
    
                    
    現(xiàn)如今，隨著人們的工作壓力的加大，很多人都會在晚上加班，長時(shí)間這樣，會導(dǎo)致人們失眠，因此很多人都很想知道失眠治療掛什么科？在此小編告訴您失眠應(yīng)該掛的是神經(jīng)科，另外，我們除了治療失眠以外，還要做好失眠的預(yù)防工作。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                長期失眠的后果有哪些?
                
    
                    
    長期失眠的后果有哪些?現(xiàn)在很多人對失眠這件事情并不是非常的重視，覺得就是睡不著而已。其實(shí)長時(shí)間的失眠對我們的身體來說危害性也是非常大，希望對于已經(jīng)出現(xiàn)失眠癥狀的患者應(yīng)該引起注意，需要好好的進(jìn)行調(diào)理才能減少對自身健康帶來傷害。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                經(jīng)常失眠適合什么運(yùn)動
                
    
                    
    當(dāng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠會影響其正常的睡眠，所以對待這樣的疾病我們也要小心的處理，特別是出現(xiàn)失眠會令人的身體極度的不適，因此當(dāng)面對這樣事情的時(shí)候需要采取較好的方式解決和積極的治療，那么，經(jīng)常失眠適合什么運(yùn)動?我們一起來看看吧。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
            
                
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                中醫(yī)治失眠方
                
    
                    
    治療失眠的方子有黃連溫膽湯和天王補(bǔ)心丹等。常用治療失眠的方子有黃連溫膽湯，它主要針對是痰熱擾心所引起的失眠，表現(xiàn)為心煩、失眠、胸悶，伴有口苦、頭暈，舌苔黃膩，脈滑利。黃連溫膽湯主要的作用是清化痰熱、和中安神，藥物組成主要有半夏、陳皮、茯苓、枳實(shí)、黃連、竹茹以及甘草和大棗。另外一種比較常見的是陰虛火旺型的失眠，大多表現(xiàn)為失眠伴有心慌，并且有頭暈、耳鳴、心煩、口苦、舌紅、少苔，脈細(xì)而數(shù)。治療時(shí)以清心安神、滋陰降火為主。常用的方劑是天王補(bǔ)心丹。藥物組成主要有人參、茯苓、五味子、遠(yuǎn)志、桔梗、當(dāng)歸、天冬、麥冬、酸棗仁、生地等。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                米氮平片能治失眠嗎
                
    
                    
    米氮平是一種常用于治療抑郁癥的藥物。一般的抑郁癥藥物都具有鎮(zhèn)靜作用，米氮平片也不例外。米氮平除了可以抗抑郁之外，對失眠有很好的效果。但是它不是安眠藥，如果失眠嚴(yán)重的患者不建議長時(shí)間使用。因?yàn)檫@個(gè)藥有一個(gè)副作用是吃了以后過度的睡眠，所以現(xiàn)在用這個(gè)藥的副作用來治療失眠癥，對失眠的病人可以起到很好的效果。如果副作用沒有變輕，反而越來越嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            睡眠不好怎么調(diào)理
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    睡眠不好的人調(diào)理首先要注意少吃辛辣刺激的食物，油膩的、煎、炒、烹、炸類的食物，熱帶水果也要少吃。辛辣刺激的容易造成心神不安，這是飲食方面需要注意的第一個(gè)問題。在兩廣一帶，海南一帶的水果很多都是熱性的，不建議吃，反過來，過于涼的東西也要少吃。失眠的朋友刺激性的東西都要少吃。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:09
                        
                        
    
                            2018-09-29
                        
    
                        
    
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                中醫(yī)認(rèn)為老人睡眠不好如何調(diào)養(yǎng)
                
    
                    
    患有睡眠障礙的病人，需要在日常的生活當(dāng)中，多加注意。第一，需要患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以及良好的睡眠習(xí)慣。患者在平時(shí)，一定要有規(guī)律的生活，同時(shí)，也要注意保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣。第二，飲食方面，患者在日常的生活當(dāng)中，一定要以清淡的飲食為主，要注意少吃雞肉、羊肉以及牛肉，要多吃一些豬肉、淡水魚，也可以多吃蘋果、香蕉等這種類型的水果。第三，患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。這樣，有利于增加睡眠，從而可以起到改善睡眠的作用。第四，要注意改善睡眠環(huán)境。患者睡眠的寢室房屋，要保持燈光柔和，也要注意保持寢室空氣的新鮮。第五，要改善睡眠用具，要特別注意枕頭的質(zhì)量，對于患者使用的床、被褥、枕頭的軟硬度、高低都要合適。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            失眠癥一般得要多久可以治好
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    失眠的病因很多病程差別也大，治療時(shí)間無法一概而論，從病程上來說一個(gè)月之內(nèi)的失眠需要兩周左右的時(shí)間會有好轉(zhuǎn)，1到6個(gè)月的失眠可能要一個(gè)月至兩個(gè)月，長期慢性6個(gè)月以上，甚至10年、15年、20年的失眠，這種失眠治療時(shí)間就更長了。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 03:08
                        
                        
    
                            2018-06-13
                        
    
                        
    
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